Αερόμπικ αθλητικά παπούτσια

Το να ασχολείσαι με τον αθλητισμό είναι χρήσιμο πράγμα, και το να νιώθεις σε καλή φυσική κατάσταση και να θαυμάζεις μια φόρμα είναι επίσης ευχάριστο.

Δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας αθλητής για να διατηρήσεις το σώμα σου τονωμένο. Η τακτική σωματική δραστηριότητα, όπως η αερόβια, αρκεί. Και προκειμένου τα μαθήματα αεροβικής να φέρουν όχι μόνο ευχαρίστηση, αλλά και όφελος, συνιστάται να προσεγγίσετε πολύ προσεκτικά την επιλογή αθλητικού εξοπλισμού, ιδίως αθλητικών παπουτσιών.

Ποια είναι η ιδιαιτερότητα αυτών των πάνινα παπούτσια και πώς να τα επιλέξετε σωστά θα συζητηθεί στο άρθρο μας.

Για την εξάσκηση διαφόρων αθλημάτων, δημιουργούνται ειδικά μοντέλα αθλητικών παπουτσιών. Και αυτό είναι αρκετά δίκαιο. Υπάρχουν αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο, μπάσκετ, ποδόσφαιρο, τένις, αεροβική και άλλα αθλήματα. Το θέμα είναι ότι σε διαφορετικούς τύπους υπάρχει ένα φορτίο σε διαφορετικά μέρη του ποδιού και του ποδιού. Κάπου ένα ψηλό μοντέλο είναι σημαντικό για την καλή στερέωση της ποδοκνημικής άρθρωσης, κάπου απαιτείται καλή απορρόφηση κραδασμών, κάπου το βάρος να είναι ελάχιστο κ.λπ.

Επιπλέον, η σωστή εφαρμογή των παπουτσιών τρεξίματος μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού ή διάστρεμμα κάτω από μεγάλο φορτίο.

Για να επιλέξετε το σωστό μοντέλο για step aerobics ή άλλες ποικιλίες του, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

• Τα αθλητικά παπούτσια πρέπει να καλύπτουν το ύψος της άρθρωσης του αστραγάλου για να αποφευχθεί η εξάρθρωση ή τα διαστρέμματα.
• Η σόλα πρέπει να είναι πολυεπίπεδη, αλλά λεπτή, αρκετά σταθερή, να λυγίζει καλά και να έχει καλή απορρόφηση κραδασμών. Συνήθως, ειδικά ελατήρια ή μαξιλάρια αέρα παρέχονται για αυτό κάτω από το πόδι. Η σόλα πρέπει να έχει ένα σαφές αυλακωτό σχέδιο για την αποφυγή ολίσθησης σε ένα λείο δάπεδο.
• Τα αθλητικά παπούτσια πρέπει να έχουν φαρδιά μύτη.Αυτό το μοντέλο παρέχει καλή πρόσφυση στο πάτωμα, κατανέμει σωστά το φορτίο στο πόδι και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού.
• Το πόδι πρέπει να είναι καλά στερεωμένο στο παπούτσι. Η καλύτερη επιλογή στερέωσης είναι το κορδόνι.
• Τα sneakers δεν πρέπει να δημιουργούν «φαινόμενο θερμοκηπίου». Συνήθως, αυτό περιλαμβάνει τη χρήση ενός συνθετικού πλέγματος στη βάση του sneaker.
• Για άτομα με ορθοπεδικά προβλήματα, καλό είναι να επιλέγουν αθλητικά παπούτσια με στήριγμα ποδιού.
• Όταν επιλέγετε αθλητικά παπούτσια από έναν γνωστό κατασκευαστή, είναι καλύτερο να εξοικειωθείτε εκ των προτέρων με τις κριτικές πελατών που δημοσιεύονται στον ιστότοπο. Έτσι, θα είναι πιο εύκολο και το σωστό μοντέλο να επιλέξετε, και να μάθετε όλες τις λεπτές αποχρώσεις και τα χαρακτηριστικά των αθλητικών παπουτσιών.

Μετά την προπόνηση, φροντίστε να ξεπλύνετε τη σκόνη και τη βρωμιά από τα αθλητικά σας παπούτσια. Ένα σφουγγάρι με σαπουνόνερο είναι κατάλληλο για ένα συνθετικό μοντέλο. Τα παπούτσια από γνήσιο δέρμα μπορούν να καθαριστούν με ειδικά προϊόντα.

Τα αθλητικά παπούτσια δεν πρέπει να στέλνονται στο πλυντήριο - υπάρχει μεγάλος κίνδυνος ζημιάς.

Εάν τα αθλητικά παπούτσια βραχούν, πρέπει να τραβήξετε τα κορδόνια, την εσωτερική σόλα, να γυρίσετε τη γλώσσα προς τα έξω, να τα γεμίσετε με χαρτί και να τα βάλετε σε στεγνό και ζεστό μέρος. Απλά όχι δίπλα στη θερμάστρα. Τα sneakers θα στεγνώσουν τέλεια ακόμα και σε φυσικές θερμοκρασίες. Μετά την πλήρη ξήρανση, πρέπει να αντιμετωπιστούν με ειδικά προϊόντα περιποίησης.