Όλα για το σύνδρομο εγκατάλειψης

Μερικοί άνθρωποι βιώνουν τη μοναξιά τους πολύ οδυνηρά. Τους φαίνεται ότι δεν χρειάζονται σε κανέναν. Ένα αίσθημα εγκατάλειψης μπορεί να προκύψει ακόμα και σε πολυσύχναστες διακοπές, σε μια συλλογικότητα εργασίας, στους κόλπους της οικογένειας.

Τις περισσότερες φορές, οι ρίζες αυτού του προβλήματος πηγαίνουν πίσω στην παιδική ηλικία. Το παιδί λαχταρά τη γονική αγάπη. Κάπου σε ασυνείδητο επίπεδο, το μωρό συνειδητοποιεί ότι χωρίς μητέρα και πατέρα δεν μπορεί να επιβιώσει σε έναν τρομερό κόσμο. Έμεινε μόνο του, το παιδί πανικοβάλλεται. Φοβάται, κλαίει. Κάθε άδεια γονέα από το σπίτι τρομάζει το μωρό. Και πατέρας και μητέρα είναι βυθισμένοι στα δικά τους προβλήματα. Τα συναισθήματα του παιδιού δεν το ενοχλούν ιδιαίτερα. Μόνο αν συμπεριφερόταν καλά, δεν αρρώστησε και δεν προκαλούσε πρόσθετο πρόβλημα.

Αισθήματα εγκατάλειψης μπορεί να προκύψουν όχι μόνο ως αποτέλεσμα της υπερβολικής γονικής εμβάπτισης στη διαδικασία εργασίας. Μπορεί να προκύψει λόγω της γέννησης μικρότερων αδελφών και αδελφών. Τα συναισθήματα εξαθλιώνονται επειδή το μωρό συχνά μένει μόνο του με τις εμπειρίες του. Δεν μπορεί να νιώσει προστατευμένος. Το παιδικό τραύμα συμβαίνει λόγω της συχνής αίσθησης της πλήρους εγκατάλειψης, επομένως, στην ενήλικη ζωή, ένα άτομο δύσκολα μπορεί να αντέξει το αίσθημα της μοναξιάς. Το θέμα στερείται θερμών ανθρώπινων σχέσεων και φροντίδας. Ένας από τους λόγους είναι η ακατάλληλη ανάπτυξη των σχέσεων. Μερικές φορές ένα άτομο χάνει μια σχέση με τον εαυτό του, παύει να αισθάνεται την προσωπικότητα του.

Το διαζύγιο ή ο θάνατος ενός από τους γονείς προκαλεί αστάθεια της κατάστασης της ψυχής του παιδιού. Το παιδί αναπτύσσει έναν φόβο πανικού από τη σκέψη και μόνο ότι μπορεί να εγκαταλειφθεί. Ο χωρισμός στην ενήλικη ζωή σας κάνει συχνά να νιώθετε αποξενωμένοι. Το αίσθημα της μοναξιάς αυτή τη στιγμή μπορεί να κυριεύσει εντελώς έναν άνθρωπο.Οποιοσδήποτε προσωρινός χωρισμός είναι επώδυνος. Η αναχώρηση του συζύγου για 2 μέρες σε επαγγελματικό ταξίδι με τη γυναίκα του με το τραύμα της εγκατάλειψης μετατρέπεται σε άγρυπνες νύχτες, δάκρυα. Οι άνθρωποι που έχουν συνταξιοδοτηθεί μερικές φορές δυσκολεύονται πολύ να τερματίσουν τις επαγγελματικές τους δραστηριότητες. Μερικοί άνθρωποι βλέπουν τη σύνταξη ως τον δικό τους θάνατο. Η μετάβαση στην ενηλικίωση σηματοδοτεί επίσης μερικές φορές την προσέγγιση της ζωής στο λογικό της τέλος.

Ένα σενάριο ανθυγιεινής σχέσης διαμορφώνεται ως αποτέλεσμα των συναισθημάτων αναξιότητας και του φόβου της απώλειας ενός συντρόφου ζωής. Ένα εγκαταλελειμμένο άτομο μπορεί εύκολα να προσαρμοστεί σε έναν ψυχρό σύντροφο. Είναι υπομονετικός με τον επιλεγμένο, ο οποίος δεν ξέρει πώς να εκτιμήσει τις προσωπικές του ιδιότητες. Το θέμα, εγκαταλελειμμένο από όλους, δεν περιμένει κατανόηση και βοήθεια από τους ανθρώπους γύρω του. Το τραύμα της απόρριψης συνήθως οδηγεί σε σύντομες και καταστροφικές σχέσεις. Πολλές απώλειες και βλάβες συμβαίνουν λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο έχει φόβο πιθανής απόρριψης. Το υποκείμενο ενεργεί με βάση την αρχή ότι προτιμά να εγκαταλείψει τον επιλεγμένο παρά να τον βλάψει αφήνοντάς τον τη λάθος στιγμή. Ένα άτομο που έχει την τάση να ξεφεύγει από μια σχέση δεν μπορεί να σχηματίσει ένα σταθερό ζευγάρι με κάποιον που τον απορρίπτει.

Το σύνδρομο εγκατάλειψης συχνά συνοδεύεται από αγένεια ή επιθετικότητα. Τέτοιοι άνθρωποι δεν μπορούν πάντα να ελέγξουν τη συμπεριφορά τους. Είναι επιρρεπείς σε αυτομαστίγωμα, αυτοκριτική, ευθύτητα. Είναι αντικρουόμενες ή, αντίθετα, υπερβολικά συμμορφούμενοι. Δεν ξέρουν πάντα πώς να εκφράσουν τη δική τους γνώμη. Ένα άτομο που απορρίπτεται συχνά βιώνει την αίσθηση της δικής του αχρηστίας. Οποιαδήποτε μικροπράγματα μπορεί να τον εκνευρίσουν.

Επιπλέον, τα άτομα που μένουν πίσω χαρακτηρίζονται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• κατήφεια;
• ανησυχία;
• καχυποψία;
• υποκρισία;
• επικεντρωθείτε στο άτομό σας.
• αδυναμία να διασκεδάσουμε ειλικρινά.
• αντιπάθεια για κοινωνικούς και χαρούμενους ανθρώπους.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επεξεργαστείτε τις παιδικές σας αναμνήσεις. Εξακολουθείτε να ζείτε σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο. Εάν μια ενήλικη γυναίκα φοβάται ότι ο επιλεγμένος της θα την απορρίψει, πρέπει να θυμάστε τι παρόμοιες καταστάσεις συνέβησαν στην παιδική ηλικία. Το πιθανότερο είναι ότι στο μικρό παιδί δεν εξηγήθηκε έγκαιρα ότι ο χωρισμός δεν είναι το τέλος της ζωής. Ως ενήλικας, μπορείτε να ηρεμήσετε τον εαυτό σας. Οι άνθρωποι είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν κάθε είδους μοναξιά. Σκάψτε στην ψυχή σας. Μάθετε πώς ανταποκρίνεστε στο άγχος, τον χωρισμό, τις συγκρούσεις. Ίσως πρέπει να αλλάξετε τον ψυχολογικό σας αμυντικό μηχανισμό. Είναι σημαντικό να θυμάστε πότε σας κυρίευσε για πρώτη φορά το αίσθημα της εγκατάλειψης. Οραματιστείτε τις σκέψεις σας σχετικά με το ποια σκανδάλη έπεσε εκείνη τη στιγμή. Μπορείτε να συνθέσετε ποίηση ή πεζογραφία, να απεικονίσετε αντανακλάσεις σε ένα κομμάτι χαρτί.

Μόνο η πεποίθηση για τη μοναδικότητά του θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το σύνδρομο εγκατάλειψης. Είναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε την αξία των ανθρώπινων σχέσεων. Είναι απαραίτητο να καταστραφεί το συνηθισμένο σενάριο. Μην καταστρέφετε σκόπιμα μια υγιή σχέση. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους και προϋποθέσεις για να αλληλεπιδράσετε με το στενό σας περιβάλλον. Μάθετε να καλύπτετε τις ανάγκες σας.

Είναι πολύ σημαντικό να εργάζεστε συνεχώς πάνω στις επικοινωνιακές σας δεξιότητες, διευρύνοντας τους ορίζοντές σας. Επισκεφτείτε διάφορους δημόσιους χώρους, γνωρίστε νέους ανθρώπους. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε προσωπικά μοντέλα επιθυμητής ή, αντίθετα, ανεπιθύμητης συμπεριφοράς με τους άλλους. Μη φοβάσαι να είσαι ο εαυτός σου. Μείνετε στη θέση σας, αλλά μην την επιβάλλετε στους άλλους. Αποφύγετε μη επαληθευμένα γεγονότα, φήμες, στερεότυπα.Να είναι σε θέση να αναλύει επαρκώς τυχόν εισερχόμενες πληροφορίες.

Μην περιμένετε ποτέ μια κατάσταση να επιλυθεί μόνη της. Αυτό δεν θα συμβεί. Βρείτε ομοϊδεάτες, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μαζί. Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε βοήθεια από ειδικούς.