5 συνταγές για να απαλλαγείτε από τη θαμπή επιδερμίδα και να δώσετε λάμψη στο δέρμα σας

Ομοιόμορφος τόνος, σφριγηλότητα και άπιαστη λάμψη - όλοι ονειρευόμαστε όμορφο και υγιές δέρμα, στο οποίο δεν χρειάζεται να απλώνετε foundation το πρωί και ενυδατικές μάσκες τα βράδια. Δείτε πώς μπορείτε να μετατρέψετε το πλαδαρό και άψυχο δέρμα σε γυαλιστερό και λαμπερό.

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν οι αιτίες μιας θαμπής επιδερμίδας. Συγκεντρώθηκαν μερικά από τα πιο κοινά.

Όταν αφυδατώνεται, το δέρμα δεν ανανεώνεται καλά και χάνει το συνηθισμένο του χρώμα, γίνεται γκρίζο και θαμπό. Οποιοδήποτε δέρμα, ξηρό ή λιπαρό, μπορεί να αφυδατωθεί. Συνήθως ευθύνονται η ανεπαρκής κατανάλωση νερού και η ακατάλληλη φροντίδα - η χρήση αλκοόλ, σαπουνιού ή υπερβολικού οξέος.

Το 2010, βγήκε μια μελέτη στην οποία διαπιστώθηκε ότι το κάπνισμα, εκτός από πολλές συστηματικές ασθένειες, προκαλεί δερματικά προβλήματα - συμπεριλαμβανομένης της πρόωρης γήρανσης, της ακμής, της ψωρίασης και της τριχόπτωσης.

Καθώς και κατάχρηση αλκοόλ. Fun Friday Night - Εγγυημένη κουρασμένη και θαμπή επιδερμίδα το Σάββατο.

Το άγχος επηρεάζει αρνητικά ολόκληρο το σώμα - συμπεριλαμβανομένου του προσώπου. Συνήθως είναι ένας φαύλος κύκλος: ανησυχείτε για δερματικά προβλήματα, που οδηγεί σε άγχος, που οδηγεί σε δερματικά προβλήματα, που οδηγεί σε άγχος... Η απελευθέρωση μπορεί να είναι δύσκολη.

Η παραμέληση της ενυδάτωσης, το πολύ σκληρό τρίψιμο, η έλλειψη αντηλιακού ή ο ανεπαρκής καθαρισμός είναι μερικά από τα πιο κοινά λάθη που μπορούν να οδηγήσουν σε κακή κατάσταση και εμφάνιση του δέρματος.

1. Αρχίστε να κοιμάστε αρκετά. Ο ευκολότερος τρόπος για να ξεκουραστείτε το δέρμα είναι να ξεκουραστείτε.Προσπαθήστε να προσαρμόσετε την καθημερινή ρουτίνα: πηγαίνετε για ύπνο και σηκώνεστε την ίδια ώρα, μην χρησιμοποιείτε το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας μια ώρα πριν τον ύπνο ή τουλάχιστον αλλάξτε τα στη νυχτερινή λειτουργία (πιστεύεται ότι το μπλε φως της οθόνης είναι όχι λιγότερο επιβλαβές από τον ήλιο).

   Κάθε άτομο είναι διαφορετικό, επομένως είναι δύσκολο να πει κανείς πόσες ακριβώς ώρες χρειάζεται να κοιμηθεί για να κοιμηθεί αρκετά, αλλά κατά μέσο όρο, οι γιατροί συμβουλεύουν τους ενήλικες να ξεκουραστούν για περίπου 7-8 ώρες.

2. Φροντίστε τις βιταμίνες σας. Τρώτε ποικιλία τροφών και συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας. Ο κύριος κανόνας: το πιάτο σας να είναι φωτεινό, δηλαδή να υπάρχει πάντα φαγητό διαφορετικών χρωμάτων πάνω του. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε εύκολα να πάρετε όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται το σώμα σας.

   Εάν δεν μπορείτε να παρακολουθείτε τη διατροφή σας, αρχίστε να παίρνετε βιταμίνες - αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λαμβάνετε εκείνες τις ουσίες που δεν λαμβάνετε από τα τρόφιμα. Επιλέξτε μόνο αξιόπιστες μάρκες για να μην βλάψετε τον εαυτό σας ή σπαταλήσετε χρήματα σε ανδρείκελα.

   Και μην ξεχνάτε την ισορροπία του νερού. Το να πίνετε 2,5 λίτρα την ημέρα δεν είναι καθόλου απαραίτητο, είναι καλύτερα να έχετε απλώς ένα επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι που θα ξαναγεμίζετε όλη την ημέρα και να το πίνετε από αυτό κάθε 20-30 λεπτά. Η ομοιομορφία είναι εξίσου σημαντική με την ποσότητα.

3. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό και μάθετε να το κάνετε σωστά. Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται σε παχύ στρώμα και σε επαρκή ποσότητα (περίπου το ένα τρίτο του κουταλιού του γλυκού, αλλά όλα εξαρτώνται από το επίπεδο προστασίας: όσο υψηλότερο είναι, τόσο λιγότερη κρέμα χρειάζεστε), να το ανανεώνετε πριν βγείτε έξω ή κάθε δύο ώρες αν είστε ήδη εκεί και μην ξεχάσετε να ξεπλύνετε καλά σε δύο βήματα. Οι κανόνες είναι πραγματικά περίπλοκοι, αλλά λίγα πράγματα επηρεάζουν το δέρμα και την κατάστασή του τόσο έντονα όσο το φως του ήλιου.

4. Επανεξετάστε τη φροντίδα σας - μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς. Ξεκινήστε με τη βάση: καθαρισμό και ενυδάτωση. Ακόμα κι αν έχετε λιπαρό δέρμα, ο καθαρισμός πρέπει να είναι απαλός για να μην ξεπλύνει τις φυσικές άμυνες από το πρόσωπό σας και η ενυδάτωση θα πρέπει να είναι επαρκής. Μια επίσκεψη σε έναν αισθητικό μπορεί να σας βοηθήσει: ένας ειδικός θα εξετάσει την κατάσταση του προσώπου σας και θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τη σωστή φροντίδα.

5. Κάντε ένα μάθημα απολέπισης άνθρακα. Όσο είστε με έναν αισθητικό, μάθετε αν κάνει laser carbon peeling. Αυτή η διαδικασία βελτιώνει την όψη και την ποιότητα του δέρματος και τα αποτελέσματά της γίνονται αισθητά αμέσως - δεν υπάρχει περίοδος αποκατάστασης, το πρόσωπο θα είναι φρέσκο ​​και ξεκούραστο ήδη μετά την έξοδο από το γραφείο. Είναι καλύτερα να κάνετε ένα ολόκληρο μάθημα ταυτόχρονα (συμβουλεύουν περίπου 3-8 διαδικασίες με μεσοδιάστημα 1-2 εβδομάδων), αλλά επειδή το ξεφλούδισμα άνθρακα μπορεί να γίνει οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου, δεν θα υπάρχουν προβλήματα με αυτό.

Είναι καλύτερο, φυσικά, να ενεργείτε με πολύπλοκο τρόπο: να πίνετε περισσότερο νερό, να τρώτε σωστά, να κοιμάστε αρκετές ώρες, να πάτε σε μια αισθητικό και να κάνετε ένα μάθημα απολέπισης άνθρακα - έτσι το δέρμα σας σίγουρα θα λάμπει. Αλλά αν η αλλαγή ολόκληρης της ζωής σας είναι τόσο ριζικά τρομακτική, ξεκινήστε με έναν αισθητικό - οι επαγγελματικές διαδικασίες θα βελτιώσουν την εμφάνιση του δέρματός σας χωρίς πρόσθετες αλλαγές και ένα όμορφο και λαμπερό πρόσωπο θα εμπνεύσει περαιτέρω δράση. Και το αποτέλεσμα μιας πολύπλοκης δουλειάς θα παραμείνει για μια ζωή.