Παπούτσια τρεξίματος ασφάλτου

Εξωτερικά, όλα φαίνονται απλά: αθλητική φόρμα, άνετα παπούτσια και τρέξιμο. Αλλά για κάποιο λόγο, το τζόκινγκ δεν φέρνει το επιθυμητό αποτέλεσμα, αντιθέτως, γίνεται πραγματικό μαρτύριο. Οι μύες στα πόδια πονάνε, τα πέλματα καίγονται και η ενόχληση αντανακλάται σε όλο το σώμα. Φυσικά, όπως σε κάθε επιχείρηση, πρέπει να προετοιμαστείτε προσεκτικά για το τζόκινγκ και να υπολογίσετε τα πάντα με την παραμικρή λεπτομέρεια, χωρίς να βασίζεστε αποκλειστικά στην αντοχή σας.

Ο εξοπλισμός παίζει σημαντικό ρόλο στην ευεξία κατά το τρέξιμο, συμπεριλαμβανομένης της επιλογής των σωστών παπουτσιών, τα οποία θα αναλάβουν μέρος του φορτίου κατά την ενεργό κίνηση. Αξίζει να σκεφτείτε πού θα τρέξετε: σε διάδρομο, σε αστική περιοχή ή στο δάσος, στο χιόνι ή στο έδαφος. Σημαντική είναι και η διάρκεια της εκπαίδευσης. Αλλά σε κάθε περίπτωση, οι περισσότεροι λάτρεις ενός υγιεινού τρόπου ζωής προτιμούν το τζόκινγκ στους δρόμους της πόλης, οπότε πρέπει να ξέρετε ποια αθλητικά παπούτσια, χωρίς να βλάψουν την υγεία σας, είναι καλύτερα για τρέξιμο στην άσφαλτο.

Αυτά τα δεδομένα επέτρεψαν στους κατασκευαστές αθλητικών παπουτσιών να αναπτύξουν μοντέλα αθλητικών παπουτσιών που μεγιστοποιούν την ανακούφιση από το άγχος. Ως εκ τούτου, σήμερα υπάρχουν πολλά μοντέλα στην αγορά υποδημάτων που είναι πλήρως υπεύθυνα για μια αίσθηση υψηλής ποιότητας κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας.

Επιλέξτε παπούτσια με σήμανση αμορτισέρ, τα οποία μπορούν να βρίσκονται μπροστά ή πίσω, αντίστοιχα, στις περιοχές των ποδιών ή της φτέρνας. Οι ονομασίες μπορούν να είναι οι εξής: Αέρας (πεπιεσμένος αέρας), Γέλη (τζελ), Πλέγμα (πλέγμα) και άλλα. Μερικά παπούτσια είναι προστατευμένα και στις δύο πλευρές. Αυτά τα παπούτσια πρέπει να επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη την προσγείωση του ποδιού.

Οι κατασκευαστές έλαβαν επίσης υπόψη τη θέση του όταν έτρεχαν, προσδιορίζοντας παπούτσια με ονόματα συγκεκριμένων κατηγοριών. Το "Neutral" είναι κατάλληλο για δρομείς που τρέχουν παράλληλα με τα πόδια τους ή που μπορούν να νυχώσουν λίγο ρίχνοντας τις κάλτσες τους λίγο προς τα μέσα.

Τα αθλητικά παπούτσια της κατηγορίας «Σταθερότητα» είναι κατάλληλα για όσους, σε στυλ μπαλέτου, στρίβουν τα πόδια τους στο πλάι ή ρίχνουν τα πόδια τους μπροστά. Σε αυτή την περίπτωση, το φορτίο πέφτει στις αρθρώσεις και τέτοια αθλητικά παπούτσια μπορούν να αντισταθμίσουν αυτήν τη διαταραχή κίνησης όσο το δυνατόν περισσότερο.

Τα δερμάτινα προϊόντα διατηρούν καλά το σχήμα των παπουτσιών και τα υφάσματα είναι μια εξαιρετική επιλογή για προπόνηση - καθώς αφήνουν τον αέρα να περάσει καλά. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε αθλητικά παπούτσια, στις ενώσεις των οποίων μπορείτε να δείτε τα υπολείμματα της κόλλας. Αυτός είναι ένας προφανής γάμος και τέτοια παπούτσια μπορούν γρήγορα να καταρρεύσουν, ειδικά μετά από βροχή ή πτώση σε λακκούβες.

Τα αθλητικά παπούτσια με μαξιλάρια δεν χρειάζεται να είναι βαριά ως προς το βάρος. Η εξωτερική σόλα πρέπει να λυγίζει εύκολα και σταθερά στερεωμένη στο πλαίσιο. Οι πάτοι δεν πρέπει να είναι κολλημένοι για να στεγνώνουν περιοδικά.

Επί του παρόντος, υπάρχει σαφής διαχωρισμός σε ανδρικά και γυναικεία sneakers. Οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες να επιλέγουν ακριβώς γυναικεία μοντέλα, αφού είναι φτιαγμένα λαμβάνοντας υπόψη τις σωματικές δυνατότητες των αθλητών.

Είναι ένα παπούτσι με ειδική εξωτερική σόλα που επιτρέπει σταθερό κράτημα στο οδόστρωμα. Επιπλέον, οι αιχμές παρέχουν πρόσθετη αντικραδασμική προστασία. Αυτά τα παπούτσια χρησιμοποιούνται συνήθως για τρέξιμο σε διαφορετικές αποστάσεις. Μπορεί να έχει αφαιρούμενες αιχμές.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα παπούτσια είναι σχεδιασμένα για επαγγελματίες, τα sneakers κατασκευάζονται λαμβάνοντας υπόψη την ανατομική δομή του ποδιού και την προστασία των αρθρώσεων από τραυματισμούς. Αυτά τα αθλητικά παπούτσια μπορούν να εξοπλιστούν με επιπλέον αμορτισέρ στο κέντρο του ποδιού για ευκολότερο τρέξιμο του αθλητή.

Σε αντίθεση με τα ανδρικά sneakers, είναι πιο ελαφριά, με σταθερό τακούνι, που στερεώνει με ασφάλεια το πόδι. Τέτοια παπούτσια προστατεύουν αξιόπιστα τα πόδια του αθλητή από τραυματισμό.

Σε φθηνότερα μοντέλα, φτιάχνω μόνο ένα μέρος του αμορτισέρ - την περιοχή της φτέρνας ή των δακτύλων. Τα πιο ακριβά μοντέλα έχουν και τα δύο. Η σύγχρονη έκδοση του αμορτισέρ θεωρείται ένα διάκενο αέρα, στη βάση του οποίου υπάρχει μια σόλα γεμάτη με σιλικόνη. Τα ελατήρια που βρίσκονται στη φτέρνα του παπουτσιού μπορεί να είναι μια άλλη κατάλληλη επιλογή.

Αξίζει αμέσως να δώσετε μεγάλη προσοχή στη σόλα. Θα πρέπει να είναι δυνατό, αλλά μαλακό και εύκαμπτο. Δεν πρέπει να αφήνετε σημάδια στο πάτωμα, εάν αυτό συνέβη κατά την αγορά, είναι καλύτερα να αρνηθείτε αμέσως. Για τα υπέρβαρα άτομα, είναι καλύτερο να επιλέγουν παπούτσια με σκληρές σόλες.

Αποφύγετε αμέσως τα βαριά, δύσκαμπτα αθλητικά παπούτσια. Το τρέξιμο φορτίων πρέπει να είναι διασκεδαστικό.

Συνιστώνται αθλητικά παπούτσια με κορδόνια. Στερεώνουν το πόδι πολύ πιο σταθερά από τους συνδετήρες Velcro.

Όσον αφορά το μέγεθος, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα μισό μέγεθος ή oversize. Κατά την άσκηση, το πόδι μεγεθύνεται λόγω της ορμής του αίματος. Σε αυτή την περίπτωση είναι επιτακτική ανάγκη τα παπούτσια να διαθέτουν αερισμό για θερμορύθμιση.

Τα πάνινα παπούτσια της Asics χαρακτηρίζονται ως με μέγιστο αποτέλεσμα αντικραδασμικής προστασίας. Λόγω αυτής της ιδιότητας, χρησιμοποιείται ενεργά στην αθλητική ιατρική.

Αυτό που είναι ενδιαφέρον για αυτό το παπούτσι είναι ότι το σοκ κατανέμεται σε ολόκληρο το πόδι και υπάρχει επίσης ένα προστατευτικό τζελ στο μπροστινό μέρος. Χάρη σε αυτές τις ιδιότητες, το τρέξιμο με τέτοια παπούτσια είναι ελαφρύ και ομαλό και τα πόδια δεν αισθάνονται ενόχληση ακόμη και όταν τρέχουν μεγάλες αποστάσεις. Το ασύμμετρο κορδόνι επιτρέπει την ασφαλή εφαρμογή.

Μία από τις πιο δημοφιλείς μάρκες στον κόσμο του αθλητισμού είναι η Nike, η οποία παράγει αθλητικά παπούτσια για άνδρες και γυναίκες. Οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν μόνο προηγμένες τεχνολογίες, χάρη στις οποίες τα παπούτσια είναι σε ζήτηση μεταξύ των επαγγελματιών αθλητών και των τζόγκερ. Οι δρομείς δεν αισθάνονται τον αντίκτυπο σε τέτοια παπούτσια, επομένως τα πόδια μετά την προπόνηση είναι σε άνετη κατάσταση.

Τα αθλητικά παπούτσια Nike έχουν πολύ ελαστική σόλα, κατασκευασμένη από αφρό. Λυγίζει εύκολα στο δάχτυλο του ποδιού, ενώ η φτέρνα είναι αρκετά δυνατή και σταθερή. Η συστροφή του ποδιού αποκλείεται και αυτό αποτρέπει πιθανά εξαρθρήματα.

Το παπούτσι ζυγίζει 300 γραμμάρια. Όλοι οι αθλητές σημειώνουν ότι τα παπούτσια είναι πολύ άνετα, ειδικά οι μαραθωνοδρόμοι τα επαινούν. Το παπούτσι σχεδιάστηκε αρχικά για βαρείς αθλητές, αλλά οι δοκιμές έχουν δείξει τις αξιοσημείωτες ιδιότητες του παπουτσιού. Σε μεγάλο βαθμό οφείλεται στην ειδική στρώση στην εξωτερική σόλα, η οποία δημιουργεί ένα άνετο περιβάλλον λειτουργίας.

Το Cushioning σάς επιτρέπει να αισθάνεστε άνετα και άνετα όταν κάνετε τζόκινγκ, χάρη στην απαλή και εύκαμπτη εξωτερική σόλα. Τα αθλητικά παπούτσια αυτής της εταιρείας κατά βάρος είναι πολύ ελαφρύτερα από παρόμοια μοντέλα άλλων κατασκευαστών κατά 20 τοις εκατό. Ο αρχικός σχεδιασμός και η αρκετά προσιτή τιμή καθιστούν τα υποδήματα ελκυστικά και προτιμότερα για πολλούς λάτρεις του υγιεινού τρόπου ζωής, γεγονός που εξασφαλίζει μια αρκετά υψηλή θέση στην αξιολόγηση των καταναλωτών.

Το τρέξιμο με τέτοια παπούτσια συνήθως δεν δίνει μεγάλη ευχαρίστηση και τα sneakers, αν έχουν κάποιου είδους απορρόφηση κραδασμών, τότε είναι μάλλον αυθαίρετο. Τέτοια παπούτσια δεν είναι κατάλληλα για τζόκινγκ, περισσότερο για σύντομους περιπάτους. Οι έμπειροι αθλητές δίνουν αμέσως προσοχή στο βάρος του sneaker, ελέγχουν πόσο μπορούν να αναπνεύσουν τα πόδια σε αυτό και την κατάσταση του πέλματος. Τα καλύτερα είναι τα αθλητικά παπούτσια τέτοιων διάσημων εμπορικών σημάτων όπως η Nike ή η Reebok. Μπορούμε να πούμε ότι αυτοί οι κατασκευαστές αντιπροσωπεύονται ευρύτερα από μια ποικιλία ποικιλιών σε εξειδικευμένα καταστήματα. Επομένως, δεν έχει νόημα να πηγαίνετε στην αγορά για την επιλογή παπουτσιών εάν σκοπεύετε να κάνετε τρέξιμο σε τακτική βάση.

Τέτοια παπούτσια θα παρέχουν εξαιρετική πρόσφυση όχι μόνο σε ασφαλτικές επιφάνειες. Στην πόλη, όπως γνωρίζετε, δεν υπάρχει παντού τέτοια κάλυψη. Το sneaker θα έχει τέλεια απόδοση σε επιφάνειες από μπετόν ή πλακάκια. Σε αυτά, το φορτίο σε ολόκληρο το σώμα είναι ακριβώς το ίδιο όπως όταν τρέχετε στην άσφαλτο.