Στις Ρωσίδες προσφέρθηκαν προϊόντα κατάλληλα για το «βραδινό γεύμα»
Τι ωραίο που είναι να χαλαρώνεις το βράδυ μπροστά στην τηλεόραση με ένα πιάτο κάτι νόστιμο! Δεν μπορείτε να αρνηθείτε την ευχαρίστηση, αλλά απλώς αντικαταστήστε τα επιβλαβή προϊόντα με χρήσιμα.
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Mariyata Mukhina, η βραδινή πείνα εμφανίζεται σε άτομα που βιώνουν άγχος όλη την ημέρα. Για να μην πάρει βάρος, είπε ποια τρόφιμα μπορείτε να φάτε.
Ορμόνες χαράς
Το φαγητό δίνει στον άνθρωπο μια ισχυρή ορμόνη χαράς, γι' αυτό και ο άνθρωπος τρώει τόσο πρόθυμα ό,τι βρει στο ψυγείο του. Ο διαιτολόγος πρότεινε την αντικατάσταση των ανθυγιεινών τροφών (για παράδειγμα, χάμπουργκερ, πατατάκια) με λαχανικά. Στην αρχή θα είναι περίεργο, αλλά θα τα καταφέρεις!
«Όταν θέλετε να φάτε, πρέπει να πάρετε ένα μάτσο σέλινο και να το μασήσετε καλά. Έτσι, δεν θα κερδίσετε επιπλέον θερμίδες», μοιράστηκε ο Mukhina.