Πώς να θυμάστε γρήγορα πληροφορίες;

Στη ζωή μας, υπάρχουν αξιομνημόνευτα γεγονότα και γεγονότα που απαιτούν μια καλή ανάμνηση από εμάς. Δίνοντας εξετάσεις, για παράδειγμα. Μερικές φορές φαίνεται ότι είναι αδύνατο να μάθετε ένα περίπλοκο περίγραμμα, αλλά αυτό δεν συμβαίνει καθόλου εάν προσεγγίσετε τη διαδικασία με σύνεση.

Μερικοί απλοί κανόνες θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε και να βελτιώσετε τη διαδικασία απομνημόνευσης.

• Κανόνας πρώτος - Ο εγκέφαλός μας, αν και αρρενωπός, είναι ιδιότροπος και ευαίσθητος, σαν κυρία. Αν λες συνέχεια ότι έχεις κακό κεφάλι και ασήμαντη μνήμη, σίγουρα θα σε «θυμάται» και, πράγματι, θα αρχίσει να αφομοιώνει λιγότερες πληροφορίες. Εάν του τραγουδάτε τακτικά επαίνους και μιλάτε για τις εξαιρετικές του ικανότητες, θα σας απαντήσει με αμοιβαίο σεβασμό., και σε δύσκολες στιγμές, όταν χρειάζεται να αναπαράγετε άμεσα εδώ ή άλλες πληροφορίες, δεν θα σας απογοητεύσει. Το θέμα είναι ότι κάθε ομιλία που λέμε δυνατά ακούγεται όχι μόνο από τον πραγματικό μας συνομιλητή, αλλά και από τα δικά μας αυτιά και σου στέλνουν αυτό που έχεις ορίσει στο κρανίο σου ως οδηγό δράσης.

• Δεύτερος κανόνας - αυτό που διδάσκετε, θα ήταν ωραίο να το καταλάβετε. Το θέμα είναι ότι υπάρχουν δύο τύποι απομνημόνευσης - εκούσια και ακούσια. Το πρώτο απαιτεί ένα «σπρώξιμο» πριν αρχίσει να δουλεύει. Δηλαδή, πρέπει να κάνεις τον εγκέφαλο να λειτουργήσει - να μάθεις το ποίημα του Νεκράσοφ ή, ειδικά την πεζογραφία του Γκόρκι, δύσκολα θα λειτουργήσει ακούσια. Αλλά αν θυμηθούμε πόσο όμορφη φαινόταν η Jennifer Lopez στην τελευταία ταινία, θα αποδειχθεί αβίαστα και για πολύ καιρό. Αυτό ονομάζεται ακούσιος τύπος απομνημόνευσης.

• Τρίτος κανόνας - επιλέξτε από μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών τις κύριες διατριβές και σημειώστε τις. Η μνήμη μας είναι δύσκολο να αποχωριστεί τα γράμματα που της γράφτηκαν. Αποθηκεύει προσεκτικά έως και το 90% των δημιουργιών του επιστολικού είδους.

• Κανόνας τέταρτος - μην προσπαθήσετε να σκίσετε αμέσως ένα μεγάλο κομμάτι και να μάθετε πολλά ταυτόχρονα. Δεν θα είναι δυνατή η γρήγορη απομνημόνευση πληροφοριών σε μεγάλες ποσότητες. Ή θα πετύχει, αλλά δεν θα κρατήσει πολύ στο μυαλό σας. Οποιαδήποτε μάζα πληροφοριών μπορεί να αναλυθεί σε διάφορα μέρη. Μπορεί να μην αρέσει στον εγκέφαλο... Θυμάστε τι σας συνέβη όταν αποφασίσατε να κάνετε 100 squats μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα; Το σύνδρομο πόνου είναι επίσης δυνατό με υπερφόρτωση του εγκεφάλου, θα εκδηλωθεί με επίμονους πονοκεφάλους, ευερεθιστότητα, απώλεια διάθεσης, κόπωση.

• Ο πέμπτος κανόνας - επιλέξτε μια συγκεκριμένη ώρα για τα παιχνίδια σας με μνήμη.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κεφίρ ως επαναφόρτιση, περιέχει μεγάλη ποσότητα λεκιθίνης και βελτιώνει τη μνήμη.

• Κανόνας έκτος - όλα τα πρόσφατα ληφθέντα δεδομένα πρέπει να επαναληφθούν. Ιδανικά, αυτό θα πρέπει να γίνει σύμφωνα με το ακόλουθο πρόγραμμα: επανάληψη Νο. 1 - σαράντα λεπτά μετά τη λήψη πληροφοριών, στη συνέχεια δύο ή τρεις φορές την ημέρα, την επόμενη κάντε το ξανά, ή καλύτερα δύο φορές, και στη συνέχεια μία φορά την εβδομάδα ή ακόμα και μία φορά κάθε δέκα μέρες. Έτσι, μπορείτε όχι μόνο να εδραιώσετε εύκολα τη γνώση που αποκτήσατε, αλλά και να τη συμπληρώσετε με νέες, σαν να χορδάτε διάφορα πρόσθετα στοιχεία σε ένα χοντρό νήμα.

Διαβάσαμε τους κανόνες, τώρα μπορείτε να αρχίσετε να λύνετε το πρόβλημα. Αλλά πρώτα, ας αποφασίσουμε τι είδους μνήμη έχετε αναπτύξει καλύτερα.

Τώρα, με βάση τον τύπο που είστε, επιλέξτε μία ή περισσότερες από τις παρακάτω επιλογές για τεχνικές απομνημόνευσης.

Προσπαθήστε όχι απλώς να διαβάσετε την απαραίτητη βιβλιογραφία, αλλά να το κάνετε, δίνοντας προσοχή σε ζωηρές λεπτομέρειες... Στη συνέχεια, όταν χρειαστεί να αναπαράγετε τις πληροφορίες, οι λεπτομέρειες μπορούν να βρεθούν εύκολα στη μνήμη σας και αμέσως να «ξεφυτρωθούν» με τις υπόλοιπες απαραίτητες λέξεις ή έννοιες.

Κρατήστε σημειώσεις στα περιθώρια καθώς απομνημονεύετε. Επισημάνετε βασικά μηνύματα με διαφορετικά χρώματα δεικτών... Αυτό θα βοηθήσει επίσης στο μέλλον να εξαγάγετε γρήγορα τις απαραίτητες πληροφορίες από το κεφάλι.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, για να είναι πιο εύκολο να θυμάστε, πρέπει να καταλάβετε τι κάνετε. Προσκαλέστε έναν ευγνώμον ή όχι πολύ ευγνώμον ακροατή να βοηθήσει, θα κάνει και η γάτα Murzik. Και προσπαθήστε να εξηγήσετε στον συνομιλητή την ουσία αυτού που εσείς οι ίδιοι δεν καταλαβαίνετε ακόμα αρκετά. Πολύ σύντομα θα βρείτε το «χρυσό κλειδί» και θα καταλάβετε για τι πράγμα μιλάτε.

Εάν είστε αλλεργικοί στα ζώα και όλοι οι φίλοι και οι γνωστοί σας αρνούνται κατηγορηματικά να κατανοήσουν τη θεωρία των πιθανοτήτων, τότε ξεκινήστε μια συζήτηση για αυτό το θέμα με τον εαυτό σας... Μιλώντας για νέες πληροφορίες όχι μόνο θα σας βοηθήσει να τις κατανοήσετε καλύτερα, αλλά και απλώς θα τις θυμάστε.

Ζωγράφισε αυτό που διδάσκεις. Δεν χρειάζεται να κάνετε αντίγραφα αριστουργημάτων και να δημιουργήσετε έναν πίνακα με θέμα το Πυθαγόρειο θεώρημα. Απεικονίστε τι συσχετίζετε αυτήν ή εκείνη την πληροφορία... Στην περίπτωση του Πυθαγόρα μάλλον θα είναι παντελόνι. Γιατί το πυθαγόρειο παντελόνι είναι ίσο προς όλες τις κατευθύνσεις.Τότε, αν χρειαστεί, πληροφορίες για την ενδυμασία του αρχαίου Έλληνα φιλοσόφου θα προκύψουν ταχύτερα από το θεώρημα στην κλασική του μορφή.

Μερικές φορές δεν υπάρχει αρκετός χρόνος πριν από την εξέταση. Είναι εύκολο να θυμάστε μεγάλο όγκο πληροφοριών σε αυτήν την περίπτωση χρησιμοποιώντας μνημονικά. Με τη βοήθειά του, παρεμπιπτόντως, μπορείτε όχι μόνο να μάθετε γρήγορα ένα μάθημα, αλλά και να αναπτύξετε τη μνήμη.

Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει τη δημιουργία μιας αλυσίδας πληροφοριών που είναι απαραίτητες για την απομνημόνευση. Δηλαδή, το ένα πράγμα πρέπει να είναι συνυφασμένο με το άλλο σύμφωνα με το ένα ή το άλλο χαρακτηριστικό, να προκαλεί συνεπείς συσχετισμούς. Μία από τις προϋποθέσεις είναι ότι οι κρίκοι στη φανταστική σας αλυσίδα πρέπει να είναι περίπου ίσοι σε μέγεθος.

Χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο, πρέπει να αποσυνθέσετε υπό όρους κομμάτια πληροφοριών σε κούκλες που φωλιάζουν. Επιπλέον, ξεκινήστε το γέμισμα με το μεγαλύτερο (σημαντικό) και ολοκληρώστε, αντίστοιχα, με το μικρότερο (λεπτομέρειες).

Σε αυτήν την περίπτωση, οι πληροφορίες που διαβάζονται θα πρέπει να υποστηρίζονται. «Ψαρέψτε» το πιο σημαντικό ή αξέχαστο, μεταφορικά φανταστείτε το... Όταν αρχίσετε να ψαρεύετε τα αναβληθέντα στη μνήμη σας, τοποθετείτε πρώτα τα στηρίγματα και μετά τοποθετείτε πάνω τους όλα τα τούβλα που λείπουν για μια «εξαιρετική» αξιολόγηση.

Αυτή η παραλλαγή είναι παρόμοια με τη μέθοδο του Κικέρωνα. Αλλά χρησιμοποιώντας το, πρέπει να εμπιστεύεστε πλήρως την εσωτερική σας φωνή. Η υποστήριξη θα δημιουργηθεί επίσης από τη δική σας μνήμη με τη μορφή εικόνων. Ωστόσο, θα πρέπει να επιλέγονται όχι σύμφωνα με μια λογική αρχή, αλλά αποκλειστικά, όπως λένε, διαισθητικά. Αυτό είναι οι εικόνες πρέπει να σας τραβούν τη συνείδησή σας, ή μάλλον, το υποσυνείδητό σας.

Αυτή η επιλογή μπορεί να σας οδηγήσει να δημιουργήσετε το δικό σας αλφάβητο. Κάθε λέξη, έννοια, φράση πρέπει να μεταφραστεί σε χαρτί με τη μορφή συγκεκριμένης εικόνας, σημείου, παύλας, κύκλου, σταυρού, ραβδιού. Η μέθοδος ταιριάζει σε όλους. Έτσι, θα τοποθετήσετε ένα κείμενο σε πολλές εικόνες ή πινακίδες που μόνο εσείς θα καταλάβετε.

Όλα τα παραπάνω φαίνονται περίπλοκα μόνο στην αρχή. Στην πραγματικότητα, αφού μάθετε να εφαρμόζετε αυτές τις μεθόδους και τους κανόνες στην πράξη, θα αρχίσουν σταδιακά να εισχωρούν στις συνήθειές σας και να γίνονται κοινός τόπος. Και μετά θα τα εφαρμόσετε αυτόματα.

Η μέθοδος συσχέτισης είναι επίσης καλή στην καθημερινή ζωή.... Για παράδειγμα, εάν πρέπει να θυμάστε το όνομα ενός ατόμου, αλλά δεν θέλει να μείνει στο μυαλό σας, βρείτε εκεί τον διάσημο συνονόματό του. Και τότε ο ίδιος ο Νικολάι Βασίλιεβιτς, καθηγητής χημείας, του οποίου το όνομα και το πατρώνυμο πάντα κατασκοπεύατε στον ιστότοπο του πανεπιστημίου, θα εμφανιστεί στη φαντασία σας στην εικόνα του Γκόγκολ, πόσο καιρό θα παραμείνει στη λίστα των ανώνυμων ψυχών!

Υπάρχουν μυστικά για την απομνημόνευση μεγάλων αριθμών.... Σπάστε τα σε ζευγάρια ή σε τέσσερα. Για παράδειγμα, πρέπει να θυμάστε το 20081976. Διαιρούμε αυτόν τον αριθμό στα δύο και θυμόμαστε πώς θυμάστε το 2008, για παράδειγμα, αποφοιτήσατε από το γυμνάσιο, το 1976 είναι το έτος γέννησης της μεγαλύτερης αδελφής σας. Ήρθε στον χορό σας, έτσι δεν είναι; Τώρα δύσκολα θα ξεχάσετε αυτόν τον αριθμό.

Συμφωνώ, όλα είναι τόσο εύκολα όσο το ξεφλούδισμα των αχλαδιών. Και, παρά το γεγονός ότι ζούμε σε μια εποχή υψηλών τεχνολογιών και οποιαδήποτε πληροφορία βρίσκεται στο Διαδίκτυο κυριολεκτικά σε δευτερόλεπτα, δεν πρέπει να βασίζεστε μόνο στη μνήμη RAM του υπολογιστή ή του smartphone σας. Δεν θα αντικαταστήσει τη δική μας μνήμη, που είναι σε θέση να αποθηκεύσει όχι μόνο στεγνές πληροφορίες, αλλά και ασύγκριτα συναισθήματα και εικόνες που μας βοηθούν πολύ. Θυμηθείτε κάτι καλό από τη ζωή σας αυτή τη στιγμή. Χαμογέλασε; Η πιο ισχυρή μνήμη του υπολογιστή σας θα σας δώσει αυτά τα συναισθήματα;