Αυτάρκεια: τι είναι και πώς να αναπτύξετε στον εαυτό σας;

Υπάρχουν άνθρωποι που καθοδηγούνται από τη δική τους γνώμη, και όχι από τις συμβουλές των άλλων. Αναλαμβάνουν την πλήρη ευθύνη για τις αποφάσεις που παίρνουν, μπορούν ανεξάρτητα να εξασφαλίσουν τη ζωή τους. Πρόκειται για αυτάρκεια.

Η λέξη «αυτάρκεια» σχετίζεται στενά με έννοιες όπως «ανεξαρτησία» και «αυταρκία». Στην ψυχολογία, υπάρχει ένας τέτοιος ορισμός: ένα αυτάρκης άτομο είναι αρκετό σε οτιδήποτε συνθέτει το Εγώ του και είναι ανεξάρτητο από τον περιβάλλοντα κόσμο στο υλικό και πνευματικό επίπεδο. Σε αντίθεση με την ανεξαρτησία, που έχει την έννοια του «στέκομαι μόνος μου», η αυτάρκεια σημαίνει ότι ένα άτομο είναι «αρκετό από τον εαυτό του». Ένα άτομο με τέτοια ποιότητα είναι σε θέση να οργανώσει τη ζωή και τον ελεύθερο χρόνο του χωρίς την υποστήριξη συγγενών και φίλων. Είναι σίγουρος για τον εαυτό του, τα συναισθήματά του και μπορεί ανεξάρτητα να πάρει οποιεσδήποτε αποφάσεις.

Στη φιλοσοφία, αυτή η ιδιότητα ορίζεται ως η ανάδυση της αυτάρκειας με φυσικό τρόπο και η δυνατότητα περαιτέρω ύπαρξης χωρίς εξωτερική επιρροή. Αυτοδύναμο άτομο ανεξάρτητα σε όλους τους τομείς. Σκέφτεται έξω από τα συνηθισμένα. Χάρη σε αυτή την ιδιότητα, διαμορφώνεται μια αναπόσπαστη πολύπλευρη προσωπικότητα που δεν φοβάται να μιλήσει ενάντια στην κοινή γνώμη. Ένα τέτοιο άτομο έχει εσωτερική ελευθερία. Δεν τον ενδιαφέρει η συμμόρφωση με μια συγκεκριμένη εικόνα. Η επιδίωξη της μόδας δεν είναι για αυτόν, αφού ένα άτομο που δεν εξαρτάται από την έγκριση των άλλων, φοράει μόνο πράγματα που είναι άνετα για τον εαυτό του.

Ένα αυτάρκης άτομο αισθάνεται υπεύθυνο για τις πράξεις του, δεν του αρέσει ο έλεγχος από άλλους ανθρώπους. Ένα τέτοιο άτομο δεν εξαρτάται από τις απόψεις των άλλων, αλλά σέβεται την κοσμοθεωρία τους. Δεν έχει νοσηρή προσκόλληση με συνήθειες, εργασία, τόπο διαμονής και ανθρώπους. Η αποτυχία δεν τον φοβίζει. Δεν φοβάται την απογοήτευση. Ο εσωτερικός κόσμος φέρνει σε μια ελεύθερη προσωπικότητα την αυτοϊκανοποίηση, την ικανότητα να καθορίζουν τις ανάγκες τους και να τις παρέχουν. Η αυτάρκεια δεν είναι συνώνυμη με τον πλούτο και την επιρροή, γι' αυτό τέτοιοι άνθρωποι δεν κυνηγούν ακριβές αγορές. Δεν γίνονται θύματα της διαφημιστικής επιχείρησης, αλλά ο ασκητισμός δεν είναι πάντα ο κλήρος τους. Το αυτάρκης άτομο είναι απαλλαγμένο από ψευδαισθήσεις και νηπιότητα. Έχει τη δική του άποψη σε κάθε περίσταση.

Ένα αυτάρκης θέμα ικανός να κατανοήσει και να σέβεται ένα άλλο άτομο... Δεν έχει την τάση να επανεκπαιδεύει αγαπημένα πρόσωπα και συγγενείς. Ένα τέτοιο άτομο αντιλαμβάνεται επαρκώς τους γύρω του, δεν προσπαθεί να τους ξαναφτιάξει για τον εαυτό του. Ζει χωρίς θυμό, φθόνο, ζήλια, μοχθηρία και μνησικακία. Ποτέ δεν φαίνεται να φταίει για τις δικές του αποτυχίες και αναλαμβάνει τις αρνητικές συνέπειες των πράξεών του. Δεν έχει τη συνήθεια να καταδικάζει τις πράξεις των ανθρώπων, συγκρίνοντας τον εαυτό του με τους γύρω του. Συνήθως κάνει έναν παραλληλισμό μεταξύ της παρούσας εξέλιξης των γεγονότων και των καταστάσεων του παρελθόντος και επιδιώκει να εξαλείψει τις ελλείψεις που έχουν προκύψει. Έχει μια εγγενή ικανότητα να βοηθά όσους έχουν ανάγκη, αλλά δεν τρέχει πάντα με την πρώτη κλήση, γιατί έχει συνηθίσει να λύνει μόνος του τα προβλήματά του και περιμένει τις ίδιες ενέργειες από τους άλλους.

Οι ψυχολόγοι εντοπίζουν τα κύρια χαρακτηριστικά μιας τέτοιας προσωπικότητας:

• αφοσίωση (η ικανότητα επίτευξης θετικού αποτελέσματος).
• εσωτερική δύναμη (ευθύνη για τις πράξεις και τις αποφάσεις τους).
• συναισθηματική σταθερότητα;
• αποδοχή του εαυτού τους, επίγνωση των δυνατών και των αδυναμιών τους.
• αυτοπεποίθηση;
• ενεργή ανάπτυξη προσωπικότητας?
• προσπάθεια για θετική, αρμονία με τον εαυτό και τον κόσμο γύρω.
• τη δυνατότητα να κερδίσετε χρήματα στο απαιτούμενο ποσό.
• την ικανότητα να παρέχουν τη δική τους στέγαση·
• τη δυνατότητα να διατηρείτε το σπίτι σας σε σωστή τάξη.
• κανένας φόβος να χάσει οποιαδήποτε υποστήριξη.

Ένα άτομο που είναι σε θέση να λύσει τα προβλήματα μόνο του στερείται φόβου της μοναξιάς. Είναι σε θέση να εξασφαλίσει τον εαυτό του. Η έλλειψη άγχους, η σίγουρη υπέρβασή του οδηγεί σε συναισθηματική απελευθέρωση. Η εσωτερική ελευθερία απαλλαγεί από περιττές συμβάσεις, απαλλάσσει κάποιον από την οικονομική εξάρτηση και εγγυάται μια αξιοπρεπή ζωή. Στην ψυχολογία, υπάρχουν 3 είδη αυτάρκειας.

Η ικανότητα ενός ατόμου να προσαρμοστεί στους υπάρχοντες κανόνες της κοινωνίας του παρέχει ένα βέλτιστο βιοτικό επίπεδο. Ένας αυτάρκης άνθρωπος κάνει την αγαπημένη του δουλειά, αναπτύσσει εντατικά τα ταλέντα του, βελτιώνει το χόμπι του. Αυτή η κατεύθυνση μπορεί να εντοπιστεί σε άτομα που έχουν κατακτήσει σημαντική θέση στην κοινωνία και έχουν ηγετική θέση στην ομάδα. Δεν χρειάζεται να είστε σε ηγετική θέση - αρκεί να έχεις τη δική σου θέση στην κοινωνική ιεραρχία και να μην φοβάσαι τις δυσκολίες.

Ένα άτομο που είναι σε θέση να αναπτύξει τον εαυτό του χωρίς την παρέμβαση της κοινωνίας έχει έναν πλούσιο εσωτερικό κόσμο. Ψυχολογικά, δεν εξαρτάται από κανέναν και είναι σε θέση να εμπλουτίσει πνευματικά τον εαυτό του σε πλήρη μοναξιά. Δεν υπάρχει επώδυνη προσκόλληση με τους γονείς, τα παιδιά ή με κάποιον άλλο. Ένα άτομο βιώνει δύσκολες περιόδους ζωής ανεξάρτητα, χωρίς να χρειάζεται εξωτερική υποστήριξη και συμβουλές από άλλους.

Στον σύγχρονο κόσμο, είναι δύσκολο να μην εξαρτάσαι από τις απόψεις άλλων ανθρώπων, επειδή ο φόβος της γελοιοποίησης και της καταδίκης των ανθρώπων δεν επιτρέπει σε ένα τεράστιο άτομο να χορέψει ή να πάει στην πισίνα, ένας συνταξιούχος - να παρασυρθεί από ένα νέο άθλημα , ο ιδιοκτήτης ενός αυστηρού τρόπου σκέψης - να δοκιμάσει τον εαυτό του στη δημιουργικότητα.Η ανεξαρτησία από τις απόψεις των άλλων επιτρέπει σε ένα άτομο να είναι υπεύθυνο για τη λήψη αποφάσεων με πλήρη έλλειψη αντίδρασης στην έγκριση ή την μομφή άλλων ανθρώπων.

Η ικανότητα να παρέχουν την καθημερινή τους ζωή, να κερδίζουν χρήματα, η ικανότητα να διεξάγουν σωστά τις επιχειρηματικές υποθέσεις, η διαθεσιμότητα δεξιοτήτων μαγειρέματος και καθαρισμού μαρτυρούν την αυτάρκεια του νοικοκυριού. Αυτές οι ιδιότητες επιτρέπουν στο υποκείμενο να οργανώσει ανεξάρτητα τη ζωή του. Η οικιακή αυτάρκεια είναι συνήθως χαρακτηριστική των ανδρών, αφού είναι σε θέση να σφίξουν ένα μίξερ που έχει διαρροή με ένα κλειδί, να καρφώσουν ένα ράφι, να μαγειρέψουν ένα νόστιμο πιάτο, να πλύνουν τα ρούχα, να πλένουν πατώματα και πιάτα. Δεν υπόκειται κάθε γυναίκα σε αρσενικές δουλειές του σπιτιού, επομένως, είναι δυνατόν να μιλήσουμε για οικιακή αυτάρκεια των γυναικών εκπροσώπων σε εξαιρετικές περιπτώσεις.

Αυτή η ιδιότητα εκδηλώνεται όταν ένα άτομο μεγαλώνει. Μαρτυρεί την ποιοτική ανάπτυξη ενός ατόμου που μπορεί να δημιουργήσει μια αξιοπρεπή ζωή για τον εαυτό του. Ένα τέτοιο άτομο έχει πολλά πλεονεκτήματα:

• την ικανότητα να υποστηρίζει πλήρως τον εαυτό του.
• δική σας άποψη για τον κόσμο χωρίς να βασίζεστε στη γνώμη κάποιου άλλου.
• ανεξάρτητη λήψη αποφάσεων·
• την ικανότητα να αντιμετωπίζετε μόνοι σας όλα τα προβλήματα της ζωής σας.
• εκδήλωση ευρυμάθειας και αντοχής.
• ανεξαρτησία από άλλους ανθρώπους·
• αυτοπεποίθηση;
• την ικανότητα να διατηρείτε τον έλεγχο της ψυχικής σας ευεξίας.
• την ικανότητα να απολαμβάνεις τη ζωή·
• διαθέσιμος υλικός πλούτος·
• τακτική αυτο-ανάπτυξη?
• την παρουσία αρμονίας με τον εσωτερικό και τον εξωτερικό κόσμο.

Η αυτάρκεια θεωρείται θετικό χαρακτηριστικό ενός ανθρώπου. Αλλά μερικές φορές μπορεί να έχει μια αρνητική πτυχή.

• Μερικοί άνθρωποι έχουν αυτό το πρόβλημα: αφού κανονίσετε τη δική σας ζωή, υπάρχει η επιθυμία να απαλλαγείτε από τυχόν συναντήσεις με φίλους ή συγγενείς. Οι άνθρωποι που έχουν συνηθίσει να βασίζονται μόνο στις δικές τους δυνάμεις μερικές φορές απομονώνονται από την κοινωνία. Τελικά, το θέμα μπορεί να είναι εντελώς μόνο του. Οι ψυχολόγοι σας συμβουλεύουν να περιβάλλεστε πάντα με ενδιαφέροντα άτομα και να διατηρείτε επαφή μαζί τους.
• Αρνητική στάση απέναντι στην αδράνεια φλυαρία και στο άεργο χόμπι μπορεί να αποξενώσει άλλους ανθρώπους, γεγονός που οδηγεί επίσης σε απομόνωση από την κοινωνία.
• Συναισθηματική απελευθέρωση άλλοτε οδηγεί σε υπερβολικό θάρρος και αυτοπεποίθηση, άλλοτε προκαλεί εκδήλωση αλαζονείας.

Τα μικρά παιδιά εξαρτώνται πλήρως από τους γονείς και τους άλλους ενήλικες, επομένως δεν μπορεί να τεθεί θέμα αυτάρκειας τους. Καθώς ένα άτομο μεγαλώνει, αρχίζει να δείχνει ανεξαρτησία. Σταδιακά διαμορφώνεται η αυτάρκεια. Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει μια ζωή. Σε ακραία γεράματα, λόγω της παρουσίας σωματικής αδυναμίας, το άτομο χάνει την κοινωνική και καθημερινή αυτάρκεια. Η ελευθερία της λογικής και η πρωτοτυπία της σκέψης επιτρέπουν σε μερικούς ανθρώπους να διατηρήσουν την ψυχολογική τους αυτάρκεια για το υπόλοιπο των ημερών τους.

Κάθε άτομο είναι ικανό να γίνει αυτάρκης άτομο. Για να γίνει αυτό, πρέπει να αποκτάτε τακτικά νέες γνώσεις, να συμμετέχετε στην αυτοεκπαίδευση, να προσπαθείτε για αριστεία. Η διεύρυνση των οριζόντων, η εκπαίδευση της συνείδησης, η σκληρή δουλειά, η σωματική δραστηριότητα συμβάλλουν στην αυτοπραγμάτωση του ατόμου. Οι παλιές δεξιότητες πρέπει να βελτιώνονται συνεχώς. Ο σωστός καθορισμός συγκεκριμένων στόχων συμβάλλει στην εστίαση στη δουλειά, στο να δώσει νόημα στην καθημερινή ρουτίνα. Θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε να βελτιώσετε τη ζωή σας.

Πρέπει να εκπαιδεύετε τακτικά τη δύναμη της θέλησής σας. Τα άτομα με αδύναμη θέληση υποκύπτουν εύκολα στην τεμπελιά και την απάθεια. Δεν πρέπει να εναποθέσετε τις ελπίδες σας σε έναν συγγενή με επιρροή ή σε μια πιθανότητα της μοίρας, επομένως, για να μην παραμείνετε στο κάτω μέρος της γούρνας, πρέπει να βασιστείτε στις δικές σας δυνάμεις.Μόνο η επαρκής αποδοχή οποιασδήποτε κριτικής επιτρέπει σε ένα άτομο να αξιολογήσει αντικειμενικά τα αποτελέσματά του.

Ένας αυτάρκης άνθρωπος είναι σε θέση να λύσει τα προβλήματά του και να βοηθήσει τον σύντροφό του να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες.... Σκέφτεται λογικά, δεν επιδεικνύει τα επιτεύγματά του, δεν επιτρέπει στον εαυτό του εκδηλώσεις αγένειας και τη χρήση άσεμνων λέξεων. Ξέρει να υπολογίζει τις δυνάμεις του, μπορεί να πάρει δύσκολες αποφάσεις και δεν δικαιολογείται ποτέ σε κανέναν. Για να αποκτήσει ένας άντρας αυτάρκεια, είναι απαραίτητο να εργαστεί για να εξαλείψει τη μικροπρέπεια, τη μνησικακία, την επιθετικότητα και τις ανεπιθύμητες μορφές αυτοεπιβεβαίωσης. Πρέπει να αναπτύξει στον εαυτό του τη μεγαλοψυχία, την ικανότητα να εκπληρώνει τις επιθυμίες των άλλων, την ικανότητα να μην υποκύπτει σε γυναικείες προκλήσεις και πονηριά.

Πρέπει να παρέχετε στην αδελφή ψυχή σας πλήρη ασφάλεια και αυτοπεποίθηση.

Μια αυτάρκης κυρία δεν θα γίνει ποτέ βάρος για τον άντρα της. Είναι σε θέση να λύσει κάθε πρόβλημα μόνη της.... Μια τέτοια γυναίκα δεν εξαρτάται από την κατάσταση και την οικονομική κατάσταση του επιλεγμένου. Είναι σημαντικό για εκείνη να λάβει ζεστασιά και να οικοδομήσει μια ειλικρινή σχέση. Για την ανάπτυξη της αυτάρκειας, το ωραίο φύλο πρέπει να ιεραρχήσει σωστά. Δεν πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας να επικοινωνήσει με ένα δυσάρεστο άτομο για χάρη της απόκτησης υλικής ευημερίας. Πρέπει να μάθετε πώς να αξιολογείτε επαρκώς τις δικές σας ικανότητες και ικανότητες. Πρέπει να απαλλαγούμε από την έκρηξη υπερηφάνειας για τα επιτεύγματά μας. Αλλά και η ταμπέλα της αποτυχίας πρέπει να αφαιρεθεί από τους ώμους σας.

Δεν πρέπει να ζηλεύετε τους αντιπάλους σας και να αναζητάτε ελαττώματα σε αυτούς.... Θα πρέπει να προσπαθήσετε να δώσετε περισσότερα θετικά συναισθήματα και αγάπη στον σύντροφό σας, αλλά δεν πρέπει να απαιτήσετε υλικά και ψυχολογικά δώρα σε αντάλλαγμα. Μια γυναίκα πρέπει να λάβει υπόψη τα συμφέροντα του συντρόφου της και να του δώσει το δικαίωμα στη ζωή του.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι επίσης σημαντικός. Σημαίνει σωματική δραστηριότητα, σωστή διατροφή, καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα, που συμβάλλουν στη διατήρηση της δύναμης και στην παράταση της νεότητας για πολλά χρόνια, καθώς και στην απόκτηση ικανοποίησης από τη ζωή.

Οι ειδικοί συνιστούν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής να κυριαρχήσετε νέα επαγγέλματα, να μάθετε ξένες γλώσσες, να δοκιμάσετε τον εαυτό σας στη δημιουργικότητα. Πρέπει να βελτιώνετε συνεχώς τον εαυτό σας. Μόνο αν έχετε φορτίο θα μπορέσετε να διατηρήσετε την ψυχική και σωματική υγεία μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Αποκτήστε την ικανότητα να ανταποκρίνεστε επαρκώς στην κριτική και τον έπαινο από ξένους. Μάθετε να αναλύετε σωστά το περιβάλλον σας και να απομακρύνετε άτομα που χάνουν το χρόνο σας με άσκοπες συζητήσεις.

Φροντίστε να περνάτε περιοδικά χρόνο μόνοι με τον εαυτό σας. Σε αυτές τις στιγμές, θα πρέπει να απενεργοποιήσετε την τηλεόραση, το Διαδίκτυο, τα gadget. Μάθετε να αποδέχεστε με αξιοπρέπεια τη δική σας μοναξιά, η οποία έχει ιδιαίτερη αξία για τον προσωπικό σας χώρο. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να γίνεις ερημίτης. Πρέπει να μάθετε να απολαμβάνετε την ίδια ευχαρίστηση από την επικοινωνία με τους ανθρώπους και από το να είστε μόνοι.

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν όταν αναπτύσσετε την ευθύνη για τη δική σας ζωή σταματήστε να περιμένετε ευνοϊκές αλλαγές. Πρέπει να αρχίσετε να σχεδιάζετε μόνοι σας τις ενέργειές σας. Θέστε στόχους για τον εαυτό σας. Εφαρμόστε τα. Αντί να ζητάτε από τους αγαπημένους σας να εκπληρώσουν τις επιθυμίες σας, εκπληρώστε τις μόνοι σας. Να λογοδοτείτε πάντα για τις ανεπιθύμητες συνέπειες των πράξεών σας.