Πόσο καιρό χρειάζεται για να βουρτσίσετε τα δόντια σας;

Η αξία των δικών μας δοντιών είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Με τον καιρό τα χάνουμε και παίρνουμε προσθετικά. Η υπεύθυνη στοματική φροντίδα θα διατηρήσει τα δόντια σας υγιή και ανέπαφα για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Οι οδοντίατροι έχουν αναπτύξει ένα σαφές σύστημα διαδικασιών υγιεινής. Χάρη σε αυτήν, γνωρίζουμε προς ποια κατεύθυνση είναι απαραίτητο να βουρτσίζουμε τα δόντια μας και πόσο χρόνο χρειάζεται, ποιες βούρτσες και πάστες θεωρούνται ασφαλείς. Το άρθρο μας είναι για όσους θέλουν να ακολουθήσουν αυτούς τους κανόνες, καθώς και για όσους εκτιμούν τα δόντια τους.

Για να εκτιμήσετε τη σημασία της προληπτικής υγιεινής, πρέπει να καταλάβετε τι συμβαίνει στο στόμα σας εάν δεν σας ενδιαφέρει. Μετά το φαγητό, μικροσωματίδια τροφής παραμένουν στα δόντια μας, τα οποία μαζί με τον αέρα και την υγρασία μετατρέπουν το στόμα μας σε ιδανικό «θερμοκοιτίδα» για τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων. Το θρεπτικό μέσο για τους απρόσκλητους μικροοργανισμούς είναι η υδατανθρακική πλάκα, δηλαδή οι μαλακές εναποθέσεις στην επιφάνεια των δοντιών, που προκαλούνται από ακάθαρτα τρόφιμα.

Τα βακτήρια εκκρίνουν οξέα (προϊόντα της ζωτικής τους δραστηριότητας), και το όξινο περιβάλλον μαλακώνει το σμάλτο και προκαλεί τερηδόνα. Αυτό, με τη σειρά του, πηγαίνει βαθιά στο σώμα του δοντιού και με την πάροδο του χρόνου παθαίνουμε πολφίτιδα - φλεγμονή των εσωτερικών ιστών. Είναι στους ιστούς που κρύβονται κάτω από το σμάλτο που βρίσκονται τα αγγεία και τα κύτταρα που τροφοδοτούν το δόντι. Υπάρχει επίσης ένα νεύρο που αντιδρά οδυνηρά σε όλα όσα συμβαίνουν.

Η τερηδόνα και η πολφίτιδα δεν είναι τα μόνα προβλήματα που προκύπτουν από μια απρόσεκτη στάση απέναντι στη στοματική υγιεινή. Οι εστίες μόλυνσης μπορεί να προκαλέσουν στοματίτιδα, ουλίτιδα, δυσοσμία του στόματος, που συνοδεύεται από μια δυσάρεστη οσμή.Τα βακτήρια από τη στοματική κοιλότητα κατεβαίνουν στα πεπτικά όργανα, μέσω των αγγείων των τοιχωμάτων του εντέρου, εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και μπορούν να προκαλέσουν πολλά προβλήματα σε διάφορα όργανα του ανθρώπινου σώματος. Το μόνο που απαιτείται από εμάς είναι να βουρτσίζουμε σωστά τα δόντια μας.

Σε αντίθεση με τους ενήλικες, τα μωρά μεγαλώνουν και η στοματική φροντίδα των μωρών διαφέρει από τις διαδικασίες που έχουν σχεδιαστεί για μεγάλα νήπια με δόντια. Τα μωρά, όπως και οι ενήλικες, χρειάζονται προληπτική υγιεινή. Η απουσία του μπορεί να οδηγήσει σε στοματίτιδα. Μετά από κάθε σνακ, η γλώσσα και τα ούλα του μωρού σκουπίζονται με μια μπατονέτα με ζεστό νερό ή οδοντικά μαντηλάκια. Τυλίγονται γύρω από το δάχτυλο και αφαιρούν απαλά τα υπολείμματα τροφής από το στόμα. Είναι δύσκολο να πούμε πόσο χρόνο θα διαρκέσει η διαδικασία, όλα εξαρτώνται από τη συμπεριφορά του μωρού - εάν αποφάσισε να είναι ιδιότροπος, τότε η διαδικασία υγιεινής μπορεί να καθυστερήσει.

Μερικές φορές οι χαρτοπετσέτες μοιάζουν με την άκρη του δακτύλου και είναι ακόμα πιο εύχρηστες. Τα προϊόντα είναι προικισμένα με βακτηριοκτόνες ιδιότητες, περιέχουν ξυλιτόλη, η οποία έχει μια γλυκιά γεύση, ευχάριστη για το μωρό. Κάθε χαρτοπετσέτα συσκευάζεται ξεχωριστά. Στο διάστημα από 6 έως 12 μήνες, όταν αρχίζουν να εμφανίζονται τα δόντια του γάλακτος, η υγιεινή που πραγματοποιείται με τη βοήθεια οδοντικών σερβιετών δεν σταματά. Συνεχίζεται έως ότου ο αριθμός των μεγαλωμένων δοντιών απαιτεί μια μινιατούρα οδοντόβουρτσας. Η ανάγκη για αυτό προκύπτει στην περίοδο από ένα έως 2 χρόνια.

Τα πρώτα δόντια πρέπει να βουρτσίζονται με προσοχή χωρίς να καταστρέφονται τα ευαίσθητα ούλα. Ένα ήρεμο παιδί δεν θα χρειαστεί περισσότερο από ένα λεπτό για να καθαρίσει 5-10 δόντια. Το ψίχουλο μπορεί να καταπιεί λίγη αρωματική πάστα - δεν είναι τρομακτικό, για το μικρότερο παράγεται όσο πιο ακίνδυνο γίνεται. Το κυριότερο είναι ότι το παιδί δεν παίρνει γεύση και δεν διορθώνει μια ανεπιθύμητη συνήθεια.

Από την ηλικία των δύο ετών, οι γονείς μπορούν να προσφέρουν στο παιδί να βουρτσίσει μόνο του τα δόντια του. Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί μία φορά την ημέρα για ένα λεπτό. Ένα παιδί που μεγαλώνει θα πρέπει να φροντίζει για το βούρτσισμα των δοντιών του δύο φορές την ημέρα με αύξηση του χρόνου διαδικασίας έως και 2 λεπτά. Οι γονείς πρέπει να προσπαθήσουν να μην απομακρύνουν το μωρό από μια χρήσιμη δραστηριότητα. Ενώ βουρτσίζει τα δόντια του, είναι καλύτερα να του κεντρίσετε το ενδιαφέρον για κάτι, όπως να οργανώσετε μια παρακολούθηση κινουμένων σχεδίων, να χρησιμοποιήσετε ένα κουδούνι για να παρακολουθείτε την ώρα ή να του δείξετε πώς λειτουργεί η κλεψύδρα.

Για την ασφάλεια των διαδικασιών υγιεινής, επιλέγονται οι ηλικιακές κατηγορίες βουρτσών:

• για τα μικρότερα, παράγονται συσκευές μαλακής σιλικόνης.
• Τα παιδιά ηλικίας 2 ετών προσφέρονται ήδη βούρτσες με κεφαλή με τρίχες, το μέγεθος των οποίων δεν υπερβαίνει το 1,5 cm και το συνολικό μήκος του προϊόντος δεν υπερβαίνει τα 10 cm.
• από 3 έως 5 ετών, τα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια βούρτσα με μήκος λαβής 13-15 cm και μήκος κεφαλής 2 cm.

Είναι σαφές ότι οι παράμετροι των συσκευών υγιεινής αυξάνονται ανάλογα με την ηλικία του παιδιού.

Για τα παιδιά, μην αγοράζετε πάστες που περιέχουν φθόριο:

• δεν είναι το πιο ασφαλές στοιχείο για την πέψη.
• Το φθόριο αρχίζει να δρα μετά από 3 λεπτά βουρτσίσματος των δοντιών και τα μωρά μπορούν να αντέξουν τη διαδικασία για όχι περισσότερο από 2 λεπτά.

Μετά την ολοκλήρωση της υγιεινής, η βούρτσα πλένεται καλά. Περιοδικά, περιχύνεται με βραστό νερό και μετά από 2-3 μήνες αποκτούν νέο. Ακόμα κι αν οι γονείς κάνουν σωστά τις διαδικασίες υγιεινής για τα παιδιά τους, δεν πρέπει να αρνηθείτε μια προληπτική εξέταση από οδοντίατρο 2 φορές το χρόνο. Η επαγρύπνηση θα αντισταθμίσει τις τυχαίες ελλείψεις και θα εξασφαλίσει υγιή δόντια για το παιδί.

Όσοι βουρτσίζουν τα δόντια τους για όχι περισσότερο από 30-50 δευτερόλεπτα και πιστεύουν ότι αυτό είναι αρκετό κάνουν λάθος. Στα μέσα του περασμένου αιώνα, οι οδοντίατροι συνιστούσαν το βούρτσισμα τουλάχιστον 200 εγκεφαλικών επεισοδίων. Σήμερα οι ειδικοί μιλούν για το χρονικό διάστημα από 2 έως 5 λεπτά. Σε αυτό το διάστημα πρέπει να εστιάσετε στην υγιεινή των δοντιών. Πιστεύεται ότι ο καθαρισμός κάθε δοντιού πρέπει να διαρκεί 8 δευτερόλεπτα και αν υπάρχουν 32 από αυτά, τότε θα χρειαστούν ενεργές κινήσεις βουρτσίσματος για τουλάχιστον 4 λεπτά. Από αυτή τη λογική προκύπτει ότι όσο λιγότερα δόντια στο στόμα, τόσο πιο σύντομες είναι οι διαδικασίες υγιεινής. Επιπλέον, η διάρκεια της προληπτικής φροντίδας επηρεάζεται από τη γενική κατάσταση της στοματικής κοιλότητας και την παρουσία ορθοδοντικών συσκευών σε αυτήν.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι 2 τύποι πλάκας εναποτίθενται στα δόντια - μαλακά και σκληρά. Το πρώτο μπορεί να αφαιρεθεί σε λίγα δευτερόλεπτα και το δεύτερο θα πρέπει να το τσιμπήσετε. Εάν δείξετε απροσεξία, η σκληρή πλάκα μεταμορφώνεται με την πάροδο του χρόνου σε πέτρα, η οποία παγιδεύει βακτήρια και συχνά προκαλεί εστιακή φλεγμονή. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τις πέτρες στο οδοντιατρείο, αλλά είναι σοφότερο να μην ξεκινήσετε την κατάσταση.

Η πλήρης οδοντιατρική φροντίδα υποτίθεται ότι πραγματοποιείται 2 φορές την ημέρα.

• Το πρωί, μισή ώρα πριν από τα γεύματα, για την αφαίρεση μικροοργανισμών που έχουν συσσωρευτεί στη στοματική κοιλότητα το βράδυ. Η παρουσία τους γίνεται κατανοητή από την όσφρηση.
• Το βράδυ, πριν τον ύπνο, για να ελαχιστοποιηθεί η ανάπτυξη βακτηρίων κατά την ανάπαυση.

Οι οδοντίατροι έχουν αναπτύξει όχι μόνο οδηγίες για το βούρτσισμα των δοντιών σας, αλλά και σαφείς οδηγίες για το πώς να τα βουρτσίζετε.

• Πριν από τη χρήση, η βούρτσα ξεπλένεται καλά με τρεχούμενο νερό.
• Μια λωρίδα πάστας συμπιέζεται σε όλο το μήκος των τριχών.
• Η διαδικασία ξεκινά με την κάτω εξωτερική σειρά δοντιών, κρατώντας τη βούρτσα σε γωνία 45 μοιρών.
• Με κάθετες σαρωτικές κινήσεις, μετακινούνται από τους γομφίους στους κοπτήρες, κάνοντας έως και πέντε πινελιές για κάθε ζευγάρι δοντιών. Οι ενέργειες εκτελούνται πρώτα από τη μία πλευρά του στόματος, κινούμενοι προς το κέντρο και μετά από την άλλη πλευρά.
• Η ίδια διαδικασία γίνεται και στο εσωτερικό των δοντιών.
• Κάνουν κυκλικές κινήσεις στην επιφάνεια των γομφίων καθαρίζοντάς τους καλά.
• Οι επεμβάσεις με την πάνω σειρά δοντιών πραγματοποιούνται με τον ίδιο τρόπο.
• Στη συνέχεια κάντε απαλό μασάζ στα ούλα με ένα πινέλο με κυκλικές κινήσεις.
• Με τη βοήθεια νήματος καθαρίζονται τα μεσοδόντια διαστήματα. Ένα νέο κομμάτι κλωστής χρησιμοποιείται για κάθε δόντι.

Μια σημαντική διαδικασία είναι ο καθαρισμός της γλώσσας, σχηματίζεται επίσης πλάκα πάνω της και συσσωρεύονται βακτήρια. Μπορείτε να φροντίσετε αυτό το όργανο χρησιμοποιώντας μια συσκευή σε μια οδοντόβουρτσα, ένα ειδικό τζελ και μια ξύστρα, ένα εξάρτημα για μια ηλεκτρική βούρτσα ή για ένα ποτιστικό. Αφού ολοκληρώσετε όλες τις διαδικασίες, ξεπλύνετε το στόμα με νερό ή ξεβγάλετε.

Έχουμε ήδη ανακαλύψει ότι η γρήγορη στοματική φροντίδα δεν είναι καλή για τα δόντια. Ασκηθείτε με οδοντόβουρτσα για τουλάχιστον 2 λεπτά. Ούτε μια ολόκληρη ώρα κάθε είδους επεμβάσεων στη στοματική κοιλότητα προοιωνίζεται καλά. Θα είναι αρκετά 3-4 λεπτά για να καθαριστεί πλήρως η επιφάνεια των δοντιών. Πέντε λεπτά θεωρούνται το μέγιστο επιτρεπόμενο. Ένα χρονόμετρο θα βοηθήσει στον έλεγχο της διάρκειας των διαδικασιών.

Το σμάλτο των δοντιών, φυσικά, είναι ισχυρό, αλλά από τον υπερβολικό ζήλο σταδιακά φθείρεται, γεγονός που οδηγεί σε οδυνηρή ευαισθησία. Οι πάστες, ειδικά οι λευκαντικές, έχουν ένα στοιχείο τοξικότητας. Οι σκληρές βούρτσες με τρίχες μπορεί να τραυματίσουν τα ούλα. Όλοι αυτοί οι παράγοντες δεν ευνοούν τη μακροχρόνια φροντίδα.

Υπάρχουν και άλλες απαγορεύσεις που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς της στοματικής κοιλότητας.

• Μην βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό, ειδικά αν περιέχει οξέα. Από ένα όξινο περιβάλλον, το σμάλτο μαλακώνει και γίνεται εύκολα ευάλωτο, επιρρεπές στην τριβή. Θα πρέπει να της δοθεί χρόνος για να αναρρώσει, πράγμα που σημαίνει ότι το βούρτσισμα των δοντιών της θα πρέπει να αναβληθεί για 30-60 λεπτά.
• Η συνήθεια να πίνετε καφέ ή τσάι μετά από πρωινές διαδικασίες αλλάζει σταδιακά τη μελάγχρωση του σμάλτου, γίνεται κιτρινωπό ή γκριζωπό. Πρέπει να περιμένετε 40 λεπτά και μετά να ξεκινήσετε το πρωινό.
• Όταν χρησιμοποιείτε πάστα φθορίου, μην χρησιμοποιείτε ξέβγαλμα αμέσως μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας. Είναι απαραίτητο να δοθεί χρόνος στο στοιχείο να "δουλέψει" - και μόνο μετά από 20 λεπτά μπορεί να ξεπλυθεί η υπόλοιπη πάστα.