Ψυχολογία

Εσωστρεφής: ταξινόμηση και πλήρης χαρακτηρισμός

Εσωστρεφής: ταξινόμηση και πλήρης χαρακτηρισμός
Περιεχόμενο
  1. Ιδιαιτερότητες
  2. Ταξινόμηση
  3. Σε τι διαφέρει από άλλους τύπους;
  4. Πώς να χρησιμοποιήσετε τέτοια χαρακτηριστικά;
  5. Διάσημες προσωπικότητες

Κάθε άτομο μπορεί να αποδοθεί σε έναν συγκεκριμένο ψυχολογικό τύπο. Οι πιο γνωστοί είναι οι εξωστρεφείς και οι εσωστρεφείς. Ο τελευταίος χαρακτηρίζεται ως ήρεμος άνθρωπος που δεν του αρέσουν οι θορυβώδεις συγκεντρώσεις και προτιμά να περνά χρόνο μόνος του. Για να αντιμετωπίσετε ένα τέτοιο άτομο, είναι απαραίτητο να μελετήσετε τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του και να βρείτε μια ειδική προσέγγιση σε αυτόν.

Ιδιαιτερότητες

Εσωστρεφής είναι ένα άτομο που δεν του αρέσει να βρίσκεται στο επίκεντρο και προσπαθεί με κάθε δυνατό τρόπο να αποφεύγει τις δημόσιες εκδηλώσεις. Νιώθει άνετα να μένει μόνος με τον εαυτό του, αφού νιώθει άβολα παρέα με κόσμο. Ένα τέτοιο άτομο προτιμά να περνά τον ελεύθερο χρόνο του διαβάζοντας ενδιαφέροντα βιβλία, παρά να ξοδεύει πολύτιμα λεπτά στη διαπροσωπική επικοινωνία.

Οι εσωστρεφείς χωρίζονται σε ορατούς και αόρατους. Έτσι, ένας ορατός εσωστρεφής τραβάει αμέσως τα βλέμματα με την ήσυχη και αδιάφορη συμπεριφορά του, αλλά μπορεί να μην είναι δυνατό να αναγνωρίσει κανείς έναν αόρατο εσωστρεφή την πρώτη φορά.

Είναι πολύ πιο σημαντικό για ένα τέτοιο άτομο να κατανοήσει τον εαυτό του παρά να συμμετέχει στη ζωή της κοινωνίας. Με απλά λόγια, προτιμά να αιωρείται στα σύννεφα ή να φιλοσοφεί το νόημα της ζωής παρά να πηγαίνει σε οποιοδήποτε μέρος με πολύ κόσμο. Είναι πιο εύκολο γι 'αυτόν να αντιληφθεί πρώτα την πραγματικότητα και μόνο μετά να τη μετατρέψει σε σκέψεις και συλλογισμούς.

Ήδη από την παιδική ηλικία, οι εσωστρεφείς δείχνουν ντροπαλότητα και τάση για μοναξιά. Υπό την πίεση των εξωστρεφών γονέων, τα παιδιά συχνά προσπαθούν να βελτιωθούν και να ανταποκριθούν στις προσδοκίες των άλλων.Αν οι γονείς δεν μπορούν να δεχτούν ένα τέτοιο παιδί και προσπαθούν να το αλλάξουν, θα καταλήξουν με μια κλειστή προσωπικότητα, που δεν μπορεί να απολαύσει τη ζωή.

Η ιδιαιτερότητα τέτοιων ανθρώπων είναι ότι δεν συμπεριφέρονται ποτέ φυσικά στην παρέα. Δυσκολεύονται να χαλαρώσουν ανάμεσα στους καλεσμένους και η συνεχής προσοχή και φασαρία τους κουράζει.

Σημάδια μιας εσωστρεφούς τάσης:

  • Ένα εσωστρεφές άτομο κάνει πάντα πρόβες της ομιλίας του εκ των προτέρων για να εκφράσει ξεκάθαρα τη θέση του στον συνομιλητή.
  • Η καχυποψία, η τάση προς το δράμα και η χαμηλή αυτοεκτίμηση χαρακτηρίζουν επίσης αυτόν τον ψυχότυπο.
  • Αισθάνεται συνεχώς ένταση γύρω του, ακόμα κι αν εξωτερικά ένα τέτοιο άτομο φαίνεται φιλικό και ανοιχτό στην επικοινωνία.
  • Είναι δύσκολο για τους εσωστρεφείς να βρίσκονται στην κοινωνία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα προσπαθήσουν να φύγουν από το πολυσύχναστο μέρος όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
  • Ένα τέτοιο άτομο ξέρει πώς να ελέγχει τα συναισθήματά του. Αν κάποιος την προσβάλει, είναι απίθανο να το μάθει, καθώς είναι πιο εύκολο για ένα τέτοιο άτομο να τρέφει μια δυσαρέσκεια παρά να πει ευθέως για τη δυσαρέσκειά του.
  • Κάθε ενέργεια ενός εσωστρεφούς είναι προσεκτικά μελετημένη. Είναι παρατηρητικός και υπομονετικός.
  • Τέτοιοι άνθρωποι τείνουν να περιηγούνται συνεχώς τα γεγονότα στο κεφάλι τους και να αναζητούν την αιτία των προβλημάτων τους.

Εν συντομία, ένα τέτοιο άτομο μπορεί να χαρακτηριστεί ως ένα κλειστό άτομο που προτιμά τη μοναχική ζωή.

Το χαρακτηριστικό ενός εσωστρεφούς υποδηλώνει ότι συχνά θέλει να αλλάξει τον εαυτό του. Λόγω του γεγονότος ότι του είναι δύσκολο να εκφράσει τα συναισθήματά του, ένα τέτοιο άτομο βιώνει σοβαρή δυσφορία. Του είναι δύσκολο να αποδεχτεί τη δική του ατομικότητα και να μάθει να εκτιμά τις προσωπικές του ιδιότητες.

Οι εσωστρεφείς συχνά συνδέονται στενά με φλεγματικά άτομα που χαρακτηρίζονται από αδράνεια και υπερβολική ηρεμία. Και οι δύο ιδιοσυγκρασίες είναι παρόμοιες στην αγάπη για τη δουλειά και την απομάκρυνση από την ομάδα. Αλλά οι φλεγματικοί άνθρωποι είναι σε θέση να διεξάγουν ελεύθερα μια φιλική συνομιλία και δεν χρειάζονται προκαταρκτική προετοιμασία μιας ομιλίας.

Ο ορισμός της εσωστρεφούς προσωπικότητας σημαίνει μια συνεχή απόσταση και αντίδραση στο άγχος με τη μορφή αποστασιοποίησης και σιωπής. Οι εκπρόσωποι αυτού του ψυχοτύπου χρειάζονται πολύ χρόνο για να κατανοήσουν τι συμβαίνει και απαιτούν ειρήνη μέχρι να καταλάβουν το πρόβλημα που έχει προκύψει.

Παρά την πολυπλοκότητα της ιδιοσυγκρασίας, η τάση για εσωστρέφεια δεν σημαίνει ότι ένα τέτοιο άτομο δεν είναι σε θέση να επικοινωνήσει πλήρως. Μπορεί να δείχνει ενδιαφέρον για την επικοινωνία, αλλά αυτό απαιτεί συγκεκριμένο χρόνο. Με την οικογένεια και τους φίλους, ένας τέτοιος συνομιλητής μπορεί να αισθάνεται άνετα και ανοιχτός.

Στην επικοινωνία με παλιούς γνωστούς, ένα τέτοιο άτομο είναι έτοιμο να απεικονίσει τη συμμετοχή και το ενδιαφέρον. Συχνά όμως και η παραμικρή λεπτομέρεια μπορεί να αποσπάσει την προσοχή της και να οδηγήσει σε εκνευρισμό.

Στις σχέσεις, αυτοί οι άνθρωποι θέλουν να βλέπουν νόημα, κάτι που μπορεί να εκνευρίσει τους συντρόφους. Πρέπει να αναζητήσουν ένα μυστικό νόημα σε όλα, και επομένως, έχοντας αναλάβει τη μελέτη μιας ερώτησης, δεν θα ησυχάσουν μέχρι να βρουν την απάντηση. Για το λόγο αυτό, οι εσωστρεφείς σπάνια αναπτύσσουν μακροχρόνιες σχέσεις.

Το να είσαι εσωστρεφής σημαίνει να έχεις ατομική αίσθηση της γεύσης. Δεν είναι καθόλου δύσκολο για τέτοιους ανθρώπους να απολαμβάνουν τη ζωή - απλώς το κάνουν διαφορετικά από τους εξωστρεφείς. Αυτά τα άτομα μπορούν να διαπράξουν ανόητες πράξεις και δεν είναι ξένοι σε καμία ανθρώπινη αδυναμία.

Τα πλεονεκτήματα αυτού του ψυχολογικού τύπου είναι η ικανότητα ακρόασης του συνομιλητή. Τέτοιοι άνθρωποι ξέρουν πώς να διατηρούν μια συζήτηση και να δίνουν πολύτιμες συμβουλές, αλλά απαιτούν ειλικρίνεια και ανοιχτότητα από τους άλλους. Νιώθοντας ψεύτικοι στα λόγια ή πιασμένοι στο ψέμα, οι εσωστρεφείς δεν θα τακτοποιήσουν τα πράγματα, αλλά απλώς θα σταματήσουν εντελώς να επικοινωνούν.

Ταξινόμηση

Για να κατανοήσουμε πλήρως το εσωστρεφές, είναι απαραίτητο να προσδιορίσουμε τον υποτύπο του και να μελετήσουμε προσεκτικά τα χαρακτηριστικά. Εάν ένα τέτοιο άτομο βρίσκεται σε στενό περιβάλλον, τότε μπορείτε να του ζητήσετε να κάνει ένα ειδικό τεστ για να αναγνωρίσει την αποθήκη προσωπικότητας. Για να μελετήσετε τα χαρακτηριστικά ενός άγνωστου ατόμου, μπορείτε να ανατρέξετε στην ταξινόμηση που ορίζει όλους τους υποτύπους εσωστρέφειας.

  • Κοινωνικός - είναι σε θέση να απελευθερωθεί και να γίνει μέλος της εταιρείας εάν ο κύκλος των ανθρώπων του είναι οικείος. Ένα τέτοιο άτομο χρειάζεται πολύ χρόνο για να επιλέξει το περιβάλλον για να δημιουργήσει μια ζεστή και άνετη ατμόσφαιρα γύρω του. Αυτή η προσωπικότητα χαρακτηρίζεται από την ανάγκη επικοινωνίας με φίλους.

Είναι σημαντικό το κοινωνικό άτομο να αφήνει κατά καιρούς ένα ήσυχο μέρος για να διατηρεί διαπροσωπικές σχέσεις στις οποίες νιώθει τη δική του σημασία. Η παρατεταμένη παραμονή μόνος μπορεί να φέρει αυτόν τον τύπο σε καταθλιπτική κατάσταση.

  • Προσεκτικός - αφιερώνει τεράστιο χρόνο στην αυτογνωσία και στη μελέτη των μυστικών του Σύμπαντος. Εξωτερικά, μοιάζει με επιθυμία να είσαι ολοκληρωτικά στον δικό σου κόσμο, που δημιουργήθηκε από όνειρα και φαντασιώσεις. Στην πραγματικότητα, αυτό σημαίνει ότι ένα τέτοιο άτομο πρέπει να αντιλαμβάνεται τη ζωή με έναν ιδιαίτερο τρόπο και να αποθηκεύει ενέργεια. Ο στοχαστικός εσωστρεφής έχει μια καλά ανεπτυγμένη έκτη αίσθηση που του επιτρέπει να επιλέξει τη σωστή στρατηγική.

Τέτοιοι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να εργάζονται σύμφωνα με σαφώς καθορισμένους κανόνες. Για να συνειδητοποιήσουν πλήρως τις ικανότητές τους, πρέπει να χρησιμοποιήσουν μια δημιουργική προσέγγιση που βασίζεται σε μακροπρόθεσμη ανάλυση. Μπορείτε συχνά να αναγνωρίσετε έναν εκπρόσωπο αυτού του ψυχοτύπου με σαφή και τακτοποιημένο χειρόγραφο.

  • Ανήσυχος - δεν του αρέσει να βρίσκεται στην κοινωνία και απαιτεί συνεχή μοναξιά. Ένα πλήθος ανθρώπων τον κάνει να νιώθει άβολα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πανικό. Τέτοιοι άνθρωποι είναι δύσκολο να κατανοηθούν, αφού όχι μόνο δεν μπορούν να επικοινωνήσουν πλήρως, αλλά τείνουν να βρεθούν σε άβολες καταστάσεις. Αυτό οφείλεται στο συνεχές άγχος της προσωπικότητας, που δυσκολεύει το να νιώθεις χαλαρός.

Ένας ανήσυχος εσωστρεφής μπορεί να αισθάνεται άνετα μόνο σε ένα ήσυχο περιβάλλον. Ταυτόχρονα, πρέπει να υπάρχει ένα σαφές σύνολο κανόνων που να υποδεικνύουν τους κανόνες συμπεριφοράς σε αυτή την εκδήλωση. Είναι σημαντικό για ένα τέτοιο άτομο να ακολουθεί ορισμένες οδηγίες για να ελέγξει πλήρως την κατάσταση.

  • Συγκρατημένος - διαφέρει σε βραδύτητα και υπερβολική ηρεμία. Εξετάζει προσεκτικά κάθε βήμα που κάνει για να μην αισθάνεται ανόητος ακόμα και σε περίπτωση ανάγκης. Είναι σημαντικό για τέτοιους ανθρώπους να περνούν πολύ χρόνο μόνοι τους, ώστε να μπορούν να αναλύουν τα γεγονότα που έχουν συμβεί και να προετοιμάζονται για νέες επιχειρήσεις. Ένας χαμηλών τόνων εσωστρεφής δεν πρέπει να βιαστεί να ξυπνήσει και να προσπαθήσει να τον κάνει να κινηθεί γρήγορα. Πρέπει να του δοθεί χρόνος για μια πλήρη αφύπνιση, η οποία είναι απαραίτητη για την άνετη ευεξία του.

Ένα τέτοιο άτομο έχει ορθολογική σκέψη και επομένως είναι πάντα σε θέση να δώσει πρακτικές και κατάλληλες συμβουλές.

Σε τι διαφέρει από άλλους τύπους;

Οι φιλόσοφοι όλων των εποχών προσπάθησαν να οριοθετήσουν και να αναδείξουν το ψυχολογικό ανήκειν των ανθρώπων. Οι περισσότερες ταξινομήσεις βασίζονται στην παρατήρηση μεμονωμένων ομάδων ανθρώπων, στη δική τους εμπειρία και στα συμπεράσματα του φιλοσόφου που προσδιόρισε συγκεκριμένες τυπολογίες. Μόνο τον εικοστό αιώνα, οι επιστήμονες έμαθαν να εξερευνούν διαφορετικούς ψυχότυπους και μπόρεσαν να τους δώσουν λογικούς ορισμούς.

Στην ψυχολογία, υπάρχουν πολλές δικαιολογίες για τους τύπους προσωπικότητας, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να αποδοθεί ένα συγκεκριμένο άτομο σε έναν από αυτούς. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι συχνά ένα άτομο συνδυάζει διάφορους τύπους προσωπικότητας που είναι παρόμοιοι μεταξύ τους. Μαζί με τους εσωστρεφείς, συνηθίζεται να γίνεται διάκριση μεταξύ τέτοιων ψυχοτύπων όπως ο εξωστρεφής, ο αποκλίνων και ο διφορούμενος.

Εξωστρεφής είναι ένα κοινωνικό άτομο που ξέρει πώς να κάνει ελεύθερα νέες γνωριμίες και που του αρέσει να βρίσκεται στο επίκεντρο της προσοχής. Τέτοιοι άνθρωποι εκτιμούν την προσοχή και δεν φοβούνται τη δημόσια ομιλία. Έχουν μεγάλη πρωτοβουλία και εκφράζουν όλα τα συναισθήματά τους με εκφράσεις του προσώπου και χειρονομίες.

Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι οι εξωστρεφείς δεν ανησυχούν και μπορούν εύκολα να ανεχτούν τις αναποδιές. Στην πραγματικότητα, οι εκπρόσωποι αυτού του ψυχοτύπου έχουν έναν βαθύ εσωτερικό κόσμο, αλλά τον κρύβουν πίσω από μια μάσκα προσποίησης και ανησυχίας. Αυτός ο τύπος προσωπικότητας είναι σε θέση να εκφράσει τα συναισθήματά του και να δείξει δυνατά τη δική του στάση απέναντι στα γεγονότα.

Σε αντίθεση με έναν εσωστρεφή, ένας εξωστρεφής συνηθίζει να μιλάει απευθείας για τα πάντα. Δεν συνηθίζει να εμβαθύνει στον εαυτό του και να αναλύει καταστάσεις για ώρες. Ένα τέτοιο άτομο ξέρει πώς να επικοινωνεί και δεν αισθάνεται δυσφορία σε έναν κύκλο ανθρώπων και επομένως περιβάλλεται πάντα από προσοχή.

Όσον αφορά τις αποκλίσεις, τέτοιοι άνθρωποι χαρακτηρίζονται από εξωφρενική σκέψη. Δεν θα αναζητήσουν τη μόνη σωστή λύση για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, αλλά θα προσπαθήσουν να βρουν διάφορους τρόπους για να το λύσουν. Τέτοιες προσωπικότητες δεν εξαρτώνται από στερεότυπα και δεν φοβούνται τις ασυνήθιστες ιδέες.

Ο αποκλίνων τύπος χαρακτήρα καθορίζεται από την ταχύτητα αντίληψης, την ικανότητα ομιλίας με εικόνες, την ικανότητα να υποστηρίζουν τις δικές τους σκέψεις και την τάση για πρωτοτυπία. Ένας αληθινός αποκλίνων είναι σε θέση να βρει νέες λύσεις και να αναλογιστεί ένα πρόβλημα χωρίς πανικό ή να αναζητήσει εξωτερική βοήθεια. Έχει συνηθίσει να βάζει στον εαυτό του μια συγκεκριμένη εργασία και να κάνει συγκεκριμένες ερωτήσεις στον δρόμο για να το λύσει.

Ο αποκλίνων διαφέρει από τον εσωστρεφή στο ότι δεν χρειάζεται την υποστήριξη της κοινωνίας, αλλά δεν φοβάται ούτε τους ανθρώπους. Νιώθει άνετα μόνος του και συνηθίζει να βασίζεται μόνο στα δικά του συμπεράσματα. Δεν του κοστίζει τίποτα να διατηρεί μια ζωντανή συζήτηση και να συμμετέχει σε συλλογικές συζητήσεις. Αν όμως ένα τέτοιο άτομο θέλει μοναξιά, τότε θα φύγει από την εταιρεία χωρίς καμία τύψεις.

Ένας άλλος ενδιαφέρον τύπος προσωπικότητας είναι ο αμφίβερτος. - είναι ένας συνδυασμός των ιδιοτήτων ενός εξωστρεφούς και ενός εσωστρεφούς. Ένα τέτοιο άτομο είναι σε θέση να προσαρμοστεί σε συγκεκριμένες συνθήκες και να δείξει είτε εξωστρεφή είτε εσωστρεφή χαρακτηριστικά χαρακτήρα. Παίρνει ουδέτερη θέση, αλλάζοντας την ανάλογα με την κατάσταση.

Ο Ambivert είναι ένα μυστικοπαθές άτομο που χαρακτηρίζεται από μια περιοδική επιθυμία να ανοιχτεί. Νιώθει εξίσου άνετα τόσο μόνος όσο και με φίλους. Ένα τέτοιο άτομο προσαρμόζεται εύκολα στις νέες συνθήκες και είναι σε θέση να κερδίσει σχεδόν κάθε συνομιλητή.

Το Ambivert δεν χρειάζεται να είναι μέσα στα πράγματα. Είναι άνετα να παρακολουθεί τι συμβαίνει από το πλάι. Η συμμετοχή σε μια συζήτηση καταιγισμού ιδεών δεν παρουσιάζει ατομική ενόχληση, αλλά και πάλι μερικές φορές μπορεί να κουραστεί πολύ τους ανθρώπους.

Μερικοί άνθρωποι βλέπουν έναν εσωστρεφή σε έναν αμφιλεγόμενο, ενώ άλλοι ορίζουν ξεκάθαρα αυτόν τον τύπο ως εξωστρεφή. Στην πραγματικότητα, εκπρόσωπος αυτού του ψυχοτύπου δεν είναι ούτε το ένα ούτε το άλλο και βρίσκεται στη μέση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τέτοια χαρακτηριστικά;

Συχνά, η τάση προς την εσωστρέφεια συνεπάγεται μυστικότητα και αυτοαμφισβήτηση. Είναι δύσκολο να δημιουργηθούν σχέσεις εμπιστοσύνης με τέτοιους ανθρώπους και ως εκ τούτου συχνά παραμένουν εντελώς μόνοι. Για να κάνετε φίλους με ένα τέτοιο άτομο, είναι απαραίτητο να μελετήσετε τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε αυτή τη γνώση για να δημιουργήσετε επαφή.

Ένας εσωστρεφής πάντα προετοιμάζεται προσεκτικά για συναντήσεις, επομένως πρέπει να μιλήσει για την επίσκεψή του εκ των προτέρων. Αυτό το άτομο αναλύει την κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα και μάλλον αργά απαντά στις ερωτήσεις που τίθενται. Επομένως, η σιωπή ενός τέτοιου συνομιλητή δεν σημαίνει πάντα απροθυμία επικοινωνίας. Ίσως απλώς να προβλέπει στο μυαλό του την πιθανή έκβαση του διαλόγου.

Για να γίνετε φίλος με έναν εσωστρεφή, πρέπει να είστε σε θέση να παραμείνετε σιωπηλοί και να μην προσπαθήσετε να μπείτε στη ζωή κάποιου άλλου. Πρέπει να έχετε υπομονή για να ακούσετε μακροσκελείς μονολόγους του συνομιλητή και σε καμία περίπτωση να μην διακόπτετε μακροσκελείς προβληματισμούς.

Η επικοινωνία με ένα τέτοιο άτομο πρέπει να σχεδιάζεται προσεκτικά. Είναι σημαντικό να σκεφτείτε όλα τα θέματα εκ των προτέρων για να μην προσβάλετε ένα δύσκολο άτομο. Ένας εσωστρεφής δεν θα δείξει τη δυσαρέσκεια ή την αγανάκτησή του, αλλά θα ανησυχεί σοβαρά μέσα του.

Έχοντας ένα εσωστρεφές άτομο στους φίλους σας, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για την ασφάλεια των μυστικών και των ιδεών. Αυτό το άτομο φοβάται μήπως απορριφθεί και επομένως δεν θα διαδοθεί για τα μυστικά άλλων ανθρώπων.

Η εύρεση μιας προσέγγισης σε έναν εσωστρεφή είναι δύσκολο, αλλά εφικτό. Απλά πρέπει να προειδοποιήσετε τον φίλο σας για τις προγραμματισμένες συναντήσεις και να εκφράσετε τις προθέσεις σας εκ των προτέρων. Δεν πρέπει να περιμένετε βερμπαλισμό και ζωηρή αντίδραση από έναν τέτοιο συνομιλητή σε αυτό που συμβαίνει, πρέπει να μάθετε να το αποδέχεστε με όλα τα χαρακτηριστικά.

Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι ένας εσωστρεφής μπορεί να αλλάξει τον εαυτό του και να γίνει σαν εξωστρεφής. Για να γίνει αυτό, προτείνουν να ακολουθήσετε ορισμένες οδηγίες που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν το εσωστρεφές άτομο να γίνει πιο ανοιχτό.

  • Εύρεση της ζώνης βέλτιστου ενδιαφέροντος - περιλαμβάνει την ανάπτυξη αυτοελέγχου για να μπορέσουμε να προσαρμοστούμε στις νέες συνθήκες. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να είστε ανοιχτοί και κοινωνικοί γύρω από τους ανθρώπους και σταματήστε να αμφιβάλλετε για την αξία σας.
  • Η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας σημαίνει αύξηση της παραγωγικότητας μεταβαίνοντας αργά από το οικείο στο νέο. Για παράδειγμα, αντί να γευματίσετε με την οικογένειά σας, επισκεφτείτε ένα ζεστό καφέ και, έχοντας συνηθίσει τις νέες συνθήκες, αρχίστε να αναζητάτε νέους δημόσιους χώρους.
  • Αυτο-πρόκληση - Προτείνει μια σταδιακή εξοικείωση με το άγχος. Αυτό σημαίνει ότι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ο εσωστρεφής χρειάζεται να κάνει πράγματα που του προκαλούν δυσκολίες. Για παράδειγμα, ζητήστε οδηγίες από έναν άγνωστο ή ακολουθήστε διαφορετική διαδρομή για τη δουλειά.
  • Αυθόρμητες ενέργειες - θα πρέπει να βοηθήσουν το άτομο να είναι έτοιμο για εξαιρετικές καταστάσεις. Πρέπει να μάθετε να ενεργείτε με βάση την κατάσταση, παύοντας να σκέφτεστε τα πάντα εκ των προτέρων. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεκινήσετε με υπερβολικά μέτρα. Για αρχή, θα αρκεί να πάτε αυθόρμητα σινεμά με έναν φίλο ή να καλέσετε έναν συνάδελφο να πιούμε μαζί καφέ.
  • Βελτίωση της αυτοεκτίμησης - περιλαμβάνει την ικανότητα να βλέπει κανείς θετικές ιδιότητες στον εαυτό του. Είναι απαραίτητο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα να λέτε δυνατά στον εαυτό σας καλά λόγια, να επαινείτε και να σας ευχηθώ επιτυχία. Με αυτόν τον τρόπο, ο εσωστρεφής θα μάθει τελικά να εκτιμά τον εαυτό του και να αποδέχεται τα δικά του ελαττώματα.
  • Ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων - θα πρέπει να βοηθά το άτομο να επικοινωνεί εύκολα. Πρέπει να σταματήσεις να φοβάσαι μήπως φαίνεσαι ανόητος ή παρεξηγηθείς. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε έναν διάλογο με έναν άγνωστο, για παράδειγμα, σε μια ουρά σε μια κλινική ή να επισκεφτείτε έναν φίλο.
  • Η επίσκεψη σε δημόσιους χώρους σημαίνει τερματισμός της ζωής στο σπίτι. Για να επιταχύνετε τη διαδικασία προσαρμογής, μπορείτε να κάνετε βόλτες με έναν φίλο. Για παράδειγμα, μπορείτε να κανονίσετε μια συνάντηση σε ένα καφέ με ένα άτομο με το οποίο η κύρια επικοινωνία γίνεται μέσω των κοινωνικών δικτύων.
  • Η ένταξη σε μια κοινωνική οργάνωση μπορεί να είναι το πρώτο βήμα προς την κοινωνικοποίηση. Για παράδειγμα, αντί να διαβάζετε βιβλία μόνοι σας στο σπίτι, μπορείτε να εγγραφείτε σε μια λέσχη βιβλιόφιλων και να μάθετε να συζητάτε τα αγαπημένα σας έργα με άλλα άτομα.
  • Η εγγραφή σε μαθήματα υποκριτικής έχει ως στόχο τη χειραφέτηση και την καταστολή των φόβων. Πολλοί εσωστρεφείς κατάφεραν να ξεπεράσουν την απομόνωση και την ακοινωνικότητά τους συμμετέχοντας σε δραματικές σκηνές στις οποίες παίζουν το ρόλο διάσημων χαρακτήρων.
  • Μια καλή ξεκούραση θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε μετά από επίσκεψη σε δημόσιους χώρους και θα σας δώσει την ευκαιρία να αφεθείτε σε ευχάριστες αναμνήσεις.

Διάσημες προσωπικότητες

    Παρά την παγκόσμια φήμη, πολλά άτομα τείνουν να είναι εσωστρεφή. Για παράδειγμα, Κιάνου ρίβς είναι ένας εξέχων εκπρόσωπος ενός εσωστρεφούς που έχει μάθει να καταπιέζει τις δικές του ελλείψεις. Αυτός ο ηθοποιός δεν του αρέσει η δημοσιότητα και δεν χρειάζεται την προσοχή των θαυμαστών.

    Ένας άλλος γνωστός εσωστρεφής ηθοποιός είναι Johnny Depp... Πολύ συχνά παίζει το ρόλο των ανθρώπων με πολλούς τρόπους παρόμοιους με τον εαυτό του. Ο ίδιος ο ηθοποιός παραδέχεται ότι δύσκολα μπορεί να αντέχει την προσοχή του, αλλά προσπαθεί να παρευρίσκεται κατά καιρούς σε μεγάλα γεγονότα.

    Άλλος ένας σταρ του Χόλιγουντ Όντρεϊ Χέπμπορν περισσότερες από μία φορές παραδέχτηκε τον εσωστρεφή χαρακτήρα της. Όμως η απομόνωση και η ακοινωνικότητά της δεν την εμπόδισαν να γίνει παγκοσμίως γνωστή ηθοποιός.

    Εκπληκτική Μεξικανή ηθοποιός Σάλμα Χάγιεκ είναι επίσης εσωστρεφής. Έχει πολλούς εξωφρενικούς ρόλους στον λογαριασμό της, που, σύμφωνα με τη Σάλμα, της δόθηκαν με μεγάλη δυσκολία.

    Παρά την εκκεντρικότητά του Lady Gaga χαρακτηρίζει τον εαυτό του ως εσωστρεφή άτομο. Μπόρεσε να ξεπεράσει τους φόβους της με τη βοήθεια της μουσικής, η οποία έγινε ένα είδος ασπίδας για την τραγουδίστρια από τον σκληρό κόσμο.

    Αρέσει σε διάσημους J.K. Rowling και Steven Spielberg. Δυσκολεύονται να παρακολουθήσουν δείπνα και να υπογράψουν αυτόγραφα για θαυμαστές, αλλά η παγκόσμια φήμη τους τους αναγκάζει να είναι πιο ανοιχτοί με τους αγνώστους.

    Η εξωτερική απομόνωση και η απομάκρυνση από οτιδήποτε εγκόσμιο μερικές φορές κάνει τους εσωστρεφείς βαρετούς και συνηθισμένους στα μάτια των άλλων ανθρώπων. Στην πραγματικότητα, τέτοια άτομα έχουν μια ευρεία προοπτική και την ικανότητα να αναδεικνύουν την ουσία σε μια μεγάλη ροή εισερχόμενων πληροφοριών. Είναι ενδιαφέρον ότι διασημότητες όπως π.χ Ο Ισαάκ Νεύτων, ο Κάρολος Δαρβίνος, ο Άλμπερτ Αϊνστάιν και ο Φραντς Κάφκαπου κατάφερε να συνεισφέρει τεράστια στην ανάπτυξη της ανθρωπότητας.

    Για πληροφορίες σχετικά με το πώς να πετύχετε με την εσωστρέφεια, δείτε το επόμενο βίντεο.

    χωρίς σχόλια

    Μόδα

    η ομορφιά

    σπίτι