Γυμνά γεγονότα: 7 λόγοι για να αρχίσετε να κοιμάστε χωρίς πιτζάμες σήμερα

Περίπου το 30 τοις εκατό των ερωτηθέντων λέει ότι κοιμάται χωρίς ρούχα (και όσο πιο νέοι είναι οι ερωτηθέντες, τόσο υψηλότερο είναι το ποσοστό των «γυμνιστών»). Μπορεί να πιστεύετε ότι το κάνουν αυτό για λόγους σοκ, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια - οι επιστήμονες έχουν επανειλημμένα μιλήσει για τα οφέλη του γυμνού ύπνου, είτε για την υγεία είτε για την ψυχή. Ας το καταλάβουμε.

Οι ψυχολόγοι και οι επαγγελματίες υγείας συμφωνούν ότι ο ύπνος γυμνός έχει πολλά οφέλη, όπως:

1. Αποτελεσματική καταπολέμηση της αϋπνίας. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος σας επιτρέπει να πέσετε γρήγορα σε βαθύ ύπνο. Πιστεύεται ότι η βέλτιστη θερμοκρασία για ύπνο είναι μεταξύ 15,5 και 19,5 βαθμών Κελσίου.
2. Αδυνάτισμα. Ναι ναι! Η μείωση της θερμοκρασίας σας βοηθά επίσης να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας, να κάψετε θερμίδες πιο ενεργά και να περιορίσετε την όρεξή σας.
3. Καλύτερη ποιότητα ύπνου. Όσοι κοιμούνται χωρίς ρούχα είναι λιγότερο πιθανό να ξυπνήσουν. Ο καλός ύπνος προάγει επίσης την παραγωγή μελατονίνης και αυξητικών ορμονών, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της γήρανσης. Για να μην αναφέρουμε την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη και κατάθλιψης. Το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει επίσης!
4. Μείωση του στρες. Χωρίς μαύρη μαγεία: όσο καλύτερος είναι ο ύπνος, τόσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο άγχους. Και τόσο καλύτερη είναι η διάθεση.
5. Βελτίωση της αυτοεκτίμησης. Έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται γυμνοί αισθάνονται άνετα με το σώμα τους, ακόμα κι αν απέχουν πολύ από το τέλειο. Αυτό, με τη σειρά του, αυξάνει την αυτοεκτίμηση.
6. Απαλλαγή από γυναικολογικά προβλήματα. Τα πολύ στενά εσώρουχα συχνά οδηγούν σε γυναικολογικά και αναπαραγωγικά προβλήματα (αυτό ισχύει και για τα δύο φύλα).
7. Βελτίωση της οικείας ζωής. Τα ζευγάρια που κοιμούνται γυμνά έχει βρεθεί ότι είναι πιο πιθανό να αγκαλιαστούν - και όχι μόνο.

Είστε έτοιμοι να πάτε στην ελεύθερη πλευρά; Εσύ αποφασίζεις! Το κύριο πράγμα είναι να έχετε ποιοτικά κλινοσκεπάσματα, να τα πλένετε πιο συχνά και να μην ξεχνάτε να κάνετε ντους πριν κοιμηθείτε.