Πώς να επιβιώσετε ενός διαζυγίου από τον σύζυγό σας;

Το διαζύγιο είναι ένα δύσκολο γεγονός, που από την άποψη της ψυχολογίας μοιάζει με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Η συναισθηματική εικόνα σε ένα άτομο που βιώνει ένα διαζύγιο και σε ένα άτομο που βιώνει απώλεια είναι σχεδόν πανομοιότυπη. Ο γυναικείος ψυχισμός έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, και ως εκ τούτου τα στάδια αποκατάστασης μετά το διαζύγιο στις γυναίκες δεν προχωρούν με τον ίδιο τρόπο όπως στους άνδρες. Για να ξεπεράσετε ευκολότερα τον χωρισμό, πρέπει να ξέρετε τι σας περιμένει.

Οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες, δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στα συναισθήματα και στα συναισθήματα και τους δίνουν περισσότερο χώρο στην καθημερινότητά τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια γυναίκα μπορεί να βγει ανώδυνα από ένα διαζύγιο μόνο σε μία περίπτωση: αν δεν υπάρχουν παιδιά και ταυτόχρονα αφήνει τον σύζυγό της για τον αγαπημένο της άντρα, ο οποίος ήταν προηγουμένως εραστής. Αλλά ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, το ωραίο φύλο θα αντιμετωπίσει δυσκολίες με την αίσθηση της ενοχής του για κάποιο χρονικό διάστημα. Το πόσο μεγάλο θα είναι αυτό το σύμπλεγμα εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της γυναίκας, την ανατροφή της και την ηθική της.

Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, ακόμα κι αν η ίδια η γυναίκα πήρε την απόφαση να χωρίσει, ως το μόνο σωστό μέτρο (ο άντρας της έπινε, πήρε ναρκωτικά, τον έδερνε, δεν ήθελε να δουλέψει), το εύρος των εμπειριών θα είναι αρκετά εντυπωσιακό. Η πιο οδυνηρή κατάσταση για μια γυναίκα συνδέεται με ένα διαζύγιο μετά την προδοσία του συζύγου της, με ένα διαζύγιο με πρωτοβουλία του χωρίς προφανή λόγο, καθώς η αυτοεκτίμηση των γυναικών υποφέρει πολύ και μπορεί να προκύψει ένα αίσθημα κατωτερότητας.

Η γυναικεία ψυχή υπερτροφεί κάπως, αυξάνει τον πόνο, αλλά έχει και θετικές πτυχές: οι γυναίκες είναι φυσικά πιο ευκίνητες, προσαρμόζονται πιο γρήγορα στις νέες συνθήκες, οι κυρίες έχουν πιο ανεπτυγμένη διαίσθηση και ως εκ τούτου αρχίζουν να αισθάνονται νωρίτερα όταν τελειώνουν τα βάσανα και είναι καιρός να αρχίσετε να σχεδιάζετε τη ζωή πιο μακριά. Διακρίνουν καλύτερα ένα συναίσθημα από το άλλο και επομένως είναι πιο εύκολο για αυτούς να κατανοήσουν τον εαυτό τους, αλλά για μια πλήρη ενδοσκόπηση και αυτοβοήθεια, οι γυναίκες μερικές φορές στερούνται ισχυρής αναλυτικής και ορθολογικής σκέψης.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι το διαζύγιο αλλάζει τη ζωή. Καθημερινές ευθύνες, ο ρυθμός της ζωής αλλάζει, εμφανίζονται νέες εργασίες, για παράδειγμα, οικονομικές. Εάν έχετε παιδιά, τώρα πρέπει να οργανώσετε τη ζωή τους με έναν νέο τρόπο - αυτό μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο από το να οργανώσετε τη δική σας. Όλα όσα θα νιώσει μια γυναίκα, ανεξαρτήτως ηλικίας και κοινωνικής θέσης, παρουσία παιδιών, θα προχωρήσουν σύμφωνα με συγκεκριμένους νόμους της ψυχολογίας.

Μετά το διαζύγιο, ο μεγαλύτερος φόβος είναι ο φόβος του αγνώστου. Για να βοηθήσουμε μια γυναίκα να το αντιμετωπίσει, θα προσπαθήσουμε να πούμε τι την περιμένει στο εγγύς μέλλον μετά το διαζύγιο, ποιες διαδικασίες θα συμβούν στη συνείδηση, το υποσυνείδητο, την ψυχή και την καρδιά της. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε καλύτερα την κατάστασή σας και να κατανοήσετε ποιο στάδιο βρίσκεται ήδη πίσω και ποιο είναι ακόμα μπροστά.

Μάλιστα, αυτή είναι η πρώτη αντίδραση στο διαζύγιο. Το στάδιο μπορεί να ξεκινήσει πριν από το διαζύγιο, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας διαζυγίου ή αμέσως μετά από αυτό. Εξαρτάται από την ιδιοσυγκρασία και την ταχύτητα αντίληψης των γεγονότων από μια συγκεκριμένη γυναίκα. Συμβαίνει το εξής - αρνείται τα πάντα, αυτό που συμβαίνει φαίνεται εξωπραγματικό, σαν να συμβαίνουν όλα όχι με αυτήν, αλλά σε ένα όνειρο, σε μια ταινία, με κάποιον άλλο. Δεν μπορεί να δεχτεί αυτό που συνέβη, δεν μπορεί να το αξιολογήσει, να πιστέψει σε αυτό που συμβαίνει. Ακόμα κι αν, μάλιστα, οι σύζυγοι έχουν ήδη χωρίσει, μια γυναίκα μπορεί να βιώσει την άρνηση και να μην πιστεύει στη σοβαρότητα αυτού που συμβαίνει.

Η κατάσταση θυμίζει σοκ, η αντίληψη διαταράσσεται, τα επιχειρήματα είναι περιττά, η γυναίκα δεν τα ακούει ακόμα. Νομίζει ότι πρέπει απλώς να περιμένει, να κοιμηθεί και όλα θα είναι όπως πριν. Σε αυτό το στάδιο, δεν χρειάζεται να γίνει τίποτα: καμία ενέργεια, καμία συζήτηση με συμπαθητικούς φίλους. Το σοκ θα υποχωρήσει αρκετά γρήγορα.

Το σοκ, σαν υψηλής ποιότητας αναισθησία, αμβλύνει κάπως την αντίληψη, ώστε η πραγματικότητα να μην καταρρεύσει στον ψυχισμό σε όλο της τον τρομακτικό όγκο. Μόλις υποχωρήσει το σοκ, ο πόνος γίνεται αισθητός. Αυτό είναι αρκετά φυσικό, αν και πολύ δύσκολο. Υπάρχει η αίσθηση ότι ο πόνος γεμίζει τα πάντα μέσα - είναι συνεχής, πονάει, δεν σας επιτρέπει να συγκεντρωθείτε σε κάτι. Μια γυναίκα βλέπει όλο τον κόσμο μέσα από το πρίσμα του πόνου. Σε όλα βλέπει μια υπενθύμιση του παρελθόντος. Ο πόνος μπορεί επίσης να γίνει ψηλαφητός: κάποιοι αναπτύσσουν ψυχοσωματικούς πόνους στην καρδιά, άλλοι - πονοκεφάλους, πονόδοντο. Το μέλλον φαίνεται αόριστα, και τις περισσότερες φορές δεν φαίνεται καθόλου. Η γυναίκα βάζει στον εαυτό της καθήκον να επιβιώσει.

Δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου πόνος σε αυτό το στάδιο. Έχει ήδη αρρωστήσει. Υπάρχει όμως ένας δυνατός και ενοχλητικός θυμός και πολλή αγανάκτηση. Για κάποιους αποκτά την κλίμακα του μίσους. Αυτό το στάδιο είναι αρκετά επικίνδυνο για μια γυναίκα - μπορεί να αρρωστήσει, οι χρόνιες ασθένειες μπορεί να επιδεινωθούν. Υπό την επίδραση της αγανάκτησης, μπορούν να γίνουν πολλές άσχημες, ακόμη και εγκληματικές πράξεις.

Αυτό το στάδιο είναι το πιο ύπουλο από τα στάδια της εμπειρίας ενός διαζυγίου.Κάποια στιγμή, έρχεται η επιθυμία να συγχωρήσει έναν σύντροφο, μια γυναίκα βρίσκει πολλαπλές εξηγήσεις για αυτό που συνέβη και κατηγορεί τον εαυτό της με πολλούς τρόπους. Υπάρχει η ελπίδα ότι αφού διορθώσει κανείς τις ελλείψεις του, θα μπορέσει να επανενωθεί, να ξαναβρεί την ευτυχία με ένα άτομο. Η γυναίκα γίνεται πολύ δραστήρια και δραστήρια. Αρχίζει να τακτοποιεί τον εαυτό του, να χάνει βάρος, να βάφει τα μαλλιά του και να αλλάζει γκαρνταρόμπα. Οι ενέργειες αυτές θυμίζουν υστερία, αφού τους δίνεται με όλη τη ζέση. Αλλά δεν είναι επικίνδυνα, ακόμη και χρήσιμα.

Αυτό που είναι επικίνδυνο είναι η δραστηριότητα σε προσπάθειες οργάνωσης συνάντησης με τον πρώην, ανάκριση για το πώς ζει, προσπάθειες εντοπισμού του πρώην συζύγου, αποστολή μηνυμάτων, τηλεφωνήματα οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Είναι δύσκολο να σταματήσει - η γυναίκα πιστεύει ότι έχει βρει τη ρίζα του προβλήματος, είναι γεμάτη ενθουσιασμό και βλέπει τον στόχο. Αλλά στερείται αυτοκριτικής, αυτοκυριαρχίας, λογικών ικανοτήτων. Δεν σκέφτεται τις συνέπειες. Ήταν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που γράφουν σε μάγους και μάντεις, κάνουν περιουσίες, πηγαίνουν στην εκκλησία και βρίσκουν διάφορες πονηρές καταστάσεις με εικονικές ασθένειες και προβλήματα για να δελεάσουν τον πρώην σε μια συνάντηση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όλες αυτές οι ενέργειες είναι εντελώς άχρηστες.

Η εξοικείωση με την κατάσταση δεν ξεκινά στις πιο ευχάριστες συνθήκες. Μετά το στάδιο της δραστηριότητας, ακολουθεί μια περίοδος ύφεσης, κατάθλιψης. Η γυναίκα είναι κουρασμένη, είναι ανίσχυρη. Νιώθει αποτυχημένη, προτιμά να είναι μόνη, χάνει την όρεξή της και συχνά την επιθυμία να ζήσει γενικά. Στην απογοήτευση προστίθεται η ειλικρινής λύπη και η ντροπή για όλα όσα κατάφερε να κάνει στη διαδικασία του προηγούμενου σταδίου. Πόσο καιρό θα διαρκέσει η κατάθλιψη είναι δύσκολο να πούμε. Δεν μπορείτε να μείνετε χωρίς βοήθεια σε αυτό το στάδιο.

Πρέπει να υπάρχει κάποιος στενός και αγαπημένος που θα αναγκάσει μια γυναίκα να φάει, να πάει στη δουλειά. Αφήστε την να τα κάνει όλα μηχανικά, αλλά το κάνει χωρίς αποτυχία. Η απόκτηση μωρού βοηθάει πολύ σε αυτό το στάδιο. Απαιτεί φροντίδα, προσοχή, φροντίδα - το μητρικό ένστικτο συνήθως υπερνικά πάντα την καταθλιπτική επιθυμία να ξαπλώνεις και να κοιτάς το ταβάνι.

Το σημάδι της εξόδου από την κατάθλιψη είναι η αρχή της ενδοσκόπησης. Μια γυναίκα αρχίζει να κοιτάζει τον εαυτό της και τις πράξεις της από έξω, έχει την ευκαιρία να τις αξιολογήσει και να δει την κατάσταση όπως είναι. Αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να επαναξιολογήσετε το σύστημα αξιών σας, να δουλέψετε με παράπονα και να απαλλαγείτε από αυτά. Αφού συγχωρήσετε τον εαυτό σας και τον πρώην σύζυγό σας, μπορείτε να αρχίσετε να επιλέγετε το διάνυσμα της περαιτέρω κίνησης - τι να κάνετε, τι να κάνετε, αν θα αλλάξετε δουλειά, πόλη, αν θα ξεκινήσετε να πηδάτε με αλεξίπτωτο ή να πάτε ένα ταξίδι. Ανοίγονται πολλοί ορίζοντες και ευκαιρίες.

Η υιοθεσία έγινε. Η γυναίκα καταλαβαίνει τέλεια τι και πώς συνέβη. Δεν υπάρχει μνησικακία, θυμός ή επιθυμία για εκδίκηση. Η ζωή αρχίζει να παίζει με νέα χρώματα, υπάρχουν πολύ συγκεκριμένα νέα σχέδια. Η τήρηση των θετικών σχεδίων που περιγράφονται βοηθά στην ανάκαμψη και τελικά στην ανάκαμψη. Δεν υπάρχει καμία επιθυμία πάση θυσία να επιστρέψει ο άντρας της, να ανανεώσει τη σχέση. Υπάρχει μια εσωτερική ετοιμότητα για μια νέα σχέση, που δεν θα είναι για χάρη της εκδίκησης του πρώτου, αλλά για χάρη της απόκτησης προσωπικής ευτυχίας.

Ξεχωριστά, θα ήθελα να σταθώ σε αυτό το στάδιο, καθώς η επιτυχία της εξόδου από την κατάσταση μετά το διαζύγιο εξαρτάται ακριβώς από το πώς θα βιωθεί η κατάθλιψη. Αυτό το στάδιο είναι πιο επικίνδυνο για γυναίκες με αυξημένη ευαισθησία, πολύ ανήσυχες, καχύποπτες, ευάλωτες, βρεφικές, συνηθισμένες να τις φροντίζουν και να τις φροντίζουν. Είναι αυτός ο τύπος του ωραίου φύλου που χρειάζεται ειδική ψυχολογική βοήθεια, καθώς έχει υψηλότερο κίνδυνο μετάβασης από την ψυχογενή κατάθλιψη στην ενδογενή κατάθλιψη - τότε η κατάσταση θα γίνει ψυχική ασθένεια.

Είναι δύσκολο να αξιολογήσεις μόνος σου τις δυνατότητες της δικής σου ψυχής. Επομένως, το καλύτερο που έχετε να κάνετε με το πρώτο σημάδι της κατάθλιψης είναι να διορθώσετε την ημερομηνία εμφάνισής της και να προειδοποιήσετε κάποιον από τα άτομα που εμπιστεύεστε γι' αυτό. Εάν τα συμπτώματα μιας καταθλιπτικής διαταραχής υποχωρήσουν μέσα σε δύο εβδομάδες, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα. Εάν η κλινική εικόνα αυξάνεται μόνο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή σε δύο εβδομάδες για το διορισμό της κατάλληλης θεραπείας.

Πρέπει να δώσετε προσοχή στην κλασική εικόνα των ψυχιατρικών σημείων κλινικής κατάθλιψης:

• οι επιθέσεις μιας ζοφερής και θλιβερής διάθεσης επαναλαμβάνονται κάθε μέρα και εντείνονται το πρωί, πριν από το μεσημεριανό γεύμα.
• μια γυναίκα παύει να απολαμβάνει όλα όσα της άρεσε πριν, παύει να δείχνει ενδιαφέρον για νέα πράγματα, χάνει την όρεξή της.
• υπάρχει εξωτερική κινητική καθυστέρηση, οι συναισθηματικές αντιδράσεις είναι πολύ αργές.

σολΤο κύριο πράγμα για να βγούμε από αυτή την κατάσταση είναι η σωστή ψυχοθεραπεία. Για όσους θα είναι δίπλα σε μια γυναίκα αυτή τη δύσκολη στιγμή για εκείνη, είναι σημαντικό να γνωρίζουν ότι η ψυχολογική υποστήριξη βοηθάει σε ήπιες μορφές κατάθλιψης. Εάν η κατάσταση είναι σοβαρή, είναι καλύτερο να κλείσετε ραντεβού από γιατρό για αντικαταθλιπτικά φάρμακα, ηρεμιστικά. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία θα είναι πολύπλοκη.

Το χαλαρωτικό μασάζ, ο διαλογισμός, η αυτόματη προπόνηση με προγραμματισμό για θετικές στάσεις στο μέλλον είναι χρήσιμα. Με τη σωστή υποστήριξη, εκφράζοντας τις εμπειρίες, τις σκέψεις, τα συναισθήματά σας, κρατώντας ένα ημερολόγιο ενδοσκόπησης, η καταθλιπτική διαταραχή υποχωρεί σε περίπου 1-1,5 μήνα. Αλλά η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει περισσότερο εάν η γυναίκα είναι μελαγχολική ή χολερική από τη γέννησή της.

Όσον αφορά τα μέτρα αυτοβοήθειας, μια γυναίκα δεν πρέπει ποτέ να αρνηθεί τη βοήθεια εάν την προσφέρουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Η σωματική δραστηριότητα, οι βόλτες είναι χρήσιμες. Η μέθοδος προγραμματισμού του ελεύθερου χρόνου είναι αποτελεσματική - όσο περισσότερο μια κυρία είναι απασχολημένη με κάτι, τόσο λιγότερο χρόνο θα έχει να ανησυχεί. Μια αλλαγή τόπου μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη - ένα ταξίδι στη φύση, σε μια ντάτσα, σε μια γειτονική πόλη, σε ένα θέρετρο.

Σε κατάσταση καταθλιπτικής διαταραχής, όπως και σε άλλα στάδια μετά το διαζύγιο, είναι σημαντικό να αποφεύγετε το αλκοόλ και τα ναρκωτικά. Δεν φέρνουν ανακούφιση, δεν λύνουν προβλήματα. Επιπλέον, ενώ ένα άτομο είναι μεθυσμένο, ο εγκέφαλός του δεν επεξεργάζεται το κύριο πρόβλημα, δηλαδή η εμπειρία επιβραδύνεται και η διαδικασία ανάρρωσης καθυστερεί.

Δεν είναι λιγότερο επιβλαβές να λυπάσαι τον εαυτό σου. Αυτό είναι πολύ βολικό - αυτό κάνει τη γυναίκα πιο άνετη, αλλά η θέση του θύματος δεν φέρνει καθόλου ανακούφιση, αλλά μόνο την ωθεί όλο και περισσότερο στο μέλλον. Δεν πρέπει να επιτρέπετε στον εαυτό σας να λυπάται τον εαυτό σας και τους άλλους. Μην πηγαίνετε στο μυαλό σας και συζητάτε με άλλους για τις άσχημες ενέργειες του πρώην. Δεν πρέπει να το συζητάτε με τους φίλους και τους συγγενείς σας.

Αφού ζήσετε όλα τα στάδια της εξόδου από το προσωπικό δράμα, το ερώτημα πώς να μάθετε να ζείτε δεν θα είναι το πιο σημαντικό, επειδή η κατανόηση του τι πρέπει να γίνει θα έρθει από μόνη της. Ωστόσο, υπάρχουν καταστάσεις που πρέπει να εξεταστούν χωριστά. Η συμπεριφορά μιας γυναίκας δεν θα είναι πλέον η ίδια, μια τέτοια εμπειρία ζωής αφήνει αναγκαστικά το στίγμα της στην προσωπικότητα, τον χαρακτήρα της.

Κάποιες γυναίκες βρίσκουν ευκολότερο να ξεκινήσουν μια ανεξάρτητη ζωή, άλλες βρίσκουν την ίδια τη σκέψη αφόρητη. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν όλες ανεξαιρέτως τις κυρίες να μην αντιλαμβάνονται το διαζύγιο ως αποκάλυψη και καταστροφή σε πλανητική κλίμακα. Ο γάμος είναι σημαντικός, αλλά δεν είναι το μόνο. Υπάρχουν άλλα πράγματα που είναι σημαντικά για την ευτυχία ενός ανθρώπου: η φιλία, η κατάσταση αρμονίας με τον εαυτό του, τα επαγγελματικά επιτεύγματα και οι στόχοι, η δημιουργικότητα, η φροντίδα των παιδιών. Και ακόμα κι αν είσαι πολλά χρόνια παντρεμένος και φαίνεται ότι αγαπάς ακόμα τον πρώην σου, αν η προδοσία σε γκρέμισε, αυτό δεν είναι το τέλος, αυτή είναι η αρχή μιας νέας ζωής στην οποία μπορείς να γράψεις τα πάντα ξανά, σε ένα διαφορετικός τρόπος.

Κοιτάξτε γύρω σας - θα δείτε πολλούς ανθρώπους που δεν είναι παντρεμένοι και ταυτόχρονα ευτυχισμένοι. Μεγαλώνουν παιδιά, φτάνουν στα ύψη στα επαγγελματικά τους, ξεκινούν εύκολα προσωπικές σχέσεις, περιβάλλονται από φίλους και ζουν γεμάτες, γεμάτες εκδηλώσεις ζωή. Κοίτα τους. Το μυστικό τους είναι ότι έχουν καταλάβει εδώ και καιρό: Η ευτυχία δεν βρίσκεται σε ένα δαχτυλίδι στο δάχτυλό σου ή σε μια σφραγίδα στο διαβατήριό σου, αλλά στην ψυχή σου. Αν δεν είναι εκεί, κανένας γάμος δεν θα κάνει μια γυναίκα ευτυχισμένη.

Ξεχωριστά, θα πρέπει να μιλήσετε για ορισμένες καταστάσεις που μπορεί να περιπλέξουν την αποκατάσταση μετά από ένα διαζύγιο.

Μια νηπιακή γυναίκα δεν είναι μόνο η ηρωίδα των ανέκδοτων και των τηλεοπτικών σειρών, αλλά και ένα αρκετά συχνό φαινόμενο στη ζωή. Στην παιδική ηλικία, οι γονείς ανέλαβαν όλη τη φροντίδα της κόρης τους, έλυσαν όλα τα προβλήματά της, την προστάτευσαν από τυχόν προβλήματα, στη συνέχεια ο σύζυγός της ανέλαβε τη σκυτάλη - υποστήριξε τη γυναίκα του, παρείχε όλα τα απαραίτητα, πήρε όλες τις βασικές αποφάσεις σύμφωνα με στο σχέδιο που της γνώριζε από την παιδική ηλικία. Και τώρα - ένα διαζύγιο.

Η κατάρρευση ενός γάμου για μια τέτοια γυναίκα μοιάζει με το τέλος του κόσμου. Άλλωστε, όχι μόνο χάνει τις συζυγικές σχέσεις, αλλά πέφτει και από τη ζώνη άνεσής της. Από την άλλη πλευρά, αυτή η κατάσταση θα πρέπει να θεωρηθεί ως αρχική θέση. Τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να μάθετε να είστε ανεξάρτητοι και αυτάρκεις. Πολλά εξαρτώνται από αυτούς που θα είναι εκεί στις δύσκολες στιγμές για μια γυναίκα. Απαγορεύεται αυστηρά να τη λυπάστε, αλλά είναι απαραίτητο να κατευθύνετε, να παρακινήσετε: βρείτε δουλειά, αρχίστε να κερδίζετε χρήματα, αρχίστε να παίρνετε αποφάσεις μόνοι σας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν κλινικό ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή που θα σας διδάξει πώς να γίνετε πιο αποφασιστικοί, πώς να κινητοποιήσετε τις δυνάμεις σας. Η διαδικασία απόκτησης ανεξαρτησίας, εάν είναι ενεργή και ενεργή, μπορεί να διευκολύνει σημαντικά τις συναισθηματικές εμπειρίες μετά από ένα διαζύγιο, επειδή η ζωή μιας γυναίκας θα γεμίσει με πολλές νέες εντυπώσεις, εμπειρίες, γνωριμίες και γεγονότα.

Η απειλητική και επιθετική συμπεριφορά του πρώην, εάν η γυναίκα γνωρίζει ότι θεωρητικά και πρακτικά ο άντρας μπορεί να κάνει πράξη τις απειλές του, θα πρέπει να είναι ένα σαφές μήνυμα για να ξεκινήσει αμυντική εκστρατεία. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αλλάξετε τις κλειδαριές της πόρτας, να επισκεφτείτε τον αστυνομικό της περιοχής και να του πείτε για τις υπάρχουσες απειλές. Εάν σχετίζονται με απειλή για τη ζωή και την υγεία, την απειλή για απαγωγή και απομάκρυνση ενός παιδιού, θα πρέπει να γράψετε δήλωση στην αστυνομία.

Σε αυτή την περίπτωση, ο πρώην δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να δείχνει τον φόβο σας. Υπάρχουν άνθρωποι που απειλούν μόνο για να επιβληθούν, τροφοδοτούνται από τον φόβο και τον ενθουσιασμό των άλλων. Βλέποντας ότι η γυναίκα πανικοβάλλεται και φοβάται, ο πρώην σύζυγος έχει την απατηλή αίσθηση ότι μπορεί ακόμα να ελέγξει τη ζωή της.

Είναι καλύτερα να μην μπείτε σε ανοιχτή σύγκρουση με επιθετικούς πρώην. Αλλάξτε τον αριθμό τηλεφώνου σας και προειδοποιήστε τους συναδέλφους σας στη δουλειά να μην σας προσκαλούν στο τηλέφωνο εάν σας καλέσει μια θυμωμένη πρώην σύζυγος. Ζητήστε από κάποιον από τους γνωστούς ή τους συναδέλφους σας να σας συνοδεύσει από τη δουλειά, προειδοποιήστε τη δασκάλα για πιθανά προβλήματα στο νηπιαγωγείο που φοιτά το παιδί.

Το διαζύγιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει συχνότερα σε νεαρά ζευγάρια, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί και σε ζευγάρια με οποιοδήποτε οικογενειακό υπόβαθρο. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε για τη μέλλουσα μητέρα και την πρώην σύζυγο σε ένα άτομο είναι ότι το άγχος είναι πολύ επικίνδυνο για το μωρό. Υπό την επίδραση των εμπειριών, μια γυναίκα παράγει ορμόνες του στρες, οι οποίες εμποδίζουν εν μέρει την παραγωγή ορμονών του φύλου. Αυτό είναι γεμάτο με αποβολή, πρόωρο τοκετό, επιπλοκές της εγκυμοσύνης, μειωμένη ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού.

Το πιο σημαντικό κίνητρο για μια έγκυο γυναίκα μετά το διαζύγιο είναι η γέννηση ενός υγιούς παιδιού, το οποίο μπορεί να μεγαλώσει και να μεγαλώσει ως άξιο άτομο. Είναι καλύτερα να εστιάσετε σε αυτό - πηγαίνετε σε μαθήματα για μέλλουσες μητέρες, πηγαίνετε για ψώνια με χαριτωμένα πράγματα για μωρά, αρχίστε να αγοράζετε τα αγαπημένα σας χαριτωμένα πράγματα και παιχνίδια, μπουκάλια και θηλές.

Ανεξάρτητα από το αν η σχέση των πρώην συζύγων παρέμεινε καλή ή κακή, είναι καλύτερο για μια γυναίκα να μην συναντήσει ή να επικοινωνήσει με τον πρώην της πριν γεννήσει. Οι υπερβολικές εμπειρίες (και όταν συναντιούνται, είναι αναπόφευκτες) μόνο κακό μπορούν να κάνουν. Μετά τη γέννηση του μωρού, το ζευγάρι μπορεί να συζητήσει ήρεμα τι θα συμβεί στη συνέχεια - εάν ο άνδρας θα συμμετάσχει στην ανατροφή του μωρού, ποια θα είναι η βοήθειά του κ.λπ.

Μια έγκυος γυναίκα, που μένει μόνη, προσβάλλεται διπλά - ανησυχεί τόσο για τον εαυτό της όσο και για το παιδί. Ως εκ τούτου, χρειάζεται ιδιαίτερα την υποστήριξη των φίλων και της οικογένειας. Είναι σημαντικό να μην αρνηθείτε τη βοήθεια, να φροντίσετε τη δική σας δύναμη, να θυμάστε κάθε μέρα ότι η υγεία και η κατάσταση του μωρού εξαρτάται από τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Είσαι η μόνη του προστασία και ελπίδα, απλά δεν έχεις δικαίωμα να αφήσεις το ψίχουλο κάτω, να τον εκθέσεις σε κίνδυνο.

Το παιδί είναι ένας άλλος συμμετέχων στο διαζύγιο. Αυτός, όπως και εσύ, περνάει δύσκολα. Καλό θα είναι να κάνετε αμέσως συμμαχία με το παιδί σας, αφού και οι δύο χρειάζεστε πλέον ο ένας την υποστήριξη του άλλου. Δεν πρέπει να κρύβετε από το παιδί αυτό που συνέβη, αλλά να αποφύγετε δυσάρεστες λεπτομέρειες, αλλά δεν πρέπει να προσποιηθείτε ότι δεν συνέβη τίποτα. Τα παιδιά της ομορφιάς νιώθουν ψέματα και ένταση.

Ο κίνδυνος του ψέματος στη σχέση μητέρας και παιδιού - όλοι γνωρίζουν. Το παιδί μεγαλώνει και θα ανταποκριθεί στο είδος του. Αλλά η ένταση, την οποία η μητέρα θα προσπαθήσει να συγκαλύψει κάτω από κούραση, υπό αδιαθεσία, σίγουρα θα βρει μια διέξοδο - σε συνθήκες συναισθηματικής κατάθλιψης των ενηλίκων, τα παιδιά αρχίζουν να αρρωσταίνουν πιο συχνά.

Είναι καλύτερο να πείτε με ειλικρίνεια στο μωρό σας τι βιώνετε, τι είναι δύσκολο για εσάς, αλλά μαζί σίγουρα θα αντεπεξέλθετε σε όλα. Θυμηθείτε ότι είναι κακό και για τους δύο, φτιάξτε τον ελεύθερο χρόνο σας μαζί - κάντε κανόνα να πηγαίνετε στο πάρκο, στον κινηματογράφο ή στο κέντρο ψυχαγωγίας, στο μουσείο ή στο ζωολογικό κήπο μία φορά την εβδομάδα. Οι νέες αισθήσεις θα σας βοηθήσουν να αποσπάσετε την προσοχή από επώδυνες και δυσάρεστες σκέψεις.

Το διαζύγιο δεν σημαίνει πάντα το τέλος των συναισθημάτων. Συχνά συμβαίνει ότι το πιστοποιητικό διαζυγίου είναι ήδη διαθέσιμο και τα συναισθήματα στην ψυχή για τον πρώτο είναι ακόμα ζωντανά. Για τέτοιες γυναίκες, το πιο επικίνδυνο στάδιο είναι το στάδιο των ψεύτικων ελπίδων. Μπορεί να φτάσουν στο σημείο της ταπείνωσης, στην απώλεια του αυτοσεβασμού, μπορούν να υποσχεθούν στον πρώην ότι θα κάνει ό,τι θέλει για να αποκαταστήσει τη σχέση.

Ακόμα κι αν υπάρχουν κάποια συναισθήματα στην ψυχή σας, αυτό δεν σας δίνει το δικαίωμα να καταστρέψετε τη δική σας αξιοπρέπεια και αυτοσεβασμό. Οι ταπεινωμένοι και οι προσβεβλημένοι είναι συνήθως δύσκολο να αγαπηθούν και να αποδεχτούν. Αγαπούν εντελώς διαφορετικούς ανθρώπους - σίγουρους, αυτάρκεις, θαρραλέους και χαρούμενους. Γίνε αυτό. Οι στατιστικές λένε ότι περίπου το 15% των ζευγαριών μετά από ένα διαζύγιο συγκλίνουν ξανά μετά από λίγο. Αν η περίπτωσή σου είναι ακριβώς η ίδια, τότε η δική σου δεν θα σε αφήσει πουθενά.Ο χρόνος που περνάτε χωριστά πρέπει να χρησιμοποιείται στο έπακρο - τακτοποιήστε τον εαυτό σας, αδυνατίστε, βρείτε νέους φίλους και ένα συναρπαστικό χόμπι και εκπέμπετε ευτυχία. Μην ταπεινώνετε τον εαυτό σας, μην διώκετε τους πρώην σας, αφιερώνουν επίσης χρόνο για να επανεκτιμήσουν τις αξίες τους και να κατανοήσουν τις πράξεις τους. Αν δεν είσαι από εκείνο το 15% που δίνει στις οικογένειές του μια δεύτερη ευκαιρία, τότε στον χρόνο που χρειάζεται για να φέρεις τον εαυτό σου στη ζωή και σε καλή κατάσταση, θα καταλάβεις ότι δεν το περιμένεις όπως πριν, θα είναι πιο εύκολο να αποδεχτείτε τον οριστικό χωρισμό.

Υπάρχουν μερικές γενικές συμβουλές για να εκτυπώσετε και να κρεμάσετε σε εμφανές σημείο. Σίγουρα θα σας στηρίξουν σε δύσκολες στιγμές, θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις δύσκολες μέρες και θα τραβήξετε τον εαυτό σας ενωμένο.

• Κανείς δεν χρειάζεται να ανταποκρίνεται στις προσδοκίες των άλλων. Τόσο εσείς όσο και ο πρώην άντρας σας έχετε το δικαίωμα να είστε αυτοί που ο καθένας σας θέλει να είναι ξεχωριστά.
• Μην φτάσετε στα άκρα.
• Μάθετε κάτι νέο κάθε μέρα (σε οποιονδήποτε τομέα).
• Κάντε μια ευγενική και ανιδιοτελή πράξη κάθε μέρα (βοηθήστε γείτονες, συναδέλφους, αγνώστους). Η αυτοεκτίμησή σας θα αρχίσει να αυξάνεται μέσα σε λίγες μέρες.
• Έχετε αρκετή δύναμη, κουράγιο, κουράγιο και εμπειρία για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή. Μην περιορίζετε τα όνειρά σας, μην περιορίζετε τον εαυτό σας σε όνειρα - κάντε τα πραγματικότητα.
• Κάθε στάδιο της ζωής έχει το δικό του μάθημα ζωής. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι αποφάσισε να σας διδάξει μέσω του διαζυγίου (υπομονή, ταπεινοφροσύνη, συγχώρεση, ανεξαρτησία, ευγνωμοσύνη για τη φιλία και την υποστήριξη).
• Όλα θα περάσουν.