Φόβος για έντομα: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Η εντομοφοβία είναι μια από τις πιο κοινές στον σύγχρονο κόσμο. Πιθανώς, ο καθένας από εμάς φοβάται λίγο τα έντομα και έχει μια αντιπάθεια για αυτά. Αυτό είναι φυσιολογικό: ο φόβος θεωρείται φοβία μόνο όταν είναι ανεξέλεγκτη και εμμονικός. Ο φόβος για τα έντομα ονομάζεται εντομοφοβία, ωστόσο, μπορεί να χωριστεί σε μικρότερα υποείδη. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε επιλογές για τον φόβο των εντόμων, πιθανές αιτίες και επιλογές θεραπείας.

Πολλοί πιστεύουν ότι κληρονομήσαμε τον φόβο για τα έντομα από τους προγόνους μας, γιατί μερικά από αυτά αντιπροσώπευαν πραγματικά πάντα έναν κίνδυνο για τον άνθρωπο και ήταν φορείς διαφόρων ασθενειών. Η εντομοφοβία είναι χαρακτηριστική για πολλούς ακόμη και τώρα. Πολλοί φοβούνται όλα τα έντομα· για κάποιους, μόνο τα ιπτάμενα αρθρόποδα αποτελούν αντικείμενο φοβίας. Μερικοί φοβούνται συγκεκριμένα είδη: οι κατσαρίδες, οι γαιοσκώληκες, οι μέλισσες, τα μυρμήγκια, οι σφήκες, τα σκαθάρια, οι μύγες, οι κάμπιες και οι σκώροι μπορεί να προκαλέσουν φόβο. Μερικές φορές οι άνθρωποι φοβούνται ακόμη και τις πεταλούδες, που στους περισσότερους φαίνονται εντελώς ακίνδυνα πλάσματα.

Στα μεσαία γεωγραφικά πλάτη, η ακαραφοβία ή ο φόβος για τα τσιμπούρια είναι συχνή. Υπάρχει λόγος φόβου, γιατί είναι πραγματικά δύσκολο να παρατηρήσετε ένα τσιμπούρι και ο κίνδυνος να αρρωστήσετε σοβαρά είναι πολύ υψηλός. Παρ 'όλα αυτά, στα ακαροφοβικά, η λογική προσοχή μετατρέπεται σε ανεξέλεγκτο πανικό... Το άτομο αποφεύγει τυχόν δάση ή πάρκα, χρησιμοποιεί υπερβολικά απωθητικά και ελέγχει συνεχώς το σώμα του για να βεβαιωθεί ότι είναι απαλλαγμένο από τσιμπούρια. Συχνά το έναυσμα για μια τέτοια φοβία είναι ένα δυσάρεστο περιστατικό με τσιμπήματα από τσιμπούρια από στενούς φίλους, ειδικά οι εντυπωσιακοί άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να φοβούνται μετά την κυκλοφορία ειδήσεων για τσιμπούρια.

Αυτός είναι ένας φόβος για τις μέλισσες, που είναι πολύ συχνός στα παιδιά και μερικές φορές εμφανίζεται και στους ενήλικες. Πολλοί από εμάς έχουν δαγκωθεί από μέλισσες τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας, αλλά τα άτομα με φοβία βιώνουν πραγματικές κρίσεις πανικού στη σκέψη τους. Ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός, η ανομοιόμορφη αναπνοή, ο ιδρώτας και οι ανεξέλεγκτες κινήσεις είναι όλα σημάδια μιας αληθινής φοβίας. Η ασθένεια προκαλεί σοβαρή ενόχληση, αφού οι μέλισσες μας περιβάλλουν παντού. Για την αντιμετώπιση της φοβίας συνιστώνται διάφορες μέθοδοι χαλάρωσης, φυσικά ηρεμιστικά, ενώ σε προχωρημένες περιπτώσεις είναι απαραίτητη η συμβουλή ειδικευμένου ψυχοθεραπευτή.

Οι βιολόγοι δεν ταξινομούν τις αράχνες ως έντομα, αλλά για την ανθρώπινη αντίληψη είναι περίπου ισοδύναμες, επιπλέον, ο φόβος για τις αράχνες ή η αραχνοφοβία βρίσκεται πολύ συχνά σε συνδυασμό με άλλους φόβους για έντομα. πρέπει να σημειωθεί ότι Οι περισσότερες αράχνες είναι αβλαβείς για τον άνθρωπο, επομένως η φοβία δεν αφορά τόσο τον φόβο της βλάβηςπόσο σε αντιπάθεια και αδικαιολόγητο ανεξέλεγκτο φόβο. Είναι μάλλον δύσκολο να ζεις με μια τέτοια φοβία, γιατί μια αράχνη μπορεί να συναντήσει ένα άτομο ακόμη και σε εσωτερικό χώρο.

Ο φόβος για τις μύγες συνδέεται συχνά με τον φόβο της βρωμιάς που κουβαλούν. Ωστόσο, είναι μια διαταραχή όταν η λογική καθαριότητα γίνεται πραγματική παθολογία ονομάζεται φοβία. Ο φόβος για τις μύγες είναι πιο συχνός στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής, σε ακραίο βαθμό, παρακινεί ένα άτομο να κλειδώνει ερμητικά τα παράθυρα και σχεδόν ποτέ να μην βγαίνει από το σπίτι τη ζεστή εποχή. Φυσικά, είναι σημαντικό να καταπολεμήσετε αυτήν τη φοβία - για την κατάλληλη θεραπεία, πρέπει να μάθετε τους συγκεκριμένους λόγους και να συνειδητοποιήσετε ότι ο φόβος είναι αβάσιμος.

Μια εξαιρετικά εξωτική διαταραχή που είναι αρκετά σπάνια. Αυτός είναι ο φόβος για τους τερμίτες και άλλα έντομα που τρέφονται με φλοιό δέντρων. Οι ψυχολόγοι δεν έχουν ακόμη συναίνεση σχετικά με τους λόγους αυτής της φοβίας: Τα κίνητρα αυτού του φόβου είναι πολύ συγκεκριμένα, ατομικά και σχετίζονται με παιδικό τραύμα. Αυτή η φοβία είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί γιατί είναι άτυπη και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την προσωπική εμπειρία του ασθενούς. Είναι πολύ σημαντικό να ανακαλύψετε τα αληθινά σας κίνητρα για να απαλλαγείτε από τον φόβο μια για πάντα.

Αυτός είναι ο φόβος όλων των εντόμων που τσιμπούν. Καθένας από εμάς έχει τσιμπηθεί από σφήκες, μέλισσες, κουνούπια και αλογόμυγες, αλλά τα άτομα με φοβία βιώνουν σοβαρή δυσφορία, φρίκη και πραγματικές κρίσεις πανικού στη σκέψη αυτών των εντόμων. Αυξημένη πίεση, ανομοιόμορφη αναπνοή, τρόμος, επιληπτικές κρίσεις, υπερβολική εφίδρωση και ανεξέλεγκτες κινήσεις είναι σημάδια μιας αληθινής φοβίας που μπορεί να εκδηλωθεί με ή χωρίς επαφή με έντομα. Η ασθένεια προκαλεί σοβαρή ενόχληση, καθώς είναι δύσκολο να απομονωθεί πλήρως από τα έντομα που τσιμπούν.

Αυτός είναι ο φόβος των μυρμηγκιών και είναι αρκετά συνηθισμένος. Πολλά παιδιά έχουν πατήσει σε μια μυρμηγκοφωλιά τουλάχιστον μία φορά και έχουν δοκιμάσει τα τσιμπήματα πολλών μικρών εντόμων. - Αυτή είναι μια πολύ δυσάρεστη εμπειρία γιατί είναι εντελώς αδύνατο να ελέγξεις πολλά μικρά μυρμήγκια. Από αυτό, ένα άτομο βιώνει πανικό και αίσθημα πλήρους αδυναμίας. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ένας δυσάρεστος φόβος εξελίσσεται σε φοβία που παρεμβαίνει στη ζωή. Ακόμη και ένα μυρμήγκι που τρέχει στο παρελθόν μπορεί να προκαλέσει έκρηξη αδρεναλίνης, ανεξέλεγκτες ενέργειες, ακόμα και σωματικό πόνο. Και οι αγχωτικές συνθήκες, με τη σειρά τους, οδηγούν τελικά σε σωματικές ασθένειες. Με τη φοβία των μυρμηγκιών, όπως και με άλλες φοβίες, αξίζει να πολεμήσετε όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Εμμονικός φόβος για τα σκουλήκια και τις προνύμφες. Ο φόβος φαίνεται βάσιμος: οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια πραγματική αηδία για αυτά τα έντομα. Ωστόσο, μια φοβία είναι σχετικά σπάνια - περιλαμβάνει κρίσεις πανικού και εμμονικές σκέψεις όταν έρχεται σε επαφή με σκουλήκια και στην όρασή τους, αν και, στην πραγματικότητα, τα περισσότερα από αυτά τα έντομα δεν αποτελούν απειλή για τον άνθρωπο. Μερικές φορές η φοβία προκαλείται από δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες και μερικές φορές υπάρχει κληρονομική προδιάθεση - για παράδειγμα, έντονη αηδία.

Μια από τις πολύ σπάνιες και μυστηριώδεις παθολογίες, που είναι ο φόβος για τις πεταλούδες. Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν αυτά τα πλάσματα αρκετά ευχάριστα και καθόλου επικίνδυνα: Πολλοί έπιασαν πεταλούδες στην παιδική ηλικία ή επισκέφτηκαν ειδικούς χώρους αναπαραγωγής σε βοτανικούς κήπους. Ωστόσο, μερικές φορές αυτή η φοβία εμφανίζεται σε συνδυασμό με άλλους έμμονους φόβους εντόμων, και μερικές φορές εμφανίζεται από μόνη της. Συνήθως σχετίζεται με τραύμα, λόγω του οποίου οι πεταλούδες προκαλούν μια πολύπλοκη αρνητική συσχέτιση στους ανθρώπους. Εάν ένα άτομο που πάσχει από μια τέτοια φοβία δεν μπορεί να πει στον εαυτό του τους λόγους του φόβου του, είναι καλύτερο να αναζητήσει εξειδικευμένη βοήθεια.

Οι λόγοι για τον φόβο των εντόμων είναι πολύ ατομικοί: για κάποιους, ο φόβος εμφανίζεται ξαφνικά, στην ενήλικη ζωή, ενώ άλλοι φοβούνται τα έντομα από την παιδική ηλικία. Γενικά, οι ψυχολόγοι εντοπίζουν εξωτερικές και εσωτερικές αιτίες που προκαλούν την ανάπτυξη φοβιών. Συχνά αυτοί οι λόγοι δρουν συνδυαστικά, αλλά ένας καλός ειδικός θα βοηθήσει να επισημάνουμε το κύριο - πρέπει να πολεμήσετε όχι με την ίδια τη φοβία, αλλά με εκείνα τα κίνητρα που παρακινούν ένα άτομο να φοβάται.

Εξετάστε τις εσωτερικές αιτίες της φοβίας.

• Η κληρονομικότητα μπορεί να κάνει ένα άτομο πιο επιρρεπές στην απόκτηση εντομοφοβίας από ένα άλλο. Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα που είναι γενετικά εγγενή σε εμάς παίζουν ρόλο: η αηδία, η εντυπωσιασμός, η οξεία αντίληψη του πόνου ή η επιθυμία να ελέγξουμε τα πάντα γύρω μας μπορούν να αποτελέσουν τη βάση για την εμφάνιση εντομοφοβίας. Ωστόσο, από μόνα τους, αυτά τα σημάδια δεν εγγυώνται μια φοβία - αυξάνουν μόνο τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου με τη συνδυασμένη δράση δυσμενών εξωτερικών παραγόντων.
• Οι τραυματικές βλάβες του εγκεφάλου μερικές φορές οδηγούν επίσης σε φοβίες. Εάν ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου είναι κατεστραμμένες, το άτομο γίνεται πιο επιρρεπές σε εμμονικούς φόβους.
• Οι νευρώσεις και οι ψυχώσεις συχνά συνεπάγονται ένα μπουκέτο από κάθε είδους φοβίες, συχνά συμπεριλαμβανομένης της εντομοφοβίας. Ως αποτέλεσμα τέτοιων ψυχικών διαταραχών, η συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου στο σύνολό του γίνεται πιο ασταθής. Ως εκ τούτου, είναι επιρρεπής σε οξεία αντίδραση σε διάφορους παράγοντες, μπορεί να πέσει σε κρίσεις πανικού και να κολλήσει σε ορισμένα πράγματα, ως αντικείμενο φόβου.

Μεταξύ των εξωτερικών αιτιών των φοβιών, υπάρχουν κάθε είδους δυσμενείς περιβαλλοντικές επιρροές, τραύματα στην παιδική και ενήλικη ζωή. Συνήθως γίνονται το «έναυσμα» για την ανάπτυξη μιας φοβίας. Ίσως ένα άτομο στην παιδική ηλικία επέζησε από επίθεση σφηκών, κλείστηκε με κατσαρίδες ή διάβασε μια τρομερή ιστορία για μια αράχνη.

Είναι σημαντικό να διακρίνουμε τη φοβία από τον συνηθισμένο φόβο, στον οποίο ο καθένας μας υπόκειται στον ένα ή τον άλλο βαθμό. Προσέξτε για τα ακόλουθα συμπτώματα εντομοφοβίας.

• Οι κρίσεις πανικού είναι ένα από τα πιο σίγουρα σημάδια μιας αληθινής φοβίας. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και όχι μόνο όταν έρχονται σε επαφή με έντομα, αλλά όταν αναφέρονται, καθώς και όταν περπατάτε σε μέρη όπου μπορεί να τα συναντήσετε.
• Η αύξηση της πίεσης και η αύξηση του καρδιακού παλμού υποδηλώνουν έναν έντονο φόβο, αυτό οφείλεται στην απελευθέρωση αδρεναλίνης στο αίμα.
• Χήνα, τρέμουλο και μικρές, ανεξέλεγκτες κινήσεις μπορούν επίσης να εξαφανίσουν τα εντομοφοβικά. Κατά τη διάρκεια ενός ισχυρού φόβου, ένα άτομο κυριολεκτικά δεν ελέγχει τον εαυτό του: μπορεί είτε να συρρικνωθεί και να κλείσει τα μάτια του είτε να αρχίσει να κουνάει τα χέρια του και να ουρλιάζει.
• Η ζάλη και η αδυναμία να σηκωθούν είναι επίσης ενδεικτικά έντονου στρες. Συχνά, τη στιγμή που βιώνει φόβο, ο εντομοφοβικός θα προσπαθήσει να στηριχθεί σε κάτι ή να καθίσει στο έδαφος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι δυνατή η λιποθυμία.
• Μερικές φορές η φοβία συνοδεύεται από κρίσεις και ανεξέλεγκτες μυϊκές συσπάσεις. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα τσιμπήματα.
• Στα ακραία στάδια μιας φοβίας, ο φόβος συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα - για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να βιώνει πραγματικό πόνο.
• Η φοβία συχνά συνοδεύεται από γαστρεντερικές διαταραχές, διάρροια, μετεωρισμό και κοιλιακό άλγος.

Μερικές από αυτές τις εκδηλώσεις είναι σαφώς ορατές εξωτερικά, ενώ άλλες μπορούν να αξιολογηθούν μόνο από το ίδιο το άτομο. Είναι προφανές ότι Η φοβία είναι κάτι πιο ισχυρό από τον καθημερινό φόβο... Καλύπτει ολόκληρο το άτομο και καθορίζει όχι μόνο την ψυχολογική υγεία, αλλά και τη σωματική ευεξία. Με το χρόνιο στρες, οι φοβίες μπορούν να οδηγήσουν σε διάφορες ασθένειες, από δερματίτιδα έως καρδιακές παθήσεις.

Στον σύγχρονο κόσμο, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από μια φοβία, είναι σημαντικό μόνο να τη διαγνώσετε σωστά και να μην καθυστερήσετε την επίλυση του προβλήματος. Εάν τα συμπτώματα δεν σας ενοχλούν πολύ και δεν θέλετε να επισκεφτείτε γιατρό για τον ένα ή τον άλλο λόγο, Οι ψυχολόγοι συνιστούν τα ακόλουθα μέτρα για την αυτο-αντιμετώπιση του εμμονικού φόβου.

• Διαλογισμός και γιόγκα να σε βοηθήσει να έρθεις σε αρμονία με τον εαυτό σου, να συγκεντρώσεις τις σκέψεις σου, να κάνεις φίλους με το σώμα σου. Η σωστή άσκηση βοηθά στην οικοδόμηση γενικής ηρεμίας και στην απαλλαγή από τις εμμονικές σκέψεις - προσπαθήστε να αφιερώνετε τουλάχιστον λίγα λεπτά καθημερινά στον διαλογισμό.
• Ασκήσεις αναπνοής είναι επίσης σημαντικό για χαλάρωση και ηρεμία. Προπονηθείτε κάθε μέρα και τη στιγμή της σύγκρουσης με ένα έντομο, προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε, αλλά να αναπνεύσετε βαθιά και ρυθμικά.
• Το μασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει. Μπορείτε να πάτε στο σπα για ξεχωριστές συνεδρίες ή απλά να κάνετε μασάζ στους ώμους σας από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο καθώς περπατάτε στο δάσος. Το άγχος προκαλεί μυϊκές συσπάσεις που πρέπει να απελευθερωθούν.
• Υγιεινή διατροφή βοηθά στην ενίσχυση όχι μόνο της σωματικής, αλλά και της ψυχικής υγείας, επομένως οι ψυχολόγοι συνιστούν να παρακολουθείτε τι τρώτε.
• Κατά τη διάρκεια του φόβου παράγεται πολλή αδρεναλίνη. - μπορείτε να το επαναφέρετε με τη βοήθεια αθλητικών ασκήσεων. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της έντονης άσκησης, απελευθερώνεται η ορμόνη της χαράς ενδορφίνη, η οποία θα βοηθήσει επίσης στην καταπολέμηση του στρες.
• Δοκιμάστε απαλά, καταπραϋντικά τσάγια: μέντα, βάλσαμο λεμονιού και βαλεριάνα θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε λίγο και θα γίνουν μια ευχάριστη συνήθεια για κάθε βράδυ.

Εάν η φοβία είναι έντονη και δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε μόνοι σας, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Ο στόχος είναι να κατανοήσετε την αιτία του ανεξέλεγκτου φόβου σας και να την αντιμετωπίσετε. Μερικές φορές οι συνομιλίες ένας προς έναν με έναν καλό ψυχολόγο βοηθούν. Η ομαδική θεραπεία δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα: θα δείτε ότι δεν είστε μόνοι στο πρόβλημά σας και μπορείτε να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον να ξεπεράσει τον φόβο.Επίσης, στην καταπολέμηση των φοβιών, χρησιμοποιούνται συχνά τεχνικές ύπνωσης - δίνονται στον ασθενή οι σωστές ρυθμίσεις που βοηθούν να ξεπεραστεί ο φόβος.