Τι να διαβάσετε για προσωπική αυτοανάπτυξη;

Η αυτο-ανάπτυξη μας επιτρέπει να προχωρήσουμε, να αλλάξουμε τη ζωή μας, να αποκτήσουμε νέες χρήσιμες γνώσεις και δεξιότητες. Και στο μονοπάτι της αυτοβελτίωσης, πολλοί αναρωτιούνται ποια βιβλία μπορούν να γίνουν βοηθοί, τι να διαβάσουν. Αυτό το άρθρο θα σας πει για αυτό.

Η ανάγνωση βιβλίων για ανθρώπους που επιλέγουν τον δρόμο της συνεχούς βελτίωσης του εαυτού τους είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής. Η ανάγνωση αναπτύσσεται από μόνη της, εμπλουτίζει τον εσωτερικό κόσμο ενός ανθρώπου. Είναι κατάλληλο για όλους, ακόμη και για εκείνους που για κάποιο λόγο δεν μπορούν να εγγραφούν σε μαθήματα, να παρακολουθήσουν μαθήματα, σχολεία ή να χρησιμοποιήσουν διαδικτυακά σεμινάρια.

Η σύγχρονη βιομηχανία του βιβλίου προσπαθεί να ικανοποιήσει πλήρως την ανάγκη των αναγνωστών για λογοτεχνία για αυτοβελτίωση. Σε βιβλιοπωλεία, σε διαδικτυακές βιβλιοθήκες υπάρχουν ειδικές ενότητες «Αυτοανάπτυξη», στις οποίες συγκεντρώνεται η σχετική βιβλιογραφία και τα εγχειρίδια. Αλλά όχι πάντα τα βιβλία που βρίσκονται σε αυτές τις ενότητες θα είναι σε θέση να ικανοποιήσουν πλήρως τους αναγνώστες. Ένας τέτοιος σκοπός συχνά κρύβει «άδεια κοχύλια» - βιβλία που δεν έχουν κανένα όφελος, καθώς και λογοτεχνία που μπορεί να ερμηνευθεί ως σεχταριστική.

Τα βιβλία για αυτοβελτίωση υπό όρους μπορούν να χωριστούν σε κίνητρα, οδηγοί πώς να κάνετε, βιογραφίες και μυθοπλασία. Τα κίνητρα και τα πρακτικά βιβλία είναι πολύτιμα εάν έχουν γραφτεί από ασκούμενους ψυχολόγους, ψυχοθεραπευτές και παγκοσμίου φήμης προπονητές. Περιέχουν τεχνικές του συγγραφέα, χρήσιμες συμβουλές, ασκήσεις που θα βοηθήσουν τον αναγνώστη να κατακτήσει νέες τεχνικές.

Οι βιογραφίες και τα απομνημονεύματα μιλάνε συχνότερα για ανθρώπους των οποίων η ίδια η ζωή αποτελεί παράδειγμα προς μίμηση. Είναι σύμβολο αγώνα, εσωτερικής δύναμης. Κάποια γράφτηκαν από τους ίδιους τους ήρωες, κάποια ανήκουν στην πένα των βιογράφων. Η μυθοπλασία για αυτο-ανάπτυξη είναι το πιο αμφιλεγόμενο θέμα. Κάποιος είναι πιο κοντά σε ένα κλασικό για την ψυχή, κάποιος - ψυχολογικά δράματα ή αστυνομικές ιστορίες. Όλα εξαρτώνται από το ποιοι τομείς αυτο-ανάπτυξης έχει ορίσει ένα άτομο για τον εαυτό του ως προτεραιότητες.

Υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα μυθιστορήματα και επιστημονική βιβλιογραφία. Όλα εξαρτώνται από το πόσο χρήσιμο θα είναι το βιβλίο για εσάς. Και ως εκ τούτου πρώτα, καθορίστε σε ποια κατεύθυνση σκοπεύετε να αναπτυχθείτε. Εάν ένα κορίτσι ή μια γυναίκα σκεφτεί τους λόγους της αποτυχίας στην προσωπική της ζωή, θα χρειαστεί μερικά βιβλία. Εάν ένα άτομο είναι αποφασισμένο να ξεπεράσει τη φυσική του ντροπαλότητα και να μάθει να επικοινωνεί με ενδιαφέροντα τρόπο, θα χρειαστεί άλλη λογοτεχνία.

Υπάρχουν βιβλία που καλύπτουν τις μέγιστες σφαίρες της ζωής μας, βασικά είναι εγχειρίδια για όσους σκοπεύουν να κατανοήσουν τον εαυτό τους, την ψυχολογία τους, τους λόγους των πράξεών τους και τις συνέπειές τους. Κάντε μια λίστα με τα θέματα που σας ενδιαφέρουν και προσπαθήστε να επιλέξετε βιβλία ώστε να καλύπτουν πλήρως τον τομέα της ζωής στον οποίο είστε αποφασισμένοι να βάλετε τα πράγματα σε τάξη - σχέσεις, επαγγελματική ανάπτυξη, επικοινωνία, υγεία, πνευματική ανάπτυξη κ.λπ.

Για να σας διευκολύνουμε, έχουμε συγκεντρώσει τη δική μας βαθμολογία βιβλίων για αυτοανάπτυξη σε κατευθύνσεις και στόχους. Περιλαμβάνει τα μπεστ σέλερ και τα πιο πολυσυζητημένα έργα, κλασική ψυχολογία και παραδείγματα από επίδοξους ταλαντούχους συγγραφείς.

Τα βιβλία αυτής της κατηγορίας όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να διευθύνετε την επιχείρησή σας πιο αποτελεσματικά, αλλά θα σας δώσουν επίσης βασικές δεξιότητες και χρήσιμες συμβουλές που θα σας φανούν χρήσιμες σε κάθε επαγγελματική δραστηριότητα. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτής της λογοτεχνίας είναι ότι γράφτηκε κυρίως από ταλαντούχους επιχειρηματίες με βάση τις προσωπικές τους εμπειρίες και τα δικά τους λάθη.

• “Rich Dad Poor Dad” του R. T. Kiyosaki. Ο Robert Kiyosaki, με καταγωγή από την Ιαπωνία, έχει κάνει μια επιτυχημένη επιχείρηση στις Ηνωμένες Πολιτείες. Στη διαδικασία δημιουργίας της επιχείρησής του, εφάρμοσε αρκετούς νόμους και κανονισμούς που ισχύουν για τα χρήματα. Η άγνοια αυτών των νόμων, σύμφωνα με τον Ρόμπερτ, είναι που οδηγεί τους ανθρώπους σε μια συνεχή ανεπιτυχή κούρσα για οικονομική ευημερία. Τους περιγραφόμενους κανόνες είπε στον Ρόμπερτ ο πατέρας του, ο οποίος ήταν απλός δημόσιος υπάλληλος. Κατά παρατήρηση, ο Kiyosaki δανείστηκε πολλά από τον πατέρα του συντρόφου του, ενός επιτυχημένου επιχειρηματία.

• «Σκέψου και γίνε πλούσιος!» N. Hill. Ο ψυχολόγος και δημοσιογράφος Napoleon Hill αποφάσισε για πρώτη φορά να εκδώσει το βιβλίο του το 1937. Ο συγγραφέας δεν διδάσκει αποτελεσματικά επενδυτικά σχήματα, πιστεύοντας ότι ο πλούτος ξεκινά από την αλλαγή του τρόπου σκέψης ενός ατόμου. Όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι, κατά τη γνώμη του, μοιράζονται κοινά χαρακτηριστικά σκέψης που τελικά τους οδηγούν στην ευημερία. Ο Χιλ πρότεινε την εφαρμογή των συμβουλών όχι μόνο για την απόκτηση οικονομικής ευημερίας, αλλά και για την επίτευξη επιτυχίας σε άλλους τομείς της ανθρώπινης ζωής.Δεκάδες εκατομμύρια τόμοι έχουν ήδη πουληθεί σε όλο τον κόσμο και το βιβλίο προτάθηκε ακόμη και για τον τίτλο του κύριου βιβλίου του περασμένου αιώνα, δεδομένου του τεράστιου ενδιαφέροντος για αυτό από τους αναγνώστες.

• «Ποιος μου έκλεψε το τυρί;» Σ. Τζόνσον. Η ανάγνωση αυτού του βιβλίου δεν απαιτεί πολύ χρόνο, συνήθως χρειάζεται μισή ώρα για να το διαβάσετε. Μια μικρή παραβολή ειπώθηκε από τον Σπένσερ Τζόουνς με μοναδικό σκοπό να παρακινήσει τους ανθρώπους να ξεκινήσουν εσωτερικές αλλαγές στον εαυτό τους. Το βιβλίο θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους έχουν «κολλήσει» σε κάποιο πρόβλημα, δεν μπορούν να εγκαταλείψουν την προσωπική τους ζώνη άνεσης και δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν στην κατάσταση.

Τα βιβλία αυτής της κατηγορίας θα είναι χρήσιμα για άτομα όλων των ηλικιών και επαγγελμάτων, καθώς τόσο οι έφηβοι που πρόκειται να κάνουν εντατική εκπαίδευση όσο και οι συνταξιούχοι, που σκοπεύουν να διατηρήσουν τη διαύγεια της σκέψης τους για πολλά χρόνια, πρέπει να εφαρμόσουν ορισμένες ασκήσεις.

• "Improve Your Memory" T. Buzan. Ο Tony Buzan δημιούργησε τη δική του τεχνική, η οποία δηλώνει ότι η μνήμη είναι ικανή να αυτοεπεκταθεί. Στο βιβλίο, παρουσιάζει αποτελεσματικές τεχνικές για να μάθει πώς να απομνημονεύει γρήγορα οποιαδήποτε περίπλοκα κείμενα, μιλά για τις αρχές της δημιουργίας εικόνων που βοηθούν στην απομνημόνευση πληροφοριών για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, ο αναγνώστης θα μπορεί να εξοικειωθεί με τα ασυνήθιστα και εκπληκτικά φαινόμενα της ανθρώπινης μνήμης.

• «Τεχνική ταχείας ανάγνωσης» O. Andreev. Αυτό το βιβλίο μπορεί δικαίως να ονομαστεί ένα θεμελιώδες εγχειρίδιο για γρήγορη ανάγνωση. Ο συγγραφέας Oleg Andreev δίνει κοινές μεθόδους και μοιράζεται επίσης τις προσωπικές του βέλτιστες πρακτικές. Μαζί με τα βιβλία μπορούν να ληφθούν CD, που θα διευκολύνουν το πρακτικό μέρος των μαθημάτων.

Η ανάπτυξη ηγεσίας είναι απαραίτητη όχι μόνο για όσους κατέχουν ηγετικές θέσεις ή απλώς σχεδιάζουν να τις αναλάβουν. Σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, στην επικοινωνία εκτός εργασίας, στη ζωή, θα είναι χρήσιμες οι αρχές της αποτελεσματικής επικοινωνίας, που θα διδαχθούν στα επόμενα βιβλία.

• Πώς να κάνετε φίλους και να επηρεάσετε τους ανθρώπους. D. Carnegie. Το βιβλίο είναι μια συλλογή πρακτικών συμβουλών για κάθε μέρα που θα βοηθήσουν τον αναγνώστη να χαλαρώσει, να μάθει να επικοινωνεί με ενδιαφέροντα τρόπο και να κάνει χρήσιμες και ευχάριστες γνωριμίες. Το βιβλίο θα βοηθήσει να ξεπεραστούν τα υπάρχοντα συμπλέγματα, η ανασφάλεια. Μεγάλες δεκαετίες, κατά τις οποίες το βιβλίο παραμένει επιτραπέζιο γραφείο για δεκάδες εκατομμύρια αναγνώστες, έχουν δείξει ότι οι συμβουλές του Dale Carnegie «λειτουργούν» όχι μόνο όσον αφορά την επικοινωνία και τις σχέσεις, αλλά βοηθούν τους ανθρώπους να αλλάξουν τη ζωή τους, να κερδίζουν περισσότερα και να αποκτούν νέα χρήσιμα συνήθειες.

• «Η προσωπικότητα ενός ηγέτη» B. Tracy... Ο Brian Tracy διεξήγαγε μια μεγάλης κλίμακας προσωπική μελέτη των χαρακτήρων των πιο επιτυχημένων και αποτελεσματικών ανθρώπων, των οποίων τα ονόματα είναι γνωστά σε όλο τον κόσμο. Επέστησε την προσοχή στα γεγονότα της ζωής τους, στις αποφάσεις που έπαιρναν σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Αποδείχθηκε ότι ήταν ένα ενδιαφέρον κομμάτι, στο οποίο η Tracy πρόσθεσε και προσωπικές μεθόδους για την επίτευξη της επιτυχίας.

• «Αναγνώρισε έναν ψεύτη από την έκφραση του προσώπου» P. Ekman. Ο Paul Ekman είναι πολύ γνωστός στους θαυμαστές της The Theory of Lies. Ο συγγραφέας θα διδάξει στον αναγνώστη να αναγνωρίζει την εξαπάτηση από τις εκφράσεις του προσώπου, τις εκφράσεις του προσώπου και τις χειρονομίες του συνομιλητή. Επίσης, ο αναγνώστης θα μπορεί να εκπαιδευτεί στην παρατήρηση και τη συγκέντρωση, αφού η μεθοδολογία του ψυχολόγου Ekman βασίζεται στην ακραία συγκέντρωση και προσοχή στη λεπτομέρεια.

• «Παιχνίδια που παίζουν οι άνθρωποι» του Ε. Μπερν... Ένας μεγάλος λάτρης της ψυχανάλυσης, ο Eric Berne, ανακαλύπτει τα ψυχολογικά προβλήματα των σχέσεων μεταξύ των ανθρώπων.

Τα βιβλία αυτής της κατηγορίας είναι χρήσιμα για όσους σκοπεύουν να επεκτείνουν και να αναπτύξουν τη δημιουργική τους σκέψη, για ανθρώπους δημιουργικών επαγγελμάτων και όσους χρειάζονται δημιουργικότητα στη σκέψη.

• «Πλάγιο Μάρκετινγκ: Τεχνολογία Αναζήτησης Επαναστατικών Ιδεών» F. Kotler, F. Trias De Bes. Το βιβλίο παρουσιάζει μια εκπληκτική μέθοδο υλικής σκέψης, που θα σας μάθει να βλέπετε το ασυνήθιστο και δημιουργικό στα συνηθισμένα. Πολλές από τις αρχές αυτής της εργασίας έχουν γίνει η βάση των εκπαιδεύσεων που υπάρχουν σήμερα για την τόνωση της δημιουργικής σκέψης.

• «Έξι καπέλα σκέψης» του E. De Bono. Η συγγραφική προσέγγιση του Edward De Bono θα βοηθήσει να αφυπνιστούν τα θεμέλια της δημιουργικής σκέψης σε κάθε άτομο. Έξι τρόποι σκέψης παρουσιάζονται από τον συγγραφέα λεπτομερώς, περιγράφονται μέθοδοι εργασίας με καθέναν από τους τύπους.

• «Κόλπα της γλώσσας - αλλαγή πεποιθήσεων με τη βοήθεια του NLP» R. Dilts. Ο Robert Dilts είναι ένας από τους πιο γνωστούς επαγγελματίες NLP στον κόσμο. Δημιούργησε τη δική του τεχνική που θα βοηθήσει όχι μόνο να αναπτύξει την επικοινωνία, αλλά και να διαμορφώσει μια αίσθηση εσωτερικής αρμονίας αναθεωρώντας τις συνήθεις «ανασταλτικές» στάσεις που έχει απολύτως κάθε άτομο.

Η κλασική λογοτεχνία θα είναι επίσης χρήσιμη για την αυτο-ανάπτυξη, για παράδειγμα «Ο Δάσκαλος και η Μαργαρίτα» του Μ. Μπουλγκάκοφ, «Ο Μικρός Πρίγκιπας» του Εξυπερύ, «Άτλας ανασηκώθηκε» της Άιν Ραντ, «Ο Άρχοντας των Μυγών» του Γκόλντινγκ, « 451 βαθμοί Φαρενάιτ» του Bradberry. Οι ψυχολόγοι συνιστούν να ξαναδιαβάσεις βιβλία που αγαπήθηκαν στην παιδική ηλικία. Συχνά μια δεύτερη ή τρίτη ανάγνωση αποκαλύπτει κάτι νέο και ενδιαφέρον σε ένα γνώριμο έργο που ο αναγνώστης δεν έχει ξαναδεί.

Οι σύγχρονοι συγγραφείς προσφέρουν πολλές ενδιαφέρουσες, φρέσκες ιδέες και τις δικές τους απόψεις για την αυτο-ανάπτυξη. Τα παρακάτω βιβλία θα σας βοηθήσουν σε αυτό.

• «100 τρόποι για να αλλάξεις τη ζωή» L. Parfentieva. Η Larisa Parfentieva είναι ευρέως γνωστή στην κοινότητα του Διαδικτύου. Η ίδια άλλαξε ριζικά τη ζωή της, μετά την οποία έγινε συγγραφέας εκπληκτικών ιστοριών βασισμένων σε πραγματικά γεγονότα που διηγήθηκαν οι χρήστες. Ένα καταπληκτικό βιβλίο παρακίνησης θα σας βοηθήσει να βρείτε μια διέξοδο από κάθε δύσκολη κατάσταση.

• "Φέτος..." MJ Ryan. Το βιβλίο απευθύνεται σε όσους έχουν ήδη συνειδητοποιήσει πλήρως τις αρνητικές τους συνήθειες και τα εμπόδια που εμποδίζουν την ανάπτυξη. Θα σας διδάξει να αλλάζετε συνήθειες, να κρατάτε πάντα τις υποσχέσεις που δίνετε στον εαυτό σας και να επιτυγχάνετε αγαπημένους στόχους.

• “Between Must and Want” E. Luna. Το βιβλίο θα σας βοηθήσει να βρείτε τον πραγματικό σας σκοπό στη ζωή, να αποκαλύψετε τα όνειρα, τις επιθυμίες σας και να αρχίσετε να ακολουθείτε τη φωνή της διαίσθησης και της ψυχής σας.

Όλα τα βιβλία του ψυχοθεραπευτή Valery Sinelnikov και τα βιβλία της Louise Hay θα είναι χρήσιμα για την πνευματική ανάπτυξη. Διδάσκουν τη θετική σκέψη ως έναν τρόπο να ανεβάσει κανείς το δικό του «εγώ» σε ένα υψηλότερο επίπεδο ανάπτυξης, στο οποίο το ίδιο το Σύμπαν θα αρχίσει να βοηθά ένα άτομο να γίνει πιο υγιές και πιο ευτυχισμένο. Προσοχή και σε τέτοια βιβλία.

• «Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας» B. Tracy.

• «The Monk Who Sold His Ferrari» του R. Sharma.

• “On the Limit” του E. Larssen.

Μην διαβάζετε βιβλία αυτοβοήθειας όπως κάνετε με τη μυθοπλασία. Πάρτε το χρόνο σας, ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις.

• Κρατήστε σημειώσεις στα περιθώρια και επιστρέφετε συχνά σε αυτές.

• Αφού διαβάσετε το κεφάλαιο, θα πρέπει να σταματήσετε και να δοκιμάσετε τις προτεινόμενες μεθόδους στην πράξη.

• Κρατήστε αρχεία με τις δικές σας παρατηρήσεις, αλλαγές. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην «καταπιείτε» εκατοντάδες τόμους που είναι περιττοί και αναποτελεσματικοί για εσάς, επιλέγοντας μόνο εκείνα τα βιβλία που έχουν πραγματικά θετική επίδραση.

• Βρείτε ομοϊδεάτες με τους οποίους μπορείτε να συζητήσετε αυτά που διαβάζετε. Εάν δεν υπάρχουν τέτοιοι άνθρωποι στο περιβάλλον, μπορείτε να συνομιλήσετε με άλλους αναγνώστες σε θεματικά φόρουμ στο Διαδίκτυο.