Επιλογή ποδηλάτου έως 150 κιλά

Η ποδηλασία είναι ένα από τα πιο σημαντικά αθλητικά χόμπι. Για πολλούς δεν είναι μόνο μέσο μετακίνησης, αλλά και τρόπος ζωής. Τι γίνεται όμως με τα παχιά άτομα που το βάρος τους πλησιάζει τα 150 κιλά; Ας προσπαθήσουμε να καταρρίψουμε τον μύθο για το απρόσιτο ποδήλατο για τους μεγαλόσωμους. Το κυριότερο είναι να επιλέξετε το σωστό «σιδερένιο άλογο» και να το τροποποιήσετε ώστε να ταιριάζει στα φυσικά σας δεδομένα (ύψος, βάρος).

Το ποδήλατο πρέπει να επιλεγεί σύμφωνα με τις διαστάσεις του αναβάτη. Το ποδήλατο πεζοπορίας δεν είναι κατάλληλο για παχύσαρκα άτομα. Ένα δίτροχο όχημα πρέπει να είναι ανθεκτικό, άνετο και πρακτικό.

Όταν επιλέγετε ένα ποδήλατο με επαρκή ικανότητα μεταφοράς που μπορεί να αντέξει μεγάλους ανθρώπους, πρέπει να λάβετε ως βάση την ασφάλεια. Το σχέδιο πρέπει να είναι αξιόπιστο, ανθεκτικό και χωρίς περιττά «καμπανάκια και σφυρίχτρες». Η καλύτερη επιλογή θα ήταν τα σταθερά και ανθεκτικά μοντέλα βουνού. Η κλίση προς τα εμπρός και η ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου στη σέλα και τους βραχίονες επιτρέπουν στον αναβάτη να οδηγεί με σιγουριά δύσκολες περιοχές σε ένα τέτοιο ποδήλατο, ενώ οι μύες των χεριών είναι ελαφρώς κουρασμένοι και η ένταση στους μεσοσπονδύλιους δίσκους της πλάτης μειώνεται σημαντικά .

Είναι αφελές ένας βαρύς άνθρωπος να πιστεύει ότι αναζητώντας μια κατάλληλη επιλογή, μπορείς να βρεις κάτι φθηνότερο. Εάν είστε νέοι στην αγορά ποδηλάτων, να θυμάστε ότι η τιμολόγηση είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να επιλέξετε ένα αξιόπιστο ποδήλατο. Τα οικονομικά μοντέλα συναρμολογούνται από υλικά κατάλληλης ποιότητας. Αρχίστε να εξετάζετε επιλογές αξίας 600 $ και άνω, γιατί μιλάμε για την υγεία και την ασφάλειά σας. Αυτό όμως δεν σημαίνει καθόλου ότι όσο πιο ακριβό τόσο το καλύτερο.

Σύμφωνα με έμπειρους ποδηλάτες, η βέλτιστη τιμή για ποδήλατο για μαζικούς ανθρώπους είναι 800-1000 $. Χρειάζεστε απλώς μια συνηθισμένη ορειβατική ουρά με μία ανάρτηση (Σκληρό - σκληρό, ουρά - "ουρά") και οι συμβουλές των συμβούλων καταστημάτων ποδηλάτων είναι βέβαιο ότι θα βρείτε ένα ακριβό μοντέλο δύο αναρτήσεων για freeriding (ένα ειδικό είδος ποδηλατικού αθλητισμού) τίποτα περισσότερο από ένα τέχνασμα μάρκετινγκ.

Είναι πιο ασφαλές να έρθετε για ψώνια με έναν έμπειρο ποδηλάτη, καθώς οι υπάλληλοι του καταστήματος δεν είναι πάντα «από την ομάδα σας». Είναι απαραίτητο να δώσετε προσοχή στις κύριες μηχανικές μονάδες, τα υπόλοιπα "μικρά πράγματα" δεν είναι τόσο σημαντικά, αν θέλετε, μπορούν να διορθωθούν αντικαθιστώντας τα.

Οι βαρείς αναβάτες θα πρέπει να επιλέξουν μια σκληρή ουρά με ελαφρύ, ενισχυμένο πλαίσιο αλουμινίου ή χάλυβα με ομοιόμορφο πάχος τοιχώματος σωλήνα. Καλό είναι να έχετε ένα επιπλέον τρίγωνο στο πλαίσιο για να ενισχύσετε τον σωλήνα του καθίσματος. Με βάση το ύψος, καθοδηγηθείτε από το ύψος σας, αλλά αν η πληρότητα σας εμποδίζει να σηκώσετε το πόδι σας ψηλά κατά την προσγείωση, επιλέξτε μια επιλογή χαμηλού πλαισίου. Μη διστάσετε να το ελέγξετε απευθείας στο κατάστημα.

Επιλέξτε δυνατές ζάντες: διπλές ή τριπλές για φαρδιά ελαστικά (slick ή semi-slick), καλύτερα με 36 ακτίνες. Αυτοί οι τροχοί θα υποστηρίξουν το βάρος σας χωρίς κανένα πρόβλημα. Τα ανθεκτικά ελαστικά θα σας επιτρέψουν να οδηγείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς «εκπλήξεις».

Για να μειώσετε την απόσταση φρεναρίσματος του ποδηλάτου κάτω από μεγάλο φορτίο, είναι απαραίτητο να επιλέξετε την επιλογή δισκόφρενα. Θα λειτουργούν ακόμη και με μικρές ζάντες "οκτώ" και αν εξακολουθούν να είναι εξοπλισμένες με υδραυλικά, είναι αποτελεσματικά και ευαίσθητα κατά το φρενάρισμα έκτακτης ανάγκης (προσέχοντας ταυτόχρονα να μην "τσιμπάνε" προς τα εμπρός).

Χρειάζεστε κάτι παραπάνω από υψηλή αντοχή άκαμπτων αμορτισέρ και ελατηρίων για να οδηγείτε με ασφάλεια σε απότομες αναβάσεις και καταβάσεις.

Προτιμάται το άκαμπτο πιρούνι, η δερμάτινη σέλα, τα ατσάλινα πεντάλ.

Οι έμπειροι πρακτικοί ποδηλάτες συμβουλεύουν να μην επανεγκαταστήσετε τίποτα σε ένα νέο ποδήλατο μετά την αγορά, αλλά να επαναφέρετε αυτό που υπάρχει και μόνο τότε προχωρήστε στην αναβάθμιση (αντικατάσταση εξοπλισμού) και να μην αναβαθμίσετε τα πάντα ταυτόχρονα, αλλά σταδιακά αντικαταστήστε μεμονωμένα εξαρτήματα και εξαρτήματα καθώς η ποιότητά τους υποβαθμίζεται. Είναι πρακτικό, βολικό και λιγότερο επιβαρυντικό οικονομικά.

Ένα κανονικό ποδήλατο στην κατηγορία τιμής 600 $ + δεν θα "σκοτώσει" τόσο γρήγορα ακόμη και με έναν ιδιοκτήτη μεγάλου μεγέθους με μια προσεκτική βόλτα.

Η οδήγηση ποδηλάτου για βαριά άτομα, άνδρες και γυναίκες, είναι συγκρίσιμη με την ακραία λειτουργία, επομένως αυτοί οι ποδηλάτες πρέπει να είναι προετοιμασμένοι για πιο συχνές επισκευές του δίτροχου φίλου τους και αλλαγή αναλωσίμων.

Η διατήρηση του ποδηλάτου σε καλή κατάσταση για όσο το δυνατόν περισσότερο θα βοηθήσει όχι μόνο τον σωστό τεχνικό εξοπλισμό, αλλά και την ικανή οδήγηση υπό το μέγιστο φορτίο. Μερικές απλές συμβουλές για έναν παχύσαρκο ποδηλάτη:

• αποκλείστε την επιθετική οδήγηση, μην οδηγείτε το ποδήλατο, γιατί "όσο πιο ήσυχα οδηγείτε, τόσο πιο μακριά θα είστε".
• ακολουθήστε τη σωστή εφαρμογή.
• Όταν οδηγείτε σε ανώμαλες περιοχές ή μετακινείστε από ένα κράσπεδο, μην κάθεστε στη σέλα, αλλά σηκωθείτε στα πεντάλ.
• όταν σκαρφαλώνετε σε ένα λόφο, οδηγείτε μέσα ενώ κάθεστε για να κρατήσετε τα πεντάλ και τη μεταφορά περισσότερο.
• Μην ξεχάσετε να αλλάξετε τη λαβή του χεριού σας.
• αυξήστε σταδιακά την καθημερινή σας ποδηλασία.
• Σχεδιάστε μια στάση εκ των προτέρων, αποφύγετε το ξαφνικό φρενάρισμα, καθώς μια μεγάλη μάζα, λόγω αδράνειας, δεν μπορεί να σταματήσει αμέσως.
• σκεφτείτε συνεχώς την αναβάθμιση (αντικατάσταση εξοπλισμού).

Η τακτική ποδηλασία θα σας επιτρέψει να αντλήσετε όλες τις μυϊκές ομάδες με εγγύηση και θα σας βοηθήσει να χάσετε τουλάχιστον ένα μέρος του περιττού βάρους. Το κυριότερο είναι να αφήσετε στην άκρη τα κόμπλεξ και να μην δίνετε σημασία στα συμπονετικά χαμόγελα των άλλων ή ακόμα και στα καυστικά σχόλια των «ζηλιάρης»... Πηγαίνετε για ποδήλατο, μην φοβάστε το βάρος σας, απολαύστε την ταχύτητα και να είστε υγιείς!

Μπορείτε να μάθετε πώς να επιλέξετε ένα ποδήλατο για μεγάλο βάρος στο βίντεο.