Κακό κορίτσι: κανόνες ομορφιάς που πάντα ξεχνάμε
Αν ο καθένας μας ακολουθούσε αυτούς τους κανόνες, τότε η ζωή θα άλλαζε σημαντικά προς το καλύτερο! Όμως, δυστυχώς, πολλοί δεν μπορούν να τολμήσουν να κάνουν τζόκινγκ στις 6:00 το πρωί και να τους αναγκάσουν να συμπεριλάβουν πολλά λαχανικά στη διατροφή τους.
Ποιους απλούς κλασικούς κανόνες ξεχνάμε; Σταμάτα να είσαι κακό κορίτσι, προσπάθησε να ζεις με τους κανόνες - το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει!
Το πρωί πρέπει να ξεκινάει με ένα ποτήρι νερό
Ένα υποδειγματικό κοριτσίστικο πρωινό ξεκινά με ένα ποτήρι νερό ή ακόμα καλύτερα νερό με λεμόνι. Ωστόσο, πολλοί πάνε αμέσως να ζεστάνουν το βραστήρα για να πιουν καφέ. Ο καφές τονώνει; Ισως. Ακόμα κι αν είστε λάτρης του καφέ, αυτό το ρόφημα μπορεί να περιμένει.
Κάντε κανόνα να πίνετε ένα ποτήρι νερό αμέσως μετά το ξύπνημα. Πώς είναι αυτό χρήσιμο; Η κατανάλωση νερού με άδειο στομάχι βοηθά στην εκκίνηση του σώματος. Επιπλέον, ιατρική έρευνα έχει δείξει ότι ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι επιταχύνει τον μεταβολισμό κατά 20-30%.
Πριν πάτε για ύπνο, τα λιπαρά τρόφιμα δεν πρέπει να εισέρχονται στο στομάχι.
Δεν υπάρχει πάντα ο χρόνος και η ευκαιρία να μαγειρέψετε ένα υγιεινό δείπνο. Πολλοί επιστρέφουν στο σπίτι πολύ αργά για να σταθούν στη σόμπα. Και ποια είναι η διέξοδος σε αυτή την κατάσταση; Αγοράστε ένα έτοιμο λιπαρό χάμπουργκερ ή πίτσα στο δρόμο για το σπίτι σας.
Ποια είναι η απειλή; Λοιπόν, ο ίδιος καταλαβαίνεις. Δεν είναι όμως μόνο το βάρος – λόγω της παραμέλησης της διατροφής, η γήρανση είναι πιο γρήγορη. Τη νύχτα, όλα τα κύτταρα αποκαθίστανται, αλλά αντίθετα, η ενέργεια δαπανάται για την επεξεργασία των τροφίμων.
Δεν χρειάζεται να πάτε για ύπνο με μακιγιάζ
Δεν χρειάζεται καν να είσαι αισθητικός για να καταλάβεις ότι το να κοιμάσαι με μακιγιάζ στο πρόσωπό σου είναι επιβλαβές. Ως αποτέλεσμα, ακμή, πρόωρη γήρανση και μειωμένος τόνος δέρματος.
Ακόμη και με πλήρη έλλειψη χρόνου, είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να αφαιρέσετε τα καλλυντικά. Αυτό μπορεί να γίνει με υγρά μαντηλάκια εάν δεν υπάρχει τίποτα κοντά στο χέρι κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Το δέρμα πρέπει να αναπνέει τη νύχτα!
Η φόρτιση πρέπει να είναι καθημερινή
Πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουν τίποτα για τη φόρτιση.Ίσως έμαθαν πώς να βγάζουν το μακιγιάζ τους πριν πάνε για ύπνο, να τρώνε λαχανικά, αλλά ο αθλητισμός... Είναι πολύ δύσκολο!
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο στη φόρτιση. Εάν δεν έχετε χρόνο για άσκηση, μπορείτε απλά να μάθετε να περπατάτε περισσότερο και αντί για το ασανσέρ, να ανεβείτε τις σκάλες για το σπίτι.