Δυναμικός διαλογισμός Osho: Τι είναι και πώς να το κάνετε;

Οι άνθρωποι γενικά ξεκουράζονται σωματικά και ψυχικά καθισμένοι ή ξαπλωμένοι. Τότε η σωματική δραστηριότητα παύει να καταναλώνει δύναμη και το άτομο σταδιακά ανακάμπτει μετά από οποιεσδήποτε έντονες κινήσεις. Ωστόσο, υπάρχουν και τέτοιες μέθοδοι ξεκούρασης και χαλάρωσης, που πραγματοποιούνται δυναμικά. Για παράδειγμα, ο διαλογισμός Osho. Ασυνήθης? Στη συνέχεια, μάθετε τι είναι από τις παρακάτω πληροφορίες.

Ο πνευματικός ηγέτης Osho (Bhagwan Shri Rajneesh), ο οποίος γεννήθηκε στην Ινδία, δημιούργησε ένα είδος διδασκαλίας που συνδύαζε τις φιλοσοφικές και θρησκευτικές αρχές. Επίσης, αυτό το σχήμα ήταν σίγουρο: δεν απαιτείται κίνητρο για να εξασκηθεί κανείς στο διαλογισμό. Η επιδίωξη ενός στόχου είναι απλώς ένας μύθος.

Ο διαλογισμός Osho προωθεί έναν απλό κανόνα: καμία κούρσα μέχρι το τελικό αποτέλεσμα. Μόνο τότε μπορεί ένας άνθρωπος να νιώσει ευτυχισμένος. Πρέπει να ξεφύγετε από τη συνήθεια της λέξης «πρέπει», να περικυκλωθείτε με έναν χώρο απαλλαγμένο από υποχρεώσεις και απλώς να απολαύσετε την εξάσκηση.

Πρέπει να ζεις και να μην κολλάς στα υλικά αγαθά. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε χρήματα, δουλειά και άλλα πράγματα αύριο.

Η παραπάνω φιλοσοφία υποδηλώνει ότι ο διαλογιστής δεν πρέπει να περιμένει ειδικά εφέ από την τεχνική. Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να κουράσει ένα άτομο εάν περιμένει εξαιρετικά αποτελέσματα από τη δραστηριότητα. Το Osho είναι ένας δυναμικός διαλογισμός όπως ο χορός.

Γιατί λοιπόν οι διαλογισμοί του Osho είναι κινητοί; Για να γεμίσει το ανθρώπινο σώμα με ενέργεια.Η συνείδηση ​​και τα συναισθήματά μας βρίσκονται στο σώμα μας, πράγμα που σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να ξεκινήσουμε αλλαγές από αυτό. Εάν προκύψει μια επιθυμία, τότε λίγο αργότερα μπορείτε να προσπαθήσετε να εφαρμόσετε και πνευματική πρακτική.

Υπάρχει ένας ακόμη λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να αρχίσει κανείς να βελτιώνεται ακριβώς από το σώμα. Φανταστείτε ένα άτομο που δεν έχει δημιουργήσει μύες αλλά προσπαθεί να σηκώσει μια μπάρα. Θα τα καταφέρει; Φυσικά και όχι. Το ίδιο συμβαίνει και με τον διαλογισμό. Πριν αρχίσει να εκπαιδεύει το μυαλό, ένα άτομο πρέπει να θρέψει το σώμα του με δύναμη.

Επομένως, η ουσία της τεχνικής που περιγράφηκε είναι να δώσει ενέργεια για να κινηθεί χωρίς εμπόδια σε όλο το σώμα. Μια τέτοια ενέργεια προκύπτει όταν συνδυάζονται η ηρεμία και η χαλάρωση. Είναι αυτή που, κινούμενος μέσα στο σώμα, πρέπει να ξεπλύνει, όπως το νερό, όλα τα προβλήματα και τη ματαιοδοξία.

Για παράδειγμα, αυτό είναι το ίδιο που δίνεται σε ένα άρρωστο ένα σταγονόμετρο με φυσιολογικό ορό. Αυτή η θεραπεία καθιστά δυνατό τον αποτελεσματικό καθαρισμό του αίματος. Μετά από αυτό, το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να αναρρώσει γρήγορα.

Για παράδειγμα, αν βγεις για τρέξιμο και το κάνεις με μετρημένο τρόπο, τότε μπορείς να σκεφτείς κάτι ταυτόχρονα. Ωστόσο, αν προσθέσετε ταχύτητα και αρχίσετε να κινείστε πολύ πιο γρήγορα, τότε οι σκέψεις σας θα απασχοληθούν μόνο με αυτή τη δραστηριότητα. Έτσι επιτυγχάνεται η αίσθηση της παρουσίας στον Osho.

Ο διαλογισμός του Osho δεν μπορεί να γίνει χωρίς μουσική. Αυτές είναι δύο όψεις ενός συνόλου. Αν πάρουμε τη μουσική ξεχωριστά, τότε θα είναι μια απλή ψυχαγωγία, και αν σκεφτούμε τον διαλογισμό ξεχωριστά από τη μουσική, τότε θα είναι ανούσιο και βαρετό.

Θυμηθείτε ότι η μελωδία πρέπει να είναι τόσο δυναμική όσο ο ίδιος ο διαλογισμός του Osho. Για να συνοδεύσει ενεργές τεχνικές όπως Nadabrahma, Mandala και παρόμοια, υπάρχει ειδική μουσική που μπορεί να υποστηρίξει την ενέργεια ενός ατόμου.

Ο διαλογισμός Osho διαρκεί περίπου μία ώρα και έχει πέντε στάδια.

1. Έτσι το πρώτο στάδιο αποτελείται από ασκήσεις αναπνοής. Η μουσική σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να είναι ρυθμική. Ένας συγκεκριμένος ρυθμός μπορεί να προσφέρει την απαραίτητη υποστήριξη για το σώμα σας. Αναπνεύστε και απολαύστε τους ήχους μέχρι να γίνετε ένα με την αναπνοή σας.
2. Το δεύτερο στάδιο περιλαμβάνει την ελευθερία του σώματος. Πρέπει να ακολουθείς το σώμα σου. Αφήστε όλες τις κινήσεις σας να είναι σαν μια έκρηξη συναισθημάτων. Χάρη σε αυτή την έκρηξη, όλοι οι αρνητικοί παράγοντες θα εξαφανιστούν μαζί με τις κινήσεις του σώματός σας. Συμβουλή: ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε την κακή ενέργεια από το σώμα είναι το hard rock.
3. Στο τρίτο στάδιο, είναι επίσης απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε έντονη μουσική, μόνο που θα πρέπει να είναι πιο ελαφριά. Επομένως, για αυτό το μέρος του διαλογισμού, η δυναμική χορευτική μουσική όπως η ντίσκο ή το house είναι κατάλληλη για εσάς. Όταν εκτελείτε τις κινήσεις, σηκώστε τα χέρια σας όσο πιο ψηλά γίνεται, πηδήξτε και απαγγείλετε το μάντρα «Χου».
4. Στο τέταρτο στάδιο, πρέπει να παγώσετε. Επιπλέον, αυτό πρέπει να γίνει στη θέση στην οποία ήσασταν ένα δευτερόλεπτο νωρίτερα. Αφήστε την έντονη μουσική σας να αλλάξει σε ήρεμη και καταπραϋντική.
5. Το πέμπτο στάδιο πρέπει να συνοδεύεται από χαρούμενη και ζωντανή μουσική. Είναι απαραίτητο να το χορέψετε και να εκφράσετε την ευτυχία σας από τη ζωή.

Χωρίζεται σε πολλά μέρη. Κάθε μέρος είναι διαφορετικό και περιέχει επίσης ένα συγκεκριμένο νόημα. Μόλις αρχίσετε να κάνετε την πρακτική, θα το καταλάβετε αμέσως. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν.

Μέσω της βαθιάς αναπνοής και μέσω της συγκέντρωσης της προσοχής, μπορείτε να κινηθείτε μέσα από τα επτά τσάκρα και να τα νιώσετε, και μπορείτε επίσης να τα εναρμονίσετε και να τα αφυπνίσετε.

Κλείστε τα μάτια σας πριν ξεκινήσετε την πρακτική. Έτσι, μπορείτε να αφαιρέσετε τον έλεγχο και όλα όσα συμβαίνουν θα σας γίνουν πιο ξεκάθαρα. Στη συνέχεια, πρέπει να ενεργοποιήσετε τη μουσική, να σταθείτε όρθια και να ανοίξετε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων. Τα γόνατα πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα. Στη συνέχεια, αρχίστε να αναπνέετε βαθιά από το στόμα σας στον ρυθμό της μουσικής.

Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να στρέψεις την προσοχή σου προς την αρχή της σπονδυλικής στήλης - αυτό είναι το πρώτο σου τσάκρα. Στη συνέχεια, στρέψτε την προσοχή σας στην περιοχή κάτω από τον αφαλό - αυτό είναι το δεύτερο τσάκρα. Το ηλιακό πλέγμα είναι το τρίτο τσάκρα και στην επόμενη κίνηση πρέπει να μεταφέρετε την προσοχή σας σε αυτό.

Στη συνέχεια, πρέπει να στρέψετε την προσοχή σας στο πλάι του στήθους. Εδώ είναι το τέταρτο τσάκρα - η καρδιά. Ενώνει γήινες και θεϊκές ενέργειες.

Ο λαιμός είναι το πέμπτο τσάκρα, και μετά από όλα αυτά που συμβαίνουν, θα πρέπει να εστιάσετε σε αυτό το σημείο. Νιώστε το λαιμό σας και χαλαρώστε τους αυχενικούς σας σπονδύλους.

Η περιοχή των φρυδιών είναι το τρίτο μάτι ή το έκτο τσάκρα. Επικεντρωθείτε σε αυτό και, στη συνέχεια, μετακινηθείτε στην περιοχή του στέμματος. Αυτό είναι το έβδομο τσάκρα.

Αυτό το κομμάτι είναι ευεξία. Ως εκ τούτου, θεωρείται το πιο σημαντικό στη διεξαγωγή της πρακτικής Osho. Χάρη στο κούνημα, η τριχοειδική κυκλοφορία αποκαθίσταται. Ωστόσο, αυτό το σημείο έχει τις δικές του αντενδείξεις. Τα άτομα με κακή υγεία δεν συνιστάται να κάνουν τέτοιες εντατικές ενέργειες.

Το κούνημα στον διαλογισμό δεν είναι μια νοητική διαδικασία, αλλά μια ενέργεια στην οποία το μυαλό μας ξεκουράζεται. Επομένως, είναι καλύτερο να παίξετε αυτό το μέρος με έντονη μουσική. Για να πραγματοποιήσετε τέτοιες ενέργειες, κλείστε τα μάτια σας και αρχίστε να κουνάτε το σώμα σας καθώς οι φυσιολογικές σας δυνατότητες το επιτρέπουν για 10 λεπτά.

Οι σύγχρονοι άνθρωποι κινούνται πολύ λίγο. Επομένως, το άλμα είναι για πολλούς μια διέξοδος για τη βελτίωση της υγείας από αυτήν την κατάσταση. Χάρη στο άλμα, ένα άτομο μπορεί να απαλλαγεί από το πρήξιμο λόγω του γεγονότος ότι θα ξεκινήσει η εντατική ώθηση της λέμφου μέσω των αγγείων. Τα αγγεία και οι μύες με τέτοιες ασκήσεις γίνονται ελαστικά με την πάροδο του χρόνου.

Για αυτό το μέρος του διαλογισμού, ενεργοποιήστε λίγη δυναμική μουσική και αρχίστε να πηδάτε. Προσπαθήστε να μην σηκώνετε τις κάλτσες σας από το πάτωμα, σηκώστε τις φτέρνες σας. Στη συνέχεια, χαμηλώστε τις φτέρνες σας και χτυπήστε τις δυνατά στο πάτωμα. Με αυτόν τον τρόπο, θα δημιουργήσετε τους απαραίτητους κραδασμούς στο σώμα.

Για να εκτελέσετε αυτό το μέρος, παγώστε στη θέση που ήσασταν ή απλώς ξαπλώστε στο πάτωμα. Μείνετε στο στάδιο του ξεθώριασμα για 10 λεπτά και συνειδητοποιήστε ότι είστε εντελώς απαλλαγμένοι από προβλήματα. Η ελαφρότητα και η ευδαιμονία εμφανίστηκαν στο σώμα σου. Το αρνητικό έχει υποχωρήσει και δεν θα επιστρέψει ποτέ.

Αυτό το μέρος συμβολίζει τη χαρά που έχεις απελευθερώσει τον εαυτό σου από όλα όσα σε πίεσαν και σε τράβηξαν κάτω. Επομένως έχετε γίνει ελεύθερος.

Εάν θέλετε πραγματικά να είστε επιτυχημένοι, τότε επιμείνετε. Τότε όλα θα πάνε καλά. Και τότε πρέπει να λάβετε υπόψη τα ακόλουθα σημεία.

• Πρέπει να προχωρήσουμε, μέσω του «δεν θέλω». Αυτό όχι μόνο θα βελτιώσει τη σωματική σας υγεία, αλλά θα μπορέσετε να αναπτύξετε τη δύναμη της θέλησης.
• Δεν πρέπει να πιστεύει κανείς ότι ο αποτελεσματικός διαλογισμός μπορεί μόνο να «καθίσει». Ο Osho αλλάζει στερεότυπα. Όταν ξεκινήσετε την εξάσκηση, θα το καταλάβετε.
• Η κίνηση είναι ζωή. Επομένως, εάν αρχίσετε να κινείστε εντατικά και να επενδύσετε όλη σας τη θέληση σε αυτή τη δραστηριότητα, μπορείτε να παρατείνετε τα χρόνια της ζωής σας.
• Κάθε ένα από τα πέντε στάδια πρέπει να εκτελεστεί προσεκτικά, αφού όλα έχουν ένα ορισμένο νόημα. Η σωστή εκτέλεση εγγυάται εκατό τοις εκατό και γρήγορο αποτέλεσμα.
• Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μην σκέφτεστε το αποτέλεσμα, αλλά επικεντρωθείτε στη διαδικασία. Τότε μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου και τη στάση σου απέναντί ​​της.
• Ο διαλογισμός Osho γίνεται καλύτερα το πρωί, καθώς είναι αυτή την ώρα που οι δυνατότητές σας είναι στα καλύτερά τους και το μυαλό σας έχει θετική διάθεση.

Ο διαλογισμός είναι αδύνατο να μάθεις. Θα σας οδηγήσει στην πνευματική ανάπτυξη αν καταλάβετε την ουσία του. Τότε θα έχετε απεριόριστη ανάπτυξη της ύπαρξής σας.

Ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει να προσθέσετε κάποια θετικά πράγματα στην προσωπικότητά σας και θα καταλήξετε σε μια πλήρη μεταμόρφωση που θα πραγματοποιηθεί μέσα στο μυαλό σας. Η μεταμόρφωση θα αλλάξει επίσης το σώμα σας.

Ο διαλογισμός Osho θα κάνει ένα άτομο να ανθίσει και να μεγαλώσει. Η ανάπτυξη είναι μια προσθήκη. Χάρη σε έναν τέτοιο διαλογισμό, θα προσεγγίσετε πολύ γρήγορα την Συμπαντική αγάπη που μας δίνει το Σύμπαν. Αυτό το συναίσθημα θα σας εμπλουτίσει με νέες αισθήσεις, και θα αποκτήσετε το νέο σας ποιοτικό ξεκίνημα. Θα λάμπετε και θα ακτινοβολείτε φως.

Η αγάπη σας θα είναι σαν μια συγκεκριμένη σφαίρα γύρω σας. Ταυτόχρονα, θα εκπέμπεις το φως της αγάπης. Οι άνθρωποι γύρω σας θα νιώσουν αυτό το φως και θα πλησιάσουν κοντά σας με όλη τους την ψυχή. Αυτή τη στιγμή θα νιώσεις απαραίτητος και σωστός άνθρωπος.

Ο διαλογισμός του Osho καταρρίπτει όλα τα εμπόδια. Επομένως, ένα άτομο παύει να εξαρτάται από την κοινωνία και γίνεται πολύ πιο έξυπνο. Και αυτός ο παράγοντας ανοίγει μεγάλες ευκαιρίες. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε δραστηριότητα σας αρέσει και που θα σας φέρει επιτυχία.

Για πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο διεξαγωγής του δυναμικού διαλογισμού Osho, δείτε το επόμενο βίντεο.