Προτεραιότητες στη ζωή

Αν δύο άνθρωποι τεθούν στις ίδιες συνθήκες ύπαρξης, δίνονται ίσες ευκαιρίες, η ζωή τους σίγουρα θα εξελιχθεί διαφορετικά. Πρόκειται για προτεραιότητες - ο καθένας θα έχει το δικό του σε κάθε περίπτωση. Πώς οι προτεραιότητες της ζωής επηρεάζουν τη μοίρα μας, πώς να τις προσδιορίσουμε και να τις τακτοποιήσουμε βέλτιστα, αυτό το άρθρο θα πει.

Εαυτό η έννοια της «προτεραιότητας» χρησιμοποιείται ευρέως - στο δίκαιο, τις επιχειρήσεις, τη διαχείριση. Αλλά η πιο φιλόδοξη ιδέα για αυτόν σχηματίστηκε από ψυχολόγους. Αυτός ο ορισμός σημαίνει ένα μέρος της ζωής, το συστατικό του, το οποίο είναι υψίστης σημασίας για ένα συγκεκριμένο άτομο. Οι σφαίρες της ζωής μας είναι οι ίδιοι - δουλειά, επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα, οικογένεια, δημιουργικότητα κ.λπ. Αλλά η στάση απέναντί ​​τους δεν είναι η ίδια.... Αυτό σημαίνει ότι δύο εργασιομανείς που είναι παρόμοιοι μεταξύ τους εκτιμούν τη δουλειά τους σε διάφορους βαθμούς και δύο φροντιστές μητέρες-νοικοκυρές τοποθετούν τη στάση τους απέναντι στην οικογένεια και τα παιδιά σε διαφορετικά μέρη.

Ένα άτομο κάνει την επιλογή του, θέτει προτεραιότητες. Κάποιοι ειδικοί πιστεύουν ότι το κάνει υποσυνείδητα, εστιάζοντας σε προσωπικές προδιαθέσεις, οικογενειακή ανατροφή, παραδείγματα άλλων. Αλλά ιεράρχηση προτεραιοτήτων Είναι μια πιο περίπλοκη διαδικασία από ό, τι μπορεί να φαίνεται με την πρώτη ματιά. Και σε αυτό, οι προτεραιότητες ζωής διαφέρουν από αυτές στη διαχείριση χρόνου ή στον νομικό τομέα.

Χρειαζόμαστε προτεραιότητες ως κατευθυντήριες γραμμές. Είναι σύμφωνα με αυτά που χτίζουμε τη ζωή μας. Είναι ανεκτίμητοι πόροι, πηγές ενέργειας και προσωπικής δύναμης. Συνειδητοποιώντας αυτό, ένα άτομο μπορεί συνειδητά να κατευθύνει περισσότερη ενέργεια σε έναν συγκεκριμένο τομέα της ζωής που είναι σημαντικός για αυτόν.

Οι κύριες προτεραιότητες στη ζωή είναι γνωστές εδώ και καιρό.

• Μια οικογένεια - γονείς, παιδιά, σύζυγοι, προσωπικές σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα και αγαπημένα πρόσωπα.
• Επάγγελμα και δουλειά - αυτοπραγμάτωση ως ειδικός, εργαζόμενος, καριέρα, επιτεύγματα, εισόδημα.
• Εκπαίδευση - τόσο τα εκπαιδευτικά ιδρύματα όσο και η προσωπική αυτο-ανάπτυξη ενός ατόμου θα πρέπει να συμπεριληφθούν εδώ, επειδή η διαδικασία κατανόησης της νέας γνώσης μας συνοδεύει όλη μας τη ζωή.
• Χόμπι - τα χόμπι, τα χόμπι, τα ενδιαφέροντά μας, συχνά διαφορετικά από τις επαγγελματικές δραστηριότητες.
• Κατάσταση υγείας - ένας σημαντικός τομέας, χωρίς τον οποίο οι άλλοι είναι συχνά χωρίς νόημα. Η στάση απέναντι στην υγεία χαρακτηρίζει σε μεγάλο βαθμό ένα άτομο ως σύνολο.
• Επικοινωνία και κοινωνική αλληλεπίδραση - τους φίλους, τους εργαζόμενους, τους συνεργάτες και τους συμμάχους μας.
• Εικόνα - η εικόνα που δημιουργούμε, εμφάνιση, στυλ, εντύπωση.

Δεν μπορούν να ταξινομηθούν όλες αυτές οι περιοχές ως αξίες χωρίς όρους, αλλά σχεδόν κανείς δεν θα το υποστήριξε αυτό καθένα από αυτά έχει σημασία και με τον ένα ή τον άλλο τρόπο επηρεάζει τα υπόλοιπα. Εάν είμαστε άρρωστοι, είναι απίθανο να έχουμε επιτυχία στην εργασία και στην κοινωνική αλληλεπίδραση. Αν δείχνουμε άσχημα, δεν προσέχουμε τον εαυτό μας, πιστεύοντας ότι «η εικόνα δεν είναι τίποτα», είναι απίθανο να είμαστε ευτυχισμένοι στην προσωπική μας ζωή. Εάν οι σφαίρες των χόμπι και των οικογενειών "καρεμούν", τότε το άτομο γίνεται εργασιομανής και όλες οι άλλες προτεραιότητες για αυτόν εξαφανίζονται. Η αρμονική και λογική κατανομή των προτεραιοτήτων θα σας επιτρέψει να ζήσετε με ευχαρίστηση και ικανοποίηση, να είστε ευτυχισμένοι.

Το πώς ένα άτομο θέτει τις προτεραιότητές του επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες.

• Ηλικία - οι νέοι έχουν διαφορετικές ανάγκες από τους ώριμους ή τους ηλικιωμένους και επομένως οι προτεραιότητές τους κατανέμονται συνήθως με υπεροχή υπέρ της εκπαίδευσης, της καριέρας, των κοινωνικών επαφών και της επικοινωνίας. Οι ηλικιωμένοι εκτιμούν περισσότερο την υγεία και τα οικογενειακά θέματα. Με την ηλικία, οι αξίες αλλάζουν αρκετές φορές, κάτι επιτυγχάνεται, κάτι χάνει τη συνάφειά του, κάτι βγαίνει στην κορυφή. Αυτή είναι μια φυσιολογική και φυσική διαδικασία.
• Περιστάσεις ζωής - σημαντικά γεγονότα που αλλάζουν το σύστημα αξιών ενός ατόμου. Ένα μωρό γεννήθηκε - και τώρα η προτεραιότητα των νέων γονέων έχει αλλάξει, η οικογένεια και η φροντίδα για τους απογόνους ήρθαν στο προσκήνιο, αν και μέχρι πρόσφατα προσπαθούσαν για καριέρα και εκπαίδευση. Αλλά η διέξοδος από το διάταγμα για τη μαμά είναι μια περίοδος τακτικών αλλαγών, τα εργασιακά ζητήματα επιστρέφουν και πάλι στην τάξη των σημαντικών, αν και όχι των κύριων.
• Προβλήματα που προκύπτουν, δοκιμασίες - μερικές φορές μια σφαίρα είναι σχεδόν ασήμαντη για εμάς μέχρι να προκύψουν προβλήματα σε αυτήν. Το διαζύγιο ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου μας αναγκάζει να επανεξετάσουμε την αξία της οικογένειας, η ανάπτυξη της ασθένειας φέρνει τη σφαίρα της υγείας «στους ηγέτες». Αυτή η αλλαγή προτεραιοτήτων είναι πιο αυστηρή, σχεδόν υποχρεωτική.
• Προσωπικά χαρακτηριστικά - αυτό περιλαμβάνει τον χαρακτήρα και την ιδιοσυγκρασία ενός ατόμου, την εμπειρία της ζωής του, το παράδειγμα των γονέων, την ανατροφή. Κάτω από τις ίδιες συνθήκες, οι άνθρωποι παίρνουν διαφορετικές αποφάσεις, και αυτή είναι η επιρροή του ασυνείδητου.

Οι προτεραιότητες, λοιπόν, δεν είναι ένα μονολιθικό, στατικό σύστημα που είναι ακλόνητο σε όλη τη ζωή. Δεν θα λειτουργήσει η κατασκευή τους μια για πάντα. Θα αλλάζουν δυναμικά, θα αποκτούν σημασία με την ηλικία και την εξέλιξη των γεγονότων. Οι αλλαγές θα είναι βραχυπρόθεσμες και επιφανειακές, και μερικές φορές βαθιές και μακροπρόθεσμες. Τότε, ρωτάτε, γιατί να κανονίσετε τίποτα; Αφήστε τα πάντα να ρέουν με τη βαρύτητα. Εδώ όμως βρίσκεται ένα κοινό λάθος.

Είναι αρκετά απλό. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε με φθίνουσα σειρά τους τομείς της ζωής που έχουν μεγαλύτερη σημασία για εσάς.... Ρίξτε μια ματιά στη λίστα. Αυτό που θα είναι στην κορυφή του θα είναι το κύριο για εσάς.Αυτό που θα είναι στο τέλος, ίσως, απαιτεί διόρθωση, μεγαλύτερη προσοχή. Ο καθένας κάνει την επιλογή μόνος του, αλλά τίθεται το ερώτημα - είναι αποτελεσματικό; Είναι το άτομο ικανοποιημένο με την προτεραιότητά του ή είναι εσωτερικά άβολο;

Ας υποθέσουμε ότι η δουλειά έρχεται πρώτη και η οικογένεια έρχεται στη μέση ή στο τέλος της λίστας. Τέτοιοι άνθρωποι συχνά χαρακτηρίζονται από ένα αίσθημα ενοχής μπροστά στους συγγενείς τους, τους ροκανίζει, αλλά είναι δύσκολο να αλλάξει κάτι. Ή, ας πούμε, στην αρχή υπήρχε μια σφαίρα επικοινωνίας. Είναι προφανές για τους ειδικούς ότι ένα τέτοιο άτομο εξαρτάται από την κοινή γνώμη, έχει κόμπλεξ και φόβους, χρειάζεται υποστήριξη και βοήθεια. Προσπαθήστε να αλλάξετε προτεραιότητες σε μέρη, φανταστείτε πώς θα μπορούσε να αλλάξει η ζωή σας σε σχέση με αυτό. Για παράδειγμα, βάλτε τη δουλειά σας σε δεύτερη μοίρα και βάλτε την οικογένειά σας πρώτη. Θα αισθάνεστε καλά και άνετα αν από αυτή την ημέρα αφιερώνετε μερικές ώρες την ημέρα στη δουλειά και τα παιδιά ή οι γονείς - μερικές ώρες παραπάνω;

Βαθμολογήστε τη λίστα σας με βάση τις παρακάτω δηλώσεις.

• Ο άνθρωπος υπάρχει για να αναπτύσσεται διαρκώς, να εξελίσσεται, να μην μένει στάσιμος – τα καταφέρνεις με το αξιακό σου σύστημα;
• Το κύριο πράγμα είναι οι άνθρωποι, οι συγγενείς και οι φίλοι. Το σύστημά σας τους εξυπηρετεί, τους είναι χρήσιμο;

Οποιαδήποτε εσωτερική δυσφορία, δυσαρέσκεια με τη ζωή σας είναι ένα μήνυμα για να αναθεωρήσετε το υπάρχον σύστημά σας, να αλλάξετε κάτι σε αυτό... Εάν οι προτεραιότητες είναι διατεταγμένες αρμονικά, ένα άτομο αποκτά την ίδια την πληρότητα της ζωής για την οποία αρέσει σε όλους να μιλάνε.

Δεν υπάρχει καθολική συνταγή για το πώς να τακτοποιήσετε τις αξίες, με ποια σειρά. Όλα είναι ατομικά. Αλλά ο γενικός κανόνας είναι ότι η διάταξη δεν είναι καθόλου παρόμοια με αυτήν που χρησιμοποιείτε όταν προσδιορίζετε την προτεραιότητα ορισμένων εργασιών ή εργασιών στην εργασία. Οι ψυχολόγοι συχνά συνιστούν να λαμβάνεται υπόψη ένα ατομικό σύστημα αξιών και να το συγκρίνεται με το ακόλουθο σχήμα ως προς το βαθμό σπουδαιότητάς του.

• Θεός, πνευματικός, αρχές και πεποιθήσεις.
• Ο εαυτός σου, υγεία.
• Σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους, τα παιδιά.
• Εργασιακή και επαγγελματική υλοποίηση.
• Όλοι οι άλλοι τομείς σε μια βολική παραγγελία για εσάς - χόμπι, φίλοι, εικόνα κ.λπ.

Υπάρχουν αρκετές τρόπους για να ορίσετε τις δικές σας προτεραιότητες.

Η μέθοδος περιγράφηκε από τον Gleb Arkhangelsky. Προσφέρεται Πάρτε ένα σημειωματάριο ή σημειωματάριο και κρατήστε μια περιγραφή της κάθε ημέρας. Πέντε λεπτά το βράδυ θα είναι αρκετά για να εισαγάγετε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το τι ξοδέψατε τον περισσότερο χρόνο, προσπάθεια, ενέργεια και χρήματα σήμερα. Προσδιορίστε το κύριο γεγονός της ημέρας. Δεν χρειάζεται να είναι η επιτυχής ολοκλήρωση ενός δύσκολου έργου στη δουλειά. Μπορεί να είναι μια ευχάριστη κοινή ενατένιση μιας χιονόπτωσης στο δρόμο με ένα παιδί στο σχολείο ή στο νηπιαγωγείο, ένα γράμμα από έναν παλιό φίλο. Το κύριο γεγονός θεωρείται το γεγονός, όταν θυμάστε ποιο χαλαρώνετε, χαμογελάτε, εκπνέετε με ανακούφιση... Μερικές φορές τα γεγονότα της ημέρας είναι αρνητικά, ενώ τα συναισθήματά σας είναι αντίθετα, αλλά πάντα φωτεινά.

Μπροστά από το καταγεγραμμένο κύριο γεγονός, υποδείξτε τον τομέα της ζωής με τον οποίο σχετίζεται άμεσα. Στο τέλος της εβδομάδας, επιλέξτε από επτά εκδηλώσεις το κύριο γεγονός της εβδομάδας, στο τέλος του μήνα - το γεγονός του μήνα, στο τέλος του έτους - το γεγονός της χρονιάς.

Αυτή η μέθοδος προέρχεται από την προηγούμενη. Αφού προσδιορίσετε την κύρια περιοχή, προσδιορίστε τις περιοχές με τη μικρότερη προτεραιότητα με τον ίδιο τρόπο. Δούλεψε τα, σκέψου τι σου λείπει για να «ανέβουν» ψηλότερα στην προσωπική σου βαθμολογία. Προφανώς, η περιοχή στο τέλος της λίστας χρειάζεται ασθενοφόρο. Αφιερώστε συνειδητά τουλάχιστον μισή ώρα από την καθημερινότητά σας. Σταδιακά, η αίσθηση της εσωτερικής αρμονίας θα επανέλθει, γιατί η ανισορροπία θα εξαλειφθεί.

Τα παρακάτω παραδείγματα είναι πολύ υποθετικός, αφού δεν λαμβάνουν υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου. Αλλά για αρχή, μπορείτε να εστιάσετε σε αυτά και η κατανόηση του τι χρειάζεστε θα έρθει σταδιακά.

Έτυχε ότι για τους άνδρες, τα θέματα επαγγελματικής εφαρμογής είναι πάντα πιο σημαντικά από άλλα. Αυτό οφείλεται στις ιδιαιτερότητες της ψυχολογίας του φύλου. Ένας άνθρωπος είναι ευτυχισμένος αν νιώθει νικητής, κατακτητής, κυνηγός. Για τη συντριπτική πλειοψηφία των ανδρών, ο κατάλογος των προτεραιοτήτων ξεκινά με τη δουλειά. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου αγνοούν άλλους τομείς της ζωής. Ένα μέσο παράδειγμα μπορεί να είναι σαν αυτό.

1. Εργασία και επάγγελμα, χρήματα, εισόδημα.
2. Οικογένεια και παιδιά, αγαπημένα πρόσωπα, γονείς.
3. Χόμπι και επικοινωνία.
4. Εικόνα.
5. Υγεία.

Άντρες επιρρεπείς στον εγωισμό τα χόμπι κατατάσσονται συχνά στη δεύτερη θέση μετά τη δουλειά, και όσοι αγαπά τις σχέσειςμπορεί ακόμη και να αμφιβάλλει για το τι πρέπει να έρθει πρώτο - δουλειά ή οικογένεια. Ένα πράγμα είναι σχεδόν πάντα το ίδιο - Οι περισσότεροι άνδρες τείνουν να υποτιμούν τη σημασία της δικής τους υγείας. Αυτή η περιοχή έρχεται σε πιο σημαντική θέση μόνο όταν εμφανίζονται σοβαρές ασθένειες. Υπάρχει κάτι για να δουλέψουμε.

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν διαφορετικές αρχές. Ιστορικά, η εξέλιξη τους έκανε φύλακες της εστίας, και επομένως δεν είναι περίεργο αυτό Οι κυρίες συχνά βάζουν πρώτα την οικογένεια και τα παιδιά. Μόνο όταν δεν υπάρχει αρμονία στη ζωή, αυτή η σφαίρα μετατοπίζεται χαμηλότερα από μια γυναίκα. Ένα παράδειγμα - μια γυναίκα πρέπει να «τραβήξει» μια οικογένεια, να μεγαλώσει μόνη της τα παιδιά. Ακόμα και σε αυτή την περίπτωση, όλα γίνονται για χάρη της οικογένειας, και αυτή είναι το κύριο πράγμα. Μερικές φορές όμως υπάρχει αντικατάσταση σύμφωνα με τον «ανδρικό τύπο» όταν η εργασία είναι προτεραιότητα. Αλλά αυτό είναι συνήθως σπάνιο.

Οι προτεραιότητες μιας γυναίκας κατά μέσο όρο συνήθως μοιάζουν με αυτό.

1. Οικογένεια, αγαπημένα πρόσωπα, παιδιά, σχέσεις.
2. Εικόνα.
3. Υγεία.
4. Εργασία, εφαρμογή στο επάγγελμα, κοινωνία.
5. Ολα τα υπόλοιπα.

Οι σημαντικές αποκλίσεις τις περισσότερες φορές κάνουν τις γυναίκες δυστυχισμένες. Εάν ένας εργασιομανής άνδρας απολαμβάνει πραγματική ευχαρίστηση από τα επαγγελματικά του επιτεύγματα, τα οποία γενικά δεν έρχονται σε αντίθεση με τη φύση του, τότε μια εργασιομανής γυναίκα υποφέρει εσωτερικά από έλλειψη οικογένειας, σχέσεων και όσο πιο βαθιά κρύβει τέτοιες σκέψεις, τόσο πιο καταστροφικές μπορεί να είναι οι συνέπειες. για εκείνη.

Όταν ένα παιδί μπαίνει στην κατηγορία των εφήβων, το θέμα της ιεράρχησης είναι υψίστης σημασίας. Οι νέοι του σήμερα υποφέρουν συχνά από έλλειψη σαφών στόχων όχι επειδή δεν ξέρουν πώς να τους θέτουν, αλλά επειδή δεν μπορούν να αποφασίσουν ποιος είναι πιο σημαντικός. Γενικά, η αναπτυξιακή ψυχολογία υπαγορεύει ένα τέτοιο μέσο μοντέλο.

• Σχέσεις στην κοινωνία, επικοινωνία.
• Εικόνα.
• Εκπαίδευση και επιλογή επαγγελματικών οδηγιών.
• Χόμπι.
• Οικογένεια και γονείς.
• Άλλες αξίες.

Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι μπορούν να επιβάλουν το δικό τους σύστημα αξιών στο παιδί τους. Η επιρροή της εκπαίδευσης είναι φυσικά υψηλή, αλλά όχι απόλυτη. Επιπλέον, οι προτεραιότητες των γονέων μπορεί να είναι άβολες και δυσάρεστες για το παιδί. Επομένως, η καλύτερη τακτική είναι η παρατηρητικότητα και η θετική στάση. Οι ρίψεις και οι αμφιβολίες δεν μπορούν να αποφευχθούν, κάθε άνθρωπος περνά μέσα από αυτά. Σημασία έχει να ζει τη δική του ζωή με τις δικές του προτεραιότητες και όχι ένα εξωτερικά επιβεβλημένο μοντέλο που δεν θα τον κάνει ευτυχισμένο.

Αν τώρα βρίσκεστε σε κατάσταση ανατίμησης αξιών, τότε αξίζει να ακούσετε τις παρακάτω συστάσεις κλινικών ψυχολόγων.

• Ακούστε την εσωτερική σας φωνή, τη διαίσθηση, συχνά μας υποδεικνύει ξεκάθαρα σε ποιους τομείς χρειάζονται βασικές αλλαγές.
• Χτίστε τις προτεραιότητές σας χωρίς να λαμβάνετε υπόψη την κοινή γνώμη. Αυτή είναι απλώς η ζωή σου.
• Ρωτήστε τον εαυτό σας πιο συχνά αν σας αρέσει αυτό που κάνετε αυτή τη στιγμή. Εάν όχι, αξίζει να επανεκτιμήσετε την αξία του πεδίου στην προσωπική λίστα.
• Εργαστείτε, διαβάστε, δείτε ταινίες, θεατρικά έργα. Συχνά η απάντηση στο ερώτημα τι είναι πιο σημαντικό στη ζωή βρίσκεται με αυτόν τον τρόπο. Θα το νιώσετε από τη συναισθηματική ανταπόκριση.