Αυτοπεποίθηση: τι είναι και πώς να την αναπτύξετε;

Εμπιστοσύνη στις δυνάμεις σας Είναι μια καλή ποιότητα που επιτρέπει σε οποιονδήποτε από εμάς να περάσει τη ζωή εύκολα και ελεύθερα. Τότε τυχόν εμπόδια είναι στον ώμο. Αυτή η συμπεριφορά θέτει άλλους ανθρώπους να είναι θετικοί και χρησιμεύει ως καλό παράδειγμα. Ωστόσο, πόσο δύσκολο είναι πραγματικά να είσαι δυνατός και αυτοδικαίωτος άνθρωπος. Αυτή η ιδιότητα χαρακτήρα δεν δίνεται σε όλους. Πώς να το αναπτύξετε; Πρέπει να δράσεις. Είναι πιθανό να θέλατε από καιρό να γίνετε δυνατός άνθρωπος, αλλά δεν ξέρατε από πού να ξεκινήσετε.

Ένα άτομο που έχει εμπιστοσύνη στον χαρακτήρα είναι προικισμένο με ένα τέτοιο μυαλό που δεν επιτρέπει αμφιβολίες σχετικά με τις ενέργειες που εκτελούνται από ένα άτομο. Με άλλα λόγια, ένα άτομο με σίγουρη συμπεριφορά εμπιστεύεται πλήρως τη δραστηριότητα σκέψης του και θεωρεί ότι είναι χωρίς σφάλματα. Η αυτοπεποίθηση κατηγοριοποιείται σε βαθμούς. Ας τα απαριθμήσουμε:

• Η ηθική εμπιστοσύνη βασίζεται στον νόμο συμπεριφοράς στην κοινωνία.
• Η σωματική αυτοπεποίθηση βασίζεται σε σωματικά θεμέλια.
• η μεταφυσική βεβαιότητα δίνει δύναμη στη σκέψη.

Οι ψυχολόγοι διακρίνουν δύο τύπους αυτοπεποίθησης: αυτοπεποίθηση και σιγουριά για την ορθότητα των κρίσεων. Σε γενικές γραμμές, η εμπιστοσύνη είναι η ψυχική κατάσταση ενός ανθρώπου που θεωρεί ότι όλες του οι γνώσεις είναι αληθινές. Αυτό το χαρακτηριστικό του χαρακτήρα αναπτύσσεται με βάση μια συγκεκριμένη εμπειρία ζωής.

Οι ψυχολόγοι διακρίνουν επίσης εξωτερική εμπιστοσύνη, η οποία βασίζεται σε παράγοντες που προέρχονται από το εξωτερικό. Ένα τέτοιο φαινόμενο συμβαίνει όταν ένα άτομο διδάσκεται με ένα συγκεκριμένο μοντέλο συμπεριφοράς και ως εκ τούτου επιβάλλεται εμπιστοσύνη στις δυνάμεις και τις δυνατότητές του.

Μερικές φορές ένα άτομο εμπνέει τον εαυτό της ότι η κοσμοθεωρία του είναι αληθινή. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει λόγω αυτογενής εκπαίδευση, που έχουν σχεδιαστεί για να αυξήσουν την αυτοεκτίμηση.

Η αυτοεκτίμηση πέφτει εάν ένα άτομο δεν είναι σίγουρο για τις ικανότητές του. Αυτό μιλάει για το εσωτερικό του ψυχολογικά προβλήματα... Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Ωστόσο, η βοήθεια ενός ειδικού θα χρειαστεί επίσης όταν ένα άτομο εμφανίζει σημειώσεις πολύ αυτοπεποίθησης συμπεριφοράς. Αυτό μιλάει για την ανεπαρκή αντίληψή του για την περιρρέουσα πραγματικότητα.

Όταν η συμπεριφορά σας υποδηλώνει ότι έχετε αυτοπεποίθηση, τότε με αυτόν τον τρόπο επηρεάζετε άλλους ανθρώπους και αυτοί με τη σειρά τους σας επηρεάζουν. Νιώθετε τη βάση της εσωτερικής γαλήνης (αυτό σας δίνει τη δύναμη να παραμείνετε στη ζωή) και έχετε το δικαίωμα να λαμβάνετε εκούσιες αποφάσεις. Ταυτόχρονα, καταλαβαίνεις απόλυτα ότι άλλοι άνθρωποι σε επηρεάζουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Έχουν επίσης το δικαίωμα να κάνουν ορισμένες επιλογές στις πράξεις τους.

Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση δεν κρύβει τα συναισθήματα και τις προθέσεις του.... Η ψυχολογία του είναι να επιτρέπει στον εαυτό του να περνάει τη ζωή ομαλά και με αυτοπεποίθηση. Ως εκ τούτου, ζει για τους ανθρώπους, και οι άνθρωποι τον ανταποδίδουν.

Να θυμάστε ότι το να έχετε αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει να είστε επιθετικοί απέναντι στους άλλους ανθρώπους. Αντίθετα, η ανθρώπινη ψυχολογία στοχεύει στο να είναι ευγενικός και συμπονετικός. Ωστόσο, η αυτοπεποίθηση δεν συνεπάγεται σε καμία περίπτωση υποτακτικότητα... Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση δεν προκαλεί αρνητικότητα και συγκρατεί τα συναισθήματα όπου ένα άτομο με άλλα χαρακτηριστικά χαρακτήρα μπορεί να επιτεθεί και να βλάψει τους άλλους.

Η επιθετικότητα είναι ένα κακό χαρακτηριστικό του χαρακτήρα. Δεν σημαίνει καθόλου αυτοπεποίθηση. αντίστροφα, ένα ανασφαλές άτομο προσπαθεί να κρύψει ένα τέτοιο ελάττωμα μέσω του θυμού. Με αυτόν τον τρόπο προκαλεί ακόμα περισσότερο θυμό στους άλλους ανθρώπους. Τελικά, αυτό το άτομο μπορεί να αισθάνεται ακόμη μεγαλύτερη ανασφάλεια στις ικανότητές του, εάν λάβει μια άξια απόκρουση στις επιθετικές του ενέργειες. Το συμπέρασμα εδώ είναι το εξής: δεν μπορείς να συμπεριφέρεσαι προκλητικά, νομίζοντας ότι έτσι θα μπορέσεις να «ριζώσεις» τη θέση σου στην κοινωνία. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί ακόμη και να αποτύχει και οι προσδοκίες σας είναι πιο πιθανό να πέσει στο κενό.

Όταν ένα άτομο είναι βέβαιο για τη δικαιοσύνη του, δεν πρέπει να παρεκκλίνει από αυτήν και να πάει μπροστά. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, τότε υποφέρετε από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, πρέπει να γνωρίζετε και τα δικαιώματα και τις υποχρεώσεις σας. Να ξέρετε ότι κάθε άτομο έχει δικαίωμα στην ευτυχία, τα συναισθήματα, τον σεβασμό στην κοινωνία και το δικαίωμα ψήφου.

Είναι πολύ εύκολο να δοκιμάσεις την αυτοπεποίθησή σου. Αρκεί να κάνετε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις: «Νιώθετε σίγουροι όταν επικοινωνείτε με συγγενείς;» «Νιώθετε ότι είναι πολύ πιο άνετο και πιο εύκολο για εσάς να επικοινωνείτε με τους αγαπημένους σας παρά με τους υπόλοιπους;»

Απαντώντας σε αυτές τις ερωτήσεις, θα μπορέσετε να προσδιορίσετε τον βαθμό αυτοπεποίθησης. Εάν φοβάστε να επικοινωνήσετε με αγνώστους και συμπεριφέρεστε επιθετικά με αγαπημένα πρόσωπα, τότε η συμπεριφορά σας δεν μπορεί να χαρακτηριστεί σίγουρη. Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση θα πρέπει να εμπνέει σεβασμό από τους άλλους και οι στενοί άνθρωποι θα πρέπει να αισθάνονται ότι μπορούν να βασιστούν σε εσάς σε κάθε δύσκολη στιγμή. Τότε μπορείτε να πείτε με ασφάλεια για τον εαυτό σας: "Είμαι σίγουρος για τις ικανότητες, τις γνώσεις και την εμπειρία μου".

Ψυχο-σταθερότητα, δηλαδή, χρειάζεται αυτοπεποίθηση για να νιώθει κανείς άνετα να εκφράζει τις σκέψεις του. Αυτή η ιδιότητα του χαρακτήρα δίνει την ικανότητα να αντέχει σε οποιοδήποτε ψυχολογικό στρες και εμπνέει την εμπιστοσύνη των άλλων. Ταυτόχρονα, τυχόν αρνητικά συναισθήματα που μπορούν να επηρεάσουν άσχημα τη διάθεση των γύρω τους παραμερίζονται.

Η εμπιστοσύνη στον χαρακτήρα είναι μια έκφραση γνωστή σε πολλούς ανθρώπους στη γη. Δεν έχει σημασία ποιες γλώσσες μιλούν. Έχει αποδειχθεί ότι Οι ανασφαλείς άνθρωποι υποφέρουν περισσότερο από νευρώσεις... Στη συναισθηματική τους σφαίρα υπάρχει φόβος, άγχος κ.λπ.

Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να υπάρχει κοινωνικό περιβάλλον γύρω το πρόσωπο που προβάλλει αυτές τις απαιτήσεις και εφαρμόζει. Επιπλέον, ένα άτομο με αυτοπεποίθηση μπορεί να αντέξει τα αιτήματα που θέλει. Επίσης, το άτομο πρέπει να έχει ειδικές ικανότητες για την υλοποίηση των απαιτήσεων και των εργασιών.

Υπάρχουν και άλλες απόψεις που το υποδηλώνουν ψυχολογική σημασία της αυτοπεποίθησης αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της συμπεριφοράς ενός ατόμου που επιδιώκει να καταλάβει τη σωστή θέση στην κοινωνία. Έχοντας εμπιστοσύνη στον χαρακτήρα, κάθε άτομο μπορεί να κάνει οποιεσδήποτε αξιώσεις και να τις ικανοποιήσει μόνος του.

Ψυχοθεραπεύτρια Salter με βάση αυτή τη θεωρία έδωσε χαρακτηριστικό ενός ατόμου με αυτοπεποίθηση.

Έτσι, μπορεί να θεωρηθεί ισχυρό σε ορισμένες περιπτώσεις.

1. Όταν ένα άτομο μιλάει συναισθηματικά, εκφράζει τις σκέψεις του ανοιχτά, αυθεντικά και αυθόρμητα. Βασίζεται στα συναισθήματά του και είναι γνήσια. Ως εκ τούτου, στην ομιλία του δεν υπάρχει άμβλυνση στην εκδήλωση τόσο των θετικών όσο και των αρνητικών παρορμήσεων.
2. Όταν η συμπεριφορά και η ομιλία είναι εκφραστικές και συνεπείς, αυτό δείχνει ότι ένα άτομο είναι κατανοητό τόσο από άποψη συναισθημάτων όσο και από άποψη συμπεριφοράς.
3. Όταν ένα άτομο ξέρει πώς να αντισταθεί στον εχθρό και ακόμη και να του επιτεθεί, παρά τη γνώμη των άλλων.
4. Όταν ένα άτομο δεν κρύβεται πίσω από διατυπώσεις στον λόγο και χρησιμοποιεί συχνά την αντωνυμία «εγώ».
5. Όταν ένα άτομο δεν ντρέπεται για τα πλεονεκτήματα και τις προσωπικές του ιδιότητες και δέχεται με τόλμη τον έπαινο.

Είναι πολύ σημαντικό να αναπτύξετε την αυτοπεποίθηση ήδη από την εφηβεία. Αυτό θα επιτρέψει σε ένα άτομο στο μέλλον να περάσει τη ζωή εύκολα και ελεύθερα. Χάρη στην αυτοπεποίθηση το άτομο αποκτά προσωπικές ιδιότητες όπως:

• αυτογνωσία που σας επιτρέπει να λαμβάνετε αποφάσεις.
• αυτοαποδοχή που σας επιτρέπει να είστε ρεαλιστές.
• υψηλή αυτοεκτίμηση και υψηλή αυτοεκτίμηση, που σας επιτρέπουν να επιτύχετε μια αίσθηση αυτο-ικανοποίησης.
• ευθύνη για τη δική τους ζωή και τη ζωή των άλλων, που σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε καθημερινά προβλήματα.

Η αυτοπεποίθηση σάς επιτρέπει να κάνετε στον εαυτό σας μια πραγματική αξιολόγηση των δυνατοτήτων σας. Αυτή η κατάσταση του νου συχνά συγχέεται με την αλαζονεία. Ωστόσο, αυτή η ψυχολογική κατάσταση έχει κάποιες πτυχές. Μπορεί να είναι αρνητικός και θετικός. Ας τα εξετάσουμε.

1. Υπάρχει εξωτερική και υπερβολική αυτοπεποίθηση. Για παράδειγμα, ένα άτομο δείχνει μόνο σίγουρο για τις ικανότητές του. Μπορεί ένας άπειρος υπάλληλος να ισχυρίζεται ότι μπορεί να αντεπεξέλθει στην εργασία σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή.Δεν καταλαβαίνει ότι υπερεκτίμησε πολύ τις προσωπικές και επαγγελματικές του ιδιότητες. Ως εκ τούτου, μέχρι την ημερομηνία λήξης, η εργασία παραμένει ανεκπλήρωτη. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο με υπερεκτιμημένες προσωπικές ιδιότητες λαμβάνει πλήρη απογοήτευση από τις δραστηριότητές του.
2. Η αυτοπεποίθηση, όσον αφορά τον επαγγελματικό τομέα, εκφράζεται στις απαραίτητες γνώσεις και δεξιότητες. Για παράδειγμα, ένα άτομο εργάζεται στη διαφημιστική επιχείρηση. Είναι δημιουργικός, έξυπνος και έμπειρος. Τέτοιες ιδιότητες δίνουν εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους και καθιστούν δυνατό να πάνε στη σωστή κατεύθυνση.
3. Τα βασικά διαγνωστικά μπορούν να καθορίσουν το επίπεδο αυτοπεποίθησης. Αποτελείται από ένα σύνολο μερικών παρατηρήσεων και ερωτήσεων. Θέλετε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας; Στη συνέχεια απαντήστε σε μερικές ερωτήσεις.
4. Για παράδειγμα, βρίσκεστε σε μια δύσκολη κατάσταση. Ο φίλος ή το αγαπημένο σας πρόσωπο φταίει για αυτό. Μπορείτε να αξιολογήσετε τις ενέργειές του; Ή πείτε πώς νιώθετε πραγματικά για αυτόν;
5. Έχετε την πολυτέλεια να εκφράσετε μια γνώμη ότι κάτι δεν σας αρέσει;
6. Μπορείτε να καταστήσετε σαφές στον αντίπαλό σας ότι πρέπει να πάρετε μια σίγουρη απάντηση από αυτόν;
7. Είστε σε θέση να προγραμματίσετε τις δραστηριότητές σας και να ενεργήσετε αυστηρά σύμφωνα με το σχέδιο;

Αν απαντήσατε σε όλες τις ερωτήσεις με τη λέξη «όχι», τότε έχετε κάτι να δουλέψετε όσον αφορά την αλλαγή της σκέψης σας... Η πλήρης αυτοπεποίθηση συνεπάγεται την επέκταση των ορίων της συνείδησής σας και τη συνεχή εργασία με τον εαυτό σας. Θα πρέπει να συνοδεύεστε από απόλυτη ελευθερία στην ψυχική δραστηριότητα. Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση δεν εμποδίζουν την πρόσβαση σε νέες ιδέες, δεν αναλύουν τις πράξεις τους και δεν τις χωρίζουν σε σωστές και λάθος. Δεν υπερεκτιμούν ορισμένες έννοιες και αξίες και επίσης αναγνωρίζουν και αναδιοργανώνουν τις πραγματικές τους ανάγκες και κίνητρα.

Οι άνθρωποι με σωστή σκέψη εμπιστεύονται τη διαίσθησή τους, αγαπούν τον εαυτό τους και τους γύρω τους, παραδέχονται πάντα τα λάθη τους. Ξέρουν να ακούν και δεν βγάζουν συμπεράσματα εκ των προτέρων. Για παράδειγμα, σε μια διαφωνία, ένα άτομο θέλει να μεταφέρει στον άλλο την αλήθεια, η οποία δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Και ο αντίπαλός του έχει ήδη βγάλει συμπεράσματα και ως εκ τούτου μπλοκάρει περαιτέρω συνομιλία. Επομένως, πρέπει να μπορείτε να ακούτε τους άλλους.

Η αυτοπεποίθηση δεν προκύπτει από το πουθενά και δεν δίνεται εκ γενετής. Βασίζεται σε συμπαγή χαρακτήρα και έχει κάποια κριτήρια.

Τον πρώτο ρόλο εδώ παίζει η αυτογνωσία, η οποία εμφανίζεται σε νεαρή ηλικία και αναπτύσσεται όσο ζει ο άνθρωπος. Η αυτογνωσία περιλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία:

• αυτοέλεγχος;
• αυτοεκτίμηση;
• αυτοαντίληψη?
• αυτοσεβασμό.

Αυτό το κριτήριο διαμορφώνεται από την επιτυχία και την αποτυχία. Οι επιθυμίες όλων των ανθρώπων είναι διαφορετικές. Κάποιοι θέλουν ένα πράγμα, ενώ άλλοι θέλουν ένα άλλο. Εάν το επίπεδο των φιλοδοξιών είναι χαμηλό (έχει επίσης το δικό του ατομικό πλαίσιο για κάθε άτομο ξεχωριστά), τότε οι επιθυμίες ενός ατόμου μπορεί να μην πραγματοποιηθούν.

Για να επιτύχει υψηλούς στόχους, ένα άτομο πρέπει να έχει υψηλό επίπεδο φιλοδοξίας.... Εάν ένα άτομο πει ότι «δεν τα καταφέρνει, επομένως δεν χρειάζεται να κάνει κάτι άλλο», τότε μια τέτοια δήλωση υποδηλώνει το χαμηλό επίπεδο των φιλοδοξιών του.

Η αυτοπεποίθηση και η αυτοπεποίθηση βρίσκονται στην εσωτερική γαλήνη. Οι ειδικοί έχουν αναπτύξει μερικά συστάσειςπου θα σου επιτρέψει να πετυχαίνεις πάντα αυτό που θέλεις. Ας τα εξετάσουμε.

1. Χρειάζεσαι αυτοπροσδιορίζονται, και συγκεκριμένα καταλάβετε τον εαυτό σας. Για να το κάνετε αυτό, επιλέξτε μια συγκεκριμένη ώρα. Καθίστε σε μια καρέκλα και σκεφτείτε πώς συμπεριφέρεστε όταν αλληλεπιδράτε με άλλους ανθρώπους. Σκεφτείτε καταστάσεις που έπρεπε να υπερασπιστείτε τη γνώμη σας.Πώς ένιωσες ταυτόχρονα: νικητής ή ηττημένος; Τι λόγια είπες; Στη συνέχεια, σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη και προσπαθήστε να επαναλάβετε τις λέξεις που προφέρατε όταν μαλώνατε για κάτι. Εάν ο ίδιος συνειδητοποιήσετε ότι συμπεριφέρεστε πάντα με ανασφάλεια με άλλους ανθρώπους, τότε αρχίστε να διορθώνετε την κατάσταση. Καταλάβετε ότι εσείς οι ίδιοι έχετε καταλήξει σε ένα στερεότυπο συμπεριφοράς. Μην φοβάστε να πείτε: «Δεν θα καταπίνω πλέον λέξεις και θα προφέρω φράσεις ήσυχα, αλλά θα μιλάω δυνατά και με σιγουριά όταν πρέπει να υπερασπιστώ την άποψή μου στη ζωή».
2. Ξεκινήστε να αναπτύσσετε θετική σκέψη. Απλώς κοιτάξτε τον εαυτό σας με διαφορετικά μάτια και πείτε: «Ήρθε η ώρα να αλλάξετε από μέσα». Η ανθρώπινη συνείδηση ​​είναι αρκετά ευέλικτη, ώστε να μπορείτε να την κατευθύνετε προς τη σωστή κατεύθυνση. Αυτή είναι η δύναμή του.
3. Λαμβάνω δράση. Πάντα να σκέφτεστε μόνο τα καλά πράγματα και την επιτυχία. Με αυτόν τον τρόπο, συμπεριλάβετε τη λογική και τη λογική. Όσο περισσότερο συλλογίζεστε, τόσο περισσότερο η δραστηριότητα σκέψης σας θα αναπτύσσεται και θα γίνεται πιο έξυπνη. Να θυμάστε ότι ορισμένες γνώσεις και μια πολύ ανεπτυγμένη ομιλία δίνουν εμπιστοσύνη στις πράξεις σας.
4. Συνειδητοποιήστε ότι είστε ένα άτομο που έχει τις δικές σας χαρακτηριστικές ιδιότητες και αξιοπρέπεια. Πρέπει να είστε σε θέση να θέσετε στόχους για τον εαυτό σας και να προχωρήσετε προς την υλοποίησή τους. Τότε θα έχεις αυτοπεποίθηση.
5. Αναλάβετε την ευθύνη για ένα αδύναμο άτομο ή αρχίστε να βοηθάτε τα ζώα. Αυτό θα αυξήσει την αυτοεκτίμησή σας και θα είστε σε θέση να αισθάνεστε πολύ πιο σίγουροι για τον κόσμο γύρω σας.
6. Εάν οι άνθρωποι γύρω σας δεν ακούν καλά τη γνώμη σας, τότε μην αποθαρρύνεστε. Απλώς προσπαθήστε να υπερασπιστείτε την άποψή σας μιλώντας αργά, καθαρά και καθαρά. Αυτό απαιτεί κάποια εκπαίδευση. Σταθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη και κοιτάξτε τον εαυτό σας κατευθείαν στα μάτια. Στη συνέχεια, ετοιμάστε την ομιλία σας και εκφωνήστε την. Αφήστε τις φράσεις να ακούγονται καταφατικά.
7. Η στάση του σώματος έχει μεγάλη σημασία. Επομένως, να έχετε πάντα το κεφάλι σας ψηλά και την πλάτη σας ίσια. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπνεύσετε σωστά και η καρδιά σας θα λειτουργεί χωρίς διακοπή.
8. Τηρήστε την καθημερινή ρουτίνα και τη διατροφή. Σταματήστε να καθυστερείτε στη δουλειά και απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες. Κάνοντας αυτό θα τονώσει την αυτοεκτίμησή σας και θα σας δώσει αυτοπεποίθηση.
9. Ευχαριστήστε τους ανθρώπους που σας βοήθησαν σε κάτι.
10. Να είσαι ενεργός άνθρωπος. Συμμετέχετε σε διάφορες δραστηριότητες. Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους και να σταματήσετε να αισθάνεστε ανασφαλείς.
11. Προσπαθήστε να βρείτε φίλους και ομοϊδεάτες. Αυτό θα σας διευκολύνει να βρίσκετε πάντα μια κοινή γλώσσα με αγνώστους.
12. Προσέξτε την εμφάνισή σας. Μαλλιά και θεραπείες που βελτιώνουν την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματός σας. Τα όμορφα ρούχα και η λαμπερή εμφάνιση σίγουρα θα σας δώσουν εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας.

Ένας άνθρωπος που δεν είναι σίγουρος για τις ικανότητές του δεν θα μπορέσει να πετύχει τίποτα στη ζωή. Να γιατί μάθετε να αφήνετε τη ζώνη άνεσής σας και να αναλάβετε δράση. Βασιζόμενοι στις συμβουλές των ψυχολόγων, μπορείτε εύκολα να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας.

Πολύ απλές οδηγίες θα σας βοηθήσουν να βρείτε τον δρόμο προς τον εαυτό σας. Αυτό θα δώσει δύναμη για περαιτέρω αγώνα με τον εαυτό σας. Οι ειδικοί λένε: «Το να ξεπεράσεις τον εαυτό σου είναι να κάνεις το πιο δύσκολο πράγμα».

Και για να το κάνετε να διαφωνήσει, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές στην πράξη.

1. Κάθε άτομο έχει δυνατά και αδύνατα σημεία. Οποτε εδω Πάντα να επισημαίνετε τα δυνατά σας σημεία και να διορθώνετε τις αδυναμίες σας. Μην ντρέπεστε για τις θετικές σας ιδιότητες. Και να θυμάστε ότι όλοι οι άνθρωποι κάνουν λάθη. Επομένως, μην μένετε σε αυτά, αλλά προχωρήστε. Στην καθημερινή ζωή, υπάρχουν πολύ περισσότερα επιτεύγματα από ήττες.
2. Ασκηση... Η κίνηση είναι ζωή.
3. Να είστε διανοητικά κινητικοί και μην κολλάτε σε προβλήματα... Κανείς δεν έχει γίνει πιο δυνατός από εμπειρίες ακόμα. Εάν υπάρχει μια ενόχληση, τότε είναι καλύτερο να σκεφτείτε πώς να ξεφύγετε από αυτό, αλλά απλώς μην κλάψετε και μην είστε υστερικοί.
4. Μην βιάζεστε και μην βιάζεστε.
5. Αφιερώστε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα κάθε μέρα για να αναρρώσετε. Χαλαρώστε περισσότερο. Ο διαλογισμός βοηθάει πολύ σε αυτό.
6. Γνωρίστε τα δικαιώματα και τις υποχρεώσεις σας. Τότε δεν χρειάζεται να δικαιολογείτε σε κανέναν. Ένας εγγράμματος άνθρωπος θα μπορεί πάντα να υπερασπίζεται τον εαυτό του, καθώς γνωρίζει τους νόμους και τους κανόνες συμπεριφοράς στην κοινωνία.
7. Να είσαι οργανωμένος άνθρωπος... Πάντα να εκτελείτε πρώτα και κύρια εκείνα τα καθήκοντα που θεωρείτε τα πιο σημαντικά και υπεύθυνα. Τότε δεν χρειάζεται να κοκκινίζετε μπροστά στους ανωτέρους σας και να δικαιολογείτε.