Γιατί προκύπτει προσωπική εχθρότητα και τι να κάνουμε γι' αυτήν;

Συμβαίνει ότι στην κοινωνία μας είναι δύσκολο να αλληλεπιδράσουμε με κάποιον και να χτίσουμε σχέσεις λόγω του ότι οι άνθρωποι μας εκνευρίζουν χωρίς λόγο. Για να κατανοήσουμε αυτό το θέμα, θα εξετάσουμε λεπτομερώς τις αιτίες, τις εκδηλώσεις και τις συνέπειες μιας τέτοιας αρνητικής αντίδρασης και επίσης θα μιλήσουμε για τρόπους αντιμετώπισής της.

Η προσωπική αντιπάθεια είναι μια προκατειλημμένη αρνητική στάση απέναντι σε ένα άλλο άτομο. Συνήθως σχηματίζεται σε ορισμένες κοινότητες, στο σχολείο, στη δουλειά, ακόμη και στην οικογένεια.

Αυτή η ψυχολογική διαδικασία μπορεί να χωριστεί σε τρεις τύπους:

• ασύμμετρη προσωπική αντιπάθεια, όταν ένα άτομο είναι αρνητικά διατεθειμένο προς ένα άλλο, και αυτός, με τη σειρά του, είναι θετικός.
• γενική αντιπάθεια όταν δύο άτομα δεν αποδέχονται αμοιβαία ο ένας τον άλλον.
• μια περίπλοκη προσωπική αντιπάθεια χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι και οι δύο προσποιούνται ότι προσβάλλουν ο ένας τον άλλον, αλλά στην πραγματικότητα δεν νιώθουν μια προφανή αντιπάθεια.

Ένας από τους λόγους για την εμφάνιση εχθρότητας είναι η συσσωρευμένη δυσαρέσκεια σε σχέση με ένα άτομο. Για παράδειγμα, σε έναν υφιστάμενο δεν του άρεσε το πώς του συμπεριφέρθηκε το αφεντικό του, αλλά δεν τον επέπληξε από φόβο μήπως απολυθεί από τη δουλειά του. Ως αποτέλεσμα, το αφεντικό συμπεριφέρεται ξανά άσχημα με τον υπάλληλο του, ο οποίος σχηματίζει έτσι προσωπική αντιπάθεια. Ένας άλλος λόγος για την εμφάνιση εχθρότητας μπορεί να είναι τα κουτσομπολιά, για παράδειγμα, η συζήτηση στην εργασιακή ομάδα από τους ανωτέρους των υπαλλήλων τους. Ακούγοντας από έναν από τους συναδέλφους ότι κάποιος από τα αφεντικά απάντησε άσχημα γι 'αυτόν, το άτομο αρχίζει να αισθάνεται αγανάκτηση για την τρέχουσα κατάσταση.Σε αυτή την περίπτωση, μια παρανόηση της ιστορίας μπορεί να οδηγήσει σε μια ξαφνική σύγκρουση κουτσομπολιού. Η παρενόχληση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προσωπική εχθρότητα. Αν, για παράδειγμα, ένας δάσκαλος προκαταλαμβάνει τον μαθητή του και τον ταπεινώνει μπροστά στην τάξη, ο μαθητής αγανακτεί.

Συμβαίνει συχνά η προσωπική εχθρότητα να προκύπτει από αδικαιολόγητες προσδοκίες. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε μια σχέση όταν ο ένας από τους συντρόφους θεωρεί τον άλλο τέλειο και υπερεκτιμά τις απαιτήσεις για αυτόν. Όταν το αντικείμενο αγάπης δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες ή δεν εκπληρώνει έγκαιρα τις υποσχέσεις του εραστή, αρχίζει να πιστεύει ότι ο σύντροφος τον εξαπάτησε από την αρχή. Έτσι προκύπτει η διχόνοια μεταξύ των ανθρώπων. Συμβαίνει ότι ένα άτομο έχει μια αντιπάθεια για έναν άλλο από το πουθενά. Ο λόγος μπορεί να βρίσκεται σε δυσάρεστες αναμνήσεις. Για παράδειγμα, ως παιδί, ένας άντρας με γένια τρόμαζε ένα παιδί φωνάζοντας του χωρίς λόγο. Στην ενήλικη ζωή, ένα τέτοιο άτομο, για παράδειγμα, που εργάζεται ως πωλητής, μπορεί να αντιπαθεί όλους τους πελάτες με γένια, ενώ δεν καταλαβαίνει γιατί νιώθει τέτοια συναισθήματα.

Η αντιπάθεια εκδηλώνεται με μια εχθρική στάση απέναντι σε ένα άτομο. Ακόμη και η συνήθης εκδήλωση θετικών συναισθημάτων από τον αντίπαλο σε φόντο εχθρότητας μπορεί να θεωρηθεί ως χλευασμός ή περιφρόνηση. Ο εκνευρισμός, η απροθυμία να δείτε, να ακούσετε και να μιλήσετε θα είναι οι σύντροφοί σας στη θέα ενός αντιπαθητικού ατόμου. Όταν συναντάτε ή κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας με ένα τέτοιο άτομο, θα έχετε την επιθυμία να εκφράσετε την αντιπάθειά σας φωνάζοντας για να εκτονώσετε με κάποιο τρόπο την ένταση σας.

Μια παρόμοια εκδήλωση συναισθημάτων είναι χαρακτηριστική για τους καυτερούς και συναισθηματικούς ανθρώπους. Τα πιο συγκρατημένα άτομα δεν θα δείξουν στους άλλους το θυμό και το θυμό τους. Θα ενεργήσουν διαφορετικά. Τέτοιοι άνθρωποι θα επικοινωνούν με τον συνομιλητή όπως με ένα μικρό παιδί, εξηγώντας τα πάντα αρκετές φορές. Μερικές φορές αυτή η στάση είναι ακόμα πιο ενοχλητική από το να ουρλιάζεις. Άλλωστε, είναι δυσάρεστο όταν ένας ενήλικας θεωρεί τον συνομιλητή του ανόητο και ανεπαρκή.

Πρώτον, πρέπει να παραδεχτείς ειλικρινά στον εαυτό σου ότι η αντιπάθεια είναι ένα πρόβλημα που φέρνει αρνητικά συναισθήματα. Μόνο με το να το συνειδητοποιήσεις μπορείς να καταλάβεις πώς να προχωρήσεις. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να κρατάτε ένα ημερολόγιο στο οποίο πρέπει να καταγράφετε όλα τα συναισθήματά σας. Χωρίστε μια σελίδα ημερολογίου σε τρεις στήλες και σημειώστε με μεγάλη λεπτομέρεια τους λόγους για τον εκνευρισμό σας, στη συνέχεια περιγράψτε τα συναισθήματά σας και πώς πρέπει να συμπεριφέρεται το άτομο, κατά τη γνώμη σας.

Το αποτέλεσμα θα εξαρτηθεί από το πώς εργάζεστε μέσα από τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας. Θα νιώσετε την εσωτερική ένταση και τον θυμό να φεύγει. Ίσως θα καταλάβετε ότι αυτό που σας ενοχλεί σε έναν άνθρωπο είναι στον εαυτό σας και θα θέλατε να συμπεριφέρεστε με τον ίδιο τρόπο, αλλά μην το επιτρέψετε στον εαυτό σας. Προσπαθήστε να παρατηρήσετε το άτομο που δεν σας αρέσει. Μελετήστε τα κίνητρα της συμπεριφοράς του για να κατανοήσετε καλύτερα τη ζωή του. Αλλά μην προσπαθήσετε να τον κάνετε φίλο από ενοχές, γιατί αυτό θα είναι ανειλικρινές.

Στην αρχή, θα έχετε την τάση να αποφεύγετε να συναντάτε και να επικοινωνείτε με το άτομο που προσωπικά αντιπαθείτε. Στην παρουσία του θα νιώσετε δυσφορία και εκνευρισμό. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά όλους τους τομείς της ζωής σας, ειδικά αν αυτό το άτομο είναι συνάδελφος, συμμαθητής ή συγγενής σας. Δείχνοντας την αντιπάθειά σας, καταστρέφετε τη σχέση και τη φήμη σας στην ομάδα. Δεδομένου ότι οι κοινωνικές σχέσεις είναι εξαιρετικά σημαντικές στη ζωή, δεν πρέπει να μαλώνετε με άτομα που μπορούν να σας φανούν χρήσιμα στο μέλλον σε μια δύσκολη κατάσταση.