Πώς να αυξήσετε την ταχύτητα της σκέψης;

Μερικές φορές η ζωή ενός ατόμου μετριέται από την αστραπιαία ταχύτητα λήψης αποφάσεων. Μιλάμε για καταστάσεις στις οποίες μετράνε τα δευτερόλεπτα. Δουλεύοντας στην ταχύτητα της διαδικασίας σκέψης, το άτομο μαθαίνει να ανταποκρίνεται γρήγορα σε τυχόν δυσκολίες που προκύπτουν. Επιπλέον, μια καλά ανεπτυγμένη ταχύτητα σκέψης προστατεύει ένα άτομο από τη γεροντική άνοια.

Η ταχύτητα των διαδικασιών σκέψης εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση του εγκεφάλου σε μια συγκεκριμένη περίοδο. Μπορεί να είναι δύσκολο για ένα κουρασμένο άτομο να αντεπεξέλθει ακόμα και σε ένα πολύ απλό έργο. Και το αντίστροφο, ένα θέμα γεμάτο δύναμη και ενέργεια λύνει εύκολα τα πιο δύσκολα προβλήματα. Η ταχύτητα της σκέψης είναι το κλειδί για τη μάθηση, την πνευματική ανάπτυξη και την εμπειρία. Η αύξηση της ταχύτητας των λειτουργιών σκέψης παρέχει πρόσθετη ευελιξία στην επίλυση καθημερινών εργασιών. Το επίπεδο νοημοσύνης ενός ατόμου αντανακλάται στην ταχύτητα της σκέψης. Η ταχύτητα της γνωστικής επεξεργασίας των πληροφοριών σχετίζεται με το πόσο γρήγορα ένα άτομο παίρνει κάποια δεδομένα και αντιδρά σε αυτά.

Ένα άτομο με λειτουργική σκέψη μπορεί εύκολα να βρει απαντήσεις σε πολλές ερωτήσεις. Μια χαμηλή ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών δεν σημαίνει έλλειψη νοητικών ικανοτήτων, αλλά ένα τέτοιο θέμα χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να θέσει στόχους, να λάβει αποφάσεις, να δημιουργήσει νέες ιδέες και να διατηρήσει την προσοχή. Οι αναστολείς των διαδικασιών σκέψης είναι τα ναρκωτικά, η κατάχρηση αλκοολούχων ποτών και το κάπνισμα. Οι κακές συνήθειες οδηγούν τον εγκέφαλο σε πείνα με οξυγόνο. Τα λιπαρά, βαριά φαγητά, το συνεχές άγχος υπερφορτώνουν το σώμα, επομένως η σκέψη επιβραδύνεται.

Με τη βοήθεια της τακτικής εκπαίδευσης, μπορείτε να αναπτύξετε την ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών. Έτσι, κατά την προετοιμασία για διαπραγματεύσεις ή συνάντηση, θα πρέπει να εξεταστούν διάφορες επιλογές για την εξέλιξη των γεγονότων. Είναι απαραίτητο να κατασκευάσουμε διανοητικά πιθανά μοντέλα συμπεριφοράς των αντιπάλων. Η εξέταση πιθανολογικών επιλογών επιταχύνει ακούσια τις διαδικασίες συλλογισμού. Προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από μια άγνωστη και περίπλοκη οπτική γωνία. Σε αυτή την περίπτωση εμπλέκονται όλες οι περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη μνήμη και τη γρήγορη σκέψη.

Οι χειροτεχνίες και η ζωγραφική είναι ευεργετικές για τις γνωστικές ικανότητες, επομένως, είναι σημαντικό να αφιερώσετε πολύ χρόνο στην ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των χεριών. Κάθε πρωί πρέπει να κάνετε γυμναστική για το μυαλό. Μπορεί να έχει τη μορφή απομνημόνευσης στίχων ποίησης ή πολλαπλασιασμού αριθμών στο μυαλό σας. Προσπαθήστε να καλύψετε το συνολικό ποσό στην επιταγή και να προσθέσετε νοερά το κόστος των αγαθών που αγοράσατε.

Το χιούμορ σας βοηθά να αντιμετωπίσετε δύσκολες συνθήκες ζωής. Όσο πιο αστείες ιστορίες, ιστορίες, ανέκδοτα γνωρίζει ένας άνθρωπος, τόσο πιο εύκολα αντιλαμβάνεται τα αστεία των ανθρώπων γύρω του. Χάρη σε αυτό, καθίσταται δυνατή η επίτευξη των επιθυμητών αποτελεσμάτων στην ανάπτυξη της αντίδρασης και της ταχύτητας της πορείας των νοητικών λειτουργιών. Ο εγκέφαλος συμμετέχει ενεργά στην εργασία όταν έρχονται νέες πληροφορίες, επομένως πρέπει να αλλάζετε τις συνήθεις διαδρομές σας πιο συχνά, να ταξιδεύετε περισσότερο.

Επίσης, κάντε οτιδήποτε με το άλλο σας χέρι, όπως όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας ή κατά τη διάρκεια του γεύματος. Ένας αριστερόχειρας πρέπει να μάθει να γράφει, να κρατά μια χτένα ή ένα κουτάλι με το δεξί του χέρι και ένας δεξιόχειρας συνιστάται να μάθει πώς να εκτελεί διάφορες ενέργειες με το αριστερό του χέρι. Το μασάζ κεφαλής έχει ευεργετική επίδραση στην εργασία των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου. Η βελτιωμένη ροή αίματος επιτρέπει περισσότερες ιδέες και λύσεις.

Ένα σύνολο ασκήσεων για την ανάπτυξη της γρήγορης σκέψης ενισχύει τις διαδικασίες των νοητικών λειτουργιών στους ενήλικες. Η αποτελεσματικότητα των ασκήσεων διασφαλίζεται με την τακτική εκτέλεσή τους. Οι εργασίες πρέπει να προκαλούν θετικά συναισθήματα. Διασκεδάστε με την εκπαίδευση του εγκεφάλου. Λύστε λογικούς γρίφους. Οι ασκήσεις λογικής θα πρέπει να επιλέγονται σύμφωνα με τις ατομικές προτιμήσεις. Προσομοιώστε διανοητικά μια ποικιλία καταστάσεων, πιθανά σενάρια για την εξέλιξη των γεγονότων. Δοκιμάστε να διαβάσετε ένα βιβλίο ή ένα περιοδικό από κάτω προς τα πάνω, γυρίζοντας προς τα πίσω. Κοιτάξτε τις εικόνες ανάποδα, προσπαθήστε να καταλάβετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα τι απεικονίζεται σε αυτές.

Δώστε στα κοντινά σας άτομα οποιαδήποτε πληροφορία συνοπτικά, αλλά συνοπτικά και ξεκάθαρα. Μάθετε να κατανοείτε το καλυμμένο νόημα, πάρτε αποφάσεις γρήγορα. Ξεφορτωθείτε τις παρασιτικές λέξεις γιατί περιορίζουν τις ανθρώπινες δυνατότητες. Η καθαρή, ακριβής ομιλία επιταχύνει τη διαδικασία σκέψης. Φανταστείτε ότι πραγματοποιείτε υπεραστικές κλήσεις, στις οποίες ξοδεύετε πολλά χρήματα. Προσπαθήστε να καθαρίσετε τη συζήτηση από περιττές φράσεις και ερωτήσεις. Επιταχύνετε το διάλογο, προφέρετε λέξεις γρήγορα και καθαρά. Μάθετε να σκέφτεστε σε άλλη γλώσσα. Χρησιμοποιήστε μια ξένη γλώσσα για τη διαδικασία σκέψης σας. Κοιτάξτε συχνά στο λεξικό όταν δεν μπορείτε να θυμηθείτε τη σωστή λέξη. Η ικανότητα δημιουργίας λογικών αλυσίδων σε μια ξένη γλώσσα επιταχύνει τη ροή των σκέψεων στη μητρική γλώσσα. Τα πρόσθετα φορτία διευκολύνουν την άσκηση.

Ενεργοποιήστε το χρονόμετρο ενώ διαβάζετε ένα βιβλίο. Προσδιορίστε πόσα δευτερόλεπτα χρειάζονται για να διαβάσετε μια παράγραφο. Τότε φροντίστε να επαναλάβετε το απόσπασμα. Η στοχαστική ανάγνωση σάς επιτρέπει να κατανοήσετε τι ήθελε να μεταφέρει ο συγγραφέας. Η εκπαίδευση στην ταχύτητα κατανόησης του κειμένου βοηθά στην ανάπτυξη της ταχύτητας της σκέψης. Μάθετε να ελέγχετε την ταχύτητα των διαδικασιών σας. Κάντε το ίδιο πράγμα σε διαφορετικούς ρυθμούς.Για παράδειγμα, διαβάστε ένα άρθρο ή βουρτσίστε τα δόντια σας με διαφορετικές ταχύτητες. Επιβραδύνετε ή επιταχύνετε σκόπιμα τις ενέργειές σας.

Καλύψτε τα μάτια σας με ένα αδιαπέραστο πανί και νιώστε αντικείμενα σε οικεία περιοχή. Η γυμναστική για τους μύες του προσώπου συμβάλλει στην ανάπτυξη της ταχύτητας και της ποιότητας επεξεργασίας οποιασδήποτε πληροφορίας. Εάν δεν υπάρχει σαφήνεια στην προφορά των λέξεων, εμφανίζεται σύγχυση και απόσπαση της προσοχής από την κύρια ιδέα. Ένα κινούμενο πρόσωπο βοηθά τον εγκέφαλο να λειτουργεί καλύτερα και πιο γρήγορα. Η ταχύτητα της κίνησης των ματιών και των εκφράσεων του προσώπου αναζωογονεί τις εγκεφαλικές διεργασίες. Η ξινή και νωθρή έκφραση της φυσιογνωμίας αναστέλλει τις νοητικές ενέργειες.

Η ταχύτητα και η αποτελεσματικότητα της σκέψης των παιδιών μπορεί να αυξηθεί και να αναπτυχθεί μέσα από διάφορα παιχνίδια. Θα πρέπει να προσφερθεί στο παιδί να ψάξει για παρόμοια σημάδια κάποιων φαινομένων ή αντικειμένων. Για παράδειγμα, ένα μωρό πρέπει να βρει κοινά σημεία ανάμεσα σε μια τίγρη και μια λεοπάρδαλη, ένα κοράκι και μια κουκουβάγια, μια μοτοσικλέτα και ένα αυτοκίνητο, ένα στυλό και ένα μολύβι.

Υπάρχουν ειδικά παιχνίδια με τα δάχτυλα για παιδιά. Διεγείρουν ενεργά σημεία στις παλάμες και τα άκρα των δακτύλων. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος του παιδιού αναπτύσσεται, η ταχύτητα της νοητικής δραστηριότητας αυξάνεται. Είναι χρήσιμο να σχεδιάζετε και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα. Δώστε στο μωρό 2 μαρκαδόρους και ένα κομμάτι χαρτί. Ζητήστε του να σχεδιάσει το ίδιο σχέδιο με δύο χέρια ταυτόχρονα σε μια εικόνα καθρέφτη. Το δεξί χέρι μπορεί να σχεδιάσει από τα δεξιά προς τα αριστερά, ενώ το αριστερό από τα αριστερά προς τα δεξιά. Στη συνέχεια, τα σχέδια πρέπει να συγκλίνουν και να συνδέονται στη μέση. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε την ταχύτητα σκέψης του παιδιού σας χρησιμοποιώντας έναν προσομοιωτή παιχνιδιού, στον οποίο ορίζεται ένα χρονικό πλαίσιο για την επίλυση προβλημάτων. Οι δεξιότητες είναι σημαντικές για να σας κρατούν ενεργούς στην τάξη και να κάνετε γρήγορα την εργασία σας.

Εκτός, το παιδί μαθαίνει να παίρνει μια σημαντική απόφαση σε μια αγχωτική ή κρίσιμη κατάσταση. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή πολλών προβλημάτων στη μετέπειτα ζωή. Κάποια ιστορία πρέπει να περιλαμβάνει μύθους και το παιδί πρέπει να καταλάβει και να εξηγήσει γιατί δεν συμβαίνει αυτό. Τότε το παιδί πρέπει να φτιάξει μόνο του την πραγματική ιστορία όπως θα έπρεπε να έχει συμβεί. Το παιδί προσφέρεται να πει τι θα συμβεί στο θέμα μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, σε ποιον θα μετατραπεί η κάμπια, το αυγό, ο σπόρος, το κουτάβι, το γατάκι, το κοτόπουλο.

Τα παιδιά θα πρέπει να ενθαρρύνονται να κάνουν σύνθετη ταξινόμηση γεωμετρικών σχημάτων κατά χρώμα, μέγεθος ή σχήμα. Μπορείτε να αναζητήσετε στοιχεία που δεν ταιριάζουν με κανέναν τρόπο. Σκεφτείτε ένα γράμμα, ενεργοποιήστε το χρονόμετρο και αρχίστε να απαριθμείτε λέξεις που ξεκινούν με αυτόν τον ήχο. Μπορείτε να κανονίσετε διαγωνισμούς με τους φίλους σας. Όποιος βρει περισσότερες λέξεις σε ένα λεπτό κέρδισε.

Μπορείτε να αυξήσετε την ταχύτητα της σκέψης καταναλώνοντας τροφές με βιταμίνη. Τα φρέσκα λαχανικά και φρούτα βελτιώνουν σημαντικά και επιταχύνουν τη διαδικασία σκέψης. Η έλλειψη ιωδίου στο σώμα οδηγεί σε απώλεια πνευματικών ικανοτήτων. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας κόκκινο ψάρι, ξηρούς καρπούς, βότανα, καφέ. Η συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα επηρεάζει την ψυχική δραστηριότητα ενός ατόμου. Η ικανότητα να κοιμάστε και να ξυπνάτε ταυτόχρονα έχει ευεργετική επίδραση στην ταχύτητα της σκέψης. Ο καλός, υγιεινός ύπνος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιταχύνετε τη διαδικασία σκέψης σας.

Το περπάτημα στον καθαρό αέρα, η τακτική σωματική δραστηριότητα αυξάνει την εγκεφαλική δραστηριότητα. Το μετριασμό διεγείρει τη νοητική δραστηριότητα. Ένα ντους αντίθεσης ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και επιτρέπει στον εγκέφαλο να λαμβάνει περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Κάντε ένα αρωματικό μπάνιο. Προσπαθήστε να αλλάξετε τη δραστηριότητά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μια γρήγορη αλλαγή των εργασιακών διαδικασιών επιταχύνει τη ροή των νοητικών λειτουργιών.Υπολογίστε στο κεφάλι σας τις διάφορες επιλογές για το τελικό αποτέλεσμα της επιχείρησης που έχετε ξεκινήσει. Σημειώστε φράσεις και αφορισμούς που σας αρέσουν σε ένα τετράδιο. Απομνημονεύστε ενδιαφέροντα αποσπάσματα που ακούγονται σε διάλογο με τον συνομιλητή σας.