Πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας;

Μας διδάσκουν να βουρτσίζουμε τα δόντια μας από την πρώιμη παιδική ηλικία. Ωστόσο, συχνά μετά την επίσκεψη στον οδοντίατρο, αποδεικνύεται ότι ακόμη και ενήλικες βουρτσίζουν τα δόντια τους λανθασμένα. Από αυτό και όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία των δοντιών. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να δίνετε τη δέουσα προσοχή στο βούρτσισμα των δοντιών σας.

Η πρωινή τουαλέτα, όπως και η βραδινή περιποίηση, είναι απλά αδιανόητη χωρίς να βουρτσίσετε τα δόντια σας. Και αυτό δεν πρέπει να είναι απλώς μια εκδήλωση βιτρίνας. Θα πρέπει να φροντίζετε σωστά τη στοματική σας κοιλότητα, χρησιμοποιώντας όλα τα απαραίτητα προϊόντα για αυτή τη διαδικασία και ακολουθώντας το πρόγραμμα καθαρισμού.

Όλα ξεκινούν με την επιλογή μιας βούρτσας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τη συμβουλή του οδοντιάτρου σας, ο οποίος γνωρίζει καλύτερα από εσάς ποια προβλήματα υπάρχουν στη στοματική κοιλότητα. Οι βούρτσες είναι σκληρές, μαλακές και μέτριας σκληρότητας. Είναι η τελευταία επιλογή που επιλέγεται πιο συχνά, καθώς οι υπερβολικά μαλακές βούρτσες μπορούν να καθαρίσουν άσχημα το σμάλτο και οι πολύ σκληρές βούρτσες μπορούν να τραυματίσουν τα ούλα.

Αλλά Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο οδοντίατρός σας μπορεί να συστήσει τη χρήση αυτών των τύπων για λίγο. Για παράδειγμα, εάν τα ούλα έχουν φλεγμονή και αντιμετωπίζονται, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια πιο μαλακή βούρτσα για κάποιο χρονικό διάστημα. Αν, αντίθετα, πρέπει να προσέχετε τα δόντια σας, να αφαιρέσετε την πλάκα ή να τα λευκάνετε, μπορείτε να επιλέξετε μια πιο σκληρή επιλογή για λίγο. Οι βούρτσες μπορούν να έχουν διαφορετικές λαβές, ίσιες ή υπό γωνία. Οι τρίχες μπορούν επίσης να τοποθετηθούν με διαφορετικούς τρόπους - σε ίσες σειρές ή διαφορετικού ύψους. Ο συνδυασμός χρωμάτων είναι επίσης πολύ διαφορετικός.

Υπάρχουν ειδικές θήκες για τη βούρτσα που εμποδίζουν την καθίζηση σωματιδίων σκόνης πάνω της και βακτηρίων. Η βούρτσα μπορεί να βρίσκεται είτε εντελώς μέσα στη θήκη, είτε μόνο στο πάνω μέρος της, όπου βρίσκονται οι τρίχες.

Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν ηλεκτρική αντί για κανονική βούρτσα. Αφαιρεί πραγματικά αποτελεσματικά την πλάκα και καθαρίζει καλά τα δόντια. Αλλά οι οδοντίατροι δεν συνιστούν τη χρήση του κάθε μέρα, πρωί και βράδυ, αλλά μόνο 3 φορές την εβδομάδα. Ακόμη λιγότερο συχνά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα υπερήχων, η οποία επίσης καταπολεμά καλά την πλάκα.

Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι οι βούρτσες είναι καλοί βοηθοί:

• βούρτσες;
• οδοντικό νήμα;
• ποτιστικά.

Υπάρχει μεγάλη ποικιλία ζυμαρικών στα καταστήματα σήμερα - εγχώριοι και ξένοι κατασκευαστές. Και πάλι, ο οδοντίατρός σας θα σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή επιλογή με βάση τα χαρακτηριστικά των δοντιών και των ούλων σας. Εάν υπάρχει επίμονη πλάκα λόγω τακτικής κατανάλωσης καφέ, καπνίσματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λευκαντική πάστα για δύο έως τρεις μήνες. Εάν χρειάζεται να αποτρέψετε την ασθένεια των ούλων ή την αιμορραγία, μπορείτε να επιλέξετε πάστες βοτάνων.

Για τα παιδιά, πρέπει να επιλέξετε αποκλειστικά παιδικές πάστες. Οι συνθέσεις τους είναι ειδικά σχεδιασμένες για τα παιδικά δόντια. Επιπλέον, η κατά λάθος κατάποση της πάστας δεν θα βλάψει το στομάχι. Οι παιδικές πάστες τις περισσότερες φορές έχουν ευχάριστο άρωμα και γεύση για να κάνουν τον καθαρισμό πιο ευχάριστο και να συνηθίσουν το παιδί σε αυτή τη σημαντική διαδικασία. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορείτε να καθοδηγηθείτε από τα δικά σας γούστα και την προθυμία σας να ξοδέψετε αυτό ή εκείνο το ποσό σε προϊόντα στοματικής υγιεινής. Επιπλέον, ένα λαμπρυντικό είναι μια καλή προσθήκη στην πάστα, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον τερματισμό των διαδικασιών υγιεινής ή μεταξύ των καθαρισμών.

Η σκόνη δοντιών χρησιμοποιήθηκε πιο συχνά από παιδιά, ώστε να μην καταπιούν κατά λάθος βλαβερές ουσίες που περιέχονται στις οδοντόκρεμες. Επί του παρόντος, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός παστών που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για παιδιά. Ως εκ τούτου, η ανάγκη για σκόνη δοντιών έχει εξαφανιστεί εδώ και καιρό. Επιπλέον, η επίδρασή του δεν μπορεί να ονομαστεί χρήσιμη. Οι οδοντίατροι πιστεύουν ότι με παρατεταμένη χρήση, η σκόνη τείνει να βλάψει το σμάλτο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για κάποιο χρονικό διάστημα απουσία άλλων προϊόντων στοματικής φροντίδας.

Πολύ σημαντικό ρόλο στην ασφάλεια των δοντιών παίζει αν τηρούνται οι κανόνες καθαρισμού. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από αυτά.

• Η υγιεινή θεραπεία της στοματικής κοιλότητας πρέπει να καλύπτει όλες τις περιοχές, ακόμα και τις πιο δύσκολες στην πρόσβαση. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αφαιρέσετε την πλάκα και τα βακτήρια από την επιφάνεια των δοντιών, των ούλων, της γλώσσας.
• Βουρτσίστε τα δόντια σας το πρωί (μετά το πρωινό ή με άδειο στομάχι) και το βράδυ. Αυτά είναι υποχρεωτική κάθαρση. Αλλά μπορείτε επίσης να το καθαρίζετε πολλές φορές την ημέρα, μετά από κάθε γεύμα. Με την προϋπόθεση ότι τα ούλα έχουν φλεγμονή ή οι φρονιμίτες σκαρφαλώνουν, ο ημερήσιος καθαρισμός μπορεί να αντικατασταθεί με ξέβγαλμα με τη βοήθεια ειδικών μέσων.
• Για να βουρτσίσετε καλά τα δόντια τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες, αρκεί να στύψετε μόνο ένα μπιζέλι πάστας στη βούρτσα. Αυτό θα πρέπει να είναι αρκετό για να αφαιρέσει όλα τα βακτήρια και την πλάκα. Το κύριο πράγμα είναι να χειριστείτε σωστά τη βούρτσα. Πρώτα απ 'όλα, αυτές είναι κινήσεις πάνω-κάτω, όχι οριζόντιες. Οι κύκλοι χρησιμοποιούνται μόνο ως πρόσθετοι.
• Για να καθαρίσετε όμως αποτελεσματικά όλες τις επιφάνειες στο στόμα, δεν αρκεί μια οδοντόβουρτσα. Οι κακώς καθαρισμένοι χώροι μεταξύ των δοντιών έχουν αρνητική επίδραση στη συνολική υγεία των δοντιών. Επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να αφαιρέσετε τα κολλημένα τρόφιμα με οδοντικό νήμα και να αφαιρέσετε την πλάκα με μια βούρτσα.
• Μην βιαστείτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας. Αυτό πρέπει να δοθεί τουλάχιστον πέντε λεπτά, καθαρίζοντας σχολαστικά όλες τις επιφάνειες και τα δυσπρόσιτα σημεία.
• Επιπλέον, είναι επιτακτική ανάγκη να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο, ο οποίος θα κάνει επαγγελματικό καθαρισμό, εάν χρειάζεται, και θα σας πει πώς να κάνετε σωστά τη φροντίδα στο σπίτι, ποια βούρτσα και πάστα να επιλέξετε, τι άλλο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πρόσθεση.

Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο δεν δίνει αρκετή προσοχή στο βούρτσισμα των δοντιών του, υποθέτοντας ότι υπάρχει μόνο μία μέθοδος βουρτσίσματος και μόνο μερικές πινελιές της βούρτσας είναι αρκετές για να διατηρήσουν τα δόντια καθαρά και υγιή. Ωστόσο, δεν είναι. Και για να αποφευχθεί η τερηδόνα και άλλες δυσάρεστες συνέπειες, τα δόντια δεν πρέπει να καθαρίζονται γρήγορα, αλλά σχολαστικά, τηρώντας ορισμένα σχήματα καθαρισμού των μπροστινών και πίσω δοντιών, σε δυσπρόσιτα σημεία. Η διαδικασία υγιεινής πρέπει να παρακολουθείται τακτικά.

Οι οδηγίες θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε καλά τα δόντια σας.

• Η βούρτσα πρέπει να ξεπλυθεί πρώτα με νερό, ακόμα κι αν δεν υπάρχει αμφιβολία για την καθαρότητά της. Μια οδοντόκρεμα σε μέγεθος μπιζελιού πρέπει να εφαρμόζεται κάθε φορά. Η υπερβολική χρήση θα δημιουργήσει μόνο πολύ αφρό. Και τις κύριες λειτουργίες της καθαριστικής πλάκας αναλαμβάνει το πινέλο, η πάστα είναι μόνο ένα βοηθητικό εργαλείο.
• Τοποθετήστε τη βούρτσα προς την επάνω σειρά των δοντιών σε γωνία 45 μοιρών. Με κινήσεις πάνω και κάτω, καθαρίστε κάθε δόντι. Οι ίδιοι χειρισμοί εκτελούνται από το εσωτερικό.
• Για να καθαρίσετε καλά το χώρο της ρίζας, οι οδοντίατροι συμβουλεύουν να το κάνετε αυτό: τοποθετήστε τη βούρτσα οριζόντια στην ίδια τη βάση του δοντιού (όπου ακουμπάει το ούλο), κάντε μερικές κινήσεις αριστερά-δεξιά και μετά προς τα κάτω. Επομένως, πρέπει να δουλέψετε σκληρά για να κάνετε σε κάθε δόντι. Αυτές οι σαρωτικές κινήσεις θα σας επιτρέψουν να καθαρίσετε καλά τον χώρο της ρίζας, όπου η πλάκα συσσωρεύεται πιο συχνά και δεν καθαρίζεται καλά.
• Περαιτέρω, το ίδιο θα πρέπει να γίνει και με την κάτω σειρά δοντιών, με τη μόνη διαφορά ότι μετά από οριζόντιες κινήσεις η βούρτσα πρέπει να κατευθύνεται προς τα πάνω. Αυτό θα απομακρύνει την πλάκα από τα κάτω δόντια.
• Το ίδιο πρέπει να γίνει και με τις πλάγιες επιφάνειες των γομφίων. Οι μασητικές επιφάνειες μπορούν να καθαριστούν κανονικά με οριζόντιες κινήσεις.
• Στη συνέχεια πρέπει να κλείσετε τις γνάθους σας και να βουρτσίσετε τα δόντια σας με μπροστινές και πλάγιες περιστροφικές κινήσεις. Αυτό θα κάνει μασάζ στα ούλα.
• Μετά από αυτό, πρέπει να δώσετε προσοχή στη γλώσσα, συσσωρεύει επίσης μεγάλο αριθμό βακτηρίων. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να αγοράσετε μια ξύστρα ή μια ειδική βούρτσα, η οποία έχει ειδική επίστρωση στο πίσω μέρος.
• Για να καθαρίσετε καλά τα μεσοδόντια διαστήματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα. Ο οδοντίατρος θα σας πει ποιο μέγεθος πρέπει να επιλέξετε σε κάθε περίπτωση. Για να αφαιρέσετε την πλάκα ανάμεσα στα δόντια, η βούρτσα τοποθετείται προσεκτικά στο μεσοδόντιο κενό και μετακινείται απαλά μπρος-πίσω. Μετά από κάθε δόντι, η βούρτσα πλένεται καλά.
• Το οδοντικό νήμα μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση. Εδώ, θα πρέπει να ξετυλίξετε ένα νήμα επαρκούς μεγέθους και, καθαρίζοντας κάθε δόντι, η χρησιμοποιούμενη περιοχή πρέπει να τυλιχτεί γύρω από το δάχτυλό σας για ευκολία. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξανά τον ίδιο ιστότοπο.
• Στο τέλος της διαδικασίας, πρέπει να ξεπλύνετε καλά το στόμα σας με μια ειδική σύνθεση. Μπορεί να είναι διαφορετικό ανάλογα με τον σκοπό - να ενισχύσει το σμάλτο, να ανακουφίσει τα αιμορραγικά ούλα, να δώσει φρέσκια αναπνοή.
• Αφού ολοκληρώσετε το βούρτσισμα των δοντιών σας, πρέπει να ξεπλύνετε καλά τη βούρτσα και να την τοποθετήσετε σε θήκη ή να την βάλετε σε ειδικό ποτήρι.
• Πολύ συχνά, οι οδοντίατροι συνιστούν τη χρήση ποτίσματος. Καταπολεμά τέλεια την πλάκα και κάνει ενεργό μασάζ στα ούλα, αφαιρεί την πλάκα στα μεσοδόντια διαστήματα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το ακατάλληλο βούρτσισμα μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα, πέτρα, ασθένεια των ούλων και άλλα προβλήματα. Επομένως, είναι καλύτερο να μην κάνετε λάθη, τα οποία θα συζητηθούν παρακάτω.

Τα δόντια σας πρέπει να βουρτσίζονται τακτικά.Με σπάνιο καθάρισμα, βακτήρια καταλαμβάνουν την περιοχή στο στόμα, ο αριθμός των οποίων αυξάνεται πολύ γρήγορα, που καταλήγει σε ασθένειες των ούλων και των δοντιών. Με ακανόνιστες διαδικασίες υγιεινής, συσσωρεύεται μαλακή πλάκα, η οποία με την πάροδο του χρόνου οδηγεί σε πέτρα. Και σε αυτή την περίπτωση, μόνο ένας ειδικός θα βοηθήσει. Ο επαγγελματικός καθαρισμός δεν μπορεί να ονομαστεί φθηνός · κατά μέσο όρο, μια τέτοια διαδικασία είναι περίπου 5 χιλιάδες ρούβλια. Επομένως, είναι καλύτερο να βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά για να αποτρέψετε όλα αυτά.

Ο πολύ συχνά καθαρισμός μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καταστρέψετε το σμάλτο. Ειδικά όταν χρησιμοποιείται πολύ σκληρό πινέλο ή λευκαντική πάστα. Επομένως, τα δόντια πρέπει να καθαρίζονται σωστά, τακτικά, αλλά χωρίς υπερβολικό φανατισμό. Αν θέλετε να νιώθετε σταθερή φρεσκάδα, υπάρχει η επιλογή να μασάτε τσίχλα μετά τα γεύματα ή να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό στοματικό διάλυμα που θα σκοτώσει τα επιβλαβή βακτήρια και θα φρεσκάρει την αναπνοή σας.

Μια οδοντόβουρτσα, όσο καλή και υπερσύγχρονη και αν είναι, δεν μπορεί να καθαρίσει την πλάκα ανάμεσα στα δόντια και να αφαιρέσει όλα τα υπολείμματα τροφών. Συχνά φαίνεται ότι τα δόντια είναι εντελώς καθαρά και δεν υπάρχει χρόνος για χρήση οδοντικού νήματος. Αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Αξίζει να κάνετε λίγο οδοντικό νήμα για να βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν αρκετά υπολείμματα τροφής ανάμεσα στα δόντια. Εάν αγνοήσετε αυτό το μέρος της διαδικασίας υγιεινής, με την πάροδο του χρόνου μπορεί να εμφανίσετε τερηδόνα, πέτρα και νόσο των ούλων. Όλα αυτά δεν μπορούν πλέον να αντιμετωπιστούν με τη βοήθεια οικιακών διαδικασιών. Θα πρέπει να πάτε στο γιατρό και να ξοδέψετε πολλά χρήματα.

Μερικοί άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί τα δόντια φθείρονται, τα ούλα αιμορραγούν, επειδή το βούρτσισμα των δοντιών είναι τακτικό. Γεγονός είναι ότι εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί και το βράδυ, χρησιμοποιώντας υψηλής ποιότητας και ακριβές οδοντόκρεμες, αλλά δεν ακολουθείτε την τεχνική του βουρτσίσματος, δεν θα έχει νόημα. Άλλωστε, οι σωστές κινήσεις που προτείνουν οι οδοντίατροι είναι αυτές που μπορούν να αφαιρέσουν όλη την πλάκα που σχηματίζεται στα δόντια λόγω φαγητού, καφέ, καπνίσματος και άλλων παραγόντων.

Υπάρχουν άλλα σφάλματα που μπορούν να οδηγήσουν σε ορισμένα προβλήματα. Αξίζει να τα εξετάσετε και αυτά.

• Χρησιμοποιώντας μια σκληρή ή μαλακή βούρτσα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η άκαμπτη βούρτσα είναι κατάλληλη μόνο για άτομα που δεν έχουν προβλήματα με στοματικές παθήσεις. Σε άλλες περιπτώσεις, με παρατεταμένη χρήση, μπορεί να βλάψει το σμάλτο, να επιδεινώσει την κατάσταση των ούλων. Μια μαλακή βούρτσα, από την άλλη πλευρά, δεν μπορεί να χειριστεί καλά την πλάκα. Σε αυτό το σκορ, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
• Χρησιμοποιώντας λάθος πάστα. Η επιλογή των ζυμαρικών είναι πολύ μεγάλη στα ράφια των καταστημάτων, αλλά δεν είναι πάντα απαραίτητο να αγοράζετε ζυμαρικά ή να καθοδηγείτε μόνο από τη διαφήμιση. Έτσι, αν επιλέξετε μια λευκαντική πάστα με ιδιαίτερη ευαισθησία του σμάλτου, δεν μπορείτε παρά να επιδεινώσετε την κατάσταση. Επομένως, με ένα τέτοιο πρόβλημα, πρέπει να αγοράσετε μόνο μια πάστα για υπερευαίσθητο σμάλτο. Ή, για παράδειγμα, σε περίπτωση σοβαρής φλεγμονής των ούλων, επιλέξτε μια πάστα με ενισχυμένο αποτέλεσμα φρεσκάδας. Μια τέτοια σύνθεση θα ερεθίσει μόνο τα επώδυνα ούλα και δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να αγοράσετε μια φυτική πάστα και να τη συμπληρώσετε με ένα ειδικό ξέπλυμα ούλων.
• Επιπλέον, τα παιδιά δεν πρέπει να χρησιμοποιούν πάστα για ενήλικες και αντίστροφα. Μια τέτοια πάστα δεν είναι κατάλληλη για παιδιά, μπορεί να προκαλέσει διάφορους ερεθισμούς και άλλες παρενέργειες. Και οι ενήλικες απλά δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν πλήρως τον καθαρισμό χρησιμοποιώντας πάστα μωρών.
• Αγνοώντας τον καθαρισμό της γλώσσας. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική διαδικασία γιατί μεγάλος αριθμός βακτηρίων συσσωρεύεται στη γλώσσα. Και η φροντίδα της στοματικής κοιλότητας, ακόμη και πολύ υψηλής ποιότητας, μειώνεται στο μηδέν αν παραμεληθεί αυτή η δράση.Αρκεί να ολοκληρώσετε τη διαδικασία καθαρίζοντας τη γλώσσα με ξύστρα ή ειδική βούρτσα και πολλά προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν.
• Τρώγοντας μετά τον τελευταίο καθαρισμό. Το βράδυ είναι επιβεβλημένο να βουρτσίζετε τα δόντια σας, αφού κατά τη διάρκεια της ημέρας συσσωρεύεται μεγάλος αριθμός βακτηρίων. Αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παίρνετε φαγητό και ροφήματα με ζάχαρη μετά τον καθαρισμό, ακόμα κι αν πρόκειται για μια καραμέλα ή μια γουλιά γλυκό τσάι.
• Αγνοώντας τα αιμορραγικά ούλα. Εάν τα ούλα σας αιμορραγούν, δεν μπορείτε απλώς να βουρτσίσετε τα δόντια σας. Διαφορετικά, μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας δοντιών. Επομένως, πρέπει να χρησιμοποιείτε ειδικές εφαρμογές τζελ, καθώς και να χρησιμοποιείτε ξεβγάλματα. Οι πάστες πρέπει να επιλέγονται και στα βότανα, μέχρι να μπουν σε τάξη τα ούλα.