4 τροφές που επιταχύνουν τη γήρανση

Μπορεί να είναι δύσκολο να αντισταθείς στο αγαπημένο σου φαγητό, αλλά πρέπει να διαλέξεις - είτε υγεία και ομορφιά, είτε να επιδοθείς σε κακές συνήθειες. Υπάρχει τροφή που επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο την εμφάνιση, αλλά γενικά την κατάσταση.

Πιθανότατα έχετε ακούσει περισσότερες από μία φορές ότι η ζάχαρη είναι επιβλαβής, αλλά γιατί; Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης καταστρέφει το κολλαγόνο - την κύρια πρωτεΐνη της νεότητας. Ακόμα κι αν δεν προσθέσετε ζάχαρη στο τσάι ή τον καφέ σας, μην νομίζετε ότι είναι αρκετή. Βρίσκεται επίσης σε αρτοσκευάσματα, σάλτσες και άλλα τρόφιμα.

Ένα άλλο προϊόν από την κατηγορία του "εύκολο να το παρακάνεις και να μην το προσέξεις." Μπορείτε να προσθέσετε αλάτι στις τηγανητές πατάτες ή να αλατίσετε το φαγόπυρο όταν μαγειρεύετε. Δεδομένου ότι αυτά τα πιάτα απαιτούν λίγο αλάτι, δεν είναι τρομακτικό, αλλά εάν καταναλώνετε παράλληλα διάφορα τουρσιά, τότε εμφανίζεται περίσσεια αλατιού στον οργανισμό. Το άφθονο αλάτι προκαλεί πρήξιμο και το δέρμα ξηραίνεται, γι' αυτό και οι ρυτίδες εμφανίζονται πιο γρήγορα.

Εάν τρώτε σπάνια γρήγορο φαγητό, μπορείτε να παραλείψετε την αύξηση βάρους. Ωστόσο, οι άνθρωποι που τρώνε συχνά ένα λιπαρό χάμπουργκερ με μια κοτολέτα ή τηγανητές πατάτες θα αποκτήσουν αισθητό βάρος με την πάροδο του χρόνου, αν και οι ίδιοι μπορεί να μην το προσέξουν. Επιπλέον, το γρήγορο φαγητό έχει τρανς λιπαρά - φράζουν τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που οδηγεί σε καρδιαγγειακές παθήσεις.

Οι γιατροί έχουν διαπιστώσει ότι το μαύρο τσάι και ο καφές οδηγούν σε αφυδάτωση, η οποία επηρεάζει αρνητικά το δέρμα. Εάν το δέρμα είναι ξηρό, υπάρχει κίνδυνος πρόωρων ρυτίδων. Αλλά υπάρχει πάντα μια εναλλακτική - δοκιμάστε να αντικαταστήσετε το μαύρο τσάι και τον καφέ με πράσινο τσάι. Εάν ο πλήρης περιορισμός του μαύρου τσαγιού στο μενού σας δεν είναι εύκολη δουλειά για εσάς, πιείτε ένα ποτήρι νερό αμέσως αφού το πιείτε.