Τα πάντα για τον ασκητισμό

Ασκητισμός στη θρησκεία, τη φιλοσοφία και το κοσμικό περιβάλλον ονομάζεται τρόπος ζωής που συνδέεται με την αποχή από διάφορες απολαύσεις. Οι υποστηρικτές αυτής της κοσμοθεωρίας υποστηρίζουν ότι μια ζωή με πειθαρχία και αυστηρή αυτοσυγκράτηση κάνει έναν άνθρωπο πιο δυνατό και τον βοηθά να επιτύχει εξαιρετικά αποτελέσματα σε πολλούς τομείς της ζωής.

Ο ασκητισμός ξεκίνησε στην αρχαία Ελλάδα. Ιδρυτής του είναι ο Αρίστιππος, μαθητής του Σωκράτη. Οι αρχαίοι Έλληνες φιλόσοφοι πίστευαν ότι το όφελος του ασκητισμού είναι ότι κάνει τον άνθρωπο πιο δυνατό.

Η έννοια του ασκητισμού ήταν επίσης δημοφιλής στους οπαδούς διαφόρων θρησκειών. Έτσι, στον πρώιμο Χριστιανισμό, οι ασκητές, που ζούσαν τη ζωή τους με αυτοβασανισμό, προσευχή και νηστεία, είχαν μεγάλη εκτίμηση. Πολλοί από αυτούς ονομάστηκαν μετά θάνατον άγιοι.

Τον εικοστό αιώνα, η λέξη «ασκητισμός» άρχισε να χρησιμοποιείται από τους ψυχολόγους. Αυτός ο ορισμός χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στα έργα του από τον ιδρυτή της ψυχανάλυσης Sigmund Freud. Στην ψυχολογία, αυτός ο όρος σημαίνει έναν προσαρμοστικό μηχανισμό που εκδηλώνεται σε μια κατάσταση όπου ένα άτομο συγκρίνει τα επιτεύγματά του με τα επιτεύγματα άλλων και τα αναγνωρίζει ως λιγότερο σημαντικά.

Υπήρξαν πολλές σημαντικές περίοδοι στην ιστορία της ανθρωπότητας όταν ένα φαινόμενο όπως ο ασκητισμός χρησίμευσε ως διαμαρτυρία ενάντια στις υπερβολές.

Ετσι, στα χρόνια της Αρχαίας Ρωσίας, ο ασκητισμός ήταν ένας τρόπος παθητικής αντίστασης σε όλες τις κακουχίες αυτής της ζωής. Ανίκανοι να ζήσουν στην πολυτέλεια, οι άνθρωποι αρνήθηκαν όλους τους πειρασμούς. Η απλή, χωρίς νόημα ζωή είχε μεγάλη εκτίμηση εκείνη την εποχή.

Εκπρόσωποι του ασκητισμού συναντήθηκαν επίσης μεταξύ των ηγετών των λαϊκών κινημάτων της Ευρώπης και της Ρωσίας, που αντιτίθενται στους ευγενείς και δεν θέλουν να ζήσουν μαζί τους στο ίδιο επίπεδο.

Ξεχωριστά, αξίζει να μιλήσουμε για τον θρησκευτικό ασκητισμό. Οι ασκούμενοι σχεδόν όλων των θρησκειών κηρύττουν την απόρριψη πολλών πραγμάτων. Ο δρόμος προς τη φώτιση βρίσκεται πάντα μέσα από την τήρηση πολλών διαφορετικών περιορισμών.

Οι οπαδοί αυτής της ανατολικής θρησκείας στη ζωή τους καθοδηγούνται από τον Προφήτη Μωάμεθ, ο οποίος πάντα έλεγε ότι οι άνθρωποι πρέπει να ζουν μια απλή ζωή. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο ίδιος έκανε μεγάλες λιτότητες. Ακόμη και αναλαμβάνοντας τη θέση του βασιλιά της Αραβίας, συνέχισε να κάνει μια μέτρια ζωή, μην επιτρέποντας στον εαυτό του υπερβολές.

Γενικά, οι ακραίες μορφές ασκητισμού αποθαρρύνονται στο Ισλάμ. Η μόνη εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα είναι η πρακτική της νηστείας κατά το Ραμαζάνι. Πέφτει Μάιο-Ιούνιο. Για έναν ολόκληρο μήνα αυτή την εποχή, οι μουσουλμάνοι τηρούν μια αυστηρή καθημερινή νηστεία. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν τρώνε ούτε πίνουν νερό. Εκτός, όλο τον ελεύθερο χρόνο τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι πιστοί προσπαθούν να αφιερώσουν στη μελέτη θρησκευτικών κειμένων και προσευχών.

Στη χριστιανική θρησκεία, υπάρχει επίσης ένα σύνολο ορισμένων κανόνων που πρέπει να τηρεί όποιος θέλει να σώσει την αθάνατη ψυχή του. Στη Βίβλο, όπως και στο Κοράνι, μπορεί κανείς να βρει ζωντανά παραδείγματα ασκητισμού. Σε αυτούς περιλαμβάνονται ο Ιησούς Χριστός και ο Ιωάννης ο Βαπτιστής, οι οποίοι νήστεψαν για 40 ημέρες για να καθαρίσουν το σώμα και τις σκέψεις τους.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι στις πρωτόγονες χριστιανικές κοινότητες, οι άνθρωποι ουσιαστικά δεν είχαν προσωπικά αντικείμενα. Ζούσαν σεμνά και δεν χρειάζονταν τίποτα. Με τον καιρό απορρίφθηκε η ιδέα ότι ο ριζοσπαστικός ασκητισμός είναι ο μόνος σίγουρος δρόμος για τη σωτηρία της ψυχής. Έκτοτε, μόνο μοναχοί οδήγησαν αυτόν τον τρόπο ζωής. Οι υπόλοιποι άνθρωποι απλώς νηστεύουν από καιρό σε καιρό και επίσης προσπαθούν να μην παραβιάζουν τις κύριες εντολές. Στην Ορθοδοξία ο άνθρωπος απαιτείται να είναι μετριοπαθής στα πάθη του και πάντα έτοιμος να βοηθήσει τον πλησίον του.

Ο ασκητισμός έπαιξε σημαντικό ρόλο στη ζωή των οπαδών του Ιουδαϊσμού. Για παράδειγμα, Ο Μωυσής πέρασε επίσης 40 ημέρες νηστεύοντας και σκεπτόμενος τον Θεό. Πολλοί οπαδοί αυτής της θρησκείας αρνήθηκαν οποιαδήποτε σχέση και πέρασαν σχεδόν ολόκληρη τη ζωή τους στην απομόνωση. Σημαντική προσωπικότητα είναι ο σοφός Shimon Bar Yohai, ο οποίος ίδρυσε την Καμπάλα. Λέγεται ότι απείχε από φαγητό και ποτό για 100 ολόκληρες μέρες. Το έκανε έτσι ώστε στη συνέχεια η κολασμένη φωτιά να μην μπορεί να έχει καμία εξουσία πάνω του.

Σε αντίθεση με άλλες θρησκείες, αυτή δεν έχει συγκεκριμένο σύνολο κανόνων που να υποδεικνύουν τι μπορεί και τι δεν μπορεί να γίνει. Αλλά οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που θεωρούνται άγιοι στον Ινδουισμό είναι γνωστοί για το ότι αρνούνται στον εαυτό τους όλες τις απολαύσεις κατά τη διάρκεια της ζωής και περνούν πολύ χρόνο στη μοναξιά. Τώρα ορισμένοι οπαδοί αυτής της θρησκείας ασκούν επίσης τακτική άρνηση τροφής, παρατεταμένη σιωπή και διαλογισμό.

Αυτή η θρησκεία εμφανίστηκε ακόμη και πριν από τη γέννηση της Ινδίας. Ενθαρρύνει τη νηστεία, τον καθημερινό διαλογισμό και την πρακτική της γιόγκα. Ο κύριος στόχος των οπαδών αυτής της θρησκείας είναι να διακόψουν τον μακρύ κύκλο της μετενσάρκωσης. Για να βρει επιτέλους η ψυχή ελευθερία, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει τα εγκόσμια πάθη και τις προσκολλήσεις σε όλη τη ζωή. Αλλά μόνο οι μοναχοί που ακολουθούν έναν δίκαιο τρόπο ζωής μπορούν να το αντιμετωπίσουν αυτό.

Οι Βουδιστές, όπως και οι οπαδοί του Τζαϊνισμού, προσπαθούν να επιτύχουν τη νιρβάνα και να βάλουν τέλος στην ατελείωτη αναγέννηση της ψυχής τους. Για να επιτύχουν αυτόν τον στόχο, ζουν μια δίκαιη ζωή και απελευθερώνονται εντελώς από τη βία. Οι πιστοί αφιερώνουν πολύ χρόνο στον διαλογισμό και την πρακτική της γιόγκα. Επίσης νηστεύουν τακτικά.

Πολλοί άνθρωποι που κάνουν μια συνηθισμένη ζωή φεύγουν για κάποιο διάστημα σε άσραμ για να μείνουν μόνοι με τον εαυτό τους, να διαλογιστούν ή να πάρουν κάποια σημαντική απόφαση. Μπορείτε να περάσετε χρόνο σε ένα τέτοιο μέρος τόσο μόνοι όσο και παρέα με ομοϊδεάτες ή μέντορες.

Σε αντίθεση με τον θρησκευτικό ασκητισμό, η εκκοσμίκευση δεν αποσκοπεί στην επίτευξη της αθανασίας της ψυχής, αλλά στην αυτοβελτίωση. Από τα αρχαία χρόνια, οι φιλόσοφοι, οι επιστήμονες, ακόμη και οι επιτυχημένοι επιχειρηματίες έχουν γίνει ασκητές. Στη σύγχρονη κοινωνία, οι ακόλουθες κατηγορίες ανθρώπων μπορούν να αρνηθούν διάφορα οφέλη και επιτεύγματα του πολιτισμού.

1. Επαγγελματίες αθλητές. Πριν από μεγάλους διαγωνισμούς, πολλοί από αυτούς εγκαταλείπουν το αλκοόλ, το πλούσιο φαγητό και το σεξ για να είναι πιο ανθεκτικοί, δυνατοί και προσεκτικοί. Στην καθημερινή ζωή περιορίζονται επίσης με πολλούς τρόπους για να φτάσουν γρήγορα στο επόμενο στάδιο της ανάπτυξής τους.
2. Καλλιτέχνες. Πολλές δημιουργικές προσωπικότητες διακρίνονται από ιδιαίτερη συγκράτηση στην καθημερινή ζωή. Πολύ συχνά εγκαταλείπουν κάποιο είδος ψυχαγωγίας για να ξοδέψουν περισσότερο χρόνο, προσπάθεια και χρήματα για την τέχνη.
3. Εθελοντές. Όπως οι επαναστάτες ηγέτες, εγκαταλείπουν τα δικά τους αγαθά για να αλλάξουν τις ζωές των άλλων προς το καλύτερο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους τους ανθρώπους που ταξιδεύουν σε φτωχές χώρες και περνούν πολύ χρόνο εκεί, συμμετέχοντας σε κοινωνικά χρήσιμες δραστηριότητες.
4. Άτομα με διάφορες εξαρτήσεις. Πολύ συχνά ακολουθούν έναν ασκητικό τρόπο ζωής όχι από μόνοι τους, αλλά λόγω κοινωνικής πίεσης. Οι χρονικοί περιορισμοί επιτρέπουν στους ανθρώπους να απαλλαγούν από πολλούς εθισμούς. Επιπλέον, βοηθούν στην επίτευξη αρμονίας με τον εαυτό του και να ξεχάσουμε τα εσωτερικά προβλήματα.
5. χορτοφάγοι. Η άρνηση να φάει κρέας είναι επίσης σημάδι ασκητισμού, ειδικά αν κάποιος γίνει χορτοφάγος λόγω της αγάπης του για τα ζώα και της απροθυμίας του να εμπλακεί στη θανάτωση τους.

Για κάποιους ανθρώπους ο επιλεκτικός ασκητισμός είναι μόνο προσωρινός αυτοσυγκράτηση, για άλλους είναι τρόπος ζωής. Από τους διάσημους ασκητές διακρίνονται οι ακόλουθες προσωπικότητες.

1. Αλεξάντερ Σουβόροφ. Αυτός ο Ρώσος διοικητής είχε τον ίδιο απλό τρόπο ζωής με τους στρατιώτες του. Για αυτό αγαπήθηκε από τους υφισταμένους του.
2. Mark Zuckerberg. Ο ιδρυτής ενός από τα κύρια κοινωνικά δίκτυα, παρά τις μεγάλες ευκαιρίες του, οδηγεί έναν πολύ μέτριο τρόπο ζωής. Για αυτόν, οι ιδέες και τα έργα είναι πολύ πιο σημαντικά από τη διασκέδαση και τα ψώνια.
3. Χοσέ Κορδάνο. Ένας άλλος διάσημος ασκητής είναι ο πρώην πρόεδρος της Ουρουγουάης. Ο πλούτος δεν τον ενδιέφερε ποτέ. Ως εκ τούτου, δώρισε το μεγαλύτερο μέρος του μισθού του σε διάφορα φιλανθρωπικά ιδρύματα.
4. Fedor Uglov. Είναι ένας διεθνούς φήμης χειρουργός. Έγινε γνωστός για τις εκπαιδευτικές του δραστηριότητες και τον επαγγελματισμό του. Ο άνδρας έκανε μια από τις τελευταίες επεμβάσεις την παραμονή των εκατοστών γενεθλίων του. Κατάφερε να διατηρήσει τη λογική του και την επιθυμία του να ζήσει χάρη σε έναν μέτριο τρόπο ζωής.
5. Νικολάι Αμόσοφ. Αυτός ο ασκητής ήταν και γιατρός. Ο καρδιοχειρουργός οδήγησε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, εργάστηκε σκληρά και πάντα προσπαθούσε να παρέχει βοήθεια σε όσους τη χρειάζονταν. Για πολλούς έγινε πραγματικό παράδειγμα, εμπνέοντας αλλαγές και νέα επιτεύγματα.
6. Κιάνου ρίβς. Η θέση αυτού του διάσημου ηθοποιού του επιτρέπει να ζει μέσα στην πολυτέλεια. Μένει όμως σε ένα μικρό διαμέρισμα, ταξιδεύει με τα μέσα μαζικής μεταφοράς και λατρεύει να επικοινωνεί με τους θαυμαστές της δουλειάς του. Ο άνδρας δωρίζει τα περισσότερα από τα δικαιώματα του σε φιλανθρωπικά ιδρύματα και ταμεία για τον καρκίνο.
7. Μητέρα Τερέζα. Στην ανδρική παρέα των ασκητών υπάρχει και θέση για διάσημο ευεργέτη. Σε όλη της τη ζωή προσπαθούσε να βοηθάει τους άλλους, χωρίς να απαιτεί κανένα όφελος για τον εαυτό της. Σε αυτό το διάστημα, η γυναίκα έσωσε πολλές ζωές.

Οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για αυτό το φαινόμενο θα πρέπει να μάθουν για τις βασικές αρχές του ασκητισμού. Οι ασκητές τείνουν να ελέγχουν τρεις τομείς της ζωής τους.

1. Σώμα. Με την άρνηση τροφής και αφιερώνοντας χρόνο στην άσκηση, δαμάζει κανείς σταδιακά τη σάρκα. Τώρα κανείς δεν καλεί τους ανθρώπους να λιμοκτονήσουν μαζικά. Αρκεί απλώς να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας και να εγκαταλείψετε οτιδήποτε είναι περιττό και επιβλαβές για τον οργανισμό. Μια πιο καθαρή διατροφή και τακτική άσκηση θα βοηθήσουν ένα άτομο να τακτοποιήσει το σώμα του και να γίνει πιο υγιές.
2. Μυαλό. Μια άλλη σημαντική λιτότητα είναι η απόρριψη της λογοπαίγνιας και της άσκοπης συζήτησης. Η ικανότητα να ελέγχετε την ομιλία σας και να μην χάνετε χρόνο σε κουτσομπολιά και κενές συζητήσεις κάνει ένα άτομο πιο ελκυστικό τόσο στα μάτια των άλλων όσο και στα δικά σας.
3. Ψυχή. Είναι πολύ σημαντικό για έναν ασκητή να ελέγχει την εσωτερική του κατάσταση. Ο διαλογισμός και άλλες πνευματικές πρακτικές βοηθούν πολύ σε αυτό.

Ξεχωριστά διακρίνονται και οι ανδρικές και γυναικείες όψεις του ασκητισμού. Έτσι, οι άνδρες στην ανάπτυξή τους θα πρέπει να επικεντρωθούν στην ανάπτυξη της εσωτερικής δύναμης και της εμπιστοσύνης στο επιλεγμένο μονοπάτι. Εξάλλου, το κύριο καθήκον τους είναι να προστατεύουν την οικογένεια. Οι γυναίκες πρέπει να αναπτύξουν ευγένεια και συμπόνια.

Αξίζει να αρχίσετε να αλλάζετε συνήθειες και προοπτικές σταδιακά. Ένα σύνολο απλών κανόνων θα βοηθήσει σε αυτό.

1. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ο ασκητισμός δεν κάνει τη ζωή άβουλη και άδεια. Στην ψηφιακή εποχή, όταν ένα άτομο πρέπει να αφομοιώνει συνεχώς μια μεγάλη ποσότητα νέων πληροφοριών, η ανάπαυση από τον περιττό θόρυβο είναι μόνο καλό για αυτόν. Επιπλέον, όλες οι απολαύσεις που αφήνει ακόμα στη ζωή του ο αρχάριος ασκητής του φαίνονται πιο ζωντανές και φέρνουν περισσότερη χαρά.
2. Πρέπει να αλλάξετε τη ζωή σας βήμα προς βήμα. Μια απότομη απόρριψη όλων των ευχάριστων πραγμάτων θα κάνει τη ζωή ενός ατόμου σκληρή και βαρετή. Επομένως, πρέπει να εισάγετε νέες συνήθειες σταδιακά. Ο καλύτερος τρόπος είναι να επιλέγετε έναν στόχο για τον εαυτό σας στην αρχή κάθε μήνα και να εργάζεστε για να τον πετύχετε κάθε μέρα. Μέσα σε τρεις εβδομάδες, η νέα συνήθεια θα γίνει μέρος της ζωής. Μια τέτοια ορθολογική προσέγγιση σώζει ένα άτομο από περιττό πόνο και δυσάρεστες αισθήσεις.
3. Προσπαθώντας να αλλάξετε τη ζωή σας, πρέπει να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στο φαγητό. Δεν χρειάζεται να φτάσετε στα άκρα και να κάνετε χορτοφαγία, βίγκαν ή ωμό φαγητό. Για αρχή, πρέπει απλώς να παρατηρήσετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να κάνετε μια λίστα με πράγματα που πρέπει να εγκαταλείψετε. Συνήθως, αυτή η λίστα περιλαμβάνει fast food, αλκοόλ, γλυκά και διάφορες σάλτσες. Τα επιβλαβή πιάτα μπορούν να αντικατασταθούν με πιο υγιεινά. Οι άνθρωποι που συνηθίζουν να τσιμπολογούν εν κινήσει θα πρέπει να δοκιμάσουν να μαγειρεύουν στο σπίτι. Υπάρχουν πολλά απλά και νόστιμα πιάτα που μπορεί να μαγειρέψει ο καθένας. Αυτή η στάση απέναντι στα τρόφιμα θα συμβάλει στη μείωση του κόστους των τροφίμων. Επιπλέον, το άτομο θα νιώσει καλύτερα και πιο ενεργητικό μετά από μερικές εβδομάδες.
4. Έχοντας ασχοληθεί με τις διατροφικές σας συνήθειες, μπορείτε να προχωρήσετε στον καθαρισμό του περιβάλλοντος χώρου. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί μαραθώνιοι "αποκαθαριστών" που σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από οτιδήποτε περιττό το ίδιο γρήγορα και χωρίς περιττό οίκτο. Για να νιώσετε πιο άνετα, θα πρέπει να πετάξετε όλα τα πράγματα που χρησιμοποιούνται σπάνια και δεν φέρνουν ευχαρίστηση. Αυτό ισχύει και για ρούχα, πιάτα και διάφορα αναμνηστικά. Έχοντας απαλλαγεί από τα περιττά σκουπίδια, δεν πρέπει να βάζετε νέα πράγματα στο σπίτι. Πριν αγοράσετε οποιοδήποτε κανονικό μπιχλιμπίδι, θα πρέπει πάντα να σκέφτεστε πόσο πολύτιμη είναι αυτή η αγορά. Τους πρώτους μήνες της «νέας ζωής» σας, είναι καλύτερο να μπείτε στο κατάστημα με μια προσεκτικά μελετημένη λίστα αγορών. Τα χρήματα που μπορούν να εξοικονομηθούν χάρη σε αυτήν την προσέγγιση στη ζωή αξίζει να ξοδέψετε για ταξίδια ή για αυτο-ανάπτυξη. Θα κάνει πολύ περισσότερο καλό από το να αγοράσετε μια νέα τσάντα ή φόρεμα.
5. Για να ελέγξετε τις αλλαγές σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ημερολόγιο ή ειδικές εφαρμογές. Σε αυτά, ένα άτομο μπορεί να γιορτάζει όλα τα επιτεύγματά του σε καθημερινή βάση. Αυτό θα παρακολουθεί την πρόοδό σας κατά τη διάρκεια του μήνα. Η ικανότητα να παρατηρούν τις αλλαγές τους εμπνέει τους ανθρώπους να εργαστούν περαιτέρω.
6. Στη διαδικασία ολόκληρης της διαδρομής, πρέπει να αποδεχτείτε όλες τις ελλείψεις σας. Χωρίς αυτό, υπάρχει κίνδυνος εγκατάλειψης της επιχείρησης που ξεκίνησε μετά την πρώτη αποτυχία. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να κοιτάτε την πραγματικότητά σας μέσα από ροζ γυαλιά. Πράγματι, χωρίς μια ειλικρινή αξιολόγηση του τι συμβαίνει, θα είναι δύσκολο να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας.
7. Καθώς ασχολείστε με την αυτο-ανάπτυξη, δεν πρέπει να παραμελείτε την ανάπαυση. Εάν ένα άτομο εξαντλεί συνεχώς τον εαυτό του έντονα, τα αποθέματα της θέλησής του θα εξαντληθούν πολύ γρήγορα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη εξουθένωση. Ως εκ τούτου, πρέπει μερικές φορές να επιτρέπετε στον εαυτό σας να χαλαρώσει.

Το μέτρο στο φαγητό, την ένδυση και την ψυχαγωγία σας βοηθά να εστιάσετε στην επίτευξη των πραγματικά σημαντικών στόχων σας και να βελτιώσετε σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας. Επομένως, δεν πρέπει να θεωρεί κανείς τον ασκητισμό λείψανο του παρελθόντος. Αυτός ο τρόπος ζωής είναι αρκετά κατάλληλος και για τους σύγχρονους ανθρώπους.