Επιβλαβείς τροφές που είναι πραγματικά χρήσιμες (θα εκπλαγείτε)

Αποδεικνύεται ότι μάταια περιοριζόμαστε σε ορισμένα προϊόντα. Εμπιστευτείτε λοιπόν τους ψευτοδιαιτολόγους από το Διαδίκτυο! Η καφεΐνη, η μαγιονέζα και άλλες τροφές δεν είναι τόσο κακές.

Οι διατροφολόγοι λένε ότι αυτό το προϊόν στη διατροφή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν λιγότερο. Φυσικά, δεν πρέπει να το παρακάνετε με τη μαγιονέζα που αγοράζεται από το κατάστημα, αλλά η σπιτική μαγιονέζα δεν είναι μόνο νόστιμη, αλλά και υγιεινή.

Η σπιτική μαγιονέζα περιέχει βιταμίνες D, E, A, PP, C και ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β, οι οποίες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και ομαλοποιούν το μεταβολισμό. Τα αυγά και το ελαιόλαδο χρησιμοποιούνται συχνότερα στην παρασκευή μαγιονέζας.

Έχετε συνηθίσει να πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί; Μην αρνηθείτε στον εαυτό σας αυτή την ευχαρίστηση! Πολλοί είναι κατηγορηματικά εναντίον αυτού του ποτού, αλλά ό,τι είναι κακό για έναν δεν σημαίνει ότι είναι κακό και για άλλον.

Η καφεΐνη προκαλεί εγρήγορση και αυξάνει την αντίσταση στο στρες. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, τα άτομα που πίνουν 2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν λιγότερες πιθανότητες να έχουν καρκίνο του ήπατος και του παγκρέατος. Επιπλέον, μειώνεται ο κίνδυνος άσθματος.

Ο εχθρός όλων όσων χάνουν βάρος στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο τρομερός! Αν δεν θέλετε να πίνετε αντικαταθλιπτικά, τότε μπορείτε εύκολα να τα αντικαταστήσετε με παγωτό. Μια λιχουδιά που παρασκευάζεται με κρέμα ή φυσικό γάλα έχει αποδειχθεί ότι ηρεμεί τα νεύρα, σύμφωνα με έρευνα.

Για να είναι πραγματικά υγιεινό το παγωτό, είναι σημαντικό να προσέχετε τη σύνθεση. Θα πρέπει να περιέχει πλήρες γάλα, χωρίς τεχνητά πρόσθετα και συντηρητικά. Είναι καλύτερο να φτιάχνετε παγωτό στο σπίτι, για το πιο απλό χρειάζεστε μόνο 2 υλικά: κρέμα γάλακτος και συμπυκνωμένο γάλα.

Όλοι αγαπούν τα ζυμαρικά, επειδή αυτό το προϊόν είναι καθολικό, μπορείτε να φτιάξετε οποιαδήποτε σάλτσα για αυτό.Οι οπαδοί της υγιεινής διατροφής δεν μας συμβουλεύουν να τρώμε μόνο ζυμαρικά, αλλά πόσο λάθος κάνουν στα επιχειρήματά τους!

Τα ζυμαρικά δεν είναι τόσο επιβλαβή όσο μας λένε, το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε από σκληρό σιτάρι. Δεδομένου ότι τα ζυμαρικά περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, σας κρατούν χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα ζυμαρικά είναι επίσης καλά επειδή είναι πλούσια σε τρυπτοφάνη, η οποία βελτιώνει τον ύπνο και τη γενική ευεξία.