Πώς να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη για να έχετε ένα σνακ χωρίς να χαλάσετε το δέρμα και τη σιλουέτα σας;

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η κατάχρηση ζάχαρης είναι επιβλαβής όχι μόνο για τη σιλουέτα, αλλά και για τη νεότητα και την ομορφιά του δέρματος. Η ζάχαρη όχι μόνο διασπά το κολλαγόνο, αποδυναμώνοντας και καταστρέφοντας τις πρωτεϊνικές ίνες, αλλά επηρεάζει επίσης την ποιότητα της πρωτεΐνης που παράγεται από τα κύτταρα. Με απλά λόγια, όλα εκείνα τα κέικ, τα γλυκά και οι σοκολάτες με τα οποία οι γυναίκες λατρεύουν να τρώνε ένα σνακ ή να αρπάζουν τις μικρές λύπες της ζωής, συμβάλλουν στη γρήγορη γήρανση του δέρματος και στην εμφάνιση ρυτίδων.

Τα καλά νέα είναι ότι αυτό μπορεί να διορθωθεί. Εάν αποκλείσετε εντελώς, ή τουλάχιστον περιορίσετε αυστηρά, τη χρήση ραφιναρισμένης ζάχαρης, τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να έρθουν: το δέρμα πολύ σύντομα θα γίνει πιο ελαστικό, πιο λείο και καθαρότερο.

Οι ειδικοί προσφέρουν μια ποικιλία από νόστιμα και υγιεινά σνακ που μπορούν να αντικαταστήσουν τα γλυκά χωρίς να θέσουν σε κίνδυνο τη διάθεσή σας. Έτσι, μπορείτε να απολαύσετε:

• Μέλι. Προωθεί την ταχεία επούλωση του δέρματος και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ακμής και άλλων δερματικών προβλημάτων.
• Ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα. Είναι εξαιρετικά στο να ικανοποιούν την πείνα και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, βελτιώνοντας τη λειτουργία του εντέρου και την υγεία του δέρματος και των μαλλιών.
• Σιρόπι από σφένδαμο. Η ζάχαρη, που περιέχει φυσικό σιρόπι, είναι εύπεπτη και κάνει καλό στον οργανισμό.
• Μούρα και φρούτα. Αυτά τα φυσικά γλυκαντικά είναι πλούσια σε ευεργετικές βιταμίνες και μέταλλα. Μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, ή να ψηθούν στο φούρνο με μέλι.
• Πικρή σοκολάτα. Εάν δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή χωρίς σοκολάτα, μεταβείτε στην πικρή επιλογή (76 τοις εκατό ή περισσότερο κακάο). Περιέχει πολλά ωφέλιμα μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

Και να θυμάστε ότι πρέπει να υπάρχει ένα μέτρο σε όλα: το γεγονός ότι το μέλι κάνει καλό στον οργανισμό δεν σημαίνει ότι μπορεί να καταναλωθεί σε κουτάκια. Ακόμη και τα πιο υγιεινά τρόφιμα μπορεί να είναι επιβλαβή εάν καταναλωθούν σε υπερβολική ποσότητα.