Μυστικά διαχείρισης χρόνου για γυναίκες

Είναι αδύνατο να γυρίσεις τον χρόνο πίσω, αλλά είναι πολύ πιθανό να τον διαχειριστείς. Υπάρχει διαχείριση χρόνου για αυτό. Υπάρχουν πολλές τεχνικές που έχουν αναπτυχθεί για να έχετε χρόνο να κάνετε τα πάντα στην ώρα τους. Ωστόσο, μερικά από αυτά δεν λειτουργούν όταν πρόκειται για γυναίκες. Και η ουσία δεν είναι καθόλου στη λογική των κυριών, δήθεν διαφορετική από την αντρική. Απλώς το ωραίο φύλο έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, μεταξύ άλλων σε θέματα προσωπικής διαχείρισης χρόνου.

«Κύκλος δράματος, κύκλος από φωτογραφία, και θέλω και να τραγουδήσω». Ένα τέτοιο σχέδιο μπορεί πολύ εύκολα να εφαρμοστεί από κάθε γυναίκα ακόμα και στην παιδική ηλικία, και με την ηλικία, εμφανίζονται πολλά εμπόδια. Πρώτον, κάτι παρόμοιο με εσάς μπορεί ήδη να δηλώσει το δικό σας παιδί, και θα πρέπει να αναδιαμορφώσεις το πρόγραμμά σου, για να μην «θάψει» το ταλέντο του αγαπημένου παιδιού στη γη. Και αυτές οι κλήσεις από το νηπιαγωγείο - πάρτε τον Misha / Masha, έχει θερμοκρασία! Είναι δυνατόν να το βάλουμε σε πρόγραμμα;

Και όταν η πεθερά υποσχέθηκε να πάρει το παιδί από το σχολείο και μετά έμεινε στη ντάκα και δεν είχε χρόνο, μην ξενυχτάς για παιδί στο νηπιαγωγείο! Η πεθερά είναι εντάξει, δεν ξέρει καν τη λέξη «διαχείριση χρόνου», έχει μόνο ντομάτες στο μυαλό της (δεν πρέπει να συγχέεται με τη δημοφιλή μέθοδο στη «διαχείριση χρόνου» που βασίζεται στη χρήση κουζίνας χρονόμετρο με τη μορφή ντομάτας, για αυτό λίγο αργότερα), και τι πρέπει να κάνουμε με τις προσχεδιασμένες εργασίες μας;

Και αν το μανικιούρ μπορεί ακόμα να επαναπρογραμματιστεί, τι να κάνετε με την επαγγελματική συνάντηση που κάνατε στην αρχή της εβδομάδας;

Αλλά υπάρχουν επίσης ικανότητες που κάνουν τη ζωή πιο εύκολη και είναι εγγενείς, ίσως, μόνο σε μια γυναίκα - κάνει πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Μόνο που θα της περνούσε από το μυαλό να πλύνει τον νεροχύτη ενώ βουρτσίζει τα δόντια της και μετά να σκουπίζει τον καθρέφτη του μπάνιου. Και αυτό το θηλυκό χαρακτηριστικό θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρόνο.

Αλλά πώς μπορείτε να καταφέρετε να κάνετε τα πάντα τόσο στο σπίτι όσο και στη δουλειά, και επίσης να αφήσετε μια ή δύο ώρες για τον αγαπημένο σας - αξίζει να μιλήσετε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Δεν υπάρχει, ίσως, κανένα ιδιαίτερο μυστικό στον προγραμματισμό του χρόνου για τα κορίτσια που εργάζονται. Οι βασικές αρχές εξακολουθούν να λειτουργούν ανεξάρτητα από το φύλο. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένες διαφορές μεταξύ της διαχείρισης χρόνου για γυναίκες και άνδρες.

Η ζωή είναι πιο πλούσια από τα σχέδια, αλλά και πάλι πρέπει να προσπαθήσετε να τη δομήσετε τουλάχιστον λίγο. Κάντε μια λίστα υποχρεώσεων για το έτος, το μήνα, την εβδομάδα, την ημέρα. Το τελευταίο προτείνεται να γίνει το προηγούμενο βράδυ. Και μην το αφήσεις στο λαμπερό σου κεφάλι, αλλά βάλτε σε χαρτί ή δημιουργήστε ένα σχέδιο αρχείου σε υπολογιστή. Σήμερα υπάρχουν επίσης αποκλειστικές εφαρμογές ανεμόπτερου για κινητά.

Προσπαθήστε τηρούν ένα προκαθορισμένο χρονοδιάγραμμα, μην αφήνεις για αύριο αυτό που μπορεί να γίνει σήμερα.

Προσδιορίστε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς και τι μπορείτε να αφήσετε για αργότερα ή να κάνετε εάν ξαφνικά έχετε πολύ χρόνο (από αυτό το 20 τοις εκατό για παράδειγμα). Εάν υπάρχει ένα στοιχείο στη λίστα σας που περιφέρεται από σχέδιο σε σχέδιο, τότε είτε συγκεντρώστε τον εαυτό σας και ολοκληρώστε το επιτέλους είτε διαγράψτε το εντελώς ως περιττό.

Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Ταυτόχρονα, δεν μεταθέτεις την ευθύνη σου σε άλλους. Μοιράζεστε ένα συντριπτικό βάρος μαζί τους. Λοιπόν, το δικό σου δεν θα σπάσει σύζυγος αν βγάλει τα σκουπίδια ή αγοράσει ψωμί. ναι και Η κόρη είναι ήδη αρκετά μεγάλη για να πλένει τα πιάτα μόνος του.

Ναι και εσύ τελικά σταμάτα να νιώθεις υπηρέτης στο δικό σας σπίτι. Παρεμπιπτόντως, ο συνάδελφός σας πιθανότατα θα χαρεί το αίτημά σας. Τελικά είσαι τόσο γοητευτικός και ελκυστικός.

Μην ξεχνάτε ότι εκτός από το δικαίωμα στην εργασία, έχετε και το δικαίωμα στην ανάπαυση. Μην τον αγνοήσεις. Χαλαρώστε στις διακοπές, αντί να κάνετε το καθημερινό καθάρισμα και το μαγείρεμα. το Σαββατοκύριακο, αφού είναι έτοιμη η κατσαρόλα με τη λαχανόσουπα, πηγαίνετε μια βόλτα, στο μουσείο, αίθουσα συναυλιών, θέατρο ή τουλάχιστον πέσε για να επισκεφτείς έναν φίλο.

Δεν θέλετε να πάτε πουθενά; Δείτε την αγαπημένη σας ταινία διάβασε ένα βιβλίο. Μη διστάσετε να βάλετε τη σφουγγαρίστρα στη γωνία για αυτή τη φορά.

Ωστόσο, όλα τα παραπάνω δεν αρκούν για όχι μόνο να συμβαδίζεις με τα πάντα, αλλά και να μην κουράζεσαι. Η προετοιμασία μιας αναφοράς για τους επενδυτές, η δημιουργία άνεσης στο σπίτι, η καλή μητέρα, σύζυγος και κόρη - να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα με ελάχιστη κατανάλωση ενέργειας θα βοηθήσει τα παρακάτω κόλπα.

Αυτή η αποτελεσματική τεχνική αναπτύχθηκε από έναν Ιταλό νεαρό ονόματι Φραντσέσκο Τσιρίλο στα τέλη της δεκαετίας του '80 του περασμένου αιώνα. Ενώ ήταν ακόμη φοιτητής τότε, ο νεαρός έπιασε τον εαυτό του να πιστεύει ότι έχανε τον χρόνο του.

Φαίνεται να δουλεύει πάνω σε νότες, αλλά δεν έχει νόημα. Έπειτα έκανε κανόνα να αφιερώσει συγκεκριμένο χρόνο για το έργο, δηλαδή 25 λεπτά. Ως χρονόμετρο, τον σέρβιρε ένα συνηθισμένο χρονόμετρο κουζίνας με τη μορφή ντομάτας. Εξ ου και το όνομα της τεχνικής.

Με την ευκαιρία τώρα υπάρχουν πολλές εφαρμογές και προγράμματα υπολογιστών, βοηθώντας στη χρήση αυτής της μεθόδου. Έτσι δεν χρειάζεται να πάτε στο κατάστημα για χρονόμετρο κουζίνας.

Το ένα τέταρτο της ώρας είναι πολύ ή λίγο; Όπως δείχνει η πρακτική, όχι τόσο πολύ, αλλά αρκετά για να αλλάξεις τη ζωή σου. Τι μας λείπει συνήθως ο χρόνος; NSδιαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο, παίξτε αθλήματα, μιλήστε με παιδιά.

Οπότε ο «κανόνας των 15 λεπτών» λέει - δώστε τα σε κάτι που δεν φτάνουν ποτέ τα χέρια σας.... Για παράδειγμα, αφιερώστε ακριβώς 15 λεπτά την ημέρα στο διάβασμα και όχι «καλά, μαμά». Ή μελέτη αγγλικών - 15 λεπτά φαίνεται να μην είναι πολλά, αλλά φανταστείτε πόσα μαθαίνετε ή διαβάζετε σε ένα μήνα και σε ένα χρόνο!

Μια ελαφρώς πιο δύσκολη μέθοδος στη χρήση και απαιτεί μέγιστη ειλικρίνεια.

Για να γίνει αυτό, χωρίζουμε τις περιπτώσεις σε 4 ομάδες:

• επείγουσα και σημαντική ταυτόχρονα·
• επείγον, αλλά απολύτως όχι σημαντικό.
• σημαντικό, αλλά καθόλου επείγον.
• δεν είναι επείγον ή σημαντικό.

Δεν είναι δύσκολο να μαντέψει κανείς Έτσι κόβουμε κάθε περιττό και συγκεντρωνόμαστε μόνο σε αυτό που πραγματικά πρέπει να γίνει.

Κανείς δεν είναι ασφαλής από λάθη στον προγραμματισμό του χρόνου.

• Νομίζεις ότι το να είσαι σε επαφή είναι το σωστό. Καθόλου. Τουλάχιστον μερικές φορές πηγαίνετε στον εαυτό σας. Ο κόσμος δεν θα σταματήσει ερήμην σου. Φυσικά, πριν «σβήσετε», πρέπει να «κολλήσετε» τα παιδιά. Διαφορετικά, μπορείτε να είστε μόνοι σας. Μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας για τουλάχιστον λίγα λεπτά την ημέρα.
• Νομίζεις ότι «όλα είναι στο χέρι» στο τραπέζι σου. Πόσα λεπτά αφιερώσατε χθες ψάχνοντας για συρραπτικό; Οργανώστε το γραφείο, το ντουλάπι και τα ράφια της κουζίνας σας. Θα εκπλαγείτε ακόμη και πόσο χρόνο θα εξοικονομήσετε την επόμενη φορά ψάχνοντας το σωστό.
• Μην μπερδεύετε τη δουλειά και την προσωπική. Είναι σίγουρα δυνατό να συνδυάσετε το μαγείρεμα του δείπνου με τη βοήθεια ενός παιδιού με την εργασία. Αλλά όταν αλατίζετε τα ψάρια, ξεχάστε την αναφορά που πρέπει να δώσετε στη δουλειά αύριο. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αλατίσετε το ψάρι. Ή, αντίθετα, ρίχνετε προϊόντα σε τίτλους. Μην προσπαθείτε να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα. Διαφορετικά, «κατείστε» όχι στη δουλειά, αλλά στο σπίτι.

• Ελάτε στο γραφείο όσο το δυνατόν νωρίτερα. Όχι να «κυνηγούν τους γλάρους» με συναδέλφους. Όπως λένε, θα καθίσουμε νωρίτερα, θα σηκωθούμε πιο νωρίς (κι αν η πεθερά θα μείνει στα κρεβάτια της τομάτας;).
• Κάντε τη ροή εργασίας σας διασκεδαστική. Για παράδειγμα, κανονίστε έναν διαγωνισμό για να δείτε ποιος θα το κάνει πιο γρήγορα ή καλύτερα. Δεν υπάρχουν ανταγωνιστικοί συνάδελφοι; Πολέμησε με τον εαυτό σου. Θέστε νέα ρεκόρ γραφείου.
• Εάν σας φαίνεται ότι το έργο που έχετε στο χέρι είναι πολύ δύσκολο, χωρίστε το σε πολλά μέρη. Αφήστε όχι αμέσως, αλλά βήμα-βήμα θα φτάσετε στον στόχο σας.
• Μάθε να λες όχι. Δεν είστε υποχρεωμένοι να μείνετε αργά στη δουλειά, ακόμα κι αν σας ζητηθεί, και να κάνετε τη δουλειά και για τον Κόλια. Λοιπόν, εκτός και αν πληρώνεστε υψηλότερο μισθό για αυτό, φυσικά. Διαφορετικά, ο χρόνος σας δεν πρέπει να δαπανάται για την επίλυση προβλημάτων άλλων ανθρώπων. Έχετε λίγες δικές σας ανησυχίες;
• Το βράδυ, όχι μόνο κάντε ένα πλάνο για την επόμενη μέρα, αλλά κάντε και έναν απολογισμό της απερχόμενης. Αν κάτι δεν λειτούργησε, προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί και να διορθώσετε τα λάθη.
• Έχετε στη διάθεσή σας μια λίστα για μια «βροχερή μέρα», εκείνη που δεν μπαίνει καμία σκέψη στο μυαλό σας και όλα πέφτουν εκτός ελέγχου. Ασχοληθείτε με κάτι που δεν είναι ιδιαίτερα υπεύθυνο και δεν απαιτεί συγκέντρωση. Αποσυναρμολογήστε το ντουλάπι με παλιά πιάτα, για παράδειγμα.
• Σε στιγμές αναγκαστικής διακοπής λειτουργίας (στο τρένο, στο αεροδρόμιο, στην ουρά στην κλινική), σταματήστε να παίζετε πασιέντζα. Διαβάστε ένα βιβλίο, μάθετε μερικές νέες φράσεις στα αγγλικά, δείτε μια νέα διαφήμιση από έναν ανταγωνιστή. Μην σπαταλάς τον χρόνο σου.
• Υπάρχει ακόμα ένα όριο στην τελειότητα, δεν χρειάζεται να κανονίσετε μια δράση όπως η επίσκεψη στο Θέατρο Μπολσόι από ένα ταξίδι σε ένα κατάστημα. Δεν πρέπει να ξοδεύετε όλη σας τη δύναμη σε ασήμαντα θέματα. Δεν χρειάζεται να είναι «τέλειο». Μερικές φορές το «είναι εντάξει» είναι απολύτως αποδεκτό. Και αφιερώστε τον υπόλοιπο χρόνο στο τέλειο χτένισμα, μανικιούρ, μασάζ και τώρα είστε ήδη τελειότητα.

Για να είστε πάντα γεμάτοι ενέργεια και δύναμη, τηρήστε τον κανόνα που είναι γνωστός με τον κωδικό αριθμό 10-3-2-1-0.

Δέκα - τον αριθμό των ωρών πριν τον ύπνο, 3 - ώρα πριν τον ύπνο, που πρέπει να δαπανηθεί χωρίς φαγητό και αλκοόλ, 2 - ώρες χαλαρής κατάστασης πριν την ώρα του ύπνου, 1 - ώρα αιχμής πριν τον ύπνο, όταν κλείνουν την τηλεόραση, το tablet, τον υπολογιστή.

Και τελικά 0 είναι ο αριθμός των φορών που έχετε πατήσει το κουμπί OFF του ξυπνητηριού σας. Καλημέρα. Μας περιμένουν υπέροχα πράγματα!