6 κακές συνήθειες που προκαλούν ακμή

Τα σπυράκια είναι οι πιο ύπουλοι εχθροί του όμορφου μισού της ανθρωπότητας. Έρχονται κρυφά απαρατήρητοι, εμφανίζονται την πιο ακατάλληλη στιγμή (συνήθως την ημέρα μιας υπεύθυνης συνέντευξης ή ενός συναρπαστικού ρομαντικού ραντεβού) και τους αρέσει να μένουν περισσότερο, αφήνοντας αντιαισθητικά σημάδια για να θυμούνται.

Οι δερματολόγοι συμφωνούν ότι είναι αδύνατο να εντοπιστεί ένας μόνο λόγος για την εμφάνιση της ακμής: είναι πάντα το αποτέλεσμα ενός συνδυασμού μιας ολόκληρης ομάδας παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της κακής διατροφής, των σφαλμάτων προσωπικής υγιεινής, καθώς και των χαρακτηριστικών του ανθρώπινου δέρματος. Ωστόσο, υπάρχουν κακές συνήθειες που χειροτερεύουν το δέρμα και λάθη που πρέπει να αποφεύγονται.

Ποιο είναι το μυστικό για να έχετε τακτικά ακμή; Γνωρίστε τους κύριους ένοχους:

1. Βρώμικο τηλέφωνο. Ακούγεται σουρεαλιστικό, αλλά η χρήση ενός gadget με βρώμικη οθόνη παίζει μεγάλο ρόλο στην εμφάνιση της ακμής. Ειδικά όταν κάνει ζέστη και κανείς δεν σκουπίζει την οθόνη μεταξύ των χρήσεων.
2. Η έλλειψη ύπνου. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε στρες, το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε δερματικά προβλήματα.
3. Ακατάλληλη διατροφή. Δηλαδή η συχνή κατανάλωση ραφιναρισμένης ζάχαρης, γαλακτοκομικών προϊόντων και φαστ φουντ. Οι δερματολόγοι συμβουλεύουν να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
4. Κοιμηθείτε στα καλλυντικά. Μερικές φορές τεμπελιά, μερικές φορές δεν υπάρχει χρόνος, αλλά το αποτέλεσμα είναι το ίδιο: χωρίς να καθαρίσουμε το δέρμα από τη σκόνη, τον ιδρώτα και τα καλλυντικά πριν πάμε για ύπνο, προσκαλούμε ανοιχτά τα σπυράκια στο φως.
5. Πλύσιμο του προσώπου σας πολύ συχνά. Παράδοξο, αλλά αληθινό: πλένοντας το πρόσωπό σας πολύ συχνά, στεγνώνετε το δέρμα σας, το σώμα ως απάντηση αρχίζει να παράγει περισσότερα φυσικά έλαια, γεγονός που οδηγεί σε φραγμένους πόρους. Δεν είναι επίσης ιδιαίτερα χρήσιμο να χρησιμοποιείτε πολύ συχνά επιθετικά scrub προσώπου.
6. Μπαγιασμένες μαξιλαροθήκες. Αν δεν τα αλλάξετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα (ή κατά προτίμηση δύο), γίνονται ένα είδος πιάτων Petri, με ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη βακτηρίων (ειδικά αν ξεχάσετε να ξεπλύνετε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο).