Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μελετήσει;

Ποτέ δεν είναι αργά για να μάθεις. Αλλά αν για τα μικρά παιδιά η μάθηση γίνεται απαραίτητο στοιχείο της ζωής, τότε για τους ενήλικες αυτή η στιγμή μπορεί να μην είναι τόσο απαραίτητη. Και επομένως, μπορεί να παραλειφθεί.

Εξαίρεση εδώ μπορεί να είναι εκείνα τα άτομα που έχουν υψηλό επίπεδο οργάνωσης και κίνητρο για το αποτέλεσμα. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Η απόκτηση νέων γνώσεων έχει πολλά οφέλη. Να γιατί τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά πρέπει να μαθαίνουν πάντα και παντού. Και οι παρακάτω πληροφορίες σίγουρα θα σας βοηθήσουν σε αυτό.

Πολλοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η τεμπελιά είναι ευεργετική κατά κάποιο τρόπο. Ναι, βοηθάει σημαντικά στη χαλάρωση ολόκληρου του σώματος. Ωστόσο, οδηγεί επίσης σε πτώση της επιτυχίας οποιουδήποτε ανθρώπου. Επιπλέον, η τεμπελιά συχνά εξελίσσεται σε μια απαθή κατάσταση. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τεμπελιά. Ας απαριθμήσουμε τα κυριότερα.

• Μελέτες διαφορετικών ομάδων ανθρώπων που χρησιμοποιούν μαγνητική τομογραφία το έχουν δείξει υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ όλων των ανθρώπων. Κάποιοι διακρίνονταν από τη δίψα τους για δράση, ενώ άλλοι, αντίθετα, δεν φιλοδοξούσαν ποτέ να κάνουν κάτι. Ο λόγος για αυτό βρίσκεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή της προκινητικής ζώνης των εγκεφαλικών ημισφαιρίων. Αυτή η ενότητα δεν λειτουργεί το ίδιο για όλους. Και αυτό υποδηλώνει ότι ο λόγος της τεμπελιάς βρίσκεται περισσότερο στη βιολογική φύση ενός ατόμου παρά στην κοινωνική. Αυτοί οι παράγοντες υποδεικνύονται από τους νευροβιολογικούς μηχανισμούς της τεμπελιάς.
• Το ένστικτο της αυτοσυντήρησης δυσλειτουργεί και μετατρέπεται σε αυτοκαταστροφικό μηχανισμό. Αποτελείται από αναβλητικότητα (την επιθυμία να βάλεις τα πράγματα στο πίσω μέρος). Ο μηχανισμός δράσης είναι απλός: όταν ένα άτομο κουράζεται, η παραπάνω επιλογή λειτουργεί. Έτσι το σώμα προστατεύεται από τις αρνητικές συνέπειες.
• Το να αναγκάζεις τον εαυτό σου να κάνει κάτι σημαίνει να κάνεις προσπάθεια πάνω σου. Οι αδύναμοι άνθρωποι συχνά στερούνται εκούσιες προσπάθειες για να κάνουν μια συγκεκριμένη δουλειά. Επομένως, η δύναμη της θέλησης πρέπει να εκπαιδεύεται. Αυτό γίνεται όταν ο ενήλικας δεν ήταν αρχικά συνηθισμένος στη δουλειά.

Πρέπει να το καταλάβετε αυτό Η τεμπελιά είναι μια εκδήλωση χαρακτηριστικών της προσωπικότητας. Για παράδειγμα, οι τελειομανείς τείνουν να είναι τεμπέληδες επειδή έχουν συνηθίσει να κάνουν πράγματα με τέλεια ακρίβεια. Ως εκ τούτου, τα άτομα με τέτοια χαρακτηριστικά χαρακτήρα έχουν πάντα ένα ερώτημα εάν πρέπει να ολοκληρώσουν την εργασία άψογα ή να μην την ολοκληρώσουν καθόλου. Ως αποτέλεσμα, το άτομο δεν κάνει τίποτα και πέφτει σε κατάσταση τεμπέλης.

Η έλλειψη πειθαρχίας μπορεί να είναι ένας άλλος λόγος. Σε αυτή την περίπτωση, τεχνικές όπως η διαχείριση χρόνου θα βοηθήσουν. Το πιο αρνητικό είδος τεμπελιάς είναι η πνευματική τεμπελιά. Η δραστηριότητα εδώ αντικαθίσταται από τον στοχασμό του γύρω κόσμου. Ένα άτομο λέει στον εαυτό του ότι βαριέται και δεν ενδιαφέρεται να κάνει τίποτα. Για παράδειγμα, ένας φοιτητής συχνά εγκαταλείπει το πανεπιστήμιο λόγω ακαδημαϊκής απογοήτευσης.

Μια τέτοια τεμπελιά είναι ασυνήθιστη για τα παιδιά. Ενδιαφέρονται ειλικρινά για όλα όσα συμβαίνουν γύρω τους. Κι όμως, η τεμπελιά σε ένα παιδί μπορεί να προκύψει για τους εξής λόγους.

• Λόγω των ιδιαιτεροτήτων της ιδιοσυγκρασίας. Μερικές φορές ένα παιδί απλά δεν μπορεί να αναγκαστεί να μάθει.
• Εξαιτίας υπερβολική κηδεμονία γονείς πάνω από το παιδί.
• Από βαρεμάρα... Εάν ένα ευκίνητο παιδί αναγκαστεί να καθίσει και να ζωγραφίσει, μπορεί να βιώσει μια κρίση τεμπελιάς. Και αν του προσφέρετε να ολοκληρώσει το ίδιο έργο με παιχνιδιάρικο τρόπο, τότε θα πάψει να είναι τεμπέλης και θα το ολοκληρώσει με ευχαρίστηση.
• Λόγω παρεξήγησης και αδιαφορίας σε μια ή την άλλη επιχείρηση που προσφέρεται στο σχολείο. Μερικά παιδιά ειλικρινά δεν καταλαβαίνουν γιατί πρέπει να μάθουν. Επομένως, πρέπει να ενδιαφέρονται και να συμμετέχουν στη μαθησιακή διαδικασία.
• Ακριβώς όπως οι ενήλικες, έτσι και τα παιδιά μπορεί να υποφέρουν από φόβο αποτυχίας, εξαιτίας αυτού, και είναι τεμπέληδες.

Γι' αυτό πρέπει να πούμε ότι η τεμπελιά δεν είναι φαινόμενο. αντίστροφα, Η τεμπελιά είναι μια συμπτωματολογία που μιλά για ορισμένες σημειώσεις που υποδηλώνουν διαταραχή στη συμπεριφορά ενός ατόμου. Και μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση ενός τέτοιου αρνητικού παράγοντα. Είναι κοινωνικής ή φυσιολογικής φύσης.

Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να εξασκηθούν χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Κατανοούν ότι τα μαθήματα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της μαθησιακής διαδικασίας. Παρόλα αυτά, προκύπτουν προβλήματα. Αυτό συμβαίνει όταν πρόκειται για τη μελέτη του γνωστικού υλικού, τόσο σε μικρά παιδιά όσο και σε ενήλικες μαθητές. Υπάρχουν διάφορα κόλπα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την τεμπελιά σας στο σχολείο. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά από αυτά. Ας εξετάσουμε τα πιο δημοφιλή.

• Πρέπει να ξεκινήσετε την εξάσκηση σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα και σε καμία περίπτωση να μην βγεις από αυτό.
• Για όσους τους αρέσει να κοιμούνται το πρωί, συνιστάται η αναβολή των μαθημάτων για το βράδυ. Τότε θα αυξήσεις τις δυνατότητές σου.
• Μάθετε το πρόγραμμα των τεστ και των εξετάσεων. Αυτό θα δώσει την ευκαιρία να προετοιμαστείτε για αυτούς εκ των προτέρων. Επιπλέον, θα χωρίσετε όλο το υλικό που μελετήσατε σε μέρη και θα το μάθετε σταδιακά.

Υπάρχουν πολλά ακόμη κόλπα που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα εμπόδια στο δρόμο σας προς τη μάθηση. Είναι οι εξής.

Η πιο κρίσιμη στιγμή. Η μάθηση θα είναι πάντα χαρά αν ξέρεις για τι μαθαίνεις.... Θα πρέπει να υπάρχει ένα συγκεκριμένο ενδιαφέρον για αυτό το θέμα, καθώς και η δική σας και μόνο επιθυμία σας. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, ένα άτομο είναι απλά υποχρεωμένο να γνωρίζει τις μελλοντικές του ενέργειες και τον τελικό στόχο.

Πολλοί μεγαλύτεροι φοιτητές έθεσαν ως στόχο να πάνε σε ένα συγκεκριμένο πανεπιστήμιο για να συνεχίσουν τις σπουδές τους. Και είναι σωστό. Μετά από κάποια παρατήρηση, ψυχολόγοι και δάσκαλοι ειδικοτήτων κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι μαθητές που έθεσαν ως στόχο να λάβουν ένα άριστο πιστοποιητικό συνήθως το πετυχαίνουν.Στη συνέχεια εισέρχονται σε αναγνωρισμένα εκπαιδευτικά ιδρύματα. Άλλοι μαθητές που ενδιαφέρονται λιγότερο για τη μάθηση δεν δείχνουν ενδιαφέρον για τη γνώση και, κατά κανόνα, δεν θέτουν στόχους. Απλώς πάνε με τη ροή. Το αποτέλεσμα είναι καταστροφικό. Πολλοί από αυτούς, έχοντας λάβει πιστοποιητικό, πιάνουν δουλειά και δεν έχουν πλέον τη δυνατότητα να σπουδάσουν.

Οι μαθητές, επίσης, θα πρέπει αρχικά να θέσουν έναν στόχο αριστείας. Χρειάζεται για να λάβει υποτροφία. Ο πρώτος τους στόχος λοιπόν είναι αυτά είναι υλικά κίνητρα.

Χρειάζεται κίνητρο σε όλα τα θέματα. Αναφέρετε τον λόγο για τον οποίο πρέπει να μελετήσετε τόσο μεγάλο όγκο εκπαιδευτικού υλικού... Παίξτε με τον εαυτό σας και μετατρέψτε το βαρετό σχολείο σε ένα διασκεδαστικό παιχνίδι. Εάν πρέπει να μελετήσετε τις δραστηριότητες ενός ιστορικού χαρακτήρα, τότε φανταστείτε τον εαυτό σας στη θέση του και χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας. Εάν το κίνητρο εξαφανίζεται από καιρό σε καιρό, τότε προσθέστε δύναμη θέλησης στη διαδικασία μάθησης. Οι μικρές ανταμοιβές του εαυτού σας θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την τεμπελιά. Χαρίστε στον εαυτό σας μια γλυκιά απόλαυση για το υλικό που μάθατε εγκαίρως.

Για να νικήσετε την τεμπελιά, πρέπει να αφαιρέσετε τους περισπασμούς ενώ μελετάτε. Επομένως, απενεργοποιήστε όλα τα gadget και τοποθετήστε τον εαυτό σας σε ένα δωμάτιο όπου τίποτα δεν μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή. Και το πιο σημαντικό κίνητρο πρέπει να είναι στην επιθυμία σας να αποκτήσετε γνώσεις που θα σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε στη ζωή και να γίνετε επιτυχημένος άνθρωπος.

Αυτό το σημαντικό σημείο δεν πρέπει να αγνοηθεί. Πρέπει να αγαπάτε το μέρος όπου περνάτε το χρόνο σας μελετώντας. Αυτό θα βοηθήσει να ξεπεραστεί η τεμπελιά και τα μπλουζ. Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε.

• Το τραπέζι στο οποίο θα μελετήσετε πρέπει να είναι φαρδύ και αρκετά μεγάλοώστε να μπορείτε εύκολα να τοποθετήσετε σχολικά βιβλία και σημειώσεις πάνω του.
• Η καρέκλα στην οποία θα καθίσετε ενώ μελετάτε θα πρέπει να είναι πολύ άνετη. Για όσους αγαπούν την ιδιαίτερη άνεση, μπορείτε να εγκαταστήσετε μια ειδική βάση μασάζ κάτω από τα πόδια σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να χαλαρώνετε περιοδικά ενώ μελετάτε το υλικό.
• Καλός φωτισμός - ένα άλλο σημαντικό σημείο.
• Θα πρέπει να υπάρχουν κοντά έπιπλα για την αποθήκευση πραγμάτων, έχει άμεση σχέση με τις σπουδές σας.

Μια ξεχωριστή επιστήμη που απαιτεί προσεκτική μελέτη. Με λίγα λόγια, αυτή είναι μια μέθοδος που σας βοηθά να εστιάσετε στις σπουδές σας. Αυτή η επιλογή προϋποθέτει μια επιστημονική προσέγγιση για την οργάνωση του χρόνου και αυξάνει τις δυνατότητες της σύλληψης.

Η τεχνική προϋποθέτει τα εξής:

• σύνταξη μιας λίστας υποχρεώσεων το πρωί.
• τα πράγματα πρέπει να τακτοποιηθούν έτσι ώστε τα περίπλοκα να ολοκληρώνονται από εσάς εξαρχής.

Η τεχνική αποτελείται από τα ακόλουθα μέρη:

• παρακολούθηση χρόνου?
• βελτίωση της προσωρινής χωρητικότητας·
• Κάνοντας ένα σχέδιο για όλη την ημέρα.
• κίνητρο για μελέτη.

Για να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά το χρόνο σας, πρέπει να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες.

• Προγραμματίστε όλες τις δραστηριότητές σας που σχετίζονται με την εκπαιδευτική διαδικασία.
• Μην αφήνετε τίποτα για αργότερα, διαφορετικά θα προκύψουν επικαλύψεις. Θα αρχίσεις να νευριάζεις και η διαδικασία απομνημόνευσης του υλικού θα μετατραπεί σε βασανιστήριο. Και τότε όλα τα προβλήματα θα αρχίσουν να συγκεντρώνονται σε ένα σύνολο. Αυτό το «κόμπο» θα είναι δύσκολο να ξεπεραστεί.

Ένα πολύ σημαντικό σημείο. Χωρίς αυτοπειθαρχία, δεν μπορείτε ποτέ να επιτύχετε σπουδαία αποτελέσματα. Επομένως, πρέπει να αναπτυχθεί, και αυτό δεν συζητείται καν. Φανταστείτε ότι η δύναμη της θέλησης είναι ένας μυς. Εάν δεν χρησιμοποιηθεί, θα πάψει να λειτουργεί και θα ατροφήσει. Έτσι, πρέπει να ξεκινήσετε με μια μικρή προσπάθεια για να μην χάσετε το ενδιαφέρον σας.

Για αρχή, αναγκάστε τον εαυτό σας να σηκωθεί νωρίς το πρωί την ίδια ώρα και να κάνετε διάφορες σωματικές δραστηριότητες.Ασυνήθιστα, θα είναι δύσκολο να γίνει, αλλά γι' αυτό είναι η προπόνηση, για να βελτιωθείς σταδιακά. Όπως προαναφέρθηκε, πρέπει να προγραμματίζετε τον χρόνο σας με βάση το ρολόι και να ενεργείτε αυστηρά σύμφωνα με αυτό το σχέδιο. Ακόμη και την Κυριακή, δεν μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας τέρψεις και να κάνετε κάθε είδους περιττές μικροπράξεις (βλέποντας τηλεοπτικές εκπομπές, κοινωνικά δίκτυα). Εάν έχετε προγραμματίσει να ολοκληρώσετε οποιαδήποτε εργασία, τότε φροντίστε να την ολοκληρώσετε.

να θυμάστε ότι αν δώσατε μια υπόσχεση στον εαυτό σας, τότε μην προδώσετε τον εαυτό σας και εφαρμόστε το σχέδιό σας. Αυτή είναι η κύρια προϋπόθεση για την εκπαίδευση της δύναμης της θέλησης. Προσπαθήστε να μην «μπουκώσετε» όλες τις προσπάθειές σας με διαφορετικά fast food.

Αυτό το σημείο είναι απαραίτητο για να έχετε κίνητρο για βελτίωση. Ωστόσο, να το ξέρεις ένας αυτοπειθαρχημένος άνθρωπος δεν χρειάζεται διάφορες ανταμοιβές. Ξέρει ήδη πολύ καλά τι πρέπει να κάνει και πηγαίνει στον στόχο.

Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας μόνο στην αρχή της προπόνησής σας. Ωστόσο, μην το ξεχνάτε αυτό διάφορα κίνητρα αφαιρούν μόνο πολύτιμο χρόνο και ακυρώνουν όλες τις προσπάθειες για την ανάπτυξη της δύναμης της θέλησης.

Αν δεν μπορείτε χωρίς κίνητρα, τότε προσπαθήστε τουλάχιστον να συνδυάσετε το χρήσιμο με το ευχάριστο. Για να το κάνετε αυτό, εγγραφείτε στο fitness. Μπορείτε να προσπαθήσετε να επιλέξετε μια άλλη, όχι λιγότερο χρήσιμη κατεύθυνση. Για παράδειγμα, επισκεφτείτε ένα κέντρο χαλάρωσης ολόκληρου του σώματος. Αυτά τα κίνητρα θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη συναισθηματική σας κατάσταση σε καλό δρόμο και να φαίνεστε πολύ εμφανίσιμοι.

Θα σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε τα σχέδιά σας και δεν θα σας αφήσουν να σταματήσετε εκεί. Τι να πρωτοκάνεις λοιπόν.

• Το υλικό που πέρασε είναι εν μέρει ξεχασμένο. Προσπαθήστε λοιπόν να το επαναλαμβάνετε καθημερινά. Για παράδειγμα, χωρίστε το σε συγκεκριμένα μέρη και διαβάστε ξανά ένα προς ένα το υπό μελέτη θέμα. Κρατήστε σημειώσεις στα περιθώρια και αναφέρετε την ουσία των πληροφοριών. Στη συνέχεια, αν θυμάστε καλά τι λέγεται σε αυτό ή σε εκείνο το κείμενο, δεν χρειάζεται να ξαναδιαβάσετε το κείμενο.
• Αξιοποιήστε στο έπακρο τον χρόνο σας στο σχολείο. Μην αποσπάτε την προσοχή σας στις διαλέξεις από κλήσεις και SMS. Απλώς ακούστε προσεκτικά τον δάσκαλο, εμβαθύνετε σε νέο υλικό και γράψτε την ουσία αυτού για το οποίο μιλάει ο καθηγητής. Πιστέψτε με, δεν χρειάζεται καν να απομνημονεύσετε τίποτα αργότερα.
• Μία από τις πιο σημαντικές προϋποθέσεις για μια καλή μελέτη είναι η ξεκούραση. Μπορεί να είναι διαφορετικό. Ωστόσο, να ξέρετε ότι ο καλός ύπνος είναι η καλύτερη συνταγή. Ένα άτομο που έχει ξεκουραστεί με αυτόν τον τρόπο είναι σε θέση να αφομοιώσει πολύ περισσότερες πληροφορίες. Συμβουλή: Προσπαθήστε να κοιμάστε την ίδια ώρα. Αυτό θα σας διευκολύνει να κοιμηθείτε και να ξυπνήσετε γρήγορα.
• Μάθετε πώς να λέτε όχι στον εαυτό σας και στους φίλους σας. Όταν σε καλούν να κάνεις μια βόλτα, σκέψου τις σπουδές σου. Αναβάλετε τη μετάβαση στον κινηματογράφο για καλύτερες στιγμές και σήμερα αντιμετωπίστε πιο πιεστικά προβλήματα. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την αυτοπειθαρχία σας σε φόρμα, να κάνετε καλή δουλειά και να κερδίσετε μια υποτροφία.