Ιχθυέλαιο για απώλεια βάρους: αποτελεσματικότητα, αντενδείξεις, συμβουλές χρήσης

Εάν έχετε χάσει επιτυχώς βάρος με τη βοήθεια διαφόρων ασκήσεων και δίαιτων, τότε να ξέρετε ότι μπορεί να επιστρέψουν μια μέρα. Με έντονη σωματική δραστηριότητα ή κατά τη διάρκεια της νηστείας, το ανθρώπινο σώμα χάνει συνεχώς υγρά. Σε αυτή την περίπτωση, η γενική ισορροπία του μεταβολισμού διαταράσσεται και εάν ένα άτομο επιστρέψει κάποτε στον συνηθισμένο τρόπο ύπαρξης, τότε όλη η χαμένη μάζα μπορεί γρήγορα να αποκατασταθεί.

Το ιχθυέλαιο είναι ένα απολύτως φυσικό προϊόν. Περιλαμβάνει έναν τεράστιο αριθμό θρεπτικών συστατικών για κάθε οργανισμό, θα σας επιτρέψει τέλεια να χάσετε βάρος. Σήμερα μπορείτε να παραλάβετε αυτή τη δημοφιλή σύνθεση όχι μόνο με τη μορφή ενός υγρού που είναι οικείο σε όλους, αλλά και με τη μορφή μικρών καψουλών από ασφαλή ζελατίνη. Σε αυτή τη μορφή, αυτό το εργαλείο είναι πολύ πιο χρήσιμο και πολύ πιο βολικό.

Το ιχθυέλαιο, εάν χρησιμοποιηθεί μόνο ως βοήθημα απώλειας βάρους, δεν θα κάνει ένα άτομο αδύνατο στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Πρέπει να λαμβάνεται συνδυάζοντας μια συγκεκριμένη δίαιτα, σωματική δραστηριότητα και μόνο εάν ο μεταβολισμός επανέλθει στο φυσιολογικό, η σύνθεση θα βοηθήσει τον οργανισμό να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά. Αν απλώς σας αρέσει να είστε υγιείς και δεν έχετε προβλήματα με το βάρος, τότε το ιχθυέλαιο θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε κάθε είδους ασθένειες.Επιπλέον, μπορεί να ληφθεί για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για τη θεραπεία ολόκληρου του σώματος.

Τι είναι τόσο χρήσιμο για αυτό το προϊόν; Τα κύρια συστατικά του μπορούν να θεωρηθούν τα ακόλουθα οξέα: ελαϊκό - το 70% του, παλμιτικό - σχεδόν 25%, καθώς και οξικό, στεατικό και μερικά άλλα.

Υπάρχει χοληστερόλη και ιώδιο, θείο και φώσφορος. Αυτό το προϊόν, το οποίο λαμβάνεται συχνότερα από το συκώτι τέτοιων ψαριών όπως ο μπακαλιάρος και το προσφυγάκι, ο εγκλεφίνος και ο γρεναδιέρος, είναι ένα πραγματικό ντουλάπι βιταμινών.

• Βιταμίνη Α βοηθά στην ενίσχυση της όρασης, θα είναι πολύ χρήσιμο σε περίπτωση σοβαρής πίεσης στους μύες των ματιών.
• Βιταμίνη D ενισχύει τα οστά, τους συνδέσμους και όλους τους μύες. Λόγω της αυξημένης ποσότητας αυτής της βιταμίνης στο συμπλήρωμα, συνιστάται να τη δίνετε στα παιδιά για την ενίσχυση των αναπτυσσόμενων οστών.
• Ακόρεστα οξέα - Ωμέγα-3. Τα συστατικά αυτού του είδους είναι πολύ σημαντικά: δεν επιτρέπουν την εμφάνιση θρόμβων αίματος, καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία, με συνεχή χρήση μπορούν να μειώσουν την ποσότητα της "επιβλαβούς" χοληστερόλης και θα επηρεάσουν θετικά την απόδοση του εγκεφάλου. Τα ακόρεστα οξέα θα μειώσουν σοβαρά τις ορμόνες του στρες. Αυτός είναι ένας άλλος λόγος για να αγοράσετε αυτό το προϊόν για απώλεια βάρους, επειδή πολλές κυρίες «αρπάζουν» το άγχος με γλυκά με πολλές θερμίδες.

Ενδείξεις για τη χρήση ενός τόσο χρήσιμου φαρμάκου:

• έλλειψη βιταμινών Α και D.
• επίμονα κρυολογήματα?
• προβληματικά οστά και δόντια?
• μειωμένη όραση στο σκοτάδι.
• ξηρό δέρμα, εύθραυστα μαλλιά και νύχια.
• πρόληψη της αθηροσκλήρωσης?
• βλάβη στο δέρμα?
• πρόβλημα βάρους.

Η λήψη του προϊόντος με σκοπό τη γρήγορη απώλεια βάρους απαγορεύεται εάν ένα άτομο έχει:

• περίσσεια ασβεστίου ή βιταμινών Α και D.
• νόσο του θυρεοειδούς;
• δυσανεξία στη σύνθεση.
• οξεία νεφρική νόσο και εάν έχουν πέτρες.
• φυματίωση;
• ασθένειες της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος.
• αλλεργία στα θαλασσινά.

Δεν πρέπει να πίνετε το προϊόν με άδειο στομάχι, πιθανότατα θα οδηγήσει σε αναστάτωση. Τα λίπη μπορούν να επιταχύνουν την παραγωγή χολής και να προκαλέσουν ήπια διάρροια.

Υπάρχουν πολλές απόψεις σχετικά με τον τρόπο υπολογισμού της σωστής δόσης του φαρμάκου.

• Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι 500 mg την ημέρα είναι αρκετά και το φάρμακο πρέπει να εισέλθει στο σώμα φυσικά, και αυτό είναι ό,τι χρειάζεται για τη μεταβολική διαδικασία.
• Υπάρχουν ειδικοί που διαβεβαιώνουν ότι για γρήγορη απώλεια βάρους πρέπει οπωσδήποτε να πίνετε τουλάχιστον 500 mg ανά 1% του περιττού βάρους. Ωστόσο, εάν υπάρχει ήδη πολύ λίπος στο σώμα, τότε αυτή η προσέγγιση μπορεί να απειλήσει τον υπερκορεσμό του σώματος με βιταμίνες όπως η Α και η D, κάτι που δεν είναι πολύ καλό. Επομένως, είναι καλύτερο να επιλέξετε μια μέση δόση.

Πώς να πίνετε σωστά ωμέγα-3 αν θέλετε να γίνετε λιγότερο λίπος: Εάν θέλετε να χάσετε λιγότερο από 15 κιλά, θα πρέπει να πάρετε:

• 1-2 γραμμάρια του φαρμάκου 2 φορές την ημέρα.
• εάν υπάρχει ανάγκη να αφαιρέσετε περισσότερα από 15 κιλά, τότε πρέπει να πίνετε έως και 6 κάψουλες την ημέρα.

Ταυτόχρονα, είναι εξαιρετικά σημαντικό να εφαρμόσετε σωστά το εργαλείο:

• Μην το πίνετε όταν είστε πεινασμένοι.
• μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μόνο σε μαθήματα: πιείτε για 21 ημέρες και στη συνέχεια ξεκουραστείτε για έως και έξι μήνες.

Το ποσοστό ιχθυελαίου και ωμέγα-3 σε κάψουλες μπορεί να είναι διαφορετικό, όλα θα εξαρτηθούν από τον κατασκευαστή. Η συνήθης δόση είναι 1 γραμμάριο της σύνθεσης την ημέρα.

Πριν αποφασίσετε να αρχίσετε να παίρνετε χρήματα σε κάψουλες για την εφαρμογή της διαδικασίας απώλειας βάρους, υπολογίστε την πιο κατάλληλη δόση για τον εαυτό σας. Μπορεί να εξαρτάται άμεσα από το πόσο περιττό βάρος έχετε και ποιος είναι ο ρυθμός της ζωής σας. Κάτω από υψηλά φορτία, ο αριθμός των καψουλών για έναν ενήλικα ανά ημέρα μπορεί να αυξηθεί σε 6 τεμάχια την ημέρα, καθώς οι αθλητές καίνε πολύ περισσότερη μάζα λίπους.

Η καλύτερη δόση λήψης ενός τέτοιου προϊόντος είναι 1 κουταλιά της σούπας 2 φορές την ημέρα, είναι καλύτερο να το πίνετε στην αρχή ενός γεύματος ή αμέσως μετά το γεύμα. Μπορείτε να πίνετε τη σύνθεση για όχι περισσότερο από 30 ημέρες, μπορείτε να πάρετε έως και 2-3 κύκλους λήψης του φαρμάκου το χρόνο χωρίς να βλάψετε την υγεία σας. Η υγρή σύνθεση δεν έχει ευχάριστη γεύση, επομένως οι περισσότεροι καταναλωτές εξακολουθούν να προτιμούν να αγοράζουν κάψουλες. Υπάρχει επίσης ένα εξαιρετικό υποκατάστατο αυτού του φαρμάκου (για όσους δεν μπορούν να πιουν μόνοι τους ιχθυέλαιο) - για να λάβετε 1 γραμμάριο της απαιτούμενης ποσότητας Ωμέγα-3, μία φορά την ημέρα πρέπει να τρώτε 100 γραμμάρια θαλασσινού ψαριού ή να πίνετε 1 κουταλιά της σούπας λινέλαιο.

Η λήψη ενός τέτοιου συμπληρώματος διατροφής πρέπει να συνδυάζεται με τροφή. Εάν είναι πιο βολικό για εσάς να καταναλώνετε ιχθυέλαιο το πρωί, τότε είναι ιδανικό να πίνετε το φάρμακο με το πρωινό. Αυτό θα μειώσει σημαντικά την πιθανότητα ταχείας διάσπασης των οξέων που περιέχονται στο παρασκεύασμα.

Όταν αγοράζετε λάδι από συκώτι ψαριών για να χάσετε βάρος, πρέπει να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα σημεία.

• Το όνομα του φαρμάκου. Είναι απαραίτητο το όνομα να περιέχει τις λέξεις "τροφή", και ακόμη καλύτερα - "ιατρικό", εάν θέλετε πραγματικά να παρέχετε στο σώμα σας πολυακόρεστα χρήσιμα οξέα. Εάν θέλετε να αγοράσετε ένα φάρμακο υψηλής ποιότητας σε κάψουλες, τότε θα πρέπει να κοιτάξετε στην ετικέτα με το όνομα για την ένδειξη του ποσοστού των ωμέγα-3, ενώ θα πρέπει να υπάρχει τουλάχιστον 15% λιπαρά εδώ, αλλά όχι περισσότερο από 30 %.
• Ένα ιδιαίτερα σημαντικό σημείο είναι ο τρόπος παρασκευής του προϊόντος. Φροντίστε να αγοράσετε ένα προϊόν εάν η ετικέτα λέει ότι κυκλοφόρησε με τη μέθοδο της "μοριακής διαφοροποίησης".
• Τα μέσα σε κάψουλες μπορούν να παραχθούν τόσο από ζελατίνη «ζωικής» όσο και από ζελατίνη «ψαριού». Το ιχθυέλαιο σε κάψουλες από παρόμοια ζελατίνη θα είναι πιο χρήσιμο για λήψη, αλλά αυτό το προϊόν θα κοστίσει πολύ περισσότερο.
• Όταν επιλέγετε μια υγρή σύνθεση, είναι καλύτερο να αγοράσετε μια που είναι συσκευασμένη σε δοχείο με σκούρο γυαλί και είναι καλά σφραγισμένη.
• Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στην ημερομηνία κυκλοφορίας του προϊόντος. Η διάρκεια ζωής μιας ποιοτικής σύνθεσης είναι μόνο 2 χρόνια.

Όσες γυναίκες πίνουν ιχθυέλαιο για να αδυνατίσουν αφήνουν μόνο θετικές κριτικές για αυτό το προϊόν. Πολλοί από αυτούς, κάνοντας εξάσκηση μόνο με προσομοιωτές, μπόρεσαν να απαλλαγούν από μόνο μερικά κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά μόλις προστέθηκε ιχθυέλαιο σε κάψουλες στη διατροφή τους, τα οφέλη έγιναν πολύ μεγαλύτερα - κατάφεραν να χάστε περισσότερα από 10 κιλά σε 6 μήνες.

Κάποιοι ισχυρίζονται ότι κατά τη λήψη της σύνθεσης δεν ασκήθηκαν καθόλου σωματικά και έτρωγαν, ως συνήθως, χωρίς διακοπές στις δίαιτες, αλλά η κοιλιά και οι γοφοί τους έγιναν πολύ μικρότεροι.

Σήμερα, το ιχθυέλαιο παράγεται σε πολλές χώρες, αλλά οι πιο διάσημοι κατασκευαστές σε αυτόν τον κλάδο είναι μόνο λίγοι.

• ΗΠΑ. Εδώ, οι εταιρείες φροντίζουν ώστε τα ψάρια από τα οποία εξάγεται το λίπος να είναι απαλλαγμένα από τοξικές ουσίες. Τα προϊόντα καθαρίζονται σχολαστικά. Οι πιο διάσημες φαρμακευτικές εταιρείες είναι η NOW, καθώς και η Madre Labs και η Natrol.
• Ρωσία. Εδώ, οι επιχειρήσεις παράγουν ένα πρόσθετο από το συκώτι του μπακαλιάρου. Οι πιο δημοφιλείς και αναγνωρίσιμες μάρκες είναι η Biafishenol, καθώς και η Mirrolla και η Biokontur.
• Νορβηγία. Αυτό το κράτος μπορεί να ονομαστεί κάτοχος ρεκόρ για την παραγωγή του καλύτερου ποιοτικού ιχθυελαίου. Εδώ επιλέγουν ψάρια που μεγάλωσαν στις καλύτερες οικολογικές συνθήκες. Η πιο διάσημη και διαδεδομένη μάρκα είναι το μουρουνέλαιο.

Ανάμεσα στα πιο δημοφιλή συμπληρώματα που έχουμε είναι τα παρακάτω.

• ιχθυέλαιο σολομού μάρκας Biafishenol. Εδώ μπορείτε να αγοράσετε κάψουλες διαφόρων βαρών, οι οποίες είναι συσκευασμένες σε κουτιά των 100 τεμαχίων. Εκτός από το λίπος των ψαριών, υπάρχουν οι βιταμίνες D και A. Για την απελευθέρωση του συμπληρώματος επιλέγονται ψάρια που ζουν στον Αρκτικό Κύκλο. Στο παρασκεύασμα μπορεί να βρεθεί μεγάλη ποσότητα πολυακόρεστων οξέων.
• Ωμέγα-3 από τη Mirrolla. Αυτό το φάρμακο παράγεται σε κάψουλες, στις οποίες μπορείτε επίσης να βρείτε εκχύλισμα ασβεστίου, τριανταφυλλιάς ή βαλεριάνας, υπάρχει επίσης σκόρδο, μητρικό βότανο, ιπποφαές και πολλά άλλα πολύτιμα στοιχεία. Κάθε είδος φαρμάκου αποτελείται από 100 τεμάχια κάψουλες, οι οποίες θα διαρκέσουν εύκολα για 2 εβδομάδες.
• Ιχθυέλαιο από την εταιρεία Biocontour. Εδώ μπορείτε να βρείτε ενδιαφέρουσες επιλογές με πρόσθετα - μπορεί να είναι ιχθυέλαιο με γαϊδουράγκαθο, μπορείτε να βρείτε μια θεραπεία με φύκια ή ιπποφαές. Το προϊόν δεν πρέπει να λαμβάνεται από παιδιά μέχρι την ηλικία των 14 ετών. Η σύνθεση περιέχει περίπου 20% Ωμέγα-3. Το κουτί περιέχει 100 κάψουλες.
• Μάρκα "Omega-3" "Rybka". Το ιχθυέλαιο αυτής της εταιρείας δεν έχει κανένα επιβλαβές συστατικό. Δεν υπάρχουν αρώματα στη σύνθεσή του. Μπορεί να ληφθεί από παιδιά από την ηλικία των τριών ετών.
• Η Μικρή Γοργόνα από τη μάρκα RealCaps. Αυτό είναι ένα πραγματικό φάρμακο για τα παιδιά. Παράγεται σε κουτάκια των 60 τεμαχίων. Το προϊόν είναι κορεσμένο με βιταμίνες Α, Ε και D. Και παρόλο που έχει αρωματικό παράγοντα, δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε - είναι απολύτως ακίνδυνο.

Για πληροφορίες σχετικά με το ποιο ιχθυέλαιο είναι καλύτερο να παίρνετε, υγρό ή σε κάψουλες, δείτε το επόμενο βίντεο.