Μασάζ ποδιών: βασικοί κανόνες και τεχνικές

Όλοι γνωρίζουν τη θεραπευτική δύναμη του μασάζ. Αυτή είναι μια από τις πιο αρχαίες τεχνικές για την αποκατάσταση του σώματος και τη θεραπεία πολλών ασθενειών τόσο του σώματος όσο και της ψυχής. Τα πόδια κατέχουν ξεχωριστή θέση στη λίστα των ζωνών μασάζ. Κάθε μέρα, ένα τεράστιο φορτίο τοποθετείται στα πόδια και τα πόδια. Είμαστε τόσο συνηθισμένοι στο γεγονός ότι μπορούμε να περπατάμε και να στεκόμαστε για πολλή ώρα που απλά σταματήσαμε να σκεφτόμαστε ποιες θα μπορούσαν να είναι οι συνέπειες της υπερβολικής καταπόνησης των άκρων χωρίς αποτελεσματική και έγκαιρη αποκατάσταση. Ωστόσο, εάν μάθετε τα βασικά του σωστού μασάζ ποδιών, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας, να αποκτήσετε πολλή ενέργεια και ζωντάνια.

Δεν γνωρίζουν όλοι ότι ένας τεράστιος αριθμός αντανακλαστικών ζωνών συγκεντρώνεται στα πόδια, οι οποίες σχετίζονται με σχεδόν κάθε όργανο του σώματός μας. Επιπλέον, αυτοί οι υποδοχείς είναι υπεύθυνοι όχι μόνο για τη φυσική κατάσταση των οργάνων, αλλά και για το ενεργειακό συστατικό του σώματος στο σύνολό του. Το πιο διαδεδομένο μασάζ των πελμάτων είναι στην ανατολίτικη ιατρική.

Αυτή η τεχνική θεραπείας είναι εξαιρετικά αποτελεσματική για διάφορους λόγους:

• Το σώμα δεν βλάπτεται από τη χρήση φαρμάκων. Εξάλλου, δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι τα χάπια για τη θεραπεία μιας πάθησης συνεπάγονται αναπόφευκτα ορισμένες συνέπειες σε σχέση με άλλα συστήματα του σώματος.
• Το μασάζ έχει μια συστηματική προσέγγιση στη θεραπεία. Μέσω ορισμένων σημείων σε ένα σημείο του σώματος, μπορούν να θεραπευτούν εντελώς διαφορετικά όργανα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα πάντα στο ανθρώπινο σώμα είναι αλληλένδετα. Ως εκ τούτου, τα εσωτερικά όργανα μπορούν να αναγεννηθούν αποτελεσματικά μέσω του δέρματος.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν 36 σημαντικά σημεία και πάνω από 70.000 νευρικές απολήξεις στα πόδια ενός ατόμου μέσω των οποίων μπορούν να επηρεαστούν συγκεκριμένα όργανα. Για παράδειγμα, τα δάχτυλα των ποδιών είναι υπεύθυνα για οτιδήποτε σχετίζεται με την υγεία του κεφαλιού. Τακούνια - πίσω από την περιοχή της λεκάνης και τα γόνατα. Η άνω περιοχή του πέλματος έχει σημεία που σχετίζονται με τα όργανα όρασης και ακοής, καθώς και με τον εγκέφαλο. Το κύριο μέρος του ποδιού, το πιο φαρδύ, επηρεάζει άμεσα την εργασία του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος, καθώς και του ήπατος.

Μπορούμε να πούμε με ασφάλεια ότι η διαδικασία μασάζ ποδιών εμφανίζεται σε κάθε άτομο, ειδικά αν η καθημερινή σας δραστηριότητα συνεπάγεται μεγάλη πίεση στα πόδια σας: πρέπει να στέκεστε ή να περπατάτε πολύ. Είναι σημαντικό να διεξάγετε αυτή τη διαδικασία τακτικά, τότε τα οφέλη θα είναι αισθητά. Απλώς θα σταματήσεις να αρρωσταίνεις και θα πετύχεις μεγάλη επιτυχία στη ζωή.

Δουλεύοντας με ενεργά σημεία στα πόδια, μπορείτε να επιτύχετε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• ανακούφιση από ψυχολογικό στρες?
• απαλλαγείτε από τη σωματική δυσφορία.
• πείτε αντίο σε πολλές χρόνιες παθήσεις.
• πρόληψη της εμφάνισης νέων προβλημάτων υγείας·
• αποκατάσταση της αρμονίας του σώματος και της ψυχής.
• βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και της ανάπαυσης.
• αποκαταστήστε το σώμα μετά από άγχος ή παρατεταμένη επίπονη εργασία.
• βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.
• να καθορίσει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
• αποκαταστήσει την ισορροπία των ορμονών.

Και αυτό απέχει πολύ από τον πλήρη κατάλογο αυτών των θαυματουργών αποτελεσμάτων που μπορούν να επιτευχθούν μέσω της φυσικής αλληλεπίδρασης στα πόδια. Το μασάζ στα πόδια παρέχει μια ροή αίματος, που σημαίνει ότι βελτιώνει την ποιότητα του δέρματος, τους παρέχει πλήρη αναπνοή και παρέχει τη δύναμη για ανάκαμψη. Η κούραση απομακρύνεται άμεσα, ακόμα και μετά από μία συνεδρία. Οι τακτικές διαδικασίες βοηθούν στην απαλλαγή από προβλήματα με το οστό και το λεμφικό σύστημα, βοηθούν στην παράταση της ζωής και στη διατήρηση της νεότητας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Οι πραγματικοί δάσκαλοι του θεραπευτικού μασάζ ποδιών θα σας διαβεβαιώσουν ότι δεν υπάρχουν απόλυτες αντενδείξεις σε μια τέτοια διαδικασία, γιατί με σωστό χειρισμό, μπορείτε να αποκαταστήσετε πλήρως το σώμα και να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε ασθένεια. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα προσόντα ενός ειδικού δεν καθιστούν πάντα δυνατή την αποφυγή των συνεπειών του ακατάλληλου μασάζ.

Επομένως, να είστε προσεκτικοί με το τέντωμα των ποδιών σας εάν έχετε:

• προοδευτικές ογκολογικές ασθένειες.
• αιμορροφιλία και ανωμαλίες στο κυκλοφορικό σύστημα.
• ανοιχτή φυματίωση?
• προβλήματα ούρων και χολόλιθων.
• σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα·
• ψυχικά προβλήματα στη φάση της έξαρσης.
• αγγειακή θρόμβωση?
• πυρετός;
• κυκλοφορικά προβλήματα.

Είναι επίσης σημαντικό να είστε προσεκτικοί ή είναι καλύτερα να απέχετε εντελώς από το μασάζ στα πόδια εάν το άτομο:

• είναι σε κατάσταση αλκοολικής μέθης.
• πάσχει από υπερβολική αρτηριακή πίεση.
• επιρρεπείς στην εκδήλωση οξέων εκδηλώσεων αλλεργιών διαφόρων ειδών.
• αισθάνεται ναυτία, έμετο και πόνο στο γαστρεντερικό σωλήνα.
• έχει πυώδεις λοιμώξεις της επιδερμίδας, ψωρίαση, δερματίτιδα, έκζεμα.

Δεδομένου ότι το μασάζ ποδιών έχει μάλλον ισχυρή επίδραση στην κατάσταση του σώματος στο σύνολό του, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε στενά την κατάσταση του ατόμου κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Εάν παρατηρήσετε επιδείνωση της κατάστασης, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως τυχόν χειρισμούς.

Μπορείτε να κάνετε το μασάζ μόνοι σας στο σπίτι. Αλλά γι 'αυτό είναι απαραίτητο να μελετήσετε προσεκτικά όλες τις λεπτές αποχρώσεις και τα χαρακτηριστικά αυτής της διαδικασίας. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο οι χειρισμοί θα ωφελήσουν, όχι θα βλάψουν το σώμα.Εάν δεν είστε ακόμα σίγουροι ότι μιλάτε άπταιστα στην τεχνική του σωστού θεραπευτικού ή χαλαρωτικού μασάζ ποδιών, τότε είναι προτιμότερο να απευθυνθείτε σε επαγγελματίες σε ένα εξειδικευμένο κομμωτήριο.

Η διαδικασία περιλαμβάνει την πρόσκρουση όχι μόνο στα πέλματα, αλλά και στα πόδια, τους μηρούς, τις αρθρώσεις του ισχίου και των γονάτων. Κάθε είδος μασάζ απαιτεί συγκεκριμένη εκπαίδευση και τεχνική.

Ωστόσο, υπάρχουν καθολικές απαιτήσεις που σίγουρα πρέπει να γνωρίζετε:

• Η αίθουσα στην οποία θα πραγματοποιηθεί η συνεδρία θα πρέπει να είναι άνετη. Η βέλτιστη θερμοκρασία αέρα πρέπει να είναι τουλάχιστον 22 μοίρες. Το φως δεν πρέπει να είναι έντονο. Οι ξένοι δυνατοί ήχοι πρέπει να αποκλείονται. Στην ιδανική περίπτωση, εάν θα είναι ένα ήρεμο, ήσυχο δωμάτιο με αμυδρό φως, το οποίο θα επιτρέψει σε ένα άτομο να χαλαρώσει πλήρως και να ξεφύγει από τις καθημερινές ανησυχίες.
• Πριν από τη συνεδρία, τα πόδια πρέπει να ελέγχονται για συμμόρφωση με όλους τους τυπικούς κανόνες υγιεινής. Πρέπει να είναι απολύτως καθαρά και στεγνά. Εάν τα πόδια σας είναι κρύα, πρέπει πρώτα να τα ζεστάνετε με κινήσεις των χεριών, έντονο χάιδεμα. Δεν μπορείτε να κάνετε πολύπλοκους χειρισμούς σε κρύα πόδια.

• Οι επαγγελματίες συνεργάζονται με τον ασθενή, υπό την προϋπόθεση ότι είναι σε ύπτια θέση. Εάν ζυμώνετε μόνοι σας τα πόδια σας, τότε μπορείτε να πάρετε οποιαδήποτε πιο άνετη στάση που δεν θα παρεμποδίσει τη ροή του αίματος.
• Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό λάδι ή κρέμα για το μασάζ. Αυτό θα βελτιώσει την ολίσθηση και θα εξαλείψει την εμφάνιση δυσάρεστων και επώδυνων αισθήσεων από την επαφή και την τριβή του ξηρού δέρματος. Είναι εξαιρετικά σημαντικό η σύνθεση των προϊόντων να είναι φυσική. Ως εκ τούτου, τα φυσικά έλαια χρησιμοποιούνται συχνότερα για μασάζ: καρύδα, σουσάμι κλπ. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, τρίβετε το προϊόν στο δέρμα, διεισδύει βαθιά στα κύτταρα. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό τα λάδια να είναι υψηλής ποιότητας και φυσικά.
• Απαιτείται να παρέχεται στον ασθενή άνεση και ξεκούραση όχι μόνο πριν, αλλά και μετά τη διαδικασία. Σε καμία περίπτωση μην σηκώνετε το άτομο αμέσως μετά τη συνεδρία - δώστε του λίγη ξεκούραση.

Τα χαρακτηριστικά της τεχνικής μασάζ διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο της διαδικασίας. Σήμερα υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός διαφορετικών τύπων επεμβάσεων ποδιών. Μπορούν να εκτελεστούν τόσο σύμφωνα με τις αρχαίες παραδόσεις όσο και με τη χρήση σύγχρονων τεχνολογιών. Η επιλογή μιας συγκεκριμένης επιλογής εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας σας και το αποτέλεσμα που θέλετε να επιτύχετε. Ας αναφέρουμε τους πιο συνηθισμένους τύπους μασάζ ποδιών:

Αυτός ο τύπος μασάζ σάς επιτρέπει να επιτύχετε ένα γενικό ενισχυτικό αποτέλεσμα στο σώμα, να επιταχύνετε τη διαδικασία επισκευής των ιστών, να αυξήσετε τον τόνο, να απαλλαγείτε από το υπερβολικό πρήξιμο και να ενισχύσετε τις αρθρώσεις των ποδιών.

Το κλασικό μασάζ ποδιών, όπως και κάθε άλλο, περιλαμβάνει τη χρήση των παρακάτω βασικών τεχνικών: χαϊδεύοντας, τρίψιμο, δόνηση και ζύμωμα. Όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται προς την κατεύθυνση από την περιφέρεια προς τον λεμφαδένα. Πρώτα, πρέπει να κάνετε μασάζ στα πόδια, στη συνέχεια σε όλους τους κύριους μύες των ποδιών, καθώς και στις αρθρώσεις. Ζεστάνετε το δέρμα των ποδιών για να το προετοιμάσετε κατάλληλα για περαιτέρω εντατικούς χειρισμούς. Στη συνέχεια τρίψτε το δέρμα σε όλη την επιφάνεια των ποδιών προς την κατεύθυνση που υποδεικνύεται. Προσέξτε μόνο να αποφύγετε τον υπερβολικό πόνο. Στη συνέχεια, ξεκινήστε να ζυμώνετε τους ιστούς και το τελικό στάδιο της συνεδρίας θα είναι η δόνηση.

Όλα αυτά θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και θα επηρεάσουν τη συνολική ευημερία ενός ατόμου. Για να επιτευχθεί ένα βιώσιμο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να εκτελούνται τέτοιες διαδικασίες συστηματικά, περίπου 2 ή 3 φορές την εβδομάδα για ένα μήνα. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα, να ακολουθήσετε την αντίδραση του σώματος και να ξεκινήσετε ξανά τις διαδικασίες. Η βέλτιστη διάρκεια μιας συνεδρίας είναι περίπου 30-60 λεπτά.

Αυτό το είδος μασάζ ανήκει στην κατηγορία των πιο σοβαρών διαδικασιών και έχει όχι μόνο χαλαρωτικό, αλλά και αποκαταστατικό αποτέλεσμα. Με τη βοήθεια τέτοιων χειρισμών, θα βοηθήσετε το σώμα να ανακάμψει ακόμα και μετά από σοβαρές ασθένειες. Είναι σημαντικό να συμμετέχουν μόνο επαγγελματίες υψηλής ποιότητας στις διαδικασίες θεραπείας. Μην εμπιστεύεστε την υγεία σας σε άπειρους επαγγελματίες.

Ανάλογα με το είδος της πάθησης από το οποίο πάσχει ο ασθενής, επιλέγονται ορισμένες περιοχές του ποδιού, οι οποίες θα έχουν τον κύριο αντίκτυπο. Μπορείτε επίσης να εργαστείτε σε ολόκληρο το πόδι ταυτόχρονα για να μεγιστοποιήσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Με τη βοήθεια ορισμένων χειρισμών, θα είναι δυνατό να επιταχυνθεί η διαδικασία ανάκτησης ιστών μετά από τραυματισμούς, να απαλλαγούμε από αιματώματα και να βελτιωθεί η κατάσταση του σώματος μετά τη χειρουργική επέμβαση. Πολλοί επαγγελματίες αθλητές χρησιμοποιούν τακτικά αυτό το είδος μασάζ.

Η ιδιαιτερότητα της διαδικασίας έγκειται στην εναλλαγή της έκθεσης στο κρύο και τη ζέστη. Η προθέρμανση των ιστών επιτυγχάνεται μέσω ειδικών περιτυλίξεων με θεραπευτική λάσπη, παραφίνη ή θερμαντικές κρέμες. Βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, στην απαλλαγή από σπασμούς και στη μείωση της μυϊκής ευερεθιστότητας. Οι κρύες πέτρες, ο πάγος ή ακόμα και το χιόνι χρησιμοποιούνται ως κρύες θεραπείες. Το κρύο σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από το οίδημα, έχει αντιφλεγμονώδες και αναισθητικό αποτέλεσμα.

Η ένταση αυτής της θεραπείας μασάζ εξαρτάται από την πολυπλοκότητα της νόσου. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις απαιτούνται πολλές συνεδρίες την ημέρα, ενώ για την πρόληψη ασθενειών ή για τη διατήρηση του επιτευχθέντος αποτελέσματος αρκούν μόνο μια-δυο συνεδρίες την εβδομάδα.

Η τεχνική μασάζ από μια καυτή εξωτική χώρα έχει κερδίσει ευρεία αποδοχή και αναγνώριση σε όλο τον κόσμο. Οι Ταϊλανδοί ήταν πεπεισμένοι ότι το κύριο συστατικό της ανθρώπινης υγείας είναι η αρμονία του φυσικού σώματος και του πνεύματος. Γι' αυτό το ταϊλανδέζικο μασάζ δεν περιλαμβάνει απλώς μια σειρά μηχανικών αλληλεπιδράσεων σε ορισμένα σημεία, αλλά μια ολόκληρη πρακτική. Ο κύριος αντίκτυπος είναι στα ενεργειακά κανάλια να απελευθερώσουν ενέργεια και να της επιτρέψουν να κυκλοφορεί σωστά σε όλο το σώμα. Μόνο έτσι ο άνθρωπος θα είναι σε πλήρη αρμονία με το σώμα και την ψυχή του. Το μυαλό θα είναι ήρεμο και το σώμα υγιές.

Πριν προχωρήσετε στο κύριο μέρος του ταϊλανδέζικου μασάζ, είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε καλά το άτομο. Ο ειδικός ξεκινά με μετρημένα, ελαφριά κτυπήματα των μηρών και των αστραγάλων. Ακολουθεί η σειρά της συστροφής και της διάτασης των μυών (και των επιφανειακών και των βαθιών). Κατά μέσο όρο, μια συνεδρία αυτής της θεραπείας διαρκεί περίπου μία ώρα, αλλά δεν υπάρχει σταθερό διάστημα. Για να επιτευχθεί ένα βιώσιμο θεραπευτικό αποτέλεσμα, συνιστάται να κάνετε συνεδρίες καθημερινά. Για προληπτικούς σκοπούς, αρκετές φορές κάθε 2 εβδομάδες είναι αρκετές.

Εάν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, τότε μπορείτε να κυριαρχήσετε την τεχνική του αυτομασάζ. Είναι εξίσου αποτελεσματικό και ευχάριστο. Για να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από τη διαδικασία, οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε μπάνιο με αλάτι και αιθέρια έλαια πριν ξεκινήσετε το αυτομασάζ και στη συνέχεια τρίψτε καλά τα πόδια σας με μια μαλακή πετσέτα. Αυτό θα προετοιμάσει το δέρμα και τους μύες σας για περαιτέρω χειρισμούς.

Τώρα ετοιμάστε οποιοδήποτε φυσικό λάδι και ζεστάνετε το στα χέρια σας. Πάρτε οποιαδήποτε άνετη θέση, παρέχετε στον εαυτό σας ηρεμία, απαλλαγείτε από εξωτερικούς ήχους που θα μπορούσαν να σας επηρεάσουν.Τώρα τεντώστε τα πόδια σας σταθερά από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι τους αστραγάλους, τις γάμπες, τα γόνατα και τους μηρούς. Αποφύγετε τον πόνο. Ακούστε τα συναισθήματά σας και καθοδηγηθείτε από αυτά. Στο τέλος της διαδικασίας, χαϊδέψτε τα πόδια σας για μερικά λεπτά. Στη συνέχεια, μην σηκωθείτε, ξεκουραστείτε για άλλα 10 λεπτά.

Αυτός ο τύπος διαδικασίας εμφανίστηκε στην Ιαπωνία και χρησιμοποιείται ευρέως σε όλο τον κόσμο. Η ουσία της διαδικασίας είναι να πιέζετε με συνέπεια ορισμένα σημεία. Πριν ξεκινήσετε ένα μασάζ σιάτσου, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τον χάρτη των νευρικών απολήξεων στο πόδι, καθώς και την κατάσταση της υγείας σας. Μόνο τότε μπορεί να καταρτιστεί ένα ατομικό σχέδιο μασάζ.

Μάλλον, αυτό δεν είναι άλλο είδος μασάζ, αλλά ένα φαινόμενο από την κινεζική κουλτούρα. Συνίσταται στην αντιμετώπιση όπως με όμοια. Μπορεί να αναφέρεται σε οποιοδήποτε είδος μασάζ και σε διαφορετικές περιοχές, είτε πρόκειται για πόδια, ώμους ή γλουτούς.

Το cupping ή το μασάζ κενού χρησιμοποιείται όχι για θεραπευτικούς, αλλά για καλλυντικούς σκοπούς. Με τη βοήθειά του, θα αποδειχθεί ότι κάνει το δέρμα όμορφο, τονωμένο και ελαστικό. Αυτό είναι ένα απαραίτητο πολύπλοκο μέτρο στη διαδικασία απώλειας βάρους. Αυτή η διαδικασία εκτελείται σε πολλά σαλόνια αισθητικής ιατρικής, αλλά μπορείτε να αντιμετωπίσετε τέτοιους χειρισμούς στο σπίτι. Αυτή είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, η περίσσεια υγρού αφαιρείται, η λεμφική συμφόρηση εξαλείφεται, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και οι συσσωρεύσεις λιπών κάτω από το δέρμα διασπώνται.

Οι τράπεζες για μια τέτοια διαδικασία μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κουτιά από λατέξ ή σιλικόνη, καθώς δεν απορροφούν κεφάλαια, δεν παραμορφώνονται. Χρειάζεστε μόνο 1 βάζο του σωστού μεγέθους. Για να ξεκινήσετε, κάντε ένα ζεστό μπάνιο, σκουπίστε τα πόδια σας με ένα τρίψιμο ή ένα σκληρό πανί. Στη συνέχεια, πρέπει να εφαρμόσετε ένα ειδικό λάδι μασάζ με δράση κατά της κυτταρίτιδας σε ολόκληρη την επιφάνεια των ποδιών. Μπορείτε να το αγοράσετε από το κατάστημα ή να το φτιάξετε μόνοι σας.

Τώρα είναι η σειρά των κονσερβών. Στερεώστε το βάζο στο δέρμα σας και περιστρέψτε το κυκλικά από κάτω προς τα πάνω. Η ερυθρότητα και ο πόνος είναι φυσιολογικά και μετά θα υποχωρήσουν γρήγορα. Ωστόσο, ο πόνος δεν χρειάζεται να είναι αφόρητος. Είναι απαραίτητο να χειρίζεστε το κουτί πολύ προσεκτικά για να μην αφήνετε μώλωπες στα πόδια. Στο τέλος της διαδικασίας, δεν χρειάζεται να ξεπλύνετε το λάδι για μέγιστο αποτέλεσμα. Καλύτερα να τυλίξετε τα πόδια σας σε πλαστικό, να φορέσετε ζεστά ρούχα και να ξεκινήσετε τη σωματική δραστηριότητα.

Οποιοσδήποτε από αυτούς τους τύπους μασάζ μπορεί να γίνει στο σπίτι. Ως εκ τούτου, θα αναλύσουμε ένα άλλο παράδειγμα μιας διαδικασίας που είναι χρήσιμη για άτομα που πάσχουν από κιρσούς. Πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί, καθώς μια τέτοια ασθένεια δεν επιτρέπει την εφαρμογή επιθετικών τεχνικών, για παράδειγμα, μασάζ με δοχεία κενού, μέλι για απώλεια βάρους.

Αλλά το μασάζ συμπίεσης ή λεμφικής παροχέτευσης θα είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα με κιρσούς.

Στο σπίτι, αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει με τα χέρια σας χρησιμοποιώντας μια ειδική κρέμα. Οι πιεστικές κινήσεις ασκούνται προσεκτικά στους μύες της γάμπας για περίπου 15 λεπτά. Μετά από τέτοιους χειρισμούς, πρέπει να σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας και να σηκωθείτε πάνω τους 15-20 φορές. Αυτό θα βελτιώσει πολύ το αποτέλεσμα του μασάζ.

Σημαντικό: αυτή η διαδικασία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο στα αρχικά στάδια της νόσου. Εάν στην περίπτωσή σας οι κιρσοί έχουν αποκτήσει σοβαρή ανάπτυξη, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν προχωρήσετε σε οποιεσδήποτε ανεξάρτητες ενέργειες στο σπίτι.

• Στο τέλος κάθε συνεδρίας μασάζ, είναι καλύτερο να σκουπίζετε τα πόδια σας με μια μαλακή πετσέτα βουτηγμένη σε ζεστό νερό, στη συνέχεια να τα σκουπίζετε στεγνά και να εφαρμόζετε την κρέμα.
• Όλες οι κινήσεις που συνθέτουν το μασάζ πρέπει να είναι ομαλές, προκαλώντας χαλάρωση.
• Εάν πηγαίνετε σε μια συνεδρία με έναν ειδικό, αλλά υποσυνείδητα δεν τον εμπιστεύεστε, είναι καλύτερα να αρνηθείτε μια τέτοια εκδήλωση. Εξάλλου, το μασάζ ποδιών δεν είναι μόνο δουλειά με το φυσικό σώμα, αλλά και αλληλεπίδραση με ανεπαίσθητες ενέργειες.

Γιατί πρέπει να κάνετε μασάζ στα πόδια σας - πληροφορίες περιέχονται στο πρώτο βίντεο.

Πώς να κάνετε σωστά μασάζ στα πόδια σας, μπορείτε να μάθετε από το βίντεο.