Παράλογη σκέψη: χαρακτηριστικά, μέθοδοι και λόγοι

Η ευχή είναι ένα σκληρό αστείο ότι η παράλογη σκέψη παίζει με τους ανθρώπους. Ως αποτέλεσμα - άγχος, κατάθλιψη, απόπειρες αυτοκτονίας. Πώς να αποτρέψετε τις επιβλαβείς σκέψεις να εισέλθουν στο κεφάλι σας και από πού προέρχονται, ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε στο πλαίσιο αυτού του άρθρου.

Παράλογος η σκέψη βασίζεται στα συναισθήματα... Τέτοιες σκέψεις εμφανίζονται από το πουθενά. Φαίνεται σε ένα άτομο ότι απροσδόκητα "είχε την όρασή του". Συχνά τον βοηθούν σε αυτό από έξω, ιδίως όταν πρόκειται για θρησκευτικούς θαυμαστές. Στην ψυχολογία, το παράλογο θεωρείται ένας από τους πιο επικίνδυνους τύπους σκέψης..

Συχνά οι άνθρωποι που το κατέχουν προσπαθούν να δημιουργήσουν ζωή, παρακάμπτοντας όλους τους κανόνες και τους κανονισμούς. Δεν αναγνωρίζουν γενικά αποδεκτά αξιώματα και, ως αποτέλεσμα, γίνονται όμηροι των δικών τους ψευδαισθήσεων. Έχουν κάποια ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, ας τα απαριθμήσουμε.

Σκέψεις, αρχικά παρόμοιες με τις προφητικές, οδηγούν τελικά τον άνθρωπο σε αδιέξοδο. Εμμονές όπως:

• Ξέρω ότι με σκέφτεται άσχημα.
• ξέρει ότι μιλάω άσχημα για αυτόν.
• νομίζουν ότι είμαι κακός.
• γύρω από τους εχθρούς κ.λπ.

Τέτοιες σκέψεις θέτουν σε έναν άνθρωπο ανύπαρκτα και ταυτόχρονα ανυπέρβλητα εμπόδια. Τα ακόλουθα σήματα προέρχονται από το κεφάλι:

• Δεν ανταπεξήλθα στο έργο την τελευταία φορά, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα τα καταφέρω ποτέ.
• αυτός ο δάσκαλος "χτυπάει" όλους στη σειρά στις εξετάσεις, που σημαίνει ότι δεν θα μπορέσω να του περάσω τεστ.
• Αυτό το κορίτσι αρνείται να συναντηθεί με όλους, πράγμα που σημαίνει ότι θα μου δώσει μια σειρά από την πύλη.

Ένα άτομο αρχίζει να θεωρεί τον εαυτό του ένα «ανοιχτό βιβλίο» στο οποίο ο καθένας μπορεί να κοιτάξει. Είναι σίγουρος ότι:

• φαίνεται ακριβώς από μέσα?
• όλοι πιστεύουν ότι δεν είναι σαν όλους τους άλλους.
• όλοι παρατηρούν τον ενθουσιασμό του.
• ο καθένας βλέπει τα ελαττώματά του.

Όλα αυτά τα "αξιώματα" οδηγούν στο γεγονός ότι ένα άτομο πέφτει σε έναν φαύλο κύκλο, από τον οποίο δεν μπορεί και δεν θέλει.

Ακόμα κι αν καταλάβετε λίγο για το πώς γεννιούνται οι παράλογες σκέψεις στο κεφάλι σας, μπορείτε αμέσως να καταλάβετε ότι δεν έχουν θέση εκεί. Λοιπόν, εκτός αν, φυσικά, έχετε τις ίδιες υπερφυσικές δυνάμεις με τη μεγάλη Βούλγαρη μάντισσα Vanga.

Αρχικά, ανατρέξτε στις σκέψεις σας για εκείνες που εμπίπτουν στις ακόλουθες περιγραφές:

• εμφανίζονται αυθόρμητα.
• παρεμβαίνει σε λογικές αποφάσεις·
• μείωση της παραγωγικότητας της εργασίας·
• μείωση της αυτοεκτίμησης?
• προκαλούν άγχος και ευερεθιστότητα.
• παραβιάζει την αρμονία με τον έξω κόσμο.
• προκαλούν φόβο.
• συμβάλλουν στην ανάπτυξη καχυποψίας και οδηγούν στη μοναξιά.
• δημιουργούν προβλήματα τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική ζωή.
• προκαλούν εθισμό σε κακές συνήθειες.
• ξεχωρίστε τα «είδωλα», των οποίων οι εκκλήσεις φαίνεται να είναι οι μόνοι αληθινοί νόμοι της ζωής.

Ακριβώς άτομα με παράλογη σκέψη, που τείνουν να πιστεύουν στα θαύματα, τις περισσότερες φορές βρίσκονται στο έλεος απαγορευμένων αιρέσεων... Οι ίδιοι δεν παρατηρούν πώς, υπό την επίδραση της «γοητείας» των ηγετών τους, χάνουν αγαπημένα πρόσωπα, δουλειές και ευημερία. Ο χθεσινός επιτυχημένος επιχειρηματίας κυριολεκτικά από τη μια μέρα στην άλλη γίνεται ευέλικτο υλικό στα χέρια επιδέξιων «κουκλοπαίχτες». Οι χορδές με τις οποίες τραβούν φαίνονται μαγικές. Δυστυχώς, αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση.

Ένα παραμύθι είναι ένα ψέμα, αλλά υπάρχει ένας υπαινιγμός σε αυτό. Και αν, έχοντας φτάσει στην ενηλικίωση, εξακολουθείτε να μην το καταλαβαίνετε αυτό, πιθανότατα έχετε προβλήματα. Ένα άτομο που δεν μπορεί να διακρίνει τη μυθοπλασία από την πραγματική ιστορία, το ψέμα από την αλήθεια, δεν μπορεί να καταλάβει γιατί συμβαίνει αυτό ή εκείνο το γεγονός, είναι παράλογο.

Αυτή η ιδιότητα εμφανίζεται στον καθένα μας στην παιδική ηλικία. Όταν περιμένουμε τον Άγιο Βασίλη ή καλούμε ένα ποντίκι που θα πάρει τον πόνο μας στην τρύπα του, αυτό δεν είναι τίποτα άλλο από μια φωτεινή εκδήλωση παράλογης σκέψης. Όμως, έχοντας ωριμάσει, ένα άτομο θα πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι αληθινές όλες οι πεποιθήσεις των παιδιών και κατ' αρχήν, ένας ενήλικας δεν πρέπει να λογίζεται σαν παιδί. Εάν αυτό δεν συμβεί, τότε πρώτα απ 'όλα οδηγεί στο πρόβλημα της προσαρμογής στη ζωή. Ένας τέτοιος πολίτης δεν μπορεί να γίνει πλήρες μέρος της κοινωνίας, αφού στο κεφάλι του, ενεργοποιούνται συμπεριφορές που παρεμβαίνουν στην ενσωμάτωση:

• Δεν έχω δικαίωμα να κάνω λάθος.
• Πρέπει να σώσω τον κόσμο.
• ο κόσμος πρέπει να με σώσει.
• Υπάρχει μια συνεχής φρίκη γύρω μου.
• Δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω και να το επιβιώσω.

Οι άνθρωποι με αυτή τη νοοτροπία φοβούνται οποιαδήποτε παράβλεψη. Επιπλέον, φοβούνται περισσότερο όχι από το γεγονός του ίδιου του λάθους, αλλά από τη στάση σε σχέση με αυτό προς το άτομό τους από την πλευρά των άλλων. Πάντα πιστεύουν ότι τους γελούν και τους εκφοβίζουν.

Ο παραλογισμός είναι δύσκολο να τον αναγνωρίσεις μόνος σου. Εάν η υπόθεση παραμεληθεί, τότε αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Εάν πιστεύετε στις δικές σας δυνάμεις, είστε έτοιμοι για ενδοσκόπηση και αλλαγές στη ζωή, κάντε ειδικές ασκήσεις.

• Κρατήστε ένα ημερολόγιο και σημειώστε όποιες σκέψεις σας προκαλούν άγχος. ή άλλα αρνητικά συναισθήματα. Σύντομα θα φανεί από πού προέρχονται και τι προκαλεί τη γέννησή τους. Με τον καιρό, με αυτόν τον τρόπο, θα εμφανιστεί ένα «φράγμα» στο κεφάλι, που δεν θα αφήσει τις παράλογες ιδέες να φύγουν.
• Μην πανικοβάλλεστε, ακόμα κι αν ξαφνικά φαινόταν ότι όλος ο κόσμος στράφηκε εναντίον σου. Ένας συνάδελφος ή στενός φίλος αρνήθηκε να επικοινωνήσει και αυτό έγινε αιτία απόγνωσης. Ίσως είναι απλώς σε κακή διάθεση ή είναι κουρασμένοι.Και όλα όσα συμβαίνουν δεν έχουν να κάνουν με την προσωπική σας σχέση. Προσπαθήστε πάντα να βλέπετε την κατάσταση από την πλευρά αυτού που βρίσκεται κοντά. Όταν είστε λυπημένοι, είστε έτοιμοι για διασκεδαστική επικοινωνία; Μπείτε στη θέση του ομολόγου σας. Σύντομα θα γίνει σαφές ότι ο διάβολος δεν είναι τόσο τρομερός όσο τον ζωγράφισε η συνείδησή σας. Απλώς, ο φίλος ξαφνικά ξέφυγε. Αυτό συμβαίνει σε όλους, και αυτός δεν είναι καθόλου λόγος να απογοητεύσουμε όλα τα σκυλιά.
• Βρείτε μια μέση λύση... Σταματήστε να πηγαίνετε από το ένα άκρο στο άλλο. Καταργήστε λέξεις όπως «τρομερό», «αδύνατο», «εξαιρετικό», «καλύτερο», «χειρότερο» και ούτω καθεξής από το λεξικό. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε λιγότερο κατηγορηματικές αξιολογήσεις. Δώστε στον εαυτό σας και στους άλλους το δικαίωμα να κάνουν λάθη.
• Μην εγκαταλείπετε τον εαυτό σας... Ακόμα κι αν η κατάσταση φαίνεται απελπιστική, μην αφήσετε ποτέ τη σκέψη ότι θα σας σκοτώσει, να κάνει τη ζωή αφόρητη. Να θυμάστε ότι υπάρχουν πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή.