Μετα-αυθόρμητη προσοχή

Η προσοχή είναι απαραίτητη στην καθημερινή ζωή σε κάθε βήμα. Σε διαφορετικές καταστάσεις, ενεργοποιείται και κατευθύνεται σε ένα ή άλλο αντικείμενο. Αυτή η ιδιότητα μας επιτρέπει να επιλέγουμε τις πληροφορίες που είναι απαραίτητες και σημαντικές για εμάς. Αλλά όταν αντιδρούμε σε διαφορετικά πράγματα και καταστάσεις, δεν πιστεύουμε ότι υπάρχουν πολλά είδη προσοχής. Το μετα-εκούσιο, μαζί με το εκούσιο και το ακούσιο, παρουσιάζει μεγάλο ενδιαφέρον.

Κάθε είδος προσοχής έχει τον δικό του βαθμό δραστηριότητας. Επομένως, υπάρχουν τρεις τύποι.

Ο ορισμός στην ψυχολογία υποδηλώνει ότι Η μετα-εθελοντική προσοχή είναι η κατάσταση ενός ατόμου όταν είναι πλήρως εστιασμένο σε ένα συγκεκριμένο θέμα. Αυτό όμως του δίνεται πολύ εύκολα, χωρίς κόπο, και το αποτέλεσμα είναι η γνώση που αποκτήθηκε, η οποία διατηρείται σταθερά στη μνήμη του.

Με άλλα λόγια, αυτή είναι η κατάσταση όταν υπάρχει σταθερό κίνητρο για κάτι. Επομένως, όλες οι δυνάμεις στοχεύουν στην επίτευξη του στόχου, όλα είναι εύκολα, ακόμη και η κούραση δεν γίνεται αισθητή κατά τη διάρκεια παρατεταμένης διανοητικής εργασίας.

Αυτό ακριβώς είναι το είδος της συγκέντρωσης που χρειάζεται ένας μαθητής ή μαθητής για να μελετήσει έξοχα τα θέματα. Οι γονείς και οι δάσκαλοι προσπαθούν να εξασφαλίσουν ότι τα παιδιά έχουν ακριβώς το είδος της προσοχής που θα τους επιτρέψει να κατακτήσουν καλά την ύλη και να μελετήσουν καλά. Αλλά ακόμη και για ενήλικες είναι αρκετά χρήσιμο, καθώς σας επιτρέπει να αφομοιώσετε μεγάλο όγκο απαραίτητων πληροφοριών.

Σύμφωνα με τον Λεοντίεφ (ψυχολόγο που αφιέρωσε πολύ χρόνο μελετώντας και τους τρεις τύπους) μετα-αυθόρμητη προσοχή Είναι μια φυσική διαδικασία που βασίζεται στην εκούσια προσοχή. Και οι δύο τύποι βασίζονται στο ενδιαφέρον για το θέμα. Αλλά το ενδιαφέρον για την πρώτη και τη δεύτερη περίπτωση είναι ελαφρώς διαφορετικό.

Αν συγκρίνουμε τη μετα-εθελοντική προσοχή (είναι και εκούσια) με τις άλλες δύο, τότε μπορείτε να διαπιστώσετε ότι αυτός ο τύπος είναι διαφορετικός από την ακούσια, αλλά παρόμοιος με την εκούσια.

Η ακούσια προσοχή προκύπτει χωρίς καμία προσπάθεια, δεν συνδέεται με συγκεκριμένες ενέργειες και προσπάθειες, αλλά προκύπτει ως αντίδραση σε όλα όσα μας περιβάλλουν. Προσέχουμε δηλαδή κάποια αντικείμενα και φαινόμενα.

Όμως το εκούσιο και το εκούσιο είναι ήδη εκείνοι οι τύποι που «ανοίγονται» κατά τη θέληση ενός ανθρώπου, με βάση την επιλογή του.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά και στις τρεις ποικιλίες για να καταλάβουμε ποιες είναι οι διαφορές τους.

• Η ακούσια προσοχή δεν εξαρτάται από τις επιθυμίες μας. Αυτό μπορεί να είναι, για παράδειγμα, το βουητό της βροντής, το έντονο φως των προβολέων ενός αυτοκινήτου, η ξαφνική μυρωδιά καμένου ή φρεσκοψημένου ψωμιού. Η ακούσια προσοχή συλλαμβάνει απροσδόκητα γεγονότα που μπορεί να είναι σημαντικά για εμάς. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, η κατάσταση στον εξωτερικό κόσμο είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας. Αντίθετα, είμαστε εξαρτημένοι από αυτό. Η ακούσια προσοχή είναι επίσης εγγενής στα ζώα, η αντίδρασή τους σε εξωτερικά ερεθίσματα είναι η εκδήλωσή της. Η ιδιαιτερότητα της ανθρώπινης προσοχής είναι ότι οι άνθρωποι μπορούν να την ελέγξουν, σε αντίθεση με τα ζώα.
• Η εθελοντική προσοχή διαφέρει θεμελιωδώς από τον προηγούμενο τύπο. Θέτουμε έναν στόχο, πρόκειται να λύσουμε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα και κατευθύνουμε την εθελοντική μας προσοχή σε αυτό, εστιάζοντας πλήρως στο αντικείμενο. Αυτός ο τύπος δεν είναι εγγενής σε εμάς αρχικά, πρέπει να αναπτυχθεί ανεξάρτητα. Οι γονείς αρχίζουν να το διδάσκουν αυτό στο παιδί από την παιδική ηλικία και μετά ο δάσκαλος. Ένα παράδειγμα είναι μια κατάσταση όπου πρέπει να εκτελέσετε κάποια ενέργεια που δεν προκαλεί πολύ ενθουσιασμό. Η εκτέλεση αυτών των ενεργειών οφείλεται σε ανάγκη.
• Το μετα-εθελοντικό συμβαίνει και λόγω των προσπαθειών ενός ανθρώπου, και σε αυτό μοιάζει με το εκούσιο. Αλλά διαφέρει στο ότι η μετα-εθελοντική προσοχή δεν είναι απλώς η συγκέντρωση ενός ατόμου σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, επειδή είναι απαραίτητη, είναι ήδη ένα ενδιαφέρον για αυτήν. Ενδιαφέρεται επίσης για το τελικό αποτέλεσμα, αλλά η ίδια η διαδικασία αρχίζει να αιχμαλωτίζει και να δίνει ευχαρίστηση. Η μετα-αυθόρμητη προσοχή διαρκεί πολύ περισσότερο από άλλους τύπους και δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα. Αυτό μπορεί να συγκριθεί με όταν ένα άτομο αφιέρωσε τη ζωή του στην αγαπημένη του δουλειά και το κάνει με ευχαρίστηση.

Έτσι, και οι τρεις τύποι έχουν τις ομοιότητες και τις διαφορές τους, αλλά είναι αρκετά απλό να γίνει διάκριση μεταξύ τους.

Ενδεικτικά παραδείγματα θα σας βοηθήσουν να κατανοήσουμε πώς εκδηλώνεται στην πραγματικότητα η μετα-εθελοντική προσοχή, καθώς και πώς απορρέει από την εκούσια προσοχή.

• Εάν, για παράδειγμα, έχει έρθει έμπνευση σε έναν καλλιτέχνη, ετοιμάζει έναν καμβά, καβαλέτο, πινέλα, ζωγραφίζει και αρχίζει να δουλεύει στο στούντιο ή πηγαίνει στο ύπαιθρο, όπου σχεδιάζει να κάνει σκίτσα για μελλοντικούς πίνακες - αυτό είναι αμέσως μετά- αυθόρμητη προσοχή. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο ασχολείται με δραστηριότητες που το αιχμαλωτίζουν και του δίνουν ευχαρίστηση.
• Μια άλλη παραλλαγή. Η γυναίκα πρόκειται να κάνει έκπληξη στην οικογένεια, να μαγειρέψει ένα νόστιμο πιάτο. Το κάνει με ψυχή, της αρέσει η ίδια η διαδικασία και την ενδιαφέρει το αποτέλεσμα της δουλειάς της. Μια γυναίκα μελετά μια συνταγή, ετοιμάζει υλικά, δημιουργεί ένα νόστιμο πιάτο. Αυτή η ενασχόληση είναι η χαρά της. Δεν αναγκάζει τον εαυτό της να επικεντρωθεί σε αυτό, όλα γίνονται από μόνα τους.
• Μια άλλη επιλογή, όταν η μετα-αυθόρμητη προσοχή ενεργοποιείται αμέσως - ένα άτομο που περιμένει να συναντήσει φίλους με τους οποίους δεν έχει συναντηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Από την αρχή ενδιαφέρεται για αυτή τη συνάντηση, είναι συντονισμένος με θετικά συναισθήματα και στη διαδικασία της επικοινωνίας αισθάνεται ένα συνεχές θετικό.

Πολύ συχνά, η μετα-εθελοντική προσοχή περιλαμβάνεται μετά την εθελοντική. Ας δούμε πώς συμβαίνει αυτό με παραδείγματα.

• Το παιδί κάθεται να διαβάσει κάποιο βιβλίο, γιατί πρέπει να γίνει και το καταλαβαίνει. Στην αρχή, ενεργοποιεί την εθελοντική προσοχή, προσπαθεί να διαβάσει προσεκτικά. Κάποια στιγμή όμως παρασύρεται, ενδιαφέρεται. Και ήδη διαβάζει όχι γιατί είναι απαραίτητο, αλλά γιατί θέλει να μάθει την περαιτέρω εξέλιξη των γεγονότων και πώς θα τελειώσει. Αυτό έχει ήδη συμπεριλάβει τη μετα-εθελοντική προσοχή.
• Ή, ας πούμε ότι πρέπει να μάθετε κάτι νέο για τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, αγγλικά. Δεν υπάρχει πολύς ενθουσιασμός στην αρχή. Πρέπει να μάθετε λέξεις, ρήματα, χρόνους, κάτι που φαίνεται πολύ βαρετό. Αλλά η εθελοντική προσοχή βοηθά στην αντιμετώπιση. Στη συνέχεια, κάτι αρχίζει να λειτουργεί, το ενδιαφέρον ξυπνά, θέλω να πετύχω περισσότερα - εμφανίστηκε αυθόρμητη προσοχή.

Εάν θέσετε έναν στόχο, τότε μπορείτε να παρατηρήσετε τον εαυτό σας και τους άλλους και να δείτε οπτικά πώς λειτουργεί η μετα-εθελοντική προσοχή και πώς αλληλεπιδρούν άλλοι τύποι με αυτήν.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη μετα-αυθόρμητη προσοχή, δείτε το βίντεο.