Η διατροφολόγος διέλυσε τους μύθους για τα ζυμαρικά και τις πατάτες, για τους οποίους οι γυναίκες της είπαν: «Ευχαριστώ!».
Οι πατάτες και τα ζυμαρικά πάντα περιλαμβάνονταν στη λίστα με τα τρόφιμα που αντενδείκνυνται για απώλεια βάρους. Ωστόσο, η ενδοκρινολόγος και διατροφολόγος Albina Kommissarova πιστεύει ότι οι γυναίκες αρνούνται αυτά τα προϊόντα μάταια.
Ο διατροφολόγος είπε γιατί μπορείτε να τρώτε με ασφάλεια αυτά τα προϊόντα και ποια οφέλη προσφέρουν στον οργανισμό.
Υπάρχουν μόνο 80 θερμίδες σε 100 γραμμάρια πατάτας - δεν είναι πολλές
Η Komissarova πιστεύει ότι πολλά προϊόντα που βρίσκονται στη λίστα με τα "βλαβερά" δεν είναι. Για παράδειγμα, συχνά απαγορεύεται σε όσους χάνουν βάρος να τρώνε πατάτες, αλλά σε 100 g υπάρχουν μόνο 80 θερμίδες, επιπλέον, η καλλιέργεια είναι πλούσια σε κάλιο και βιταμίνη C.
«Η ίδια η ιδέα ότι γίνεσαι καλύτερος από ορισμένες τροφές είναι λάθος. Αναρρώνουν από την άγνοια της αίσθησης του μέτρου!», σημείωσε ο διατροφολόγος.
Επίσης στη λίστα με τις «βλαβερές» τροφές περιλαμβάνονται και τα ζυμαρικά. Η Komissarova πιστεύει ότι αν θέλετε, μπορείτε να τα φάτε, αλλά πρέπει να τηρείτε τους κανόνες για την προετοιμασία τους: με ρυθμό όχι περισσότερο από 50 g ξηρού βάρους ανά άτομο. Τα ζυμαρικά μπορούν να σερβιριστούν με σάλτσα χαμηλών λιπαρών.
Η Κομισσαρόβα πιστεύει επίσης ότι όλοι μπορούν να φάνε λευκό ρύζι, γιατί σε 100 γραμμάρια βρασμένου ρυζιού υπάρχουν μόνο 130 θερμίδες. Οι γυναίκες ευχαρίστησαν τον διατροφολόγο για την κατάρριψη των μύθων, και για το γεγονός ότι τώρα τόσο σημαντικά και οικονομικά προϊόντα αποκαθίστανται.