Διασημότητες μοιράζονται κόλπα που τους βοήθησαν να χάσουν βάρος

Αν κάποιος γνωρίζει όλες τις δυσκολίες και τις λεπτές αποχρώσεις της δίαιτας, είναι τα αστέρια - απλά πρέπει να διατηρηθεί σε φόρμα εάν θέλει να συνεχίσει να ευχαριστεί το κοινό. Φυσικά, έχουν πρόσβαση στους καλύτερους διατροφολόγους, γυμναστές και άλλους βοηθούς που οι απλοί θνητοί πρέπει να κάνουν χωρίς, αλλά έχουν ακόμα πολλά να μάθουν…

Όλοι γνωρίζουμε τις βασικές αρχές του ιδανικού βάρους - σωστή διατροφή και δραστήριος τρόπος ζωής. Υπάρχουν όμως και μικρά κόλπα που μπορούν να απλοποιήσουν πολύ την εργασία.

• Μπλέικ Λάιβλι συμβουλεύει να τηρείτε τη σωστή διατροφή κατά 80 τοις εκατό, αφήνοντας χώρο στη ζωή για «βλαβερά καλούδια» που την κάνουν απολαυστική.
• Τραγουδίστρια της κάντρι Κάρι Άντεργουντ γράφει όλα όσα τρώει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν ακολουθήσετε το παράδειγμά της, θα εκπλαγείτε βλέποντας τα «κατορθώματα» σας στο τέλος της ημέρας!
• Ηθοποιός και τραγουδίστρια Τζένιφερ Χάντσον εξήγησε ότι δεν τρώει νωρίς το πρωί και αργά το βράδυ (το πρόγραμμα είναι απλό: αν συνήθως κοιμάσαι αυτή την ώρα, τότε δεν υπάρχει φαγητό!).
• Candice Cameron Bure συμβουλεύει να φροντίζετε τα σνακ εκ των προτέρων, για να μην αγοράσετε αργότερα κάτι επιβλαβές στο δρόμο. Η πολύτεκνη μητέρα τρώει πριν από μεγάλα ταξίδια και έχει πάντα μαζί της μπάρες πρωτεΐνης, «για κάθε ενδεχόμενο».
• Μαθαίνοντας ότι βρίσκεται στα πρόθυρα του διαβήτη, Άλεκ Μπάλντουιν αποχαιρέτησε τη ζάχαρη, τα ζυμαρικά και το ψωμί. Ασχολήθηκε επίσης με το Pilates.
• Ρόπτρο Μίσυ Έλιοτ είπε ότι αντικατέστησε όλα τα ποτά με νερό και έβαλε ένα παχύ σταυρό στο ψωμί. Σε τέσσερις μήνες κατάφερε να χάσει περίπου 15 κιλά.
• Ερμηνεύτρια του ρόλου της μικρής μάγισσας Σαμπρίνα Μελίσα Τζόαν Χαρτ συμβουλεύει να πάτε για σπορ με την αδελφή ψυχή σας. Πιστεύει ότι αυτό είναι εμπνευσμένο και ότι η παιχνιδιάρικη αντιπαλότητα τη βοηθά να ξεπεράσει τον εαυτό της.
• Κιμ Καρντάσιαν απαλλάχτηκε από τα περιττά κιλά μετά τη γέννηση ενός παιδιού, στηριζόμενη στις πρωτεΐνες.Η socialite έτρωγε 170 γραμμάρια πρωτεΐνης με κάθε γεύμα, κάτι που τη βοήθησε να νιώθει χορτάτη για περισσότερο χρόνο χωρίς να βιάζεται να καταναλώσει υδατάνθρακες στο πρώτο «πεινασμένο κουδούνι».
• Προετοιμασία για το ρόλο του Star-Lord στο Guardians of the Galaxy Κρις Πρατ συνοψίζοντας: αν περιοριστείς στο πρόχειρο φαγητό και ασχολείσαι με σπορ τουλάχιστον μια ώρα την ημέρα, τότε σε έξι μήνες θα είσαι εντελώς διαφορετικός άνθρωπος (και αυτό το θέτω ήπια: για χάρη του ρόλου, ο ίδιος ο Κρις ασχολούνταν με τον αθλητισμό τέσσερις ώρες την ημέρα!).