Αυτοεκτίμηση: τι είναι και πώς να την αναπτύξετε;

Όταν ένα άτομο συμπεριφέρεται άσχημα στον εαυτό του, τότε οι άνθρωποι τον αντιμετωπίζουν με τον ίδιο τρόπο. Η αυτοεκτίμηση βασίζεται σε πολλά σημεία. Κάποιος που αντιμετωπίζει τον εαυτό του με σεβασμό δεν θα επιτρέψει ποτέ να τον προσβάλλουν άλλοι άνθρωποι, ούτε θα βρίζει δυνατά, θα πιει μπύρα ή θα καπνίσει. Η ανατροφή των παιδιών και η αυτοεκτίμηση πάνε χέρι-χέρι. Και για να μάθετε πιο λεπτομερείς πληροφορίες, πρέπει να διαβάσετε τα παρακάτω σημεία.

Είναι γενικά αποδεκτό ότι η αυτοεκτίμηση είναι μια αντικειμενική στάση ενός ατόμου προς τον εαυτό του και προς τη δική του σημασία. Αυτός ο ορισμός δηλώνει επίσης ότι ένα άτομο που σέβεται τον εαυτό του έχει αυτοεκτίμηση. Αυτό το χαρακτηριστικό ενός ανθρώπου διαμορφώνεται από τη στιγμή της γέννησής του και τον συνοδεύει σε όλη του τη ζωή. Οι στόχοι που τίθενται παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωσή του.

Η αυτοεκτίμηση έχει σχεδιαστεί για να ρυθμίζει τις δραστηριότητες οποιουδήποτε ατόμου. Όσο υψηλότερα εκτιμά τον εαυτό του, τόσο πιο αποτελεσματικά εκδηλώνεται η δραστηριότητά του. Επιπλέον, αυτός ο παράγοντας επηρεάζει και τη συμπεριφορά του ατόμου.

Μερικοί πιστεύουν ότι όταν ένα άτομο είναι πολύ ευλαβικό για τον εαυτό του, έχει εγωιστικές κλίσεις. Αυτές οι πεποιθήσεις είναι συχνά λανθασμένες, και να γιατί. Το να εκτιμάτε τον κόσμο γύρω σας και τους ανθρώπους είναι πολύ σημαντικό. Ωστόσο, αν δεν φροντίσουμε τον εαυτό μας, δεν θα μπορέσουμε να βαδίσουμε στον δρόμο της αυτοπραγμάτωσης. Να θυμάστε ότι η προσωπικότητα ενός ατόμου εξαρτάται πλήρως από την πλήρη ανάπτυξη. Είναι απαραίτητο η αυτοεκτίμηση να είναι υψηλής ποιότητας, δηλαδή, πρέπει να βιώσετε μια επαρκή στάση απέναντι στον εαυτό σας. Να ξέρετε ότι η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου μπορεί να είναι έτσι.

• Πολύ ψηλά. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο θέτει στόχους χωρίς ενόχληση. Ως αποτέλεσμα, τους φτάνει. Συνήθως, τα άτομα με αυτό το επίπεδο στάσης απέναντι στον εαυτό τους δεν δικαιολογούνται ποτέ μπροστά σε άλλα άτομα και δεν περιμένουν την έγκρισή τους.
• Μέσο επίπεδο αυτοεκτίμησης βιώνεται από μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Συνήθως, ο μέσος άνθρωπος βασίζεται στις απόψεις των άλλων. Ωστόσο, τέτοια άτομα δεν σχετίζονται πάντα με εμπιστοσύνη με τη γνώμη του εξωτερικού, και παρόλα αυτά χρειάζονται εμπιστοσύνη και σεβασμό. Αυτοί είναι οι παράγοντες που βοηθούν να συνειδητοποιήσεις τον εαυτό σου.

Η αυτοεκτίμηση διαμορφώνει τον χαρακτήρα ενός ατόμου. Γιατί είναι ακόμα τόσο σημαντικό για κάθε άτομο; Γιατί ένας άνθρωπος που εκτιμά πολύ τον εαυτό του έχει τέτοιες ιδιότητες.

• Προσπαθεί να μην μπει σε συγκρούσεις, δεν συζητά τις ενέργειες άλλων ανθρώπων.
• Παρακολουθεί τη δική του υγεία και την υγεία των αγαπημένων προσώπων.
• Δεν συγκρίνει τον εαυτό του με άλλους ανθρώπους, αλλά είναι περήφανος για τα προσωπικά του επιτεύγματα.
• Η συνεχής αυτοβελτίωση βρίσκεται σε εξέλιξη.
• Κατανοεί τους ανθρώπους και εργάζεται συνεχώς για να βελτιώσει το εγώ του.

Η αυτοεκτίμηση είναι μπούμερανγκ. Εάν το τρέχετε συνεχώς, επιστρέφει συνεχώς. Και συγκεκριμένα: εάν σταματήσετε να βιώνετε μια υψηλή στάση απέναντι στον εαυτό σας και το επιδεικνύετε στη γύρω κοινωνία, θα γίνετε αδιάφοροι για αυτήν την κοινωνία. Ο αυτοσεβασμός προϋποθέτει και αγάπη για τον πλησίον. Όσο περισσότερο δίνεις αγάπη, τόσο περισσότερο θα την παίρνεις πίσω. Και αν ένα άτομο πάψει να εκτιμά τον εαυτό του, τότε οι άνθρωποι θα πάψουν να τον εκτιμούν. Να θυμάστε ότι το να εκτιμάτε τον εαυτό σας για αυτό που είστε σημαίνει να δείχνετε την προσωπικότητά σας και τη σαφή μοναδικότητά σας. Και πάλι, εάν ένα άτομο στερείται αυτοσεβασμού, αρχίζει να έχει κόμπλεξ μπροστά σε άλλους εκπροσώπους της ανθρωπότητας. Με τη σειρά του, αυτό οδηγεί στην ελαχιστοποίηση της επικοινωνίας με τους ανθρώπους. Αυτό σημαίνει ότι ο αυτοσεβασμός είναι πολύ σημαντικός για την πλήρη κοινωνικοποίηση κάθε ατόμου.

Ας δώσουμε ένα παράδειγμα. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν εξωτερικά ελαττώματα: υπέρβαρα, ακμή, έλλειψη όμορφων χαρακτηριστικών του προσώπου κ.λπ. Ωστόσο, είναι περιζήτητα, και κανείς δεν γελάει μαζί τους. Γιατί συμβαίνει; Γιατί μπόρεσαν να ξεπεράσουν τα κόμπλεξ τους και άρχισαν να σέβονται τον εαυτό τους γι' αυτό που είναι. Ο αυτοσεβασμός βοηθά ένα άτομο να είναι σε αρμονία με τον εαυτό του. Εκπέμπει φως και χαρά, με τα οποία «έλκει» άλλους ανθρώπους κοντά του. Να ξέρετε ότι ακτινοβολώντας θετικά, θα λάβετε θετική απάντηση, αλλά αν το αντίθετο, τότε θα υποφέρετε από αρνητικά από το περιβάλλον.

Χωρίς αυτοσεβασμό, ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να συμπεριφέρεται με λάθος τρόπο και να υποφέρει από αυτό. Για παράδειγμα, μια γυναίκα που δεν σέβεται τον εαυτό της μπορεί να παντρευτεί έναν κακό άντρα. Όταν νιώσει τις αδυναμίες στον χαρακτήρα της, θα αρχίσει να την κοροϊδεύει: πίνει, φέρνει άλλες γυναίκες στο σπίτι, δεν εργάζεται και ζει σε βάρος της, κ.λπ. Μια τέτοια εξέλιξη των γεγονότων θα φέρει μια γυναίκα σε άγχος και την κατάστασή της θα γίνει πολύ λυπηρό. Ως εκ τούτου, μπορείτε και πρέπει να εκτιμήσετε τον εαυτό σας.

Εάν ένα άτομο αρχίσει να ζει λάθος, τότε το επίπεδο της αυτοεκτίμησής του μειώνεται σταδιακά. Γιατί εμφανίζεται αυτό το πρόβλημα;

• Εάν ένα άτομο έχει πολύ υψηλό επίπεδο αξιώσεων, το οποίο δεν είναι ανάλογο με τις δυνατότητές του, τότε η αυτοεκτίμησή του αρχίζει να πέφτει. Γιατί; Λόγω της έναρξης των αστοχιών. Έχοντας θέσει μη ρεαλιστικούς στόχους, ο απαιτητικός αρχίζει αμέσως να τους εκπληρώνει. Για αυτό, ξοδεύει πολλή ενέργεια και ευκαιρίες. Όταν ο πόρος εξαντλείται, έρχεται πρώτα ο πανικός και μετά η απάθεια. Ένα άτομο γίνεται αδιάφορο για τον κόσμο γύρω του, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού του.
• Μετά τον χωρισμό με ένα αγαπημένο πρόσωπο, ένα υπερβολικά εντυπωσιακό άτομο μπορεί να χάσει τον έλεγχο του εαυτού της και στη συνέχεια θα πέσει σε κατάθλιψη, θα ξεκινήσει τη διαδικασία του αυτομαστίγωσης και θα χάσει τον αυτοσεβασμό.
• Διάφοροι εθισμοί μπορούν να οδηγήσουν στην απώλεια μιας από τις κύριες ιδιότητες ενός ατόμου. Για παράδειγμα, ο εθισμός στα ναρκωτικά ή ο αλκοολισμός οδηγεί σε υποβάθμιση ενός ατόμου και στη συνέχεια ο αυτοσεβασμός θα εξαφανιστεί αναπόφευκτα.
• Η απώλεια της αυτοεκτίμησης μπορεί να εντοπιστεί στην παιδική ηλικία. Εάν ένα άτομο μεγάλωσε και βίωσε συνεχή ταπείνωση, τότε το επίπεδο της αυτοεκτίμησής του ήταν ήδη σε χαμηλό επίπεδο. Οποιοδήποτε άγχος σε αυτή την περίπτωση θα οδηγήσει στην τελική απώλεια μιας υψηλής στάσης απέναντι στον εαυτό του.
• Η ανεπιτυχής απόδοση οδηγεί επίσης στον παραπάνω παράγοντα.

Η προσωπικότητα πρέπει πάντα να αναπτύσσεται και να προχωρά, ό,τι κι αν γίνει. Και είναι απλά υποχρεωμένη να αναπτύξει μια τόσο σημαντική ιδιότητα στον χαρακτήρα της όπως ο αυτοσεβασμός. Μπορείτε να αυξήσετε τα συναισθήματά σας για τον εαυτό σας με τη βοήθεια των παρακάτω συστάσεων. Πώς λοιπόν βελτιώνετε την αυτοεκτίμησή σας;

Ένας άντρας πρέπει να είναι δυνατός στο πνεύμα. Ωστόσο, αυτή η προϋπόθεση μπορεί να εκπληρωθεί μόνο όταν έρθει πλήρης αυτοσεβασμός. Αυτό θα δώσει την ευκαιρία για αυτοπραγμάτωση και εκπλήρωση των καθηκόντων που έχουν ανατεθεί. Για να το κάνετε να λειτουργήσει, προσπαθήστε να βασίσετε τις ενέργειές σας στα ακόλουθα σημεία.

• Σταματήστε να εθίζεστε σε κακές συνήθειες. Πολλοί άνθρωποι αντιπαθούν τη μυρωδιά του αλκοόλ και του τσιγάρου. Επομένως, μπορεί να σας συμπεριφέρονται ανεπαρκώς, βασιζόμενοι στις πρώτες τους αισθήσεις.
• Αρχίστε να βελτιώνεστε σωματικά. Αγοράστε ένα μηνιαίο πάσο γυμναστικής ή εγγραφείτε για γυμναστική. Έτσι, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας και να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας.
• Η ψυχική αυτοβελτίωση θα οδηγήσει κάθε άνθρωπο στη γνώση. Με την εγγραφή σας σε μαθήματα ανανέωσης, μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο δεξιοτήτων σας και να γίνετε πολύ περιζήτητοι στην εργασία. Αυτό σημαίνει ότι η στάση σας απέναντι στον εαυτό σας θα αλλάξει προς το καλύτερο.
• Αλλάξτε την εικόνα σας. Εάν φαίνεστε πολύ σεμνοί όσον αφορά το ντύσιμο και το σχήμα, τότε ξεκινήστε να αντλείτε μυς και να αλλάζετε την γκαρνταρόμπα σας. Κάντε τη νέα σας εμφάνιση σπορ. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν την εμφάνισή τους να φαίνεται αψεγάδιαστη.
• Αν ξόδευες όλη σου την ενέργεια και τον χρόνο σου για να διατηρήσεις την εμφάνισή σου - ντυμένος μοντέρνα, ακολούθησε τη φιγούρα και μετά άρχισε να αναπτύσσεις τις νοητικές σου ικανότητες προς το καλύτερο. Το πάθος για την ψυχολογία και άλλες επιστήμες θα σας κάνει καλό. Σε μια συνομιλία, χρησιμοποιώντας τη γνώση που αποκτήθηκε, μπορείτε να εκπλήξετε τους συνομιλητές και να κερδίσετε τον σεβασμό τους.

Θυμηθείτε, για να αρχίσετε να σέβεστε τον εαυτό σας, πρέπει να αλλάξετε γνώμη. Επομένως, δουλέψτε με τον εαυτό σας, αναζητήστε συνεχώς νέα μονοπάτια που οδηγούν στην ανάπτυξη της προσωπικότητάς σας. Τότε θα αρχίσετε να εκπέμπετε εσωτερική ενέργεια που θα σας οδηγήσει στην αλήθεια.

Οι γυναίκες είναι πολύ εντυπωσιακά πλάσματα. Κάθε λάθος λέξη μπορεί να τους βγάλει εκτός ισορροπίας. Επομένως, είναι αυτοί που πρέπει να προσεγγίσουν το θέμα της αυτοεκτίμησης με τον πιο προσεκτικό τρόπο. Αν νιώθετε ότι χάνετε τον έλεγχο του εαυτού σας και, ως εκ τούτου, την αυτοεκτίμηση, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές.

• Σταμάτα να ζηλεύεις τους άλλους και πρώτα απ' όλα τις φίλες σου. Ο φθόνος καταλαμβάνει πολλή ενέργεια. Εξαιτίας αυτού, η αύρα σας χάνει τη δύναμή της και γίνεστε ευάλωτοι. Ως αποτέλεσμα, οποιοδήποτε κακό μάτι ή μια κακή λέξη που λέγεται προς την κατεύθυνση σας μπορεί να προκαλέσει ζημιά, η οποία θα είναι πολλαπλών κατευθύνσεων.
• Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες.
• Πρόσεχε τη σιλουέτα σου. Μια άψογη εμφάνιση δίνει σε κάθε γυναίκα εμπιστοσύνη στις ικανότητές της. Θυμηθείτε ότι σας υποδέχεται η εμφάνιση, και μόνο τότε κρίνεται από το μυαλό.
• Εάν πιστεύετε ότι η εμφάνισή σας χρειάζεται κάποια προσαρμογή, αλλάξτε την. Άλλαξε χτένισμα, αγόρασε φανταχτερά ρούχα. Εάν δεν ξέρετε πώς να το κάνετε αυτό, επικοινωνήστε με έναν ειδικό.
• Φάε σωστά. Τέτοια μέτρα θα σας επιτρέψουν να "λάμπετε" από μέσα. Το δέρμα θα φαίνεται πιο ελκυστικό και τα μαλλιά και τα νύχια θα έχουν όμορφη λάμψη.
• Ασχοληθείτε με την αυτο-ανάπτυξη. Η ανάγνωση ποικίλης λογοτεχνίας και γνώσεων στον τομέα της επιστήμης θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια εικόνα ενός όμορφου και επιτυχημένου ανθρώπου.

Μην αφήνετε ποτέ κανέναν να σας ασέβει. Ωστόσο, πρέπει επίσης να παρακολουθείτε τις ενέργειές σας για να μην βλάψετε την υπερηφάνεια των αγαπημένων σας. Και για αυτό πρέπει να προσπαθήσετε να εφαρμόσετε τις παρακάτω ενέργειες στην πράξη.

• Αν είσαι σε σχέση με άτομο ή ζήστε στο ίδιο διαμέρισμα με αγαπημένα πρόσωπα (πατέρας, μητέρα), στη συνέχεια μάθετε να σέβεστε τις επιθυμίες και τις ανάγκες τους. Αν κάτι δεν αρέσει σε εσάς ή σε αυτούς, προσπαθήστε να βρείτε έναν συμβιβασμό. Τότε μπορείτε να επικοινωνείτε ήρεμα και να μην παρεμβαίνετε ο ένας στον άλλον.
• Το καθένα έχει τα δικά του προσωπικά χαρακτηριστικά και μειονεκτήματα. Τα έχουν και τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Επομένως, δεν πρέπει να δίνετε προσοχή σε αυτούς τους παράγοντες, πολύ λιγότερο να εστιάζετε την προσοχή σε αυτούς και επίσης να τους κοροϊδεύετε.
• Όλοι έχουμε συγκεκριμένες θέσεις. Τα έχεις κι εσύ. Επομένως, μάθετε να ανέχεστε τη θέση του συντρόφου ή των αγαπημένων σας προσώπων.
• Λένε ότι δεν υπάρχει αμφισβήτηση για τα γούστα. Επομένως, λάβετε υπόψη τα γούστα των ανθρώπων γύρω σας. Τότε θα τύχει της ανάλογης μεταχείρισης.
• Δεν μπορείς να γελάσεις με τα συναισθήματα ενός ανθρώπου. Εάν το κάνετε αυτό, τότε οι άλλοι δεν θα υπολογίζουν πλέον τα συναισθήματά σας.

Για να ανακτήσετε τον σεβασμό για τον εαυτό σας, πρέπει να ξεκινήσετε με τομείς που σχετίζονται άμεσα με την αύξηση του επιπέδου μιας υψηλής στάσης απέναντι στον εαυτό σας.Για αυτό, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να εφαρμόζετε τα ακόλουθα σημεία. Πιστέψτε με, μόλις εκπληρώσετε αυτές τις προϋποθέσεις, θα αποκαταστήσετε σταδιακά την ενεργειακή σας ισορροπία και θα γίνετε πολύ πιο δυνατοί. Τι πρέπει λοιπόν να γίνει;

• Μερικοί άνθρωποι φοβούνται κάτι συνέχεια. Ως εκ τούτου, προσπαθούν να μην ρισκάρουν. Ωστόσο, είναι απαραίτητο τουλάχιστον μερικές φορές, αλλά να ρισκάρουμε. Λίγο πριν το κάνετε αυτό, υπολογίστε σωστά όλες τις ενέργειές σας. Τότε μπορείτε να έχετε τεράστια ώθηση και επιτυχία. Να θυμάστε ότι τίποτα δεν σας φέρνει πίσω στη «ζωή» περισσότερο από τη χαρά των ενεργών νικών.
• Ένα άτομο που ζει χωρίς στόχο ζει πολύ βαρετό και χωρίς ενδιαφέρον. Χωρίς κίνητρο, δεν υπάρχει επιθυμία. Η προσωπικότητα είναι τόσο διευθετημένη που πρέπει να έχει οποιεσδήποτε επιθυμίες. Για παράδειγμα, κάποιος θέλει να φτάσει σε ύψη στην επιστήμη και κάποιος έχει επιτυχία να παντρευτεί (παντρευτεί) ή να γίνει περιζήτητος υπάλληλος σε μια μεγάλη εταιρεία. Όταν οι στόχοι επιτυγχάνονται, τότε η ζωή γίνεται πιο ενδιαφέρουσα.
• Ζήσε ανοιχτά και έρχεσαι σε επαφή με ανθρώπους ακόμα κι όταν δεν σου αρέσει. Έτσι μπορείτε να δείξετε στους άλλους ότι είστε ένας απολύτως φυσιολογικός άνθρωπος με τον οποίο μπορείτε να είστε φίλοι και να επικοινωνείτε. Μην κρύβετε τα συναισθήματά σας, δείξτε ενδιαφέρον για όλους τους ανθρώπους γύρω σας. Τότε θα γίνετε ένας αναντικατάστατος φίλος και σύντροφος για αυτούς.
• Πάρτε τις σωστές αποφάσεις και βγάλτε τα απαραίτητα συμπεράσματα. Υπολογίστε τη χρησιμότητα των αποφάσεών σας. Οι σωστές ενέργειες θα σας βοηθήσουν να γίνετε ένα άτομο με αυτοπεποίθηση και αυτό είναι ένας άμεσος δρόμος προς την αυτοεκτίμηση.
• Για να πραγματοποιηθούν όλες οι επιθυμίες και οι ελπίδες σας, είναι απαραίτητο να έχει περάσει ένας συγκεκριμένος χρόνος. Μάθε να περιμένεις. Εάν έχετε συλλάβει κάτι, τότε δεν χρειάζεται να στεναχωριέστε αν οι ιδέες σας δεν πραγματοποιήθηκαν σε μια στιγμή.