Πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο;

Το διαζύγιο είναι πάντα μια δύσκολη, τραυματική κατάσταση. Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες βιώνουν την οικογενειακή κατάρρευση μάλλον οδυνηρά. Φυσικά, πολλά εξαρτώνται από το πόσο σημαντική ήταν η σχέση για τους συντρόφους, ποιος ξεκίνησε τον χωρισμό, ποια γεγονότα προηγήθηκαν της απόφασης για διαζύγιο.

Το διαζύγιο αλλάζει τη ζωή ενός ατόμου, επομένως η ψυχολογική του κατάσταση αξιολογείται σύμφωνα με κριτήρια που ισχύουν για άτομα που έχασαν ένα αγαπημένο τους πρόσωπο λόγω τραγωδίας, θανάτου ή ασθένειας. Η ψυχολογία της απώλειας ισχύει πλήρως σε σχέση με ήδη πρώην συζύγους για διάφορους λόγους:

• υπάρχει ένα εσωτερικό "κενό"?
• ο ρυθμός και ο ρυθμός της ζωής αλλάζουν.
• η καθημερινή ρουτίνα και οι συνήθεις ενέργειες αλλάζουν.
• εμφανίζεται η αυτολύπηση.

Ανεξάρτητα από τους λόγους που οδήγησαν στη λύση του γάμου, ένα άτομο περνά από πολλά στάδια προσαρμογής στις νέες συνθήκες. Εάν το διαζύγιο προκάλεσε πόνο, θλίψη, τότε θα υπάρξουν πολλά στάδια ανάκαμψης. Είναι σημαντικό να τα περνάτε ένα-ένα, διαδοχικά.

• Πλήρης άρνηση. Ένα άτομο δεν πιστεύει ότι αυτό που συμβαίνει είναι πραγματικότητα.Όλα μοιάζουν να συμβαίνουν όχι σε αυτόν, αλλά σε κάποιον άλλο, σαν σε όνειρο, και όχι στην πραγματικότητα. Το κράτος είναι κοντά στον μηχανισμό του σοκ - η πραγματικότητα δεν μπορεί να γίνει αντιληπτή ως έχει. Απλά πρέπει να υπομείνεις το σοκ.
• Οδυνηρό και τρομακτικό. Αυτό το στάδιο είναι όταν το σοκ, το οποίο χρησίμευε ως αναισθητικό, υποχωρεί. Το πρόβλημα και η κατάσταση καταρρέουν. Ο πόνος γίνεται αισθητός ακόμη και σε σωματικό επίπεδο - κάποιος έχει πόνο στο στήθος, το κεφάλι χωρίζεται και σε μερικούς ανθρώπους οι παλιές ασθένειες επιδεινώνονται και εμφανίζονται πόνοι στις αρθρώσεις, τους μυς, τους σωματικούς πόνους. Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο δεν βλέπει το μέλλον, δεν ξέρει πού να πάει, τι να κάνει και αυτό εμπνέει πρωτόγονο φόβο. Ευτυχώς, αυτό το επώδυνο στάδιο συνήθως δεν διαρκεί τόσο πολύ και τα συναισθήματα μετατρέπονται σε κάτι άλλο.
• Θυμός και μίσος. Αυτή είναι μια δυσάρεστη, ακόμη και άσχημη, αλλά αναπόφευκτη μεταμόρφωση. Ο πόνος και ο φόβος μετατρέπονται σε θυμό. Αναδύεται δυσαρέσκεια, αναμεμειγμένη με οργή, και μερικές φορές με μίσος. Σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να αρρωστήσετε, να κοιμηθείτε με υψηλό πυρετό, πνευμονία, οξεία φλεγμονώδη νόσο οποιουδήποτε οργάνου, εάν το μίσος είναι πολύ δυνατό.
• Συγχώρεση και Ελπίδα. Ένα άτομο συγχωρεί εν μέρει και δικαιολογεί έναν σύντροφο, βρίσκει λογικές εξηγήσεις για τη θέση του. Ο θυμός περνά, αλλά υπάρχει ένα αίσθημα ενοχής και ελπίδας - θα επιστρέψει ξαφνικά, θα μετανιώσει για την απόφασή του. Το χειρότερο πράγμα που έχετε να κάνετε σε αυτό το στάδιο είναι να αρχίσετε να ψάχνετε για ραντεβού με τον πρώην σύντροφό σας. Είναι δύσκολο να σταματήσεις ένα άτομο: εμπνέεται από την προοπτική να απαλλαγεί από τον πόνο και τη θλίψη με μια πτώση, απλώς αποκαθιστώντας ξανά τη σχέση του γάμου. Ένα άτομο χάνει την αυτοκριτική, τον αυτοέλεγχο, γίνεται εφευρετικό και πολύ ενεργητικό.

• Κατάθλιψη, παρακμή. Αυτή είναι μια εντελώς φυσική κατάσταση μετά από συναισθηματική δραστηριότητα και εργασία που έγινε στο προηγούμενο στάδιο. Μια ύφεση ξεκινά, ένα άτομο νιώθει τον εαυτό του στην άβυσσο της μοναξιάς, νιώθει αποτυχημένος, περιττός, ένοχος για όλα. Τα κλασικά συμπτώματα μιας καταθλιπτικής διαταραχής μπορούν να παρατηρηθούν: δεν θέλετε να φάτε, να σηκωθείτε και να πάτε στη δουλειά, ενώ δεν υπάρχει επιθυμία να συναντηθείτε με κάποιον, δεν υπάρχουν στόχοι, φιλοδοξίες και χαρά. Έχοντας φτάσει στο κατώτατο σημείο της πτώσης σε μια συναισθηματική κορύφωση, το άτομο παγώνει, παγώνει και αρχίζει σιγά σιγά να κερδίζει ύψος - το επόμενο στάδιο ξεκινά.
• Ενδοσκόπηση. Στο δρόμο προς τα πάνω από το λάκκο, ένα άτομο φαίνεται να κοιτάζει τον εαυτό του από το πλάι - έτσι αρχίζει να βλέπει την πραγματικότητα όπως είναι. Δεν υπάρχει πια δύναμη να θυμώσεις μαζί της, ο πόνος έχει αμβλύνει, δεν υπάρχει πια θυμός. Είναι καλό αν δεν υπάρχει ήδη δυσαρέσκεια, αλλά τις περισσότερες φορές είναι ακόμα παρούσα μέσα, κρυμμένη και μεταμφιεσμένη. Σε αυτό το στάδιο, ενεργοποιείται η ικανότητα προγραμματισμού για το μέλλον. Ένα άτομο μπορεί να αποχωριστεί τη δυσαρέσκεια, το φόβο και να βρει ήδη τρόπους να τακτοποιήσει περαιτέρω τη ζωή του: επιλέγει τι θα κάνει, αλλάζει το χόμπι του, κάνει νέους φίλους, αρχίζει να βγαίνει στον κόσμο, αλλά μέχρι στιγμής είναι πολύ φοβισμένος και φοβισμένος, ρισκάροντας ανά πάσα στιγμή ξανά «να χάσεις υψόμετρο», παθαίνεις κατάθλιψη και αρχίζεις να σηκώνεσαι ξανά.
• Υιοθεσία. Αυτό το στάδιο είναι τελικό. Το άτομο αποδέχεται και κατανοεί πλήρως την τετελεσμένη περίσταση. Δεν νιώθει θυμό και θυμό, αποχαιρέτησε με δυσαρέσκεια, η πληγωμένη του περηφάνια σχεδόν αποκαταστάθηκε, σχέδια εμφανίστηκαν, ελπίδες για προσωπική ευτυχία, αυτοπραγμάτωση.

Μόνο η συστηματική εμπειρία κάθε σταδίου θα βοηθήσει να έρθει κανείς στον εαυτό του και να αναρρώσει, όχι να αφήσει τραύματα ζωής στην ψυχή. Σε καθένα από αυτά σίγουρα θα υπάρχουν άνθρωποι που θα σας πείσουν ότι πρέπει να «δώσετε δεκάρα» για τα πάντα, να φτιάξετε τη διάθεση και να ζήσετε στο έπακρο. Αλλά είναι σημαντικό να επιβιώνεις από όλα, χωρίς εξαίρεση. Δεν πρέπει να ξεκινήσετε μια νέα σχέση πριν περάσετε το στάδιο της πλήρους αποδοχής, μήπως κάνετε άλλο ένα μεγάλο λάθος.

Όλες οι σημαντικές αποφάσεις που πρέπει να ληφθούν στο ένα ή το άλλο στάδιο της ανάρρωσης θα υπαγορεύονται και προκαλούνται μόνο από εκείνα τα συναισθήματα που είναι χαρακτηριστικά του σταδίου. Εάν ένα άτομο βρίσκεται στο στάδιο του θυμού, τότε μια νέα σχέση ή ενέργειες προς έναν πρώην σύντροφο θα είναι επιθετικότητα, μίσος και εκδίκηση. Αν βρίσκεται στο στάδιο της κατάθλιψης, τότε όλες οι αποφάσεις θα είναι μια προσπάθεια να ηρεμήσει τη μοναξιά, αλλά δεν θα φέρουν αποτελέσματα, γιατί η μοναξιά είναι ακόμα μέσα.

Οι γυναίκες γενικά χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αναρρώσουν από συναισθηματικές κρίσεις από τους άνδρες. Αυτό οφείλεται στις ιδιαιτερότητες της ψυχής του ωραίου φύλου. Για αυτούς το διαζύγιο είναι το πιο αγχωτικό, αφού δίνουν μεγαλύτερη σημασία στις σχέσεις από τους άνδρες. Κάθε στάδιο ανάρρωσης μπορεί να παραταθεί πολύ εάν μια γυναίκα είναι χολερική ή μελαγχολική. Θα είναι δύσκολο να μην χάσετε την καρδιά σας και σε ορισμένα σημεία δεν θα είναι δυνατό να το αποφύγετε.

Τα αισθήματα ενοχής μπορούν να περιπλέξουν την κατάσταση - οι γυναίκες συχνά βασανίζουν τον εαυτό τους ακόμα και για όσα δεν έκαναν. Αυτό διευκολύνεται από την παρουσία ημιτελών συναισθημάτων για τον πρώην σύζυγο, γιατί αν η αγάπη δεν έχει περάσει, τότε μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αποδεχτεί κανείς κάθε ένα από τα στάδια ανάκαμψης. Μια γυναίκα μπορεί να επιβιώσει ανώδυνα από ένα διαζύγιο μόνο αν ήταν αυτή που το ξεκίνησε, και δεν μπήκε στο «κενό», αλλά σε έναν συγκεκριμένο άντρα, που είναι πλέον για εκείνη όλος ο κόσμος.

Υπάρχουν επίσης αποχρώσεις στις συνθήκες ενός διαζυγίου.

• Μετά την προδοσία. Το διαζύγιο μετά από προδοσία ενός συζύγου επιβαρύνεται με δυσαρέσκεια. Η γυναίκα κυριεύεται από αγανάκτηση: την πρόδωσαν, της φέρθηκαν άδικα. Η εξαπάτηση θεωρείται προδοσία. Οι ψυχολογικές πρακτικές συγχώρεσης, από τις οποίες δεν είναι λίγες, θα βοηθήσουν στην επιβίωση της περιόδου μετά το διαζύγιο. Είναι σημαντικό να συγχωρήσετε τον πρώην σύζυγό σας, να αφήσετε την αγανάκτησή σας. Μετά το στάδιο της αποδοχής, πρέπει να ηρεμήσετε και να αρχίσετε να κανονίζετε τη ζωή σας.
• Με παιδί. Ο χωρισμός όταν οι σύζυγοι έχουν παιδιά είναι πάντα πιο δύσκολος για μια γυναίκα, αφού η ευθύνη για το μέλλον του μωρού πέφτει πάνω της με τεράστιο βάρος. Υπάρχει ένα κοινωνικό δόγμα ότι ένα παιδί χρειάζεται και μητέρα και πατέρα. Δεν υπάρχει όμως βιολογική ανάγκη για πατέρα, κάτι που αποδεικνύεται ξεκάθαρα από τη φύση, στον οποίο λίγα από τα αρσενικά θηλαστικά παραμένουν με τον απόγονο μετά τη γέννησή του. Μετά από ένα διαζύγιο, είναι σημαντικό για μια γυναίκα με μικρό παιδί όχι μόνο να μάθει να ζει μόνη (να κάνει χωρίς άντρα στην καθημερινή ζωή), αλλά και να ζει χωρίς να κοιτάζει πίσω τους άλλους. Αν υπάρχει παιδί, τότε μια γυναίκα δεν θεωρείται πλέον μοναχική. Τα παιδιά πολύ συχνά βοηθούν στο να ξεπεραστεί ευκολότερα το διαζύγιο, γιατί αποσπάται η προσοχή από τις ανάγκες και τις δραστηριότητές τους μαζί τους, μια γυναίκα περνά πιο ομαλά τα δύσκολα στάδια να ξεφύγει από την απώλεια.

Είναι σημαντικό να ξέρεις ότι είναι αδύνατο να ξεχάσεις τον άντρα σου, όπως θέλουν κάποιες κυρίες. Μια γυναίκα θα θυμάται αυτόν τον άντρα σε όλη της τη ζωή, αφού αποτελεί μέρος της προσωπικής της ιστορίας, της βιογραφίας της. Επομένως, αφού γίνει η αποδοχή, αξίζει να εξεταστούν επιλογές συνεργασίας με τον πρώην, ειδικά αν υπάρχει παιδί. Οι αποτυχημένοι σύζυγοι είναι μερικές φορές εξαιρετικοί συνεργάτες στην ανατροφή των παιδιών και στις επιχειρήσεις.

Οι ιδιαιτερότητες της ψυχής του άνδρα είναι η λιγότερη προσήλωση στα συναισθήματα και τα συναισθήματα και η μεγαλύτερη εστίαση στο δικό του μέλλον. Τα στάδια του σοκ και του πόνου είναι τα πιο δύσκολα για τους άνδρες.

Το πρώτο και το δεύτερο στάδιο της εξόδου από την κατάσταση γι 'αυτούς είναι γεμάτο με αποχώρηση, φυγή στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά. Είναι σημαντικό να το αποφύγετε αυτό ακριβώς στο αρχικό στάδιο - τότε τα στάδια θα προχωρήσουν ευκολότερα και μαλακότερα.Το να μην σκέφτεστε τη σύζυγό σας εάν το διαζύγιο έγινε με πρωτοβουλία της δεν θα λειτουργήσει. Απλά πρέπει να ελέγχετε τις σκέψεις σας και να τις κατευθύνετε προς μια θετική κατεύθυνση.

Μετά από ένα διαζύγιο, ένας άντρας αναζητά επιμελώς τη θέση του στη ζωή, υπερεκτιμά το σύστημα αξιών, αναλύει και «βάζει στα ράφια» την αποτυχημένη οικογενειακή του ζωή. Η αυτοκριτική σπάνια είναι χαρακτηριστικό του ανδρικού φύλου - παραδίδονται στο στάδιο του θυμού και του εκνευρισμού με μεγάλο ενθουσιασμό, αφού από τη φύση τους είναι πιο επιθετικοί. Είναι πιο εύκολο γι 'αυτούς να κατηγορούν τη γυναίκα για όλα.

Η αναζήτηση μιας νέας αγάπης, στην οποία μερικοί πέφτουν μετά την εγκατάλειψη του θυμού, συνήθως δεν φέρνει ανακούφιση. Οι ίντριγκες και οι περιστασιακοί σύντροφοι είναι μια επιλογή εκδίκησης, αλλά αυτό δεν θα διευκολύνει την ψυχή σας. Η δουλειά και ένα νέο χόμπι, η επικοινωνία με τους φίλους, αλλά το να μην μπεις σε «διάσπαση» θα βοηθήσει έναν άντρα να αντιμετωπίσει το προσωπικό δράμα.

Το αν το στάδιο της ύφεσης και της κατάθλιψης γίνεται παθολογικό εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του ατόμου. Ευάλωτα, βρέφη, εξαρτημένα άτομα, για τα οποία η ίδια η παρουσία μιας οικογένειας είναι εξαιρετικά σημαντική, μπορεί κάλλιστα να γίνουν ασθενείς σε ψυχιατρείο αν δεν ξέρουν πώς να συνέλθουν και να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψή τους. Όσοι έχουν πιο δυνατό ψυχισμό συνήθως ξεπερνούν την περίοδο με λιγότερες απώλειες.

Εάν η κατάθλιψη εμφανίζεται αποκλειστικά ως αντίδραση στην απώλεια, τότε οι ειδικοί μιλούν για ψυχογενή κατάθλιψη. Δεν χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή, αλλά μόνο εάν δεν διαρκέσει περισσότερο από δύο εβδομάδες. Εάν η κατάσταση είναι παρατεταμένη, τότε είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - υπάρχουν μεγάλοι κίνδυνοι να χάσετε τη στιγμή που η οξεία κατάσταση γίνεται χρόνια.

Εάν υπήρχαν προϋποθέσεις για ψυχικές ανωμαλίες, για τις οποίες ένα άτομο συνήθως δεν γνωρίζει τίποτα, τότε η κατάθλιψη μπορεί να αναπτυχθεί με σημαντικές αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα, βλάβες των δομών του εγκεφάλου. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται ενδογενής. Χρειάζεται ιατρική φροντίδα.

Η κατάθλιψη αναπτύσσεται πιο συχνά στις γυναίκες, αλλά είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί στους άνδρες. Η αρρενωπή φύση δεν επιτρέπει το κλάμα, την έκφραση συναισθημάτων. Οι άντρες είναι πιο συγκρατημένοι, έτσι «οδηγούν» τα συναισθήματα και τις αγανάκτησή τους τόσο βαθιά μέσα τους που μόνο ένας εξειδικευμένος ψυχοθεραπευτής μπορεί να τους βγάλει από εκεί. Οι άνδρες συχνά αρνούνται ότι έχουν κατάθλιψη, αναφέρονται σε κακή διάθεση, κούραση. Για αυτούς, συχνά εξελίσσεται σε χρόνια ψυχική ασθένεια.

Η έξοδος από την κατάθλιψη μόνος είναι συχνά αδύνατη - μια γυναίκα και ένας άντρας χρειάζονται την υποστήριξη ενός στενού φίλου, φίλης, συγγενή. Δεν μπορείτε να κλειστείτε στον εαυτό σας και να περιορίσετε την επικοινωνία σας με τον κόσμο, δεν μπορείτε να παραμείνετε σιωπηλοί - είναι σημαντικό να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας στον «βοηθό» - τον ακροατή. Η ομιλία θα σας βοηθήσει να φτάσετε στο στάδιο της αποδοχής γρηγορότερα, οι εν λόγω φόβοι δεν γίνονται τόσο μεγάλοι και τα παράπονα μέσω της ομιλίας εκφράζονται και φεύγουν.

Στο στάδιο της κατάθλιψης, είναι σημαντικό να προγραμματίζετε τη ζωή σας όσο το δυνατόν περισσότερο: κάθε ώρα πρέπει να είναι προγραμματισμένη. Εργασία, ανάγνωση, βόλτα με τον σκύλο, παρακολούθηση μαθημάτων με το παιδί, πηγαίνοντας στο κατάστημα - πρέπει να προγραμματίσετε τα πάντα μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια. Όσο κι αν θέλετε να λυπηθείτε τον εαυτό σας και να μείνετε περισσότερο στο κρεβάτι, να κλάψετε και να κοιτάξετε σε ένα σημείο, πρέπει να σηκωθείτε έγκαιρα, να αναγκαστείτε να πλυθείτε, να ετοιμαστείτε για δουλειά.

Δεν πρέπει να σπάσετε το σχέδιό σας ό,τι κι αν συμβεί. Αυτό είναι σημαντικό για τη δημιουργία ενός χώρου όπου όλα είναι ξεκάθαρα και προβλέψιμα αρκετά βήματα μπροστά. Αυτό ακριβώς λείπει από το άτομο με καταθλιπτική διαταραχή.

Όσο περισσότερα πράγματα έχει ένας άνθρωπος, τόσο λιγότερο χρόνο θα έχει για αρνητικές σκέψεις. Εάν δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι καθόλου, και αυτή η κατάσταση έχει διαρκέσει περισσότερο από δύο εβδομάδες, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο για να σας συνταγογραφήσει επαρκή θεραπεία.

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση μπορεί να διατυπωθεί με διάφορους κανόνες που είναι σκόπιμο οι διαζευγμένοι σύζυγοι να τυπώνουν και να κρεμούν σε εμφανές σημείο.

• Μετά από ένα διαζύγιο, ούτε οι γυναίκες ούτε οι άνδρες πρέπει να πνίγουν τη θλίψη τους με το αλκοόλ. Δίνουν προσωρινά την ψευδαίσθηση της ανακούφισης, αλλά ενώ ένα άτομο είναι μεθυσμένο, ο ψυχισμός δεν επεξεργάζεται πληροφορίες για το διαζύγιο, δεν υπάρχει πρόοδος από στάδιο σε στάδιο. Έτσι, το αλκοόλ είναι ένας σίγουρος τρόπος όχι μόνο για να πάθεις αλκοολισμό, αλλά και για να παρατείνεις τον πόνο σου, να τον κάνεις αφόρητο. Οι ναρκωτικές ουσίες λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο.
• Δεν πρέπει να επιτρέπετε στον εαυτό σας και στους γύρω σας να λυπούνται τον εαυτό σας. Το «καημένο» και η «κακή τύχη» δεν αφορούν εσάς. Το να λυπάσαι τον εαυτό σου από το δικό σου ή κάποιου άλλου είναι ένας σίγουρος τρόπος για να περάσεις σε μια μαύρη και απελπιστική κατάθλιψη.

• Δεν πρέπει να επιπλήξετε τον πρώην σας και να διαδώσετε αρνητικές πληροφορίες για αυτόν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις οικείες πτυχές της προσωπικής ζωής, ορισμένα μυστικά που ο πρώην σύζυγος ή η πρώην σύζυγος θα ήθελε να κρατήσει κρυφά. Η προσβολή θα περάσει μια μέρα και θα έρθει η πλήρης αποδοχή. Όμως η φήμη θα αμαυρωθεί λόγω δυσάρεστων δηλώσεων για τον σύντροφο και ακόμη και με τον πρώτο θα είναι δύσκολο να δημιουργηθούν συνεργασίες στο μέλλον. Και οι δύο είναι άξιοι σεβασμού, ανεξάρτητα από τους λόγους του διαζυγίου.
• Δεν χρειάζεται να ταπεινώσετε τον εαυτό σας, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να επιστρέψετε τον σύντροφό σας με οποιοδήποτε κόστος. Μετά από ένα διαζύγιο, περίπου το 15% των ζευγαριών συγκλίνουν ξανά μετά από λίγο. Αλλά δεν πρέπει κανείς να ελπίζει πολύ σε αυτό, και ακόμη περισσότερο, δεν πρέπει να κυνηγάει τον πρώην (πρώην), να του στέλνει 300 μηνύματα την ημέρα, ακόμη και τη νύχτα.

Για τις γυναίκες, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, χρειάζονται 1 με 2 χρόνια για να βγουν από το διαζύγιο. Οι άντρες αντιμετωπίζουν τις εμπειρίες και αποφασίζουν να αρχίσουν να ζουν ξανά νωρίτερα: σε έξι μήνες ή λίγο περισσότερο. Οι συνέπειες του διαζυγίου είναι συνήθως σπάνια αρνητικές. Αν η σχέση ήταν επώδυνη, παθολογική, τότε το διαζύγιο είναι ευλογία. Μένει μόνο να περιμένουμε λίγο, να το συνειδητοποιήσουμε και να προχωρήσουμε.

Μετά από ένα διαζύγιο, είναι συνήθως δυνατό να δημιουργήσουν την προσωπική τους ζωή μετά από 2-3 χρόνια, μερικά νωρίτερα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και 75% των γυναικών από 20 έως 30 ετών, έως και 52% των γυναικών από 30 έως 40 ετών, ακόμη και έως 20% των γυναικών από 40 ετών και άνω, ξαναπαντρεύονται ή αστικές σχέσεις. Οι άνδρες έχουν μεγαλύτερη ζήτηση - έως και το 95% των διαζευγμένων ανδρών δημιουργούν νέες οικογένειες, ανεξάρτητα από την ηλικία τους.

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να αντιληφθούμε το χρόνο μετά το διαζύγιο όχι ως περίοδο καταστροφής και κατάρρευσης, αλλά ως αρχή νέων ευκαιριών που προηγουμένως ήταν απρόσιτες, μη πραγματοποιήσιμες. Τώρα όλοι οι ορίζοντες είναι ανοιχτοί - μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε και να αρχίσετε να προχωράτε προς τον στόχο.

Ο γάμος είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής ενός ανθρώπου. Αλλά τελικά, δεν είναι όλη η ζωή φιλία. Υπάρχουν στόχοι, δημιουργικότητα και επαγγελματικά επιτεύγματα, υπάρχουν ταξίδια και επικοινωνία, παιδιά και η χαρά να τα βλέπεις να μεγαλώνουν. Πολλοί ζουν ευτυχισμένες και γεμάτες ζωή χωρίς να παντρεύονται. Έχοντας καταλάβει αυτό, θα είναι πιο εύκολο να αποδεχτείτε το διαζύγιο με τη σκέψη ότι η ζωή δεν έχει τελειώσει.

Η ηλικία δεν πρέπει να είναι παράγοντας άγχους - τόσο μετά τα 40 όσο και μετά τα 50, το διαζύγιο, αν και επώδυνο, παρέχει όλα τα ίδια οφέλη με το διαζύγιο μετά από 25 χρόνια. Το κύριο πράγμα είναι να μην φοβάστε να ζήσετε και να μην κατηγορήσετε τον εαυτό σας.