Τι είναι η δύναμη της θέλησης, πώς εκδηλώνεται και πώς αναπτύσσεται;

Κάθε άτομο πρέπει περιοδικά να απέχει από κάτι, επιτυγχάνοντας τους στόχους του μέσω της υπέρβασης των δυσκολιών. Η επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος είναι δυνατή με τη δαπάνη ορισμένων εκούσιων προσπαθειών και ενεργειών, οι οποίες καθορίζονται από έναν αντικειμενικό δείκτη της δύναμης της θέλησης του ατόμου. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι είναι η δύναμη της θέλησης, πώς εκδηλώνεται και πώς να την αναπτύξουμε.

Η ισχυρή θέληση συν ένας ισχυρός χαρακτήρας βοηθά ένα άτομο να επιτύχει μεγάλα επιτεύγματα στη ζωή, να χτίσει μια καριέρα. Η συναισθηματική νοημοσύνη σημαίνει επίσης πολλά για επιτυχημένη πρόοδο σε διάφορους τομείς δραστηριότητας. Η υπέρβαση των εμποδίων έχει συνήθως κίνητρο. Λαμβάνεται από το όφελος που καθορίζεται από τη λογική.

Στην ψυχολογία, υπάρχει ένας ορισμός: Η δύναμη της θέλησης είναι η ικανότητα ενός ατόμου να πραγματοποιεί συνειδητές ενέργειες που σχετίζονται με την υπέρβαση εσωτερικών εμποδίων προκειμένου να επιτύχει τον επιδιωκόμενο στόχο. Αυτή η έννοια συνδέεται στενά με τον αντικειμενικό δείκτη της βούλησης του ατόμου. Πόσο πολύ το άτομο δεν επιτρέπει παρορμητικές κινήσεις και αντιμετωπίζει δυσκολίες που προκύπτουν με τη μορφή πειρασμών και πειρασμών.

Τα εσωτερικά εμπόδια συνδέονται με την απροθυμία του ατόμου να κάνει τις απαραίτητες κινήσεις. Η τεμπελιά, η παθητικότητα, η κακή διάθεση, η αίσθηση του φόβου μπορούν να λειτουργήσουν ως εμπόδιο.

Η φυσιολογία κατατάσσει τη δύναμη της θέλησης ως εκούσια δράση... Το μπροστινό μέρος του εγκεφαλικού φλοιού είναι υπεύθυνο για την κίνηση, ο οπίσθιος λοβός για την άμεση επικοινωνία με τον έξω κόσμο. Και οι δύο λοβοί αποτελούνται από τις φλοιώδεις άκρες των αναλυτών. Τα εξωτερικά ερεθίσματα που εισέρχονται εκεί πυροδοτούν ένα πολύπλοκο σύστημα κινητικών περιοχών του μετωπιαίου λοβού. Το δεύτερο σύστημα σηματοδότησης εκτελεί τη ρυθμιστική λειτουργία της θέλησης.

Σημαντικό ρόλο παίζουν τα σήματα ομιλίας που εκφράζονται με λεκτικές οδηγίες της εσωτερικής ομιλίας του ίδιου του ατόμου ή που προέρχονται από άλλους. Ο αριστερός λοβός του πρόσθιου τμήματος του φλοιού ελέγχει την όψη «Θέλω» της βουλητικής δράσης, το δεξί «δεν θα», την κάτω περιοχή, «θέλω». Μαζί, αυτές οι ζώνες παρέχουν αυτοέλεγχο και αυτογνωσία ενός ατόμου, με άλλα λόγια, είναι υπεύθυνες για βουλητικές ενέργειες.

Και οι δύο ιδιότητες είναι εγγενείς σε μια ισχυρή προσωπικότητα. Υπάρχουν όμως διαφορές, γιατί δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι με ισχυρή θέληση σθένος και τα πνευματικά ισχυρά άτομα έχουν καλή θέληση. Ένα άτομο με ισχυρή θέληση που δεν έχει σθένος μπορεί να μετατραπεί σε τύραννο. Δύναμη της θέλησης σημαίνει να καταβάλλει κανείς συνειδητή προσπάθεια για τον εαυτό του στην πορεία προς τα εξωτερικά επιτεύγματα.

Η δύναμη του πνεύματος καθορίζεται από τον εσωτερικό πυρήνα του ατόμου. Ένας πνευματικά δυνατός άνθρωπος ακολουθεί πάντα τις ηθικές και ηθικές οδηγίες του. Δεν ανέχεται την ταπείνωση των άλλων.

Κάθε άτομο είναι σε θέση να ελέγξει τις προθέσεις του. Ελλείψει συνειδητής επιθυμίας να επιτύχει την πραγματοποίηση του δικού του ονείρου, το άτομο δεν εκτελεί τις απαραίτητες ενέργειες... Η αδύναμη θέληση τον εμποδίζει να φτάσει στο στόχο του. Ένα άτομο με αδύναμη θέληση στερείται σταθερότητας στο να φέρει την απόφαση στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Το μέσο κόστος των εκούσιων ενεργειών μπορεί να εκφραστεί με την ικανότητα να τα παρατήσεις κάποια στιγμή και να δείξεις εξίσου απίστευτες προσπάθειες. Μια ισχυρή, ακλόνητη, «σιδηρά» θέληση παρατηρείται σε μια φανταστικά ισχυρή προσωπικότητα που έχει τεράστια, ανεξάντλητη εσωτερική ενέργεια, την οποία κατευθύνει για να πετύχει έναν μεγάλο στόχο. Η καλή θέληση βοηθά ένα άτομο να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Οι βουλητικές διαδικασίες υλοποιούν 3 κύριες λειτουργίες.

• Κίνητρο. Ένα άτομο μπορεί να ξεκινήσει μια συνειδητή κίνηση προς τον επιδιωκόμενο στόχο, καταβάλλοντας προσπάθειες για να ξεπεράσει τα εμπόδια. Αυτή η ποικιλία ονομάζεται επίσης μυητική βούληση.
• Σταθεροποιητικό. Ένα άτομο δείχνει επιμέλεια για να διατηρήσει έντονη δραστηριότητα στο απαιτούμενο επίπεδο μπροστά στα εσωτερικά και εξωτερικά εμπόδια που συναντά.
• Φρένο. Η επίτευξη του καθορισμένου στόχου μπορεί να συνδέεται με τον περιορισμό κάποιων ισχυρότερων επιθυμιών, που αποτελούν εμπόδιο στην υλοποίησή του.

Οι εκούσιες ενέργειες ενός ατόμου αντανακλώνται στη συμπεριφορά και τον χαρακτήρα του. Εκδηλώνονται σε στιγμές πάλης με πειρασμούς και εμπόδια που έχουν προκύψει. Το αν ένα άτομο έχει καλή θέληση μπορεί να γίνει κατανοητό από ορισμένες από τις πράξεις του.

Για παράδειγμα, για να ανέβει στη σκάλα της καριέρας, ένας υπάλληλος πρέπει να προετοιμάσει ένα πακέτο εγγράφων. Υπάρχουν 3 κίνητρα: απόκτηση πρόσθετων γνώσεων, αύξηση μισθών και κύρους. Υπό την επιρροή τους, διαμορφώνεται ένας στόχος - να γίνει τεκμηρίωση υψηλής ποιότητας. Η εκτέλεση των εκούσιων ενεργειών εξαρτάται από το ίδιο το υποκείμενο. Μια απόφαση που δεν έχει ληφθεί πάντα μπορεί να εφαρμοστεί.

Ένα άτομο με ισχυρή θέληση έχει πολλά προβλήματα λυμένα, γιατί δεν τον αποσπούν διάφορα μικροπράγματα. Τηρεί όλες τις υποσχέσεις που έχει δώσει στον εαυτό του εγκαίρως.

Οι βουλητικές ιδιότητες ενός ατόμου συμβάλλουν στην κινητοποίηση των εσωτερικών του αποθεμάτων και τη συγκράτηση από ανεπιθύμητες ενέργειες. Η επιλεγμένη μέθοδος για την επίτευξη του στόχου και η προσπάθεια που καταβλήθηκε δεν έχουν μικρή σημασία. Οι επιθυμίες ενός ανθρώπου διαμορφώνουν τις φιλοδοξίες του, ενώ κάθε τι περιττό και περιττό κόβεται.Η αυτοπεποίθηση βοηθά στη μετατροπή των επιθυμιών σε στόχους.

Ο σχηματισμός βουλητικών ιδιοτήτων είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με τον χαρακτήρα και την ευφυΐα του ατόμου. Εξαρτάται από τις πεποιθήσεις, την κοσμοθεωρία του ατόμου.

• Σκοπιμότης έγκειται στην προθυμία και την αποφασιστικότητα για συστηματική εφαρμογή ενός στόχου βιώσιμης ζωής. Η ενεργός δραστηριότητα του ατόμου κατευθύνεται σκόπιμα προς την επίτευξη ενός συγκεκριμένου αποτελέσματος.
• Ανεξαρτησία εκφράζονται υποταγμένοι στις δικές τους απόψεις και πεποιθήσεις. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι ένα ανεξάρτητο άτομο απορρίπτει τη γνώμη κάποιου άλλου. Τον ακούει, αξιολογεί, αλλά τελικά αποφασίζει μόνος του.
• Προσδιορισμός συνεπάγεται έγκαιρη μετάβαση στην εφαρμογή των αποφάσεων που λαμβάνονται χωρίς περιττές καθυστερήσεις. Αυτή η ποιότητα εκδηλώνεται ιδιαίτερα καθαρά με την υπάρχουσα επιλογή μέτρων σε μια δύσκολη κατάσταση. Κάθε λάθος απόφαση έρχεται με μεγάλο κίνδυνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, πρέπει να πλοηγηθείτε γρήγορα και να προβείτε αμέσως σε μια λογική ενέργεια.
• επιμονή είναι απαραίτητο προσόν για επιτυχή μελέτη και εργασία. Ένας επίμονος άνθρωπος δεν σταματά ποτέ στο δρόμο για την επίτευξη ενός στόχου, δεν τα παρατάει με την παραμικρή αποτυχία. Προσπαθεί να λύσει προβλήματα.
• Αντοχή (υπομονή, ψυχραιμία) περιλαμβάνει τη διατήρηση ψυχραιμίας στις πιο δύσκολες καταστάσεις. Ένας υπομονετικός άνθρωπος είναι σε θέση να αντέξει κάθε κακουχία και πόνο. Μπορεί, αν χρειαστεί, να αντέξει την πείνα, τη δίψα, να αρνηθεί να ξεκουραστεί.
• Το θάρρος δίνει ώθηση στην εκπλήρωση των επιθυμιών... Συνδέεται με την προθυμία ενός ατόμου να περάσει από βάσανα, αντιξοότητες. Ένα γενναίο άτομο, εάν είναι απαραίτητο, είναι σε θέση να ξεπεράσει τον φόβο της απώλειας της δικής του ευημερίας, της υγείας και ακόμη και της ζωής του.
• Θάρρος διαφέρει από το θάρρος στην εκδήλωση του θάρρους και της ψυχραιμίας σε μια ακραία κατάσταση, ακόμη και με την παρουσία θανάσιμου κινδύνου. Τα θαρραλέα άτομα έχουν μεγάλη αντοχή και επιμονή. Μπορούν να μαζέψουν τη θέλησή τους σε μια γροθιά και να βαδίσουν προς το θάνατο για χάρη της σωτηρίας ενός άλλου ανθρώπου.
• Πειθαρχία συνδέεται με τη συνειδητή εφαρμογή του καθιερωμένου καθεστώτος και της καθημερινής ρουτίνας, τη συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες. Είναι πιο εύκολο για ένα πειθαρχημένο άτομο να ξεπεράσει τα πιο ποικίλα εμπόδια στο δρόμο για την επίτευξη του στόχου.

Δεν είναι τυχαίο ότι ο V.G.Belinsky θεώρησε αυτή την ιδιοκτησία ένα από τα κύρια σημάδια της ιδιοφυΐας. Η ικανότητα ενός ατόμου να κάνει μια προσπάθεια για τον εαυτό του και να αναγκάσει τον εαυτό του να θυσιάσει την προσωρινή ευχαρίστηση του δίνει την ευκαιρία να επιτύχει μεγάλη επιτυχία στις επιχειρήσεις. Οι επιχειρηματίες είναι σε θέση να κινητοποιήσουν τα εσωτερικά τους αποθέματα και τον αυτοέλεγχό τους. Το επίπεδο της θέλησης δεν μπορεί να μετρηθεί, είναι αδύνατο να συγκριθεί πόσο ανεπτυγμένο είναι σε διαφορετικούς ανθρώπους. Όλες οι προτεινόμενες δοκιμές για τη μέτρησή του είναι κατά προσέγγιση.

Στη ζωή κάθε ανθρώπου υπάρχουν στιγμές που το μυαλό και το σώμα έρχονται σε σύγκρουση μεταξύ τους. Ένα άτομο καταλαβαίνει ότι το κάπνισμα οδηγεί σε καρκίνο του πνεύμονα, αλλά εξακολουθεί να υποκύπτει σε στιγμιαία αδυναμία και να ανάβει ξανά. Η διακοπή του τσιγάρου για χάρη της διατήρησης της υγείας είναι δυνατή μόνο όταν αντιστέκεστε στον εθισμό. Η καλά ανεπτυγμένη δύναμη της θέλησης επιτρέπει στο μυαλό να κερδίσει το πάνω χέρι έναντι των κατώτερων επιθυμιών του σώματος. Όσο πιο αδύναμη είναι η θέληση, τόσο πιο δύσκολο είναι να αντισταθείς στα πάθη.

Οι καλές βουλητικές ιδιότητες παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιτυχία στη μελέτη, στην εργασία, στην αποτελεσματική επίλυση καθημερινών προβλημάτων. Είναι απαραίτητα ώστε ένα άτομο να μπορεί να οικοδομήσει ρομαντικές σχέσεις υψηλής ποιότητας, να επιλύσει καταστάσεις σύγκρουσης.

Ακόμη και το πιο αδύναμο άτομο είναι σε θέση να αναπτύξει και να ενισχύσει τη δύναμη της θέλησης. Μπορεί να σταματήσει να εντρυφεί στις αδυναμίες και τις επιθυμίες του μέσω της συστηματικής εκπαίδευσης. Ο σχηματισμός της ικανότητας για εκούσιες ενέργειες πρέπει να χαρακτηρίζεται από σταθερότητα και κανονικότητα.

Η αυτοπειθαρχία χτίζει χαρακτήρα. Μπορείτε να ξεκινήσετε την ανάπτυξή του με πρωινές ασκήσεις, με τους κανόνες που έχουν καθοριστεί για τον εαυτό σας. Η προσπάθεια εκπαιδεύει την επιμονή και βελτιώνει την υγεία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα κίνητρα και η αυτοπειθαρχία είναι σημαντικά. Είναι πιθανό να αποκτήσετε τον έλεγχο των επιθυμιών σας.

Η ανάπτυξη των βουλητικών ιδιοτήτων μερικές φορές συγκρίνεται με την προπόνηση των μυών, καθώς ο εγκέφαλος, κατ' αναλογία με τους μύες ενός ατόμου, μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα προς τη σωστή κατεύθυνση. Ακριβώς όπως η τακτική άσκηση δυναμώνει έναν μυ και προάγει την ανάπτυξή του, έτσι και η δύναμη της θέλησης εκπαιδεύεται με την καθημερινή εργασία για να εξαλείψει την επιθυμία να οδηγηθείς από τους δικούς σου πόθους.

Μερικές φορές χρησιμοποιούν μια πολύ σκληρή μέθοδο για να δελεάσουν τον εαυτό τους με πειρασμούς. Για παράδειγμα, αν θέλει να γίνει αδύνατη, ένα κορίτσι βάζει ζουμερά γλυκά στο τραπέζι, τα κοιτάζει, εισπνέει ένα ορεκτικό άρωμα, αλλά δεν αγγίζει το προϊόν. Αυτή η βάρβαρη μέθοδος είναι ένα αποτελεσματικό μέσο ανάπτυξης της θέλησης. Ο αλκοολικός ρίχνει το περιεχόμενο του μπουκαλιού στην τουαλέτα με το χέρι του και ο μανιώδης καπνιστής, έχοντας τσαλακώσει ένα πακέτο τσιγάρα, το πετάει στον κάδο απορριμμάτων.

Βοηθώντας μερικούς ανθρώπους να κόψουν το κάπνισμα αλλαγή προσοχής... Για παράδειγμα, μια έντονη επιθυμία να πιάσεις ένα τσιγάρο καταστέλλεται με τη μετάβαση των σκέψεων σε άλλους συλλογισμούς. Μπορείτε να βρείτε μια φράση που σας κάνει να αισθάνεστε μη καπνιστής: «Είμαι ο κύριος του υγιεινού τρόπου ζωής μου». Οι επιβεβαιώσεις μπορούν να γραφτούν σε ένα κομμάτι χαρτί. Αν χρειαστεί, λέγονται δυνατά και καθαρά.

Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση πολλών αποτελεσματικών τεχνικών για τη δημιουργία δύναμης θέλησης.

• Επιμείνετε σε μια καθορισμένη καθημερινή ρουτίνα. Ξεκινήστε ξυπνώντας νωρίς, κάτι που σας δίνει επιπλέον χρόνο για να εξελιχθείτε ή να κάνετε χρήσιμα πράγματα. Με μια αλλαγή στο ξύπνημα μια ώρα νωρίτερα, πρέπει να ξεπεράσετε έναν άλλο πειρασμό - να ξαπλώσετε περισσότερο στο κρεβάτι.
• Ασχοληθείτε με τον προγραμματισμό... Η συμμόρφωση με τις προγραμματισμένες ενέργειες σε μια αυστηρή ακολουθία βοηθά να απαλλαγούμε από περιττές επιθυμίες. Σχεδιάστε να διαβάσετε χρήσιμα βιβλία, να μελετήσετε μια ξένη γλώσσα και άλλες ενδιαφέρουσες δραστηριότητες. Ελέγξτε την πρόοδό σας μία φορά την εβδομάδα.
• Φέρτε τη δουλειά που ξεκινήσατε στο τέλος... Μερικές φορές είναι δελεαστικό να σταματήσετε να κάνετε κάτι λόγω της επιθυμίας να μεταβείτε σε άλλη, πιο ενδιαφέρουσα δουλειά. Είναι απαραίτητο να επιδεικνύονται βουλητικές προσπάθειες στη διαδικασία εκτέλεσης των καθημερινών καθηκόντων.
• Να κρατάς πάντα τον λόγο σου σε κάποιον... Μια τέτοια πράξη αντανακλάται στην εμπιστοσύνη των άλλων και στη βελτίωση της κοινωνικής θέσης. Μια εκπληρωμένη λέξη συνδέεται μερικές φορές με την υπέρβαση της τεμπελιάς ή της αναποφασιστικότητας, μια προσπάθεια να αναγκάσει τον εαυτό του να εκτελέσει την επιθυμητή ενέργεια.
• Απαλλαγείτε έγκαιρα από τις ενοχές. Μερικοί άνθρωποι αυτομαστιγώνονται για όποια καραμέλα τρώνε. Κατηγορούν τον εαυτό τους για την ακράτειά τους. Μάλιστα, το αίσθημα ενοχής προκαλεί άγχος, χαλάει τη διάθεση, περιπλέκοντας έτσι μια ήδη δύσκολη κατάσταση.
• Εγγραφείτε στο αθλητικό τμήμα... Ένας σωματικά αδύναμος άνθρωπος χάνει την ψυχραιμία του πιο γρήγορα. Ο αθλητισμός προωθεί τη θέληση, αναπτύσσει την ικανότητα να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες, συμβάλλει στη διαμόρφωση αποφασιστικότητας, θάρρους, ιδιοσυγκρασίας και ενισχύει το πνεύμα.
• Εγκαταλείψτε τους εθισμούς. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ο εθισμός στον τζόγο, η υπερφαγία, το κάπνισμα, τα ναρκωτικά έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Η πάλη με τα πάθη απαιτεί μεγάλες βουλητικές προσπάθειες από το άτομο. Πρώτα, πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας και στη συνέχεια να εγκαταλείψετε εντελώς τους κακούς εθισμούς.