Πώς να απομνημονεύσετε γρήγορα τα πάντα;

Στη ζωή κάθε ατόμου υπάρχουν στιγμές που απλά πρέπει να θυμάστε κάτι όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Το θέμα της αφομοίωσης μεγάλου όγκου πληροφοριών για μαθητές και μαθητές είναι ιδιαίτερα επίκαιρο. Σήμερα, το Διαδίκτυο είναι κυριολεκτικά γεμάτο με μεθόδους διαφόρων ειδικών με συστάσεις για το πώς να απομνημονεύσετε γρήγορα τα πάντα, όπου μπορείτε να επιλέξετε την καλύτερη επιλογή ανάλογα με τα προσωπικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου.

Η μνήμη είναι εκούσια και ακούσια. Άθελά τους, οι πληροφορίες απομνημονεύονται με έντονες εντυπώσεις ή ενδιαφέρον, καθώς και οτιδήποτε ασυνήθιστο ή νέο. Δηλαδή, αυτό που ενδιαφέρει έναν άνθρωπο θυμάται από μόνο του. Η αυθαίρετη μνήμη ενεργοποιείται όταν χρησιμοποιείται η δύναμη της θέλησης - αυτή είναι η λογική σκέψη, η απομνημόνευση.

Οι λόγοι για την κακή μνήμη μπορεί να είναι οι εξής.

• Ελλειψη ενδιαφέροντος σε μια περιοχή που απαιτεί απομνημόνευση.
• Χαμηλή συγκέντρωση προσοχής, έλλειψη δεξιοτήτων διαχείρισης προσοχής. Αυτό το χαρακτηριστικό είναι χαρακτηριστικό για τη σύγχρονη κοινωνία, η οποία φιλτράρει καθημερινά τις ροές περιττών πληροφοριών. Η διαδικασία, που έχει γίνει συνήθεια, περιπλέκει την ανάπτυξη των δεξιοτήτων μαεστρίας γενικότερα.
• Έλλειψη δεξιοτήτων προσοχής. Η μνήμη πρέπει να αναπτύσσεται σε όλη μας τη ζωή.
• Φυσιολογικοί παράγοντες - όπως οι ανεπάρκειες βιταμινών και η έλλειψη καθαρού αέρα μπορεί να βλάψουν σημαντικά την ικανότητα μνήμης του εγκεφάλου.
• Κατάθλιψη.

Η πιο κοινή μέθοδος είναι η στοχαστική ανάγνωση ή κατανόηση. Είναι βολικό να απομνημονεύετε μικρές ποσότητες πληροφοριών με αυτόν τον τρόπο. Για μεγάλα κείμενα, θα χρειαστεί πρώτα να χωρίσετε το υλικό σε μέρη. Η διαδικασία θα είναι η εξής.

• Αργή, προσεκτική ανάγνωση του υλικού. Κυρίως φωναχτά. Καθορίζουμε την ουσία και την κύρια ιδέα των πληροφοριών.
• Εάν το υλικό χωρίζεται σε μέρη, τότε κατανοούμε κάθε μέρος ξεχωριστά και ορίζουμε τις λέξεις-κλειδιά σε καθένα.
• Ξαναγράφουμε το υλικό χειροκίνητα σε χαρτί, εμβαθύνοντας στην ουσία.
• Επαναφήγηση του ξαναγραμμένου.
• Ξαναγράφουμε ό,τι θυμόμαστε.
• Και πάλι, ξαναδιαβάζουμε ολόκληρο τον όγκο των πληροφοριών πλήρως και ξαναδιηγούμαστε.

Εφέ άκρων Ο Γερμανός ψυχολόγος Hermann Ebbinghaus βασίζεται στο γεγονός ότι ένα άτομο θυμάται γρήγορα τις πληροφορίες που βρίσκονται στην αρχή και στο τέλος του κειμένου. Αυτή η μέθοδος βοηθά στη γρήγορη απομνημόνευση των πιο δύσκολων και ακατανόητων στιγμών του υλικού. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να επιλέξετε τέτοια θραύσματα και να προσπαθήσετε να τα μάθετε πρώτα ή τελευταία.

Μια άλλη μέθοδος ονομάζεται «καμπύλη Ebbinghaus». Ο επιστήμονας έχει κατασκευάσει μια ειδική τεχνική ώστε οι πληροφορίες να μπορούν να απομνημονεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η βάση είναι επανάληψη υλικού σε τακτά χρονικά διαστήματα: την πρώτη φορά - αμέσως μετά την ανάγνωση, τη δεύτερη - μετά από 20 λεπτά, την τρίτη - μετά από 8 ώρες, την τέταρτη - μία ημέρα μετά την τρίτη επανάληψη.

Ο φυσικός R. Feynman πρότεινε αυτόν τον αλγόριθμο, βασισμένος στο πλεονέκτημα της εξήγησης σύνθετου υλικού με απλά λόγια.... Αυτό κάνει πραγματικά τη διαδικασία απομνημόνευσης πολύ πιο εύκολη. Η αρχή της λεγόμενης μεθόδου Feynman έγκειται στα ακόλουθα σημεία:

• αφηρημένη γραφή των απαραίτητων πληροφοριών·
• σύνθετα θραύσματα πρέπει να γράφονται με απλές λέξεις χωρίς περίπλοκες προτάσεις και έννοιες.
• όλη η ύλη συγκεντρώνεται σε ένα κείμενο ώστε να το κατανοήσει ένας μαθητής δημοτικού (8 ετών περίπου).

Ξαναδιαβάζοντας ή ακούγοντας ένα τέτοιο κείμενο, ένα άτομο αφομοιώνει εύκολα το υλικό και παρατηρεί πιθανά κενά στη γνώση. Ως επιταγή, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν φίλο, συγγενή ή το ίδιο παιδί εάν ενδιαφέρεται για το θέμα. Ο ακροατής μπορεί και πρέπει ακόμη και να κάνει ερωτήσεις και να ζητήσει διευκρινίσεις σε ορισμένα σημεία. Εάν δεν είναι δυνατό να εξηγηθεί με σαφήνεια το υλικό, τότε αξίζει τον κόπο να κατανοήσουμε το θέμα με περισσότερες λεπτομέρειες. Μπορείτε επίσης να γράψετε εξηγήσεις. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στις πιο μπερδεμένες και παράλογες στιγμές.

Μέθοδος παρεμβολής ενεργεί έτσι. Παρόμοιες μνήμες έχουν την ικανότητα να συγχέουν και να παραπλανούν τις πληροφορίες. Παρόμοιες πληροφορίες διδάσκονται καλύτερα σε διαφορετικά δωμάτια (ή ρυθμίσεις) και σε διαφορετικές ώρες. Παρόμοια μπλοκ πληροφοριών θα πρέπει να εναλλάσσονται με εντελώς διαφορετικά.

Υπάρχουν 3 βασικοί τρόποι απομνημόνευσης του απαραίτητου υλικού.

1. Ορθολογική απομνημόνευση... Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει τη χρήση λογικής μνήμης. Κατά την αφομοίωση της πληροφορίας λαμβάνει χώρα η διαδικασία της κατανόησής της, γεγονός που απλοποιεί σε μεγάλο βαθμό την απομνημόνευση της ύλης. Η ορθολογική απομνημόνευση όχι μόνο βοηθά στην απομνημόνευση, αλλά συμβάλλει και στην εκπαίδευση της νόησης. Αυτή η μέθοδος απομνημόνευσης περιλαμβάνει την ανάδειξη μικροθεμάτων στην ύλη, τον καθορισμό της σημασίας κάθε υποθέματος, την κατάρτιση σχεδίων, τη δημιουργία μιας λογικής σύνδεσης μεταξύ των επιλεγμένων θεμάτων.
2. Μέθοδος μνημονικής απομνημόνευσης. Μια πολύ ασυνήθιστη και χρήσιμη τεχνική που μπορεί να σώσει ένα άτομο από τη λήθη, να αυξήσει την καθημερινή απομνημόνευση. Η μέθοδος βασίζεται στην απομνημόνευση, ξεκινώντας από την εμπειρία της ζωής, μεταφράζοντας πληροφορίες σε εικόνες οικείες στη συνείδηση. Είναι τόσο εύκολο να μάθεις μεγάλους όγκους υλικού που δεν έχουν κανένα νόημα. Για παράδειγμα, διεύθυνση, αριθμούς τηλεφώνου.
3. Μέθοδος απομνημόνευσης απομνημόνευσης. Αυτό είναι το συνηθισμένο στρίμωγμα του υλικού. Η μέθοδος είναι η πιο δημοφιλής, αλλά λιγότερο αποτελεσματική.Μια τέτοια απομνημόνευση μπορεί εύκολα να αποτύχει, να προκαλέσει σύγχυση, ειδικά με τον παραμικρό δισταγμό στη βαθμολόγηση οδοντωτού υλικού. Με την ηλικία, η ικανότητα μηχανικής απομνημόνευσης μειώνεται σημαντικά.

Αξίζει να εξεταστεί λεπτομερέστερα η μνημονική μέθοδος. Υπάρχουν στην πραγματικότητα πολλές τέτοιες τεχνικές, που καθιστούν δυνατή την επιλογή οποιασδήποτε σύμφωνα με το γούστο σας και για τα χαρακτηριστικά ενός ατόμου. Επίσης, τα μνημονικά σάς επιτρέπουν να μάθετε γρήγορα ξένες γλώσσες και ογκώδη κείμενα. Οι κύριες μνημονικές τεχνικές είναι οι εξής.

• Αλυσίδα. Οι πληροφορίες που πρέπει να θυμόμαστε συνδέονται με συσχετισμούς. Έτσι, συνδέουμε το πρώτο κομμάτι με το δεύτερο, το δεύτερο με το τρίτο κ.ο.κ. Τα θραύσματα πρέπει να έχουν περίπου το ίδιο μέγεθος.
• Ματριόσκα. Η τεχνική είναι παρόμοια με την προηγούμενη, αλλά κάθε επόμενο μπλοκ πληροφοριών έχει μικρότερο όγκο και περιλαμβάνεται στο προηγούμενο.
• Η μέθοδος του Κικέρωνα. Η τεχνική περιλαμβάνει τη δημιουργία μιας αλυσίδας εικόνων αναφοράς. Με την απομνημόνευσή τους, ένα άτομο είναι σε θέση να αναπαράγει στη συνέχεια όλες τις πληροφορίες. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι εικόνες πρέπει να είναι πολύ φωτεινές και αξέχαστες.
• Οι ελεύθερες συσχετίσεις είναι παρόμοιες με τη μέθοδο του Κικέρωνα, αλλά μόνο οι εικόνες πρέπει να είναι αυθόρμητες και όχι λογικά εξαρτημένες.
• Μέθοδος εικονογραμμάτων. Για μια τέτοια τεχνική, είναι απαραίτητο να συνθέσετε ένα γράμμα που αποτελείται από σύμβολα που δηλώνουν το νόημα προτάσεων ή φράσεων.
• Πολυψήφιοι αριθμοί και αριθμοί μπορεί να θυμάται από διαίρεση σε ζεύγη αριθμών, με τις οποίες μπορούν να συσχετιστούν ορισμένες ημερομηνίες ή γεγονότα.

Υπάρχουν 11 ακόμη απλά και αποτελεσματικά μυστικά για να απομνημονεύσετε γρήγορα υλικό.

1. Κατά την ανάγνωση, αξίζει να επισημάνετε τα κύρια σημεία και τις σημαντικές λέξεις του κειμένου με έναν φωτεινό μαρκαδόρο.
2. Τραγουδήστε το κείμενο του υλικού με οποιοδήποτε κίνητρο σας αρέσει ή διαβάστε το με τον τρόπο ενός πεζού ποιήματος.
3. Η ανάγνωση των πληροφοριών θα πρέπει να συνεχιστεί μέχρι να τις κατανοήσετε πλήρως.
4. Η ανάγνωση του κειμένου δυνατά με έκφραση είναι πιο πιθανό να μπορέσει να επικεντρωθεί σε σημαντικά αποσπάσματα.
5. Ξαναγράφοντας το κείμενο του υλικού με άλλο (άβολο) χέρι.
6. Προσέλκυση συνεργάτη (βοηθού) για εκπαίδευση.
7. Ηχογραφήστε το κείμενο σε ένα δικτάφωνο και ακούτε περιοδικά.
8. Διαλειμματική επανάληψη υλικού σε διαφορετικά χρονικά διαστήματα.
9. Κάντε ένα διάλειμμα κάθε 20 λεπτά απομνημόνευσης.
10. Η απομνημόνευση της ύλης είναι καλύτερα να επαναπρογραμματιστεί για άλλη φορά, εάν αισθάνεστε αδιαθεσία.
11. Εάν είστε κουρασμένοι, συνιστάται ένας σύντομος υπνάκος για να βοηθήσετε τον εγκέφαλό σας να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.

Πρέπει πάντα να εκπαιδεύετε τη μνήμη σας... Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμη και τις πιο πρωτόγονες μεθόδους και μεθόδους, καθώς είναι σε θέση να διατηρήσουν την εγκεφαλική δραστηριότητα σε καλή κατάσταση.