άλτες

Πώς να επιτύχετε ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους ή να διατηρήσετε τον συνολικό τόνο του σώματος; Οι μπότες Kangoo Jumps σας βοηθούν να χάσετε αυτά τα περιττά κιλά χωρίς κόπο. Επιπλέον, μπορείτε να ασκηθείτε με άλτες σε ελατήρια με τα παιδιά σας.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας καθοδηγήσουμε στα κορυφαία πλεονεκτήματα των μπότες γυμναστικής.

Ένας από τους σχετικά νέους τύπους φυσικής κατάστασης είναι η προπόνηση σε jumpers ή kengo jump σε ελατήρια. Τα μοναδικά παπούτσια κατασκευάζονται σε ειδικά ελατήρια και δημιουργούνται για αθλητικές ή υπαίθριες δραστηριότητες.

Οι άλτες αντλούν τους μύες όλων των ομάδων, βοηθούν στην ανάπτυξη της σωστής στάσης του σώματος, στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Μερικοί γιατροί συμβουλεύουν τους υπαλλήλους γραφείου και τους μαθητές να φορούν jumpers σε τακτική βάση.

Η πιο αποτελεσματική είναι η χρήση του Kango Jumps στο fitness - η διαδικασία καύσης λίπους επιταχύνεται κατά 20%. Οποιαδήποτε άσκηση σε άλτες αυξάνει την αποτελεσματικότητα της άσκησης. Σε μία ώρα προπόνησης καίγονται περίπου 1000 θερμίδες.

Μια πιο προσεκτική ματιά στις μπότες των jumpers αποκαλύπτει την ομοιότητά τους με τα πατίνια. Θα πρέπει να θυμάστε ότι πρέπει να φοράτε σφιχτές κάλτσες πριν από την προπόνηση. Στην αρχή, θα είναι ασυνήθιστο για εσάς να στέκεστε και να σκαρφαλώνετε με μπότες, αλλά μετά από 10-15 λεπτά θα μπορείτε να μετακινηθείτε εύκολα.

Ο Denis Neville σχεδίασε τα Kangoo Jumps. Το πρώτο μοντέλο αυτού του παπουτσιού παρουσιάστηκε το 1994. Το sneaker σχεδιάστηκε να βοηθήσει τους επαγγελματίες αθλητές να αναρρώσουν κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, αλλά δύο χρόνια αργότερα, ο εκπαιδευτής αεροβικής Daggy Meis από τη Γερμανία άνοιξε το πρώτο αθλητικό πρόγραμμα στους άλτες που διευκολύνει τη φυσική κατάσταση.

Την παραμονή του νέου αιώνα, το πρόγραμμα «Kengurobika» υποστηρίχθηκε από τη Διεθνή Ακαδημία Αερόμπικ και Fitness. Σύντομα αναπτύχθηκαν οι παιδικές μπότες Kengo Jump.

Τα jumper σε ελατήρια διαφέρουν από τα συνηθισμένα αθλητικά παπούτσια με ειδικό σύστημα ελατηρίου. Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεστε κάποια ειδική εκπαίδευση.

Όταν τα φορέσετε, θα νιώσετε αμέσως ελαφρότητα και άνεση. Η κίνηση σε jump boots με οβάλ σόλες θα τονώσει το λεμφικό σύστημα. Μόλις λίγα λεπτά άσκησης βελτιώνουν ήδη την κυκλοφορία της λέμφου.

Τα τακτικά μαθήματα άλματος θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε αντοχή, να βελτιώσετε τις μεταβολικές διεργασίες.

Οι μύες σας θα πονέσουν στην αρχή. Αυτό οφείλεται στην προσαρμογή στη σωματική δραστηριότητα και σε έναν νέο τρόπο ζωής, το κύριο πράγμα είναι να μην υπερφορτώνετε το σώμα.

Δεν θα χάσετε την ισορροπία σας εάν κρατάτε το πόδι σας σε ορθή γωνία. Προσπαθήστε να μην βάζετε το βάρος σας στη φτέρνα σας ή να μην πιέζετε δυνατά τα δάχτυλα των ποδιών σας και κρατήστε τα πόδια σας ανοιχτά στο πλάτος των ώμων.

Συνολικά, οι γυμναστές έχουν αναπτύξει έξι αθλητικά προγράμματα για άλματα. Αυτές οι δραστηριότητες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση. Ταυτόχρονα, μπορείτε να μελετήσετε όχι μόνο στις αίθουσες, αλλά και στο σπίτι. Το καλοκαίρι, εσείς και οι φίλοι σας μπορείτε να κάνετε άλματα στα πάρκα της πόλης.

Κρίνοντας από τις κριτικές, τέτοιες μπότες θα σας εξυπηρετήσουν κατά μέσο όρο 60-80 ώρες. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η τακτική αλλαγή των ελατηρίων, διαφορετικά η επίδραση των μπότες θα εξαφανιστεί με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να αλλάξετε μόνοι σας το ελατήριο.

1. Εγκυμοσύνη.
2. Ψυχικές διαταραχές.
3. Κιρσοί.
4. Διαβήτης.
5. Υψηλή πίεση του αίματος.

Στα ρωσικά καταστήματα, το κόστος των jumper ξεκινά από 10.000 ρούβλια. Μπορείτε να αγοράσετε sneakers είτε σε ειδικά καταστήματα είτε online. Επιπλέον, μαζί με τις μπότες, μπορείτε να αγοράσετε ειδικά μαθήματα βίντεο, το κόστος των οποίων ξεκινά από 700 ρούβλια.