Η ζωή πρώτα: Οι ψυχολόγοι είπαν πώς να αναρρώσει πιο γρήγορα μετά από ένα διαζύγιο

Ρώσοι ψυχολόγοι έχουν δημιουργήσει ένα πρόγραμμα αποκατάστασης για γυναίκες και άνδρες μετά το διαζύγιο... Αυτό το γεγονός είναι δυσάρεστο και πολλές γυναίκες, και μερικές φορές άνδρες, μετά τον χωρισμό πέφτουν σε παρατεταμένη κατάθλιψη, πιστεύοντας ότι τα καλύτερα είναι πίσω και η ζωή με την πλήρη κατανόησή της έχει τελειώσει.

Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να τους διδάξει πώς να επιβιώσουν από το διαζύγιο με ελάχιστες απώλειες και να μάθουν να ζουν ξανά στο έπακρο. Υπήρχαν πολλές κύριες συμβουλές στην τεχνική:

1. Μην κρατάς τον πόνο μέσα σου. Αυτός ο κανόνας πρέπει να ληφθεί κυριολεκτικά. Απαγορεύεται να σιωπάς και να σφίγγεις τα δόντια σου. Επιτρέπεται να κλαίει εγκάρδια, να φωνάζει, να σπάει πιάτα, να μοιράζεται συμφορές με αγαπημένα πρόσωπα, χωρίς δισταγμό στις εκφράσεις.

2. Μην παίρνετε μεγάλες αποφάσεις. Για μερικούς μήνες μετά το χωρισμό, αναβάλετε όλες τις σημαντικές αποφάσεις για αργότερα. Τώρα σε κυβερνούν τα συναισθήματα, όχι η κοινή λογική.

3. Βρείτε ένα χόμπι ή θυμηθείτε παλαιότερα χόμπι. Αυτό πρέπει να γίνει κυριολεκτικά αμέσως. Το κέντημα, το αλεξίπτωτο, η ανάγνωση βιβλίων, αντίθετα, το σχέδιο με κιμωλία στο πεζοδρόμιο και άλλα πιο συνηθισμένα και απίστευτα χόμπι θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε θετικά συναισθήματα σε μια κατάσταση ελλειμματισμού.

4. Μην πίνετε αλκοόλ. Απαγορέψτε τον εαυτό σας από αυτό για τουλάχιστον μερικούς μήνες μετά τον χωρισμό. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε επαρκή αυτοεκτίμηση και να μην κάνετε ανόητα πράγματα, για τα οποία στη συνέχεια θα ντρέπεστε βασανιστικά.

5. Μην ξεκινήσετε μια νέα σχέση αμέσως μετά την προηγούμενη.... Χρειάζεται χρόνος για να συντονιστείτε σε μια νέα σχέση. Το να γεμίσεις το κενό στην ψυχή σου με αυτά δεν είναι η καλύτερη λύση, που θα οδηγήσει μόνο σε αμηχανία, απογοήτευση.

Και τέλος, μετά από ένα διαζύγιο, είναι πολύ σημαντικό ο άνθρωπος να προσπαθήσει να αγαπήσει... τον εαυτό του! Όπως είναι - με την κυτταρίτιδα και το υπερβολικό βάρος, με τη συνήθεια να ροχαλίζει, να τρώει μετά από 18 ώρες και να μαζεύει τη μύτη του.

Εάν αποδεχτείτε τον εαυτό σας, τότε σε οποιαδήποτε ηλικία θα έχετε πολλές πιθανότητες να γίνετε αποδεκτοί από τους άλλους - η πιθανότητα να τακτοποιήσετε με επιτυχία την προσωπική σας ζωή γίνεται μεγαλύτερη.